Charlotte Slowlyflow

21/01/2026

22/11/2025

Le pouvoir de l’écriture ✍️

De nature assez anxieuse avec un mental très actif (les deux vont souvent de paire 😩)
je me suis mise à écrire il y a 2 ans environ, depuis j’utilise l’écriture quotidiennement comme une sorte d’hygiène mentale dont je ne peux plus me passer.

🔸 Pourquoi ? 🤔
Écrire permet de se recentrer et de mieux comprendre ce qui se passe en soi.
C’est un moment pour faire le point, déposer ce qui pèse et reconnaître ce qui fait du bien.

Elle m’aide à éclaircir mes pensées , à mettre des mots sur mes émotions et à prendre du recul sur ce que je vis.
J’en ressors toujours plus légère avec un esprit plus apaisé.

🔸 Comment ?
Pas besoin d’écrire de longues pages.
Pour moi, le plus important est la régularité comme prendre un petit rdv avec soi même.
5-10 minutes par jour suffisent 😉

📝Tu peux par exemple commencer par répondre à ces questions :
- Comment je me sens aujourd’hui ?
- Qu’est ce qui me préoccupe en ce moment ?
Écris juste ce qui te vient à l’esprit sans chercher à bien faire.

Simple mais puissant 🌟

16/09/2025

DÉCOMPRESSEZ... 🫴🏼🧘🏽‍♀️🧘🏼il reste quelques places pour découvrir les cours de Charlotte Slowlyflow 🤍🙏🏼
Partagez ! 🙂

07/09/2025

Je ne suis pas professeur , je suis guide 🌸

Dans mes cours, je ne viens pas enseigner des postures mais plutôt accompagner, ouvrir un espace où chacun·e peut se reconnecter à soi-même ✨

> Un professeur dit : « Fais comme moi. »
> Un guide dit : « Écoute ton corps, explore, ressens. »

Je crois que le yoga n’est pas une performance, mais un voyage intérieur. Mon rôle est de faciliter le mouvement, la respiration, d’encourager l’exploration, pas de juger ou corriger.

Chacun·e peut avancer à son rythme, en douceur et en conscience 💜

30/08/2025

Mon patchwork d’été ☀️

« La douceur se trouve toujours dans les choses simples » 🦋🌸

28/07/2025

🧘🏽‍♀️🍃

Pré-inscrivez vous ici : 👉🏼 https://forms.gle/ookGu6DH86TuQnv8A

Deuxième cours le vendredi à 19h30 😌✨

23/07/2025

20/07/2025

La leçon chat du jour 😸

Gimli, squatteur officiel de mon tapis.
Il ne propose pas de flow, mais il excelle en Savasana 😂

Et il m’enseigne chaque jour l’art de :

💤 se reposer sans culpabilité
🧘‍♀️ s’étirer souvent
🐾 choisir les endroits doux pour se déposer

Aujourd’hui, je prends exemple sur lui.
Et toi, quelle est ta leçon chat du jour ? 😻