La Reeducation en plein Air

04/12/2025

Barefooteurs, barefooteuses, que faites-vous demain soir et samedi matin (en Region parisienne) ?

Moi, j'assiste à la grande messe annuelle de la course pieds nus, organisée pour la troisième fois par mon ami Benoît Quémar, et qui réunit un incroyable panel de spécialistes dans ce domaine :

Peter Blanken, grand témoin et connaisseur de la course minimaliste depuis ses débuts, fondateur de Chronofocus et du magasin CommePiedsNus
Sylvain Griot, intarissable sur le sujet et coach de course barefoot, traducteur du livre référence « Courir pieds nus » de Ken Bob Saxton – www.accroupietpiedsnus.fr
Olivier Maria, graphiste indépendant, coureur au long cours au régime cétogène - www.lowcarbfrenchie.com
Nicolas Angermuller, ingénieur en énergies renouvelables devenu préparateur mental, coureur longue distance lui aussi - www.nicoangercoaching.fr
Nicolas Cassier, coach mental et haute performance au sein de sa structure Cap Drus et représentant en France de Panta Sandals - www.capdrus.fr
Aurélie Chevalier, passionnée par les vêtements naturels et les chaussures souples pour se sentir comme pieds nus - www.pieds-nus-sur-la-terre.fr
Frédéric Foray, kinésithérapeute de la Clinique du coureur et fier de représenter Courir Paléo en région Rhône-Alpes – sa page Instagram
Solarberg Séhel, coach qui rend la foulée légère facile - www.lightfeetrunning.com
Jean-Philippe Lefief, ultra-traileur, auteur (« La f***e histoire du trail », « Mont Blanc express »...) et traducteur de Christopher McDougall (« Born to run »), « passeur passionné » selon ses propres dires - www.editionspaulsen.com/brand/180-jean-philippe-lefief

Puis samedi matin, animations organisées par Frédéric Foray, kinésithérapeute de La Clinique Du Coureur, au parc Suzanne Lenglen (Paris 15e)

J'assiste aux deux événements, et cela me ferai très plaisir de vous voir.

Si pb de budget, je peux vous aider - MP.

A demain !

Christian

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Demain vendredi 5 décembre, Villa Gypsy, Paris .gypsy

La soirée annuelle autour de la course minimaliste organisée par Courir Paléo. 🦶

C’est l’occasion, cette année encore, de discuter avec des personnes qui courent beaucoup, d’autres qui débutent, d’autres qui reviennent après une blessure. Des amateurs de sandales, des adeptes du pied nu, des curieux qui cherchent simplement à comprendre comment fonctionne leur corps.

L’occasion de rencontrer des invités passionnants : certains repoussent leurs limites sur des distances impressionnantes, d’autres travaillent leur mental comme un véritable outil, d’autres vivent le minimalisme au quotidien ou explorent la course naturelle depuis des années. Et c’est aussi l’occasion de rencontrer d’autres coureurs, curieux comme vous, qui aiment bouger et partager leurs sensations et leurs avis ou interrogations. 🍃

On regardera des foulées, on les décortiquera, on observera nos pieds, on comprendra deux ou trois choses utiles et leguano et Panta Sandals vous parleront de leurs modèles de chaussures et de sandales.

Le tout dans un lieu chaleureux privatisé pour l’occasion, avec de bons produits locaux à déguster. Une ambiance simple et soignée à la fois. 😉

Le lendemain matin, ateliers pratiques pour celles et ceux qui veulent aller plus loin ou découvrir : technique de foulée, course pieds nus, travail des appuis, sensations, accompagnés par des super pros. 🦶💬

C’est une seule fois par an, une seule fois en France, et c’est vendredi 5 décembre 2025 cette année.
Infos et inscriptions : courirpaleo.fr/soiree-2025

02/12/2025

Depuis qu’elle s’est reconnectée à la terre avec des chaussures souples en 2015, Aurélie ne se sent plus « hors sol ».

Toujours « stupéfaite de découvrir l’immense capacité sensorielle de nos pieds », elle y associe aussi les bienfaits pour l’esprit, citant le yogi B.K.S Iyengar, Aristote, Beatriz Padovan, Nietzsche ou Jean-Jacques Rousseau qui, tous, à leur façon, ont vanté le lien entre des pieds qui fonctionnent bien et un esprit harmonieux, la pensée s’enrichissant d’une marche naturelle pas contrainte par une chaussure rigide.

Convaincue de tous les avantages d’une chaussure souple qui laisse nos pieds fonctionner comme ils le doivent, elle s’émerveille toujours de constater : « À chaque pas, le pied change de structure tridimensionnelle pour s’adapter au relief. Associés à l’oreille interne, les pieds détectent ce sur quoi ils marchent pour que le corps avance et reste en équilibre. »

Elle en a fait sa passion, proposant à tout le monde, adultes ou enfants, d’adopter comme elle les chaussures « pieds nus » leguano, fabriquées en Allemagne.

Si vous n’avez jamais vraiment ressenti le plaisir de marcher ou de courir chaussé.e comme si vous étiez pieds nus, venez en parler avec Aurélie !

🗓️ Vendredi 5 décembre 2025
📍 Villa Gypsy, Paris 17 (.gypsy)
🕑 À partir de 19h
Inscription obligatoire sur courirpaleo.fr
   
   
 




ultraanger.coaching

30/11/2025

Convaincu qu’un pied bien chaussé peut fonctionner aussi bien que nu, Peter a fondé la marque Commepiedsnus, qui comprenait un site Web et deux boutiques à Paris.

Premier importateur en France des Vibram Five Fingers (VFF), qu’il a aussi implantées dans plusieurs enseignes de running, auprès d’indépendants et de plateformes comme Spartoo et Sarenza, Peter a conseillé des centaines de clients sur leur transition ou répondu à leurs questions quant à leur équipement, soit en magasin soit lors du marathon de Paris ou de l’UTMB, entre autres courses.

C’est donc un fin connaisseur de la course naturelle, témoin aussi de son arrivée en France puisqu’il a contribué au lancement du livre « Born to run » et qu’il a collaboré pendant des années avec Frédéric Brigaud, auteur de nombreux livres de référence, qui viendra nous en conter l’aventure.

Pour Peter, « courir est un geste technique qu’il faut comprendre et maîtriser, et qui peut être grandement influencé par les chaussures que nous portons ».

Nous sommes très heureux que Peter vienne nous apporter son recul et son expérience sur la course naturelle et tous types de chaussures minimalistes. Venez le rencontrer :

🗓 Vendredi 5 décembre 2025

📍 Villa Gypsy, Paris 17 (.gypsy)

🕑 À partir de 19h

Inscription obligatoire sur courirpaleo.fr

   
   
 

29/11/2025

Peut-on apprendre à bien courir simplement en s’entraînant ? Peut-être, mais c’est bien plus facile en s’informant aussi !

Lors de la 3e grande soirée annuelle de la course naturelle et minimaliste le 5 décembre, nous aurons la chance d’avoir parmi nous  :

Sylvain Griot, traducteur du livre référence « Courir pieds nus » de Ken Bob Saxton »

Solarberg Séhel, auteur de « Courir léger – Light Feet Running »

Olivier Maria, coureur très longues distances et auteur de « Performer en mode cétogène ».

Tous les trois sont publiés chez nos amis de et tous les trois seront avec nous également samedi matin pour les ateliers du 6 décembre.

Venez les rencontrer et peut-être gagner leurs livres au tirage au soir de la soirée :

🗓️ Vendredi 5 décembre 2025
📍 Villa Gypsy, Paris 17 (.gypsy)
🕑 À partir de 19h
Inscription obligatoire sur courirpaleo.fr

   
   
 





ultra

25/11/2025

S’il est un homme en France véritablement connecté au sol et à ses sensations pieds nus, c’est bien lui… Il a traduit le livre référence de Ken Bob Saxton « Courir pieds nus », et celui, moins connu mais passionnant, du champion olympique Gordon Pirie, « Courir vite et sans blessures », avant de traduire aussi Tim Ingold, anthropologue britannique, que Sylvain cite : « Pour comprendre l'évolution de la marche, il nous faut d'abord imaginer un monde sans chaussures. Car nos ancêtres ne parcouraient pas la terre avec de lourdes bottes, mais s'y déplaçaient avec légèreté, agilité et, la plupart du temps, pieds nus. »

Sylvain, qui anime son blog original Accroupietpiedsnus nous racontera tout cela vendredi 5 décembre lors de la 3e grande soirée annuelle de la course naturelle et minimaliste à Paris, avant d’animer un atelier sur la course pieds nus samedi 6 au matin selon les préceptes de Ken Bob Saxton.

Nous avons beaucoup de chance d’avoir Sylvain parmi nous cette année encore. Et la seule façon de savoir s’il sera pieds nus ou non ce soir-là (à votre avis ?) et de l’écouter, c’est de venir le rencontrer :

🗓️ Vendredi 5 décembre 2025
📍 Villa Gypsy, Paris 17 (.gypsy)
🕑 À partir de 19h
Inscription obligatoire sur courirpaleo.fr
   
   
 




ultraanger.coaching

23/11/2025

Avec le sourire et autant de bonne humeur que de compétences et d’expérience, il nous permet gentiment de renforcer notre corps pour la course, de réparer les petits bobos ou les tensions – musculaires ou autres – et nous aide à adopter progressivement une foulée naturelle et légère, suivant sa devise « En transition, sans précipitation ».

Passionné par ce qu’il appelle « La rééducation en plein air », Frédéric Foray, kinésithérapeute de la Clinique du coureur, sait aussi bien nous aider à accroître nos propres sensations que capter nos défauts d’un seul regard ou par ses nouveaux capteurs iKinesis ce qu’il fera samedi 6 décembre à Paris lors de notre atelier technique.

La veille, lors de notre 3e grande soirée annuelle à Paris le 5 décembre, Frédéric analysera quelques foulées anonymes d’après vidéos afin que chacun comprenne ce qu’il faut faire… ou ne pas faire… et comment, en douceur.

Venez rencontrer Frédéric, qui représente aussi Courir Paléo en région Rhône-Alpes depuis Aubenas (Ardèche) et répondra à toutes vos questions à Paris pour l’événement.

🗓️ Vendredi 5 décembre 2025
📍 Villa Gypsy, Paris 17 (.gypsy)
🕑 À partir de 19h
Inscription obligatoire sur courirpaleo.fr

         
 

21/11/2025

3 ème édition , soirée sur le thème de la course naturelle et minimaliste et le lendemain j animerai un atelier vidéo et bilan avec capteur biomécanique iKinesis .
Vous pourrez faire évaluer votre foulée et recevoir des conseils pour l améliorer et éviter les blessures .

🗓 Vendredi 5 décembre, Villa Gypsy, Paris (.gypsy
La soirée annuelle autour de la course minimaliste organisée par Courir Paléo. 🦶
C’est l’occasion, cette année encore, de discuter avec des personnes qui courent beaucoup, d’autres qui débutent, d’autres qui reviennent après une blessure. Des amateurs de sandales, des adeptes du pied nu, des curieux qui cherchent simplement à comprendre comment fonctionne leur corps.
L’occasion de rencontrer des invités passionnants : certains repoussent leurs limites sur des distances impressionnantes, d’autres travaillent leur mental comme un véritable outil, d’autres vivent le minimalisme au quotidien ou explorent la course naturelle depuis des années. Et c’est aussi l’occasion de rencontrer d’autres coureurs, curieux comme vous, qui aiment bouger et partager leurs sensations et leurs avis ou interrogations. 🍃
On regardera des foulées, on les décortiquera, on observera nos pieds, on comprendra deux ou trois choses utiles et leguano et Panta Sandals vous parleront de leurs modèles de chaussures et de sandales.
Le tout dans un lieu chaleureux privatisé pour l’occasion, avec de bons produits locaux à déguster. Une ambiance simple et soignée à la fois. 😉
Le lendemain matin, ateliers pratiques pour celles et ceux qui veulent aller plus loin ou découvrir : technique de foulée, course pieds nus, travail des appuis, sensations, accompagnés par des super pros. 🦶💬
C’est une seule fois par an, une seule fois en France, et c’est vendredi 5 décembre 2025 cette année.
Infos et inscriptions : courirpaleo.fr/soiree-2025

17/11/2025

Quelle magnifique Foulée!!!
Un petit commentaire Solarberg Séhel
Merci
https://www.instagram.com/reel/DQumE7IjFGV/?igsh=MTlmNWJ4cDVvNjNs