A Chacun Sa Silhouette

08/02/2026

Non, manger moins n’est pas la solution après 40 ans
👉Tu es d’accord avec cette vision ?
Dis-le-moi en commentaire et enregistre si tu veux changer d’approche.

06/02/2026

Comment retrouver de l’énergie après 45 ans ?
👉Sauvegarde ce post et dis-moi : énergie, stress ou sommeil… par quoi tu commencerais ?

03/02/2026

3 ajustements simples pour relancer ton métabolisme
👉 Enregistre ce carrousel et dis-moi en commentaire lequel de ces ajustements est le plus difficile pour toi.

02/02/2026

Pourquoi ton corps change après 40 ans (et ce n’est pas un échec) ?
Je vous explique en image.

💬Si tu t’es reconnue dans ces phrases,
📌 Enregistre ce post et arrête de te battre contre ton corps.

14/01/2026

🔔 Challenge 7 jours ⏳ La date approche…
✨ Votre ventre gonfle malgré tous vos efforts ? Et si votre corps vous demandait autre chose…

Vous mangez plus sainement.
Vous faites attention.
Et pourtant, cette sensation de ventre gonflé persiste, accompagnée de lourdeur et de fatigue.

🌿 Ce n’est ni un manque de discipline, ni une erreur de votre part.
Après 40 ans, le corps féminin évolue.
Il a besoin d’une approche plus fine, plus respectueuse de son rythme hormonal et émotionnel.

C’est dans cet esprit que j’ai créé La Semaine ACTION :
un challenge gratuit de 7 jours, conçu pour accompagner votre corps à :
• relâcher la rétention et l’inflammation,
• apaiser le stress interne,
• retrouver une sensation de légèreté, naturellement.

🎁 En seulement 7 jours, de nombreuses femmes observent déjà :
– un ventre visiblement plus détendu,
– moins de fringales,
– un sommeil plus réparateur,
– une énergie plus stable au quotidien.

Un accompagnement doux, structuré et bienveillant,
pensé pour les femmes de plus de 40 ans.

👉 Inscription gratuite ici :
https://a-chacun-sa-silhouette.com/challenge

12/01/2026

✨ Après 40 ans, on ne “force” plus son corps. On l’écoute. Et tout change.
Vous avez passé le cap des 40 ans
et vous ressentez que votre corps ne réagit plus comme auparavant ?

Ventre plus sensible,
poids qui semble s’installer,
fatigue persistante,
sommeil moins réparateur…

🌿 Ce n’est ni un manque de volonté, ni un échec personnel.
Après 40 ans, le corps féminin évolue, notamment sous l’influence des hormones.
Il a besoin d’une approche différente, plus douce, plus respectueuse, plus juste.

C’est dans cette intention que j’ai créé La Semaine ACTION :
un challenge gratuit de 7 jours, pensé pour accompagner votre corps à :
• se dégonfler naturellement,
• s’alléger en douceur,
• retrouver calme, énergie et confort.

Un temps pour vous, sans pression, sans culpabilité,
dans l’écoute et la bienveillance envers votre corps.

👉 Inscription gratuite ici
https://a-chacun-sa-silhouette.com/challenge

08/01/2026

On commence le lundi 19 janvier 🫶

01/01/2026

✨ 2026 s’ouvre comme un nouveau cycle. Une année 1.
Une année pour oser, initier, vous choisir.

Je vous souhaite une année où vous vous écoutez davantage,
où vous avancez pas à pas, sans pression,
où chaque petite décision prise pour vous compte vraiment.

Que 2026 soit l’année des nouveaux élans,
du respect de votre corps, de la confiance retrouvée,
et de la bienveillance envers vous-même 🌸

Je serai là, à vos côtés, pour vous accompagner sur ce chemin.
Je vous souhaite une très belle et douce année

24/12/2025

Jour 24. Bravo aux gagnantes et merci de votre participation de près ou de loin. Belles fêtes de fin d'année

23/12/2025

Derniers créneaux disponibles pour une peau éclatante 🤩

✨ Pour briller à Noël, offrez-vous un moment éclat ✨

Mercredi 24 décembre, je vous propose un soin flash visage éclat :

✨ Teint lumineux et frais
✨ Peau reposée et éclatante
✨ Effet bonne mine immédiat

📅 Mercredi 24 décembre
⏰ De 9h à 15h
💰 29€
📍 À l’institut place d'Eyguians
📲 Uniquement sur réservation
👉 Par Messenger ou DM

⚠️ Places limitées – Sur rendez-vous

Offrez-vous ce petit instant rien que pour vous… et arrivez rayonnante pour le réveillon ✨💙

23/12/2025

Aujourd’hui, je veux t’offrir un rituel essentiel… et pourtant souvent oublié : prendre 10 minutes rien que pour toi.

Ce n’est pas un luxe. C’est une étape clé de la transformation.

✨ Pourquoi ce moment est indispensable en minceur ?
Parce que lorsque tu t’accordes un vrai moment de bien-être :

• tu fais baisser ton cortisol (l’hormone qui fait stocker, surtout au ventre)
• tu actives ton système nerveux parasympathique → digestion apaisée
• tu réduis les envies émotionnelles
• tu te reconnectes à ton corps, à tes sensations, à ta satiété
• tu nourris ton estime de toi (fondamental pour tenir un engagement minceur)

En clair : si tu veux changer ton corps, commence par t’offrir de la douceur.

Ce rituel n’est pas une option. C’est un pilier.

✨ Aujourd’hui, choisis UNE activité bien-être
1️⃣ Auto-massage du visage (comme en soin) pour relâcher les tensions accumulées.
2️⃣ Massage cuir chevelu façon head spa maison pour apaiser le mental et relâcher la charge mentale.
3️⃣ Rituel jambes légères : massage ascendant + respiration lente (parfait pour réduire la fatigue et la tension).
4️⃣ Mini spa express : serviette chaude + respiration + application lente de ton soin préféré.
5️⃣ Soin corps express : gommage doux + huile satinée en grands lissages enveloppants.

« Ce soir, je prends 10 minutes pour faire un auto-massage du visage, respirer profondément et relâcher mon mental. Je prends soin de moi, comme un engagement envers ma transformation. »

➡ À partir d’aujourd’hui, offre toi 10 minutes chaque jour. Le corps change quand la femme se sent soutenue, apaisée, connectée à elle-même.

Question : Quelle activité choisis-tu pour toi aujourd’hui ?

Écris ton rituel en commentaire… et commence dès maintenant ✨