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Le Jeûne de Manon

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Le Jeûne de Manon

Entre Lubéron et Alpilles au cœur de la Provence , venez tenter une expérience unique : Jeûner p

Venez tenter une expérience unique : Jeûner pendant une semaine. Les journées seront rythmées par des randonnées, du yoga, des massages, des dégustations de tisanes, de jus de fruits bio et de bouillon.

04/11/2022

ACHETER EN VRAC 🌾

Acheter en vrac vous permet de produire moins de déchets, de réaliser des économies, de privilégier une consommation responsable, de varier sa consommation d'aliments en testant de nouveaux produits en petite quantité, ainsi que de faire disparaître les micro-plastiques dans les aliments 🌍

Alors, vous allez passer le cap où c'est déjà fait ?

02/11/2022

REMPLACEZ L’ALCOOL PAR LE KOMBUCHA 🥂

Un goût légèrement acide et pétillant ! C’est un thé fermenté

Ses bienfaits :
🍃 Il permet de désintoxiquer l’organisme et de renforcer le système immunitaire.
🍃 Contient des antioxydants qui permettent de lutter contre le stress
🍃 Des pro-biotiques qui améliorent le système immunitaire

⚠️ Si vous avez des problèmes pour vous endormir, le kombucha est à éviter le soir.
⚠️ Il n’est pas conseillé pour les femmes enceintes.

Alors êtes-vous prêt pour changer ?

31/10/2022

Le Jeûne de Manon vous souhaite un très joyeux Halloween 🎃

On est curieux, vous allez vous déguiser comment ?

28/10/2022

À LA DÉCOUVERTE DE LA PROVENCE 🥾

Manon sera votre guide. Au gré de vos randonnées vous découvrirez les Alpilles, le Lubéron, les calanques et vous visiterez de jolis villages provençaux. 🌿

La randonnée est l’exercice physique le plus convivial.
Elle aide à mieux supporter l’état de jeûne grâce au groupe, aux partages et aux échanges. Après quelques jours, le tonus augmente progressivement au point de retrouver une forme optimale.

Alors, ready pour une randonnée ?

25/10/2022

LES FRUITS DE SAISON - ÉDITION AUTOMNE 🍂

Un fruit de saison sera moins traité ce qui protègera l'environnement et votre santé.
Ils ont également un meilleur goût et sont moins chers !

Châtaignes - figues - raisin - pommes - poires - prunes - noix & noisettes - kakis - kiwis - mandarines - coings 🍐🍇

Alors prêt pour de bonnes courses ?

20/10/2022

LA MÉTHODE CÉTOGÈNE ?

Elle repose sur un apport de glucides inférieurs à 50 grammes par jour, puis pour se mettre en cétose moins de 20 grammes de glucides par jour ; tout cela sans faim, sans frustration, en étant en pleine forme, en dormant mieux, et en désencrassant notre organisme… 🪴

Au programme 👉🏻 relaxation, méditation, petit déjeuner, cours de cuisine mode céto, balades, conférence nutrition, gestion du stress, massage pour relâcher prise ✨

Alors, vous voulez tester ?

18/10/2022

SE FAIRE DU BIEN, C’EST TOUT UN ART !

L’art-thérapie associé au jeûne et aux randonnées offre toute une palette de bienfaits
🍃 améliorer sa confiance en soi
🍃 évacuer son stress
🍃 vaincre ses phobies
🍃 améliorer sa mémoire
🍃 se reconstruire après un changement de vie (séparation, perte d’emploi, deuil…)
🍃 vider son esprit

13/10/2022

L'ANTI STRESS 💆

Dans tous les événements qui nous arrivent, il est important de faire la différence entre ce que nous pouvons contrôler, ce que nous pouvons influencer et ce que nous ne pouvons ni contrôler, ni influencer 🌿

L'anti stress c’est réaliser enfin que nous ne pouvons changer ni les événements ni les autres. Nous pouvons seulement changer notre façon de les percevoir. Avec cette nouvelle perception nous nous donnons alors une chance de vivre moins de stress 🌬

Réserve ta semaine jeûne ici 👉🏻 https://bit.ly/3CduWVq

11/10/2022

LES BIENFAITS D’UNE ALIMENTATION SAINE

🌱 Maintenir sa forme
🍏 Lutte contre les maladies
🌱 Garder son cerveau en bonne forme
🍏 Contrôler sa glycémie
🌱 Bon fonctionnement de l’organisme
🍏 Élimine les déchets toxiques

Et vous ? Mangez-vous équilibré ?

Si les cures de jeunes vous intéresse, n’hésitez pas à nous contacter !
Pour plus d’informations 👉🏻 https://bit.ly/3CduWVq

07/10/2022

LE PLAISIR DE SE RETROUVER 🌬️

Se retrouver autour d’un bon repas équilibré pour une reprise alimentaire sous contrôle 👍🏻

Si les cures de jeunes vous intéresse, n’hésitez pas à nous contacter !
Pour plus d’informations 👉🏻 https://bit.ly/3CduWVq

05/10/2022

UNE JOURNÉE TYPE JEÛNE OU MODODIÈTE ! ☀️

7h30 : Le lever - A l’écoute de notre corps, nous n’allons pas nous infliger le stress d’un réveil-matin. Réveil en douceur, au rythme de chacun. 🦦

8h00 : Réveil musculaire - Effectué à jeun, le réveil musculaire doux permet la mise en route des dépenses énergétiques et ainsi de puiser dans les stocks de la veille. 🙇‍♀️

9h00 : Randonnée - Faciles et agréables avec des pauses, des moments de détente, de silence et de partage. 💪

14h00 : Temps libre - Découvrez la Région, échangez avec les autres participants, reposez-vous ou découvrez le plaisir des massages proposés avec bienveillance par des professionnels de qualité. 💆‍♂️

18h00 : Ateliers - Chaque soir, découvrez un atelier différent autour du Yoga, du Qi Kong, de la sophrologie, de la méditation… 🧘‍♀️

19h00 : Conférence 💻

20h30 : Bouillon pris en commun 🍵

21h : Temps libre 📖

Réserve ta semaine de cure ici 👉 https://bit.ly/3CduWVq

29/09/2022

REDÉCOUVREZ-VOUS ☀️

Jeûner dans un environnement exceptionnel, faire une pause, se redécouvrir, se ressourcer. 🥗

Le tout à Grans, un village charmant au milieu des Bouches du Rhône.
Jeûner oui, mais également découvrir la Provence grâce aux diverses randonnées que vous aurez l’occasion de faire. 🍃

Adresse

Grans

Site Web

http://lejeunedemanon.com/

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