A Chacun Sa Silhouette

A Chacun Sa Silhouette 🌺 Protocole minceur et nutrition personnalisé
🌺 Soins visage et Bien-être
05300 Eyguians - 06 83 27 08 48

Ce que tu fais aujourd'hui est ta progression de demain
04/03/2026

Ce que tu fais aujourd'hui est ta progression de demain

Si tu échoues… félicitations. La plupart des gens n’essaient même pas.💬 Dis-moi : tu continues d’essayer… ou tu as envie...
02/03/2026

Si tu échoues… félicitations.
La plupart des gens n’essaient même pas.

💬 Dis-moi : tu continues d’essayer… ou tu as envie
d’abandonner ?

Le café peut aggraver ta fatigue hormonale💬 Combien de cafés bois-tu par jour ? —commente ce post
27/02/2026

Le café peut aggraver ta fatigue hormonale
💬 Combien de cafés bois-tu par jour ? —commente ce post

Ce petit geste quotidien peut tout changer.“Je ne bois pas de soda, juste du jus… c’est pareil, non ?” Pas tout à fait 👇...
25/02/2026

Ce petit geste quotidien peut tout changer.
“Je ne bois pas de soda, juste du jus… c’est pareil, non ?”
Pas tout à fait 👇

🟠 Version 1 :
• Jus industriel (250 ml) → ≈ 120 kcal
• Biscuit → ≈ 90 kcal
➡️ Total : environ 210 kcal

🟢 Version 2 :
• 1 pomme entière → ≈ 80 kcal
• 10 g d’amandes → ≈ 60 kcal
➡️ Total : environ 140 kcal
👉 70 kcal d’écart… et surtout un impact hormonal très différent.

✨ Moralité :
Boire un fruit n’a pas le même effet que le mâcher.
Après 40 ans, les pics de sucre favorisent davantage le stockage.
Les fibres, elles, stabilisent et rassasient.

💛 Quel choix faites-vous pour prendre soin de votre corps ? 🍎 Plutôt jus… ou fruit entier ?

Après 40 ans, ton corps change. Il ne brûle plus l’énergie comme avant.Ce n’est pas un échec.C’est une transition hormon...
23/02/2026

Après 40 ans, ton corps change. Il ne brûle plus l’énergie comme avant.
Ce n’est pas un échec.
C’est une transition hormonale.

💬 Est-ce que tu as remarqué des changements dans ton corps après 40 ans ?

3 leviers pour retrouver de l’énergie après 45 ans💬 Tu en consommes déjà ? 💬 Tu veux ma recette pudding spécial hormones...
20/02/2026

3 leviers pour retrouver de l’énergie après 45 ans

💬 Tu en consommes déjà ?
💬 Tu veux ma recette pudding spécial hormones + ventre plat ?

Commente RECETTE

🥗 Ce qu’on ne voit pas… change tout.“Je prends toujours une salade… alors pourquoi la balance ne bouge pas ?”On pense ma...
18/02/2026

🥗 Ce qu’on ne voit pas… change tout.
“Je prends toujours une salade…
alors pourquoi la balance ne bouge pas ?”

On pense manger léger… mais regardons de plus près 👇

🥗 Salade du haut :
• Laitue + tomates → ≈ 40 kcal
• Poulet pané → ≈ 220 kcal
• Fromage → ≈ 100 kcal
• Sauce industrielle (2 càs) → ≈ 180 kcal
➡️ Total : environ 540 kcal

🥗 Salade du bas :
• Légumes variés → ≈ 60 kcal
• Poulet grillé → ≈ 130 kcal
• ¼ avocat → ≈ 80 kcal
• Vinaigrette maison (1 càs) → ≈ 60 kcal
➡️ Total : environ 330 kcal
👉 Plus de 200 kcal d’écart… pour deux salades qui semblent identiques.

✨ Moralité :
Ce n’est pas la salade le problème.
Ce sont les détails invisibles.
Après 40 ans, les sauces et les panures pèsent plus lourd que l’on pense — surtout sur la zone abdominale

Vous êtes plutôt team "Salade du haut" ou "Salade du bas" ?

17/02/2026

Et si ce que tu ressens n’était pas “juste dans ta tête”… mais lié à la périménopause ?

La périménopause peut commencer plusieurs années avant l’arrêt complet des règles.
Et souvent, les premiers signes sont discrets… puis de plus en plus présents.

👉 Au niveau du corps, tu peux ressentir :
• Bouffées de chaleur
• Sueurs nocturnes
• Troubles du sommeil
• Douleurs articulaires
• Fatigue inhabituelle
• Prise de poids, surtout abdominale
• Palpitations
• Peau plus sèche

👉 Au niveau mental et émotionnel :
• Anxiété ou nervosité inhabituelle
• Brouillard cérébral, difficultés de concentration
• Sautes d’humeur
• Baisse de motivation
• Sensation de ne plus te reconnaître

💬 Beaucoup de femmes pensent être seules à vivre ça…
Alors que c’est souvent simplement une transition hormonale naturelle.

⚠️ Ce n’est pas une fatalité.
Il existe des solutions pour mieux vivre cette période : alimentation, hygiène de vie, gestion du stress, activité physique adaptée, accompagnement global.

✨ Observer son corps, c’est déjà reprendre le pouvoir.

💛 Tu remarques ces changements chez toi ?
Cela pourrait être la périménopause… et tu mérites de comprendre ce qui se passe.

🌸 Prends soin de ton corps avec douceur.Ton corps traverse une transition… pas un déclin.
16/02/2026

🌸 Prends soin de ton corps avec douceur.
Ton corps traverse une transition… pas un déclin.

Saint-Valentin… et si on changeait de regard ?Aujourd’hui, on parle beaucoup d’amour pour les autres.Mais le plus import...
14/02/2026

Saint-Valentin… et si on changeait de regard ?
Aujourd’hui, on parle beaucoup d’amour pour les autres.
Mais le plus important reste souvent le plus oublié…

💙 L’amour que tu te portes à toi-même.
Prendre soin de toi.
Respecter ton corps.
Écouter tes besoins.
T’accorder du temps sans culpabiliser.

Parce que non, ce n’est pas égoïste.
👉 C’est essentiel.

Une femme qui se choisit,
une femme qui se respecte,
une femme qui se priorise…
… est une femme qui rayonne vraiment. ✨

Belle Saint-Valentin à toi,
dans la douceur… et la bienveillance envers toi-même.

Adresse

Place Du Village
Eyguians
05300

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 17:00
Mardi 08:00 - 17:00
Mercredi 08:00 - 17:00
Jeudi 08:00 - 17:00
Vendredi 08:00 - 17:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque A Chacun Sa Silhouette publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à A Chacun Sa Silhouette:

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram