14/10/2025
🚻 Ballonnements, ventre lourd, constipation chronique ?
L’auriculothérapie aide à rééquilibrer le transit, apaiser le stress digestif et relancer la circulation énergétique dans tout le système abdominal. Elle consiste à réequilibrer les points reflexes de l'oreille.
🍋 En complément, une astuce simple : le kéfir de fruits, riche en probiotiques naturels, favorise le retour d’un bon équilibre intestinal.
🌿 Ensemble, on agit sur la cause et pas seulement sur le symptôme.
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Le kéfir de fruits, riche en probiotiques, aide à réensemencer la flore intestinale et à relancer le transit tout en douceur.
Recette traditionnelle du kéfir de fruits – un allié naturel du transit
Le kéfir est une boisson vivante, pétillante et pleine de probiotiques naturels.
Elle aide à rééquilibrer la flore intestinale, favorise un transit plus régulier, et soutient la digestion en douceur 🌿
🌸 Ingrédients :
1 litre d’eau (de source, non chlorée)
2 cuillères à soupe de grains de kéfir de fruits
2 figues sèches
2 tranches de citron bio
1 à 2 cuillères à soupe de sucre complet ou de canne
🔹 Préparation – Étape 1 : la fermentation principale
Place tous les ingrédients dans un bocal en verre (non fermé hermétiquement).
Couvre avec un linge fin.
Laisse fermenter 3 jours à température ambiante, à l’abri du soleil.
Quand les figues remontent à la surface, filtre le kéfir (garde les grains pour la prochaine fournée).
🔹 Étape 2 : la fermentation secondaire (pour les bulles et les arômes)
Verse le liquide dans une bouteille en verre avec bouchon mécanique. Laisse un peu d'espace vide en haut de la bouteille
Tu peux ajouter des morceaux de fruits (pomme, framboise, gingembre, citron vert, menthe…).
Laisse fermenter encore 2 à 3 jours à température ambiante, en dégazant plusieurs fois chaque jour.
Puis conserve au réfrigérateur. 1 verre/ jour sur une periode puis arret et reprendre quelques semaines apres.
🥂 Résultat : une boisson légèrement pétillante, vivante et pleine de bienfaits pour ton ventre.