Regen-Air et Relax-Son

13/02/2026

12/02/2026

Le stress chronique modifie la chimie de notre cerveau et affecte notre capacité à rester serein face aux imprévus du quotidien. Accorder une attention particulière à des gestes simples comme s'occuper d'une plante ou pétrir une pâte permet de ralentir ce rythme souvent trop effréné. Ces activités manuelles offrent une forme de méditation active qui apaise le système nerveux sans même qu'on s'en aperçoive réellement. En se concentrant sur le toucher ou les odeurs, on aide l'esprit à quitter les ruminations pour revenir pleinement dans l'instant présent. C'est dans ces petites parenthèses de calme que le corps retrouve son équilibre naturel et sa vitalité.

12/02/2026

On remarque que le lien entre ce que nous mangeons et la manière dont nous le consommons influence profondément notre état général. Autrefois, l'absence de produits ultra-transformés et de grignotages incessants protégeait l'organisme d'une fatigue inutile liée aux pics de sucre. Les soupes mijotées et le pain artisanal étaient les piliers d'une cuisine faite avec patience, où chaque ingrédient avait une origine connue. Cette approche plus consciente de l'assiette n'était pas seulement bénéfique pour la santé physique, mais constituait aussi un moment de pause indispensable pour l'esprit. Accorder du temps à la préparation et au partage des repas reste un réflexe bienfaisant qui apaise naturellement le rythme effréné du quotidien.

11/02/2026

Je serai présente sur ce salon. Venez à la rencontre des thérapeutes.

08/02/2026

Arrête de laisser leur regard dicter ta valeur.

Pendant longtemps, on s’adapte, on encaisse, on se tait.
Jusqu’à s’oublier.

Se choisir, ce n’est pas être égoïste.
C’est enfin se respecter.