Sophronisons

Sophronisons J’anime des ateliers de bien-être doux et créatifs, mêlant sophrologie, respiration, marche, contes, écriture et pratiques sensorielles. Cambrésis, Douaisis.

Je crée des moments de détente pour les groupes, les particuliers et les structures.

On se dit souvent « je n’ai pas le temps ».On repousse, on reporte, parfois longtemps.Aujourd’hui, j’ai enfin nettoyé ma...
23/01/2026

On se dit souvent « je n’ai pas le temps ».
On repousse, on reporte, parfois longtemps.

Aujourd’hui, j’ai enfin nettoyé ma voiture.
Ça faisait un moment que je me disais qu’il fallait que je le fasse…
Et au final, ça m’a pris une demi-heure.

Une demi-heure.
Pas plus.

Comme quoi, parfois, ce qui nous pèse le plus,
ce n’est pas le temps que ça prend,
mais l’énergie que l’on met à y penser sans passer à l’action 🌿

Il y a des dimanches qui ressemblent à une couverture chaude. le 25 janvier, on se retrouve pour l'un de ces dimanches :...
18/01/2026

Il y a des dimanches qui ressemblent à une couverture chaude.
le 25 janvier, on se retrouve pour l'un de ces dimanches : 1h30de bien être, une boisson chaude, un morceau de gâteau et la douceur qui va avec.

Infos & inscriptions :
06 95 83 49 80
sophronisons@gmail.com
https://forms.gle/LFVNP2abMKtoSVBP6

Sonorités, c'est une nouveauté.Une première partie de séance où vous pourrez découvrir, tester, expérimenter, sur vous, ...
13/01/2026

Sonorités, c'est une nouveauté.
Une première partie de séance où vous pourrez découvrir, tester, expérimenter, sur vous, les bols, diapasons et autres instruments sonores.
Une seconde partie de séance où vous vous laisserez porter par une relaxation sonore multi instruments orchestrée par mes soins.

Infos & inscriptions :
06 95 83 49 80
sophronisons@gmail.com
https://forms.gle/LFVNP2abMKtoSVBP6

Même quand tout semble pesant, il existe encore des espaces d'air pur à l'extérieur mais surtout à l'intérieur de nous.B...
12/01/2026

Même quand tout semble pesant, il existe encore des espaces d'air pur à l'extérieur mais surtout à l'intérieur de nous.
Bonne semaine.

Photo prise hier sur le canal de la Sensée.

Les sons ont une manière étrange d'ouvrir les portes. Parfois plus vite que les mots. Les vibrations posent apaisent, re...
11/01/2026

Les sons ont une manière étrange d'ouvrir les portes. Parfois plus vite que les mots. Les vibrations posent apaisent, recentrent.
En janvier, on explore. Sans attente. Avec curiosité.

Le temps de ce matin a eu raison de la balade détente. Mais pas de problème, plan B activé 🤸🤸🤸😉❤️Bonne journée à tous.
10/01/2026

Le temps de ce matin a eu raison de la balade détente. Mais pas de problème, plan B activé 🤸🤸🤸😉❤️
Bonne journée à tous.

Parfois, il suffit d’une marche ensemble pour remettre de l’air dans la tête.Samedi matin, on prend deux heures pour mar...
06/01/2026

Parfois, il suffit d’une marche ensemble pour remettre de l’air dans la tête.
Samedi matin, on prend deux heures pour marcher simplement, respirer, parler un peu… ou pas du tout.
Rien à réussir, juste être là.

📅 Samedi 10 janvier – 9h30 à 11h30
📍 Hem-Lenglet
💛 15€
Infos / résa : 06 95 83 49 80
sophronisons@gmail.com
https://forms.gle/DDP7a1bymAxG71Lu7

Un soupçon de neige et de glace et on redécouvre les sentiers du cambrésis.Belle journée à tous.
05/01/2026

Un soupçon de neige et de glace et on redécouvre les sentiers du cambrésis.
Belle journée à tous.

L’hiver a sa façon de nous parler.Plus lentement. Plus simplement.Marcher par ici, dans nos chemins du Cambrésis, c’est ...
04/01/2026

L’hiver a sa façon de nous parler.
Plus lentement. Plus simplement.
Marcher par ici, dans nos chemins du Cambrésis, c’est déjà un début d’apaisement.

En janvier, on marche, on écoute, on crée, on se pose…Voici les ateliers du mois, près de chez vous, à Hem-Lenglet / Cam...
02/01/2026

En janvier, on marche, on écoute, on crée, on se pose…
Voici les ateliers du mois, près de chez vous, à Hem-Lenglet / Cambrai.

🌲 10/01 – Marche Détente
🔔 17/01 – Sonorité (nouveauté)
🍰 25/01 – Dimanche Mat
📚 31/01 – Sophronisons Raconte

Douceur d’hiver, respiration, petites parenthèses qui font du bien.
Infos & inscriptions :
06 95 83 49 80
sophronisons@gmail.com
https://forms.gle/LFVNP2abMKtoSVBP6

Revenir doucement.Janvier ouvre toujours un espace un peu neuf… un peu lent… un peu tendre.Je vous souhaite un mois simp...
01/01/2026

Revenir doucement.
Janvier ouvre toujours un espace un peu neuf… un peu lent… un peu tendre.
Je vous souhaite un mois simple, lumineux, dans lequel vous pourrez respirer à votre rythme.
Ici, on reprend tranquillement, comme on allume une petite lampe dans l’hiver.

Adresse

Féchain
59247

Heures d'ouverture

Lundi 17:00 - 20:00
Mardi 17:00 - 20:00
Mercredi 17:00 - 20:00
Jeudi 17:00 - 20:00
Vendredi 14:00 - 17:00
Samedi 08:30 - 17:00
Dimanche 09:00 - 13:00

Téléphone

+33695834980

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