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Réflex'Moi Réflexologue certifiée

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Réflex'Moi Réflexologue certifiée

Je me présente Valérie Sola, Réflexologue, certifiée RNCP. Réflex'Moi est un salon bien-êtr...

13/04/2026

Et si bien manger était aussi une façon de prendre soin de soi… en profondeur ? 🌿

À l’occasion de la Journée dédiée à la gastronomie, célébrons bien plus qu’un simple plaisir : un véritable art de vivre.
Inscrite en 2010 au patrimoine culturel immatériel de l’humanité par UNESCO, la gastronomie française incarne le goût du partage, la qualité des produits et le respect du corps.

Initiée en 2011 sous l’impulsion de Frédéric Lefebvre, la Fête de la Gastronomie nous invite chaque année à ralentir, savourer… et se reconnecter à l’essentiel.

Mais aujourd’hui, dans un quotidien souvent rythmé et rapide, avons-nous gardé ce lien profond avec notre corps et nos sensations ?

La réflexologie vous propose justement de retrouver cet équilibre :
✨ Elle accompagne la digestion et le confort intestinal
✨ Elle aide à libérer les tensions liées au stress alimentaire
✨ Elle invite à une écoute plus fine de ses besoins

Car bien se nourrir ne passe pas seulement par l’assiette… mais aussi par l’harmonie intérieure.

🌿 Et si le vrai luxe était de savourer, pleinement… de l’intérieur ?

Réflex’Moi – À l’écoute de votre corps, au rythme de vos sensations.

Valérie Sola - Réflexologue certifiée, située à Saint Caprais près de Saint Jory (31).N'hésitez à m'appeler au : 06 85 62 88 03, pour des renseignements ou pour prendre RDV. Venez découvrir mon univers: www.reflexologue-grenade.fr

11/04/2026

Mes publications ont obtenu plus de 50 réactions la semaine dernière. Merci à tout le monde pour votre soutien ! 🎉

09/04/2026

Bonjour Véronique,

Un grand merci pour votre retour qui me touche beaucoup 😊
Je suis ravie que la séance vous ait apporté détente et soulagement, et que les points travaillés continuent à vous faire du bien au quotidien.

Prenez soin de vous et écoutez votre corps, il vous guide très bien.
Ce sera avec plaisir que je vous accompagnerai lors d’une prochaine séance.

Très belle journée à vous,

Valérie Sola - Réflex'Moi- réflexologue, située à Saint Caprais (31).
Venez découvrir mon univers : www.reflexologue-grenade.fr

04/04/2026

04 avril – Journée mondiale du travail invisible

Donner de la visibilité à ce qui ne se voit pas…
Voilà le sens profond de cette journée d’origine canadienne, initiée notamment par l’Afeas.

Le travail invisible, c’est ce travail du quotidien, souvent réalisé dans le cadre familial :
prendre soin, organiser, anticiper, écouter, soutenir…
Un travail essentiel, majoritairement porté par les femmes, et pourtant non reconnu dans les indicateurs économiques comme le PIB.

Et si l’on élargissait la réflexion ?

Il existe aussi une charge invisible dans le corps.
Les tensions que l’on accumule sans s’en rendre compte.
La fatigue que l’on minimise.
Le stress que l’on garde pour soi.
Les émotions que l’on porte en silence.

En réflexologie, je rencontre chaque jour ces « invisibles » du corps.
Ce que l’on ne dit pas toujours, mais que le corps, lui, exprime.

🌿 Un mental surchargé
🌿 Des épaules tendues
🌿 Un sommeil perturbé
🌿 Une énergie en baisse

Prendre un temps pour soi, ce n’est pas un luxe.
C’est reconnaître sa valeur.
C’est honorer tout ce que l’on fait, tout ce que l’on porte, même lorsque personne ne le voit.

En cette Journée mondiale du travail invisible, offrez-vous un moment pour rendre visible l’essentiel : vous.
Un espace pour relâcher, respirer, rééquilibrer.

Parce que derrière chaque femme, chaque mère, chaque personne engagée…
il y a un corps qui mérite attention et douceur.

Prenez soin de vous,
Valérie Sola- Réflexologue certifiée- située à Saint Caprais près de Saint Jory (31).
N'hésitez pas à me contacter, si besoin de renseignement ou tout simplement pour prendre RDV au : 06 85 62 88 03.
Venez découvrir mon univers : www.reflexologue-grenade.fr

03/04/2026

Quelle bonne idée !

02/04/2026

🎉 1 AN DÉJÀ… et c’est grâce à vous ! 🌿

Le 16 avril, Réflex’Moi fête sa première année d’ouverture 💚
Une année de rencontres, de confiance, de bien-être partagé… et surtout, une année grâce à vous ✨

Pour célébrer cet anniversaire, je vous invite à vivre un moment spécial :

🌸 Offres bien-être exceptionnelles du 16 au 30 avril.
🌿 Séance découverte plantaire, ou palmaire ou faciale : 30 min : 30€
🌿 Séance complète (plantaire ) 1h : 40€ (au lieu de 50€)
🎁 Surprises et petites attentions
🍵 Instant cocooning autour d’une tisane

💫 Prévoyez environ 1h30 pour profiter pleinement de ce moment (séance + surprises & collation)

Un moment pour prendre soin de vous… tout simplement 💫

📅 Rendez-vous le 16 avril
📍 Sur réservation au : 06.85.62.88.03, à mon salon de Saint Caprais près de Saint Jory (31) : Valérie Sola -Réflexologue certifiée.

Merci pour votre confiance depuis le début de cette belle aventure 🙏
Hâte de partager ce moment avec vous pour une première expérience ou pas 💚

01/04/2026

🌸 01 Avril – Souffle de Printemps 🌸

Avril s’installe avec sa lumière nouvelle, ses balades en forêt, ses prairies baignées de soleil, ses jeunes pousses vert tendre dans l’assiette…
C’est le mois du mouvement, de l’énergie retrouvée, du corps qui s’étire comme lors d’une séance de yoga au réveil.

En réflexologie, avril est une invitation à relancer la circulation, à alléger ce qui s’est accumulé durant l’hiver, à accompagner le corps dans son renouveau naturel.
Comme la nature, nous avons besoin d’air, d’ancrage, d’équilibre et de vitalité.

✨ AVRIL ✨

A – Ancrage : se reconnecter à la terre, marcher en pleine nature, ressentir la stabilité sous ses pieds.

V – Vitalité : stimuler l’énergie du corps pour accompagner le changement de saison et retrouver dynamisme et élan.

R – Renouveau : libérer les tensions, favoriser l’élimination, repartir plus léger(ère).

I – Intérieur : écouter ses ressentis, prendre conscience des besoins de son corps et de son rythme.

L – Légèreté : s’offrir un moment de détente profonde pour avancer avec fluidité et sérénité.

Le 1er avril n’est pas seulement un jour de sourire et de légèreté…
C’est aussi l’occasion de choisir de prendre soin de soi, en conscience, en douceur.

Et si ce printemps était le vôtre ? 🌿

Prenez soin de vous,
Valérie Sola- Réflexologue certifiée- située à Saint Caprais près de Saint Jory (31).
N'hésitez pas à me contacter, si besoin de renseignement ou tout simplement pour prendre RDV au : 06 85 62 88 03.
Venez découvrir mon univers : www.reflexologue-grenade.fr

30/03/2026

Lors d'un infarctus, des symptômes d’alerte précèdent ou accompagnent la gêne ou la douleur thoracique, tout particulièrement chez les femmes. Elles sont susceptibles de ressentir des douleurs qui sont dites « normales » (règles, accouchement...) à différents moments de leur vie en raiso...

29/03/2026

Avec douceur 🌿

Aujourd’hui, j’ai envie de mettre à l’honneur un prénom… Gwladys.
Un prénom singulier, lumineux, porteur de force et de sensibilité à la fois.

En réflexologie, chaque personne est unique, tout comme son énergie.
À travers le toucher, j’accompagne chacun(e) à se reconnecter à son équilibre intérieur.
Alors voici une intention, inspirée par la réflexologie, pour chaque lettre du prénom Gwladys :

G – Gratitude
Cultiver la reconnaissance envers son corps, qui nous porte et nous parle chaque jour.

W – Welcome (Accueil)
S’accueillir telle que l’on est, sans jugement, dans la bienveillance et l’écoute de soi.

L – Lâcher-prise
Relâcher les tensions physiques et émotionnelles pour permettre à l’énergie de circuler librement.

A – Ancrage
Se reconnecter à la Terre, à ses racines, à sa stabilité intérieure.

D – Douceur
Offrir à son corps et à son esprit un espace de tendresse et de repos.

Y – Yin
Honorer son énergie féminine, intuitive, profonde et apaisante.

S – Sérénité
Retrouver l’harmonie globale, celle qui naît quand le corps et le mental s’équilibrent.

Gwladys, que chaque lettre de ton prénom soit une vibration positive,
une invitation à prendre soin de toi,
à t’écouter,
à t’honorer.

Parce qu’en réflexologie, chaque séance est un moment pour revenir à l’essentiel :
toi, et toute cette semaine jusqu'au samedi 04 avril inclus, une surprise t'attend après ta séance de réflexologie plantaire (1h) ou faciale (30 minutes).

Avec bienveillance,
Réflex’Moi 🌿Valérie Sola -Réflexologue située à Saint Caprais près de Saint Jory(31). N'hésitez pas à me contacter pour des renseignements ou pour un RDV au: 06 85 62 88 03. Venez découvrir mon univers :www.reflexologue-grenade.fr

29/03/2026

Avec douceur 🌿

Aujourd’hui, j’ai envie de mettre à l’honneur un prénom… Gwladys.
Un prénom singulier, lumineux, porteur de force et de sensibilité à la fois.

En réflexologie, chaque personne est unique, tout comme son énergie.
À travers le toucher, j’accompagne chacun(e) à se reconnecter à son équilibre intérieur.
Alors voici une intention, inspirée par la réflexologie, pour chaque lettre du prénom Gwladys :

G – Gratitude
Cultiver la reconnaissance envers son corps, qui nous porte et nous parle chaque jour.

W – Welcome (Accueil)
S’accueillir telle que l’on est, sans jugement, dans la bienveillance et l’écoute de soi.

L – Lâcher-prise
Relâcher les tensions physiques et émotionnelles pour permettre à l’énergie de circuler librement.

A – Ancrage
Se reconnecter à la Terre, à ses racines, à sa stabilité intérieure.

D – Douceur
Offrir à son corps et à son esprit un espace de tendresse et de repos.

Y – Yin
Honorer son énergie féminine, intuitive, profonde et apaisante.

S – Sérénité
Retrouver l’harmonie globale, celle qui naît quand le corps et le mental s’équilibrent.

Gwladys, que chaque lettre de ton prénom soit une vibration positive,
une invitation à prendre soin de toi,
à t’écouter,
à t’honorer.

Parce qu’en réflexologie, chaque séance est un moment pour revenir à l’essentiel :
toi.

Avec bienveillance,
Valérie Sola -Réflex’Moi - Réflexologue, située à Saint CAprais près de Saint Jory((31). N'hésitez pas à me contacter si besoin de renseignements ou tout simplement pour prendre RDV au : 06 85 62 88 03. Venez découvrir mon univers: www.reflexologue-grenade.fr🌿

en quelques mots pou

21/03/2026

🌿 Journée Internationale des Forêts – 21 mars 🌿

Fermer les yeux…
Imaginer le bruit des feuilles sous les pas, l’air frais qui caresse le visage, le parfum du bois et de la terre humide. La forêt apaise sans rien demander, elle invite simplement à ralentir et à respirer pleinement.

La nature possède ce pouvoir précieux : nous ramener à l’équilibre.

Comme une promenade au cœur des arbres, la réflexologie offre un voyage intérieur. Par un toucher doux et conscient, le corps relâche les tensions, le souffle s’apaise et le mental retrouve le calme… peu à peu, naturellement.

🌱 Prendre soin de soi, c’est parfois simplement s’autoriser une pause, écouter son rythme et se reconnecter à l’essentiel.

Aujourd’hui, laissons la nature nous inspirer… et offrons nous un moment de douceur.

Prenez soin de vous,

Valérie Sola - Réflex'moi - Réflexologue située à Saint Caprais, près de Saint Jory (31). Contactez moi si besoin de renseignements ou tout simplement pour prendre RDV au : 06 85 62 88 03.
Découvrez mon univers : www.reflexologue-grenade.fr

🌳✨

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