Iremia-cabinet de sophrologie

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☀︎ Sophrologie pour petits & grands en cabinet ou en visio-conférence ☀︎

04/04/2023

RETOUR DE SÉANCES - ACCOMPAGNEMENT POUR GÉRER LE STRESS & PRÉPARER UN EXAMEN

On va pas se mentir, le code de la route c'est franchement pas une partie de plaisir et pourtant c'est un passage obligé pour pouvoir conduire un jour...
🎯 Avec la sophrologie, on vous donne les clés pour vous préparer sereinement à cet examen. Les résultats sont parlants : ma patiente A. l'a enfin eu après avoir râté 4 fois son code auparavant ! 🏆

Que ce soit au cabinet ou en visio : mettez toutes les chances de votre côté ! 🙌

Prenez soin de vous,
Victoire

03/04/2023

🦋 NETTOYAGE DE PRINTEMPS ! 🦋

🏡 On prend souvent bien soin de remettre de l'ordre dans sa maison, de la nettoyer pour y voir plus clair et s'y sentir mieux ....Mais nous alors dans toute cette histoire ?! Est-ce qu'on prend soin de nous et de notre petite maison intérieure ( notre corps) ?!
🧘🏼 En sophrologie, il existe le SDN (sophro déplacement du négatif). Cette technique permet, par des exercices de respiration combinés à des mouvements corporels, d'évacuer toutes les tensions en nous. On se sent plus léger, plus apaisé!
Notre taux de cortisol est ainsi régulé pour notre plus grand bien !

Et toi tu t'y mets quand ?! 🫶🏽

Prenez-soin de vous,

Victoire

01/04/2023

🌈 LA SOPHRO & LES ADOS : Ça fonctionne ?!

Depuis quelques temps, je reçois beaucoup d'adolescents au cabinet qui franchissent la porte en souhaitant trouver des solutions pérennes à leurs diverses problématiques. La sophrologie est une méthode redoutablement efficace et simple notamment auprès d'eux. Elle leur permet de recouvrir leurs capacités internes, de reprendre confiance en eux et de pouvoir ainsi travailler en toute autonomie grâce aux protocoles proposés. Bref les ados redéploient leur toute puissance et c'est génial !

Je les accompagne pas à pas pour leur permettre d'avancer à leur rythme et d'ancrer durablement les progrès réalisés. Ainsi, une fois le protocole terminé les bienfaits de la sophro les accompagnent jour après jour. Les séances enregistrées (en format audio) leur permettent de pouvoir réécouter quand ils le désirent telle ou telle technique et cela à vie sans délai de validité !

☀️ Alors pourquoi ne pas se donner une chance d'aller mieux en consultant ?
🗓 Rdv sur crénolib ou par téléphone au 07 56 81 48 88

Prenez-soin de vous,
Victoire

27/03/2023

SOS SOPHRO #1 - Réussir le code de la route 🏆🚙

À tout âge, passer le code de la route peut s'avérer être une véritable épreuve pas toujours agréable....Elle peut réveiller en nous des peurs ou des mauvais souvenirs...
Avec la sophrologie, vous pouvez à votre rythme, mettre toutes les chances de votre côté pour réussir haut la main cet examen.

✍️ Des protocoles adaptés à chacun avec des techniques efficaces existent. Elles font leurs preuves!
🎯 Un des exercices phares est notamment l'évocation positive* qui sert à bien vous préparer mentalement et ancrer le positif en vous pour vous projeter sereinement le jour J !

🌟 Alors, qu'est-ce que vous attendez pour vous donner une chance ? 🌟

Prenez-soin de vous,

Victoire H

*l'évocation positive est à retrouver dans de multiples techniques sophrologiques

15/03/2023

RETOUR DE SÉANCES - ACCOMPAGNEMENT POUR DES INSOMNIES

La sophrologie est une méthode douce et non invasive qui peut être pratiquée par tout le monde alors pourquoi pas par vous ?! 🤝

14/03/2023

🤌 Dans la famille "exercices" je veux ......

En sophrologie il existe trois grandes familles d'exercices que le sophrologue propose à ses patients/clients. Il y a :
🧏 La famille "RESPIRATION"
🧏 La famille "MISE EN MOUVEMENT DU CORPS"
🧏 La famille "EVOCATION POSITIVE"

📌 Ces trois grandes familles se déclinent en différents exercices ( "le pompage des épaules" , "le voyage vers le soleil" ou encore l'exercice du "polichinelle" pour ne citer que ces exemples-ci) .
📣 Ces derniers sont à retrouver dans les protocoles que le sophrologue élabore. Il y en a pour toutes les demandes, tous les besoins, tous les goûts, toutes les envies, tous les âges.. En sophrologie on peut laisser parler notre créativité et être tout autant efficace ! Formidable non?!

Laissez-vous tenter par une séance au cabinet ou en visio,

Prenez-soin de vous,
Victoire H

10/02/2023

☀️ Et si je me laissais tenter par une séance sophro en visio?! ☀️

💻 Que ce soit par manque de temps, fatigue ou autre il n'est pas obligé d'aller en cabinet pour faire une séance ! Magique non?!

🥳 Et oui ! La sophrologie peut aussi se pratiquer en visioconférence via le site crénolib où vous pouvez payer directement dessus.

1) Munissez vous d'un support performant avec une bonne connexion à internet
2) Mettez vous dans un endroit calme
3) Trouvez vous une assise confortable
4) Laissez-vous emporter le temps d'une séance !

RDV via crénolib ou par téléphone au 07 56 81 48 88

Prenez soin de vous,
Victoire H

07/02/2023

T’as envie de t’échapper du train train quotidien? Pas de souci ! La sophro est là !

⛱ Pas besoin de poser un RTT ou de prendre un billet pour t’évader. En sophrologie on a un outil efficace qui permet cela tout en restant chez soi !

🚀 Cet outil c’est la visualisation positive. Elle se pratique en pleine conscience avec les yeux fermés, debout ou assis. Différentes techniques sophrologiques proposent des visualisations positives. Selon l’exercice et le but visé, vous pouvez par exemple, visualiser un lieu que vous affectionnez particulièrement et faire travailler vos 5 sens. Vous pouvez également vous visualiser positivement en train d’accomplir et de réussir une action que vous redoutez/appréhendez.
On travaille à travers le passé et/ou le futur selon la technique réalisée.

🚨 Il est primordial de comprendre qu’avec la visualisation on s’attache à ramener le positif vécu lors de la séance dans l’ici et le maintenant dans votre corps et esprit.
☀️ Ainsi, votre cerveau est comme « reprogrammé ». Le positif et tous ses bienfaits vous accompagne durablement après la séance. Pour des effets sur le long terme, l’entraînement régulier chez soi à travers l’audio donné en séance est fortement recommandé.

🥊 À noter 🎾 : La visualisation joue un grand rôle dans la préparation mentale pour anticiper et bien vivre une étape importante de votre vie, un examen, une compétition sportive, un entretien…etc
La visualisation positive est adaptable à chaque personne et à chaque situation !

Prenez soin de vous,
Victoire

12/01/2023

Le CABINET EST OUVERT ! RÉSERVATIONS VIA CRENOLIB OU PAR TÉLÉPHONE AU 07.56.81.48.88 🔑📣

Prenez rendez-vous dès maintenant ! La 1ère séance à moitié prix durant tout le mois de Janvier & Février !

25/12/2022

Entre nous, quels sont les outils du sophrologue pour exercer ? 🤌

En sophrologie les outils fondamentaux se comptent sur les doigts de la main ( 7 au total selon mon expérience) :

👤 le corps
🫁 la respiration
🗣 la voix
✍️ les protocoles
🕺 les techniques spécifiques (Relaxation Dynamique et/ou TAIS)
🧏‍♀️ Une position confortable
🔑 Une formation sérieuse, professionnelle et certifiante

On peut ainsi pratiquer la sophrologie partout tant qu'il y a du calme et une ambiance propice à se relâcher !

〰️ Prenez soin de vous 〰️
Victoire

24/12/2022

CADEAU SOPHRO 🎁 ! ZOOM sur la technique du "sophro déplacement du négatif" 🔬
Joyeux Noël à vous tous et n'oubliez pas de rester zen ....on respire & on évacue avec le SDN ! 🎅

Joyeuses fêtes 🌟

Victoire

20/12/2022

Entre nous, qu'est-ce que les systèmes en sophrologie ? À quoi-servent-ils? 🤔

👉 En sophrologie, les systèmes sont au nombre de 6 (en comprenant la partie qui englobe tout le corps appelé le mégasystème)
👉 Ils suivent le corps de haut en bas et permettent une détente profonde ainsi qu'une prise de conscience de toutes les parties du corps
👉 Le corps est ainsi divisé en 6 parties/régions
👉 Le point d'intégration sert à ancrer plus rapidement la détente, l'énergie vitale et la paix dans chaque région corporelle : on peut le considérer comme un point d'activation

📍 Pour chaque système il existe un point d'intégration spécifique
🫀 Pour chaque système des organes vitaux en particulier vont être stimulés

Prenez soin de vous,
〰️ Victoire 〰️

Address

8 Rue De La Fontaine

BIEVRES

Opening Hours

Monday	13:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 21:30
Wednesday	09:00 - 19:30
Thursday	09:00 - 21:30
Friday	10:00 - 19:00
Saturday	09:30 - 13:00

Website

https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/78679_sophrologue-a-bievres

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