Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 17:00 - 20:00 Mardi 17:00 - 20:00 Mercredi 17:00 - 20:00 Jeudi 17:00 - 20:00 Vendredi 14:00 - 17:00 Samedi 08:30 - 17:00 Dimanche 09:00 - 13:00

Sophronisons

J’anime des ateliers de bien-être doux et créatifs, mêlant sophrologie, respiration, marche, contes, écriture et pratiques sensorielles.

Je crée des moments de détente pour les groupes, les particuliers et les structures.

04/12/2025

L’automne n’a pas encore dit son dernier mot…
et j’avais envie d’offrir une dernière parenthèse dehors, avant que l’hiver ne prenne pleinement sa place.

Une marche douce, à notre rythme,
pour laisser le corps se délier, la tête se poser et respirer un peu plus large.

Deux heures pour sentir les couleurs qui s’effacent, les feuilles qui se déposent, et ce calme particulier que seule la nature connaît en décembre.

Jeudi 11 décembre
9h30 – 11h30 à Hem Lenglet
15 €

Si vous avez besoin d’air, de lenteur ou d’un moment pour vous,
vous êtes les bienvenus 🍂

📞 Réservations :
https://forms.gle/JrXK2tAiauLRWuhK8
06.95.83.49.80
📩 sophronisons@gmail.com

01/12/2025

Décembre arrive toujours avec son cortège d’attentes.

Trois jours brillent au milieu du mois comme des phares trop puissants : les 24, le 25, 31.
On y projette tout. La joie, la nostalgie, la pression, les souvenirs doux, les absences qui piquent, les repas à préparer, les cadeaux à trouver, la fatigue qu’on devine déjà.

Et parfois, on en oublie le reste du mois.
On oublie que décembre est aussi un temps de lenteur, de lumière pâle, de respiration chaude dans l’air froid.

Alors je vous propose "Décembre Douceur" : un cycle de deux matinées pour sortir du tumulte,
revenir à soi et laisser décembre redevenir un espace.
Un espace qui n’attend rien de nous.

Des pratiques douces,
Des sons qui apaisent,
Des mots qui se posent,
Une boisson réconfort,

et l’invitation à se déposer hors du calendrier le temps de 2 séances, à respirer entre les dates, à retrouver une présence simple.

Samedi 6 décembre – 10h à 11h30
Samedi 13 décembre – 10h à 11h30

📍 Hem Lenglet – Cambrai
15 e : séance + boisson
Sur réservations :
https://forms.gle/JrXK2tAiauLRWuhK8
sophronisons@gmail.com
06.95.83.49.80

Pour que décembre redevienne un mois et pas seulement trois jours.

16/11/2025

Ce que je veux offrir , ce n’est pas une “séance”. C’est un moment de présence, un espace de douceur.
Un lieu où l’on peut déposer ce qu’on porte, respirer, rêver un peu.
Le Sophro-conte “Alice au pays des merveilles” est un prétexte à cela.
Une porte d’entrée vers plus de légèreté, de confiance, de lien avec soi.
J’y mets mon cœur, mes doutes, ma tendresse et ma foi dans la beauté des rencontres vraies. 💛
Si vous ressentez l’appel, ce sera avec joie de vous retrouver dans ces 2 espaces.

🗓 22 novembre – 15h00 – Cambrai
🗓 29 novembre – 10h00 – Hem-Lenglet

💰 15 € — Séance + Boisson
📞 Réservation : 06.95.83.49.80 ou sophronisons@gmail.com ou whatsapp

13/11/2025

“Alice au pays des merveilles” est un conte qui m’a toujours fascinée.
Ce passage dans un autre monde, ce miroir qu’on traverse sans savoir ce qu’on va y trouver…
Et si ce monde-là, c’était notre monde intérieur ? 🌙
Ce sophro-conte, je l’ai imaginé comme un voyage doux et poétique à la rencontre de soi.
Pas besoin de savoir méditer, ni de “bien faire”.
Juste venir avec ce qui est là, et se laisser guider.
Parce qu’en chacun de nous, il y a un pays des merveilles qui n’attend qu’à être redécouvert. 🌷

🗓 22 novembre – Cambrai (15h)
🗓 29 novembre – Hem-Lenglet (10h)
💰 15 € — Séance + Boisson
📞 Réservation : 06.95.83.49.80

07/11/2025

🍁 Demain, nous marcherons l’automne. Un pas après l’autre, dans la lenteur et la lumière du moment.

Pour déposer ce qui pèse, respirer, s’ancrer, et laisser la vie faire son œuvre.

📍Hem-Lenglet – rendez-vous 9h45 devant l’église
💰12 € – réservation au 06.95.83.49.80

06/11/2025

Il y aura une lumière douce.
Des tapis posés au sol.
Une tasse de thé qui fume encore.
Et des gens qui ne se connaissent pas, mais qui partagent la même envie : ralentir, ressentir, respirer.

Le Sophro-conte “Alice au pays des merveilles” est né de cette envie-là :
celle d’offrir une parenthèse hors du temps, entre rêve et réalité. 🌙

On y entre comme dans un cocon.
On y écoute un conte… mais surtout, on se découvre soi-même au fil des mots et des silences.

Ce n’est pas un atelier, c’est un voyage intérieur, doux et sensible.

🗓 22 novembre – 10h00 – Cambrai
🗓 29 novembre – 15h00 Hem-Lenglet

💰 15 € — séance + boisson
📞 Réservation : 06.95.83.49.80

Si vous ressentez l’appel, suivez-le.
C’est peut-être votre cœur qui vous chuchote qu’il a besoin de douceur. 💛

03/11/2025

On croit souvent que l’automne, c’est la fin. Mais quand on regarde de plus près, c’est tout l’inverse.

C’est le moment où la nature fait confiance à la vie. Où tout ralentit, se dépouille, se prépare.

L’automne, c’est une leçon de foi tranquille : celle de savoir tomber sans peur, parce qu’on sait qu’on renaîtra. 🍁

Prochaine marche : samedi 8 novembre – Hem-Lenglet

30/10/2025

Juste le temps d’un souffle.
Le temps d’une histoire.

Une histoire qui parle de nous, de nos chemins, de nos doutes et de nos envies de lumière.
Une histoire qui traverse les apparences pour nous ramener à l’essentiel : la présence, la douceur, le lien.

C’est ce que j’ai envie de vous offrir à travers le Sophro-conte “Alice au pays des merveilles”. 🌿.

On y ferme les yeux.
On écoute les sons, les mots, la respiration.
On se laisse guider dans un voyage intérieur, à la fois poétique et apaisant.

Et quand on rouvre les yeux, on se sent un peu plus vivant, un peu plus relié, un peu plus soi.

Venez comme vous êtes.
Ici, on ne cherche rien à prouver.
On vient juste se rencontrer. 💛

28/10/2025

Tomber…
Si les feuilles avaient peur de tomber, elles resteraient accrochées et se faneraient.
Mais non. Elles dansent. Elles se laissent porter, confiantes.Peut-être que lâcher prise, c’est ça : apprendre à tomber avec grâce, sans se juger, en sachant que la terre nous accueille. 🌿

C’est dans cet esprit que je vous invite à marcher l’automne, à sentir, écouter, respirer, à laisser la nature nous enseigner sa sagesse.

📍 Rendez-vous à Hem-Lenglet, devant l’église
🕘 Samedi 8 novembre – 9h45
⏳ Durée : environ 1h30
💰 Participation : 12 €
📞 Réservation au 06.95.83.49.80
✉️ sophronisons@gmail.com

Marchons ensemble,
pour apprendre, nous aussi,
à tomber sans peur et à renaître autrement. 🍁

25/10/2025

Quand la marche s’annule, mais que la vie continue à marcher… 🍂

J’avais tout préparé pour cette marche d’automne de ce matin : le sac à dos, la séance, les petites attentions pour accompagner le groupe…
Mais parfois, la vie nous glisse un autre scénario.
Deux inscrits… et puis un désistement de dernière minute.
Alors j’ai choisi d’annuler.

Sur le moment, j’ai ressenti de la déception, un peu de colère aussi — parce que j’y avais mis du cœur.
Et puis, avec le recul, je me suis dit :
Peut-être que la marche, cette fois, c’était la mienne.
Celle qui m’invite à la patience, à la confiance, à l’écoute de mes propres pas. 🌾

Développer une activité alignée, c’est comme marcher dans la nature : parfois le chemin est clair, parfois il se perd un peu, mais la direction reste juste quand elle vient du cœur.

Alors je continue, avec cette même envie de créer des espaces de douceur, de lien, de partage.
Peut-être pas en pleine nature pour l'instant, mais dans un cocon chaleureux, autour d’un conte, d’une respiration, d’un thé chaud. ☕💛

Merci à ceux qui me suivent, me soutiennent, me lisent.
Votre présence, même silencieuse, m’aide à avancer.
Et promis, d’autres marches, d’autres moments de connexion viendront. 🌙

Adresse

Féchain
59247

Heures d'ouverture

Lundi	17:00 - 20:00
Mardi	17:00 - 20:00
Mercredi	17:00 - 20:00
Jeudi	17:00 - 20:00
Vendredi	14:00 - 17:00
Samedi	08:30 - 17:00
Dimanche	09:00 - 13:00

Téléphone

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Site Web

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