A Chacun Sa Silhouette

A Chacun Sa Silhouette đŸŒș Protocole minceur et nutrition personnalisĂ©
đŸŒș Soins visage et Bien-ĂȘtre
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✹ Et si ce NoĂ«l, vous offriez plus qu’un soin... vous offriez une renaissance ?Chaque femme mĂ©rite un moment oĂč l’on s’o...
07/12/2025

✹ Et si ce NoĂ«l, vous offriez plus qu’un soin... vous offriez une renaissance ?
Chaque femme mĂ©rite un moment oĂč l’on s’occupe d’elle sans qu’elle n’ait rien Ă  gĂ©rer.
Un moment rare oĂč elle peut relĂącher la pression, fermer les yeux... et simplement recevoir.

C’est exactement ce que proposent nos 4 rituels :
🌿 une dĂ©tente profonde, đŸ’†â€â™€ïž un toucher expert, 💙 une reconnexion Ă  soi,
✹ un Ă©clat retrouvĂ©.
Un soin n’est pas un cadeau matĂ©riel.

C’est une Ă©motion, une expĂ©rience, une respiration dans une vie souvent trop pleine.

🎁 Bons cadeaux disponibles ✹ pour une femme que vous aimez... ou pour vous.

Aujourd’hui, on entre dans une Ă©tape essentielle du calendrier : l’auto-bilan. Prendre 5 minutes pour observer ton Ă©nerg...
07/12/2025

Aujourd’hui, on entre dans une Ă©tape essentielle du calendrier : l’auto-bilan.

Prendre 5 minutes pour observer ton Ă©nergie, ton sommeil, ta digestion et ta peau. Ce petit check-up permet d’ajuster les routines avant les repas riches qui arrivent.

Demande-toi :
‱ Comment je me sens physiquement aujourd’hui ?
‱ Ai-je plus d’énergie qu’en dĂ©but de mois ?
‱ Est-ce que mon ventre est plus lĂ©ger ?
‱ Ma peau est-elle plus confortable, plus lumineuse ?

Ce moment d’observation est la clĂ© pour comprendre ce dont ton corps a besoin. Et tu verras, c’est souvent Ă  ce moment-lĂ  que la motivation monte
 (Subtilement) Juste aprĂšs les fĂȘtes, j’organise d’ailleurs un challenge spĂ©cial remise en forme, pensĂ© pour prolonger tous les bienfaits que tu es en train d’installer. J’en reparlerai trĂšs vite
 💙

Question : Si tu devais noter ton Ă©nergie du jour sur 10, tu mettrais combien ?

💙Écris ton chiffre en commentaire.

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Le stress fait stocker, surtout au niveau abdominal. Aujourd’hui, 3 minutes de cohĂ©rence cardiaque : inspire 5 sec, expi...
06/12/2025

Le stress fait stocker, surtout au niveau abdominal.
Aujourd’hui, 3 minutes de cohĂ©rence cardiaque : inspire 5 sec, expire 5 sec, 6 respirations/minute.
Effet immédiat sur ton apaisement et tes envies émotionnelles.

Question : En cohĂ©rence cardiaque, combien d’expirations/minute : 5, 6 ou 10 ?

Mets un 🌙 si tu as besoin d’apaisement.

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Le soir, ton métabolisme ralentit : propose-lui un repas léger et digeste. Légumes cuits, protéines maigres, tisanes dig...
05/12/2025

Le soir, ton métabolisme ralentit : propose-lui un repas léger et digeste.

Légumes cuits, protéines maigres, tisanes digestives et zéro féculent.
Résultat : un ventre plat dÚs le lendemain et un sommeil de meilleure qualité.

Question : Team soupe ou team assiette légÚre ?

Tague la personne avec qui faire un dßner léger ce soir !
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🎁 La FĂ©Ă©rie de NoĂ«l continue...Et si cette annĂ©e, vous offriez un moment pour respirer?Parce que les femmes passent leur...
04/12/2025

🎁 La FĂ©Ă©rie de NoĂ«l continue...
Et si cette année, vous offriez un moment pour respirer
?

Parce que les femmes passent leur temps à s’occuper
des autres, à porter, à gérer, à donner...

NoĂ«l est le moment parfait pour leur offrir ce qu’elles
ne s’offrent jamais :
✹ une parenthùse pour elles
✹ un espace de douceur ✹ un soin qui apaise le
corps et recharge le cƓur
J’ai crĂ©Ă© 4 rituels uniques, des voyages intĂ©rieurs qui
enveloppent, apaisent et redonnent lumiĂšre et
Ă©nergie.

🎁 Les bons cadeaux sont disponibles en version
papier élégante ou numérique immédiate.
Un cadeau qui fait du bien, vraiment.

👉 Envoyez-moi un message pour choisir votre rituel.

On active la lymphe pour dĂ©gonfler le corps : do**he chaude puis 10 secondes d’eau froide sur les jambes + brossage Ă  se...
04/12/2025

On active la lymphe pour dĂ©gonfler le corps : do**he chaude puis 10 secondes d’eau froide sur les jambes + brossage Ă  sec.

Cette simple combinaison amĂ©liore la circulation, allĂšge les jambes et donne un coup d’éclat Ă  la peau.

Question : Selon toi, on draine mieux le matin ou le soir ?

Sauvegarde ce post pour refaire le protocole toute la semaine !
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Les sucres cachĂ©s fatiguent, gonflent le ventre et stimulent les envies. Aujourd’hui, identifie 3 sources cachĂ©es dans t...
03/12/2025

Les sucres cachés fatiguent, gonflent le ventre et stimulent les envies.

Aujourd’hui, identifie 3 sources cachĂ©es dans ton quotidien : jus, compotes, cĂ©rĂ©ales sucrĂ©es, biscuits, barres.

Les diminuer maintenant stabilise ton Ă©nergie et ta faim.

Question : Quel est ton plus gros piÚge sucré ?

Note-le en commentaire pour t’en libĂ©rer !
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Aujourd’hui, on calme l’inflammation pour une peau plus lumineuse et un ventre plus plat. Ajoute une Ă©pice anti-inflamma...
02/12/2025

Aujourd’hui, on calme l’inflammation pour une peau plus lumineuse et un ventre plus plat.

Ajoute une Ă©pice anti-inflammatoire (curcuma, gingembre, cannelle, thym
) dans ton repas. C’est simple, mais extrĂȘmement puissant pour prĂ©parer ton corps aux fĂȘtes.

Selon toi, l’épice la plus anti-inflammatoire : curcuma, gingembre ou paprika ?

Partage ce post Ă  une amie gourmande, en ajoutant ces hashtags

01/12/2025

⭐ 1er — Es-tu team rĂ©veil zen ou rĂ©veil en mode sprint ?

On commence ce calendrier avec un rituel essentiel pour rĂ©veiller ton corps en douceur : un verre d’eau tiĂšde, un massage du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre et 3 minutes de respiration lente.

Ce combo active ta digestion, réduit les ballonnements et baisse ton stress matinal. En quelques jours, tu te sentiras déjà plus légÚre.

Mets un 🌙 si tu fais la routine ce soir
 et dis-moi en commentaire si un atelier live “Les nourritures du sommeil” t’intĂ©resserait !

N'oubliez pas de partager, commenter, taguer vos amies pour le tirage au sort des 5 soins exclusifs Ă  gagnerđŸ”„đŸ˜‹

30/11/2025

Lancement du Calendrier de l’Avent “Belle Ă  NoĂ«l” ✹🎄

Tu sens ton Ă©nergie en berne en cette fin de novembre ?
Tu apprĂ©hendes un peu les fĂȘtes, les excĂšs, le sucre, les repas, la prise de poids
 ?
Et tu aimerais vraiment arriver belle, légÚre et sereine pour Noël ?

Alors tu vas adorer ce qui arrive ✹

âžĄïž Du 1er au 24 dĂ©cembre, je t’accompagne chaque jour avec un Calendrier de l’Avent “Belle Ă  NoĂ«l” :
đŸ’†â€â™€ïž rituels visage
🌿 conseils silhouette & nutrition
💙 gestes bien-ĂȘtre
Un vrai cheminement de 24 jours pour te sentir bien dans ta peau, dans ton corps et dans ton Ă©nergie avant les fĂȘtes.

Et parce que j’adore te gñter

🎁 5 soins exclusifs Visage & Corps sont à gagner !
Les 5 personnes les plus actives du calendrier (commentaires, likes
 et partages) seront rĂ©compensĂ©es ✹
Annonce des gagnantes le 24 dĂ©cembre 🎄

Pour vivre l’aventure :
👉 Abonne-toi maintenant
👉 Mets en commentaire : « Je participe »
👉 Et partage cette vidĂ©o Ă  une amie qui aurait besoin d’un peu de magie avant NoĂ«l 🌟

On commence maintenant

Tu viens ? ✹🎄 #

✹ C’est aujourd'hui de 9h à 13h ! ✹Nous vous accueillons ce matin pour notre porte ouverte du 29.11 💛 Un moment doux, si...
29/11/2025

✹ C’est aujourd'hui de 9h à 13h ! ✹
Nous vous accueillons ce matin pour notre porte ouverte du 29.11 💛
Un moment doux, simple et dĂ©diĂ© Ă  votre bien-ĂȘtre.

Au programme, uniquement ce matin :
đŸ’†â€â™€ïž Atelier gratuit : Yoga du visage & Auto-massage
→ Pour booster l’éclat, lisser les traits, dĂ©tendre les tensions et redonner de la tonicitĂ© naturellement.

⚡ DĂ©couverte en accĂšs libre des technologies minceur
→ Électrostimulation : tonifier et sculpter
→ Presso-esthĂ©tique : jambes lĂ©gĂšres & drainage
→ Sauna dĂŽme : dĂ©tox, chaleur douce & relaxation

C’est une belle occasion de venir tester, poser vos questions et prendre un moment rien que pour vous 💛

On est là jusqu’à 13h — passez quand vous voulez ! 🌿✹

28/11/2025

🌟 Demain, c’est le grand jour !
On se prĂ©pare Ă  vous accueillir pour une journĂ©e douce, bienveillante et entiĂšrement dĂ©diĂ©e Ă  votre bien-ĂȘtre.

Au programme du samedi 29.11 :
đŸ’†â€â™€ïž Atelier gratuit Yoga du visage & Auto-massage
→ Des gestes simples, naturels et accessibles pour lifter, illuminer et dĂ©tendre votre visage.
✹ Accùs libre aux technologies minceur
→ Électrostimulation, presso-esthĂ©tique et sauna dĂŽme : Ă  essayer gratuitement, juste pour cette journĂ©e.

C’est vraiment l’occasion idĂ©ale de tester, de poser vos questions, de ressentir et de repartir avec des conseils adaptĂ©s Ă  vous.

On a hĂąte de partager ce moment avec vous.
Rendez-vous demain ! 💛

Adresse

Place Du Village
Eyguians
05300

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Mardi 08:30 - 18:00
Mercredi 09:00 - 12:00
Jeudi 08:30 - 18:00
Vendredi 08:30 - 18:00

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