30/09/2025
🌿 Le déni : un mécanisme de défense puissant… mais épuisant.
Dans la série « Le parfum du bonheur » (adaptée du roman de Virginie Grimaldi), on voit parfaitement comment le déni peut prendre toute la place. Le personnage refuse d’affronter la réalité, se protège en fermant les yeux… mais en réalité, il s’enferme dans une souffrance silencieuse.
👉 Le déni, c’est un peu comme mettre un couvercle sur une casserole en ébullition. À court terme, ça évite l’explosion. Mais à long terme, la pression monte, et tout devient encore plus difficile à gérer.
✨ Dans mon accompagnement, j’ai rencontré des clients qui, eux aussi, traversaient cette étape :
• Certains refusaient d’admettre une séparation ou une situation douloureuse.
• D’autres mettaient de côté un mal-être profond, pensant qu’il « passerait tout seul ».
En séance, grâce à la sophrologie et à la psychothérapie, ils ont pu poser des mots, accueillir leurs émotions à leur rythme, et retrouver la force de regarder la réalité… avec plus de sérénité et d’acceptation.
💬 Et vous ?
Avez-vous déjà vécu ce sentiment de « faire comme si tout allait bien » alors que, au fond, vous saviez que ce n’était pas le cas ?
🌸 Si vous traversez une période où le déni prend trop de place, sachez que vous n’êtes pas seul(e).
Mon rôle est de vous accompagner pour franchir ce cap en douceur et retrouver un équilibre intérieur.
📩 Contactez-moi pour en parler, et commencer ensemble ce chemin de libération.
