Lea Daull Sophrologue

07/11/2025

Le stress de l’anxiété ça fait mal ça abîme, j’ai même le récemment que ça réduit l’efficacité le système immunitaire 📉

Ces maux générés par le stress ou l’anxiété ça reste, ça se loge dans le corps, ça écrase, ça fait mal 💔 mais ça vient aussi générer tout un tas d’inconforts et de douleur mentales 😔

Ça vient nourrir cette petite voix de la souffrance intérieure qui dit qu’on est nulle, qu’on n’est pas capable, qu’on sait pas faire, qu’on ne pourra pas faire . C’est une sorte de rabaissement constant 😱

Mais heureusement on peut s’en délester, on peut apprendre à avoir les choses différemment à reprendre conscience de ses capacités de ses compétences, de ce qu’on sait faire de ce qu’on fait déjà au quotidien 🙅🏻‍♀️

Quand on est dans l’œil du cyclone du stress et de l’anxiété, des crises des douleurs, des pensées limitantes et parasites. C’est dure de se dire qu’il y a autre chose qui existe mais pourtant ça existe bel et bien et j’aimerais tellement vous montrer que ça existe ❤️‍🩹

De quoi vous aimeriez vous libérer ?

Si besoin de parlez n’hésitez pas 🤍

Avec cœur,

Léa

06/11/2025

03/11/2025

Novembre a débuté, j’avais envie de vous proposer des pistes pour traverser ce mois d’automne en prenant soin de vous 🫰🏼

Et vraiment on y va tranquillement, sans pression, un pas après l’autre 💛

Parce qu’un pas c’est un pas ! C’est un mouvement en avant, et ça peut déjà être beaucoup.

Pour être honnête, je le fais aussi pour moi car je ne suis pas dans le meilleur des moods. Cette seconde partie de 2025 est comme une vague qui me tire vers le fond pour moi, j’ai du mal à reprendre de l’air correctement.

Bref allons y ensemble let’s go : chaque jour une petite action pour prendre soin de soi 💞

Vous commencez par quoi?

Pour ma part j’ai beaucoup lu ce week end, avec un gros coup de cœur pour l’ouvrage de « la prochaine fois que tu mordras la poussière » 📖

Avec cœur,

Léa

20/10/2025

Vous n’avez pas à tout porter toute seule tout le temps ✋🏼🛑

Vous êtes forte c’est sûr et certain mais vous avez aussi le droit d’être sensible, vulnérable , fatiguée par la lourdeur et le poids invisible du quotidien 🫰🏼

On est dans un monde d’image, de surface, on essaye de faire au mieux tout le temps.
MAIS il y a tout les à côté, ils existent et faire comme si NON tout le temps est épuisant 😩

Ça y est il est temps de déposer tout ça !

Et si on déposait un peu de ce poids ensemble ? Et si vous brisiez ces chaînes de croyances limitantes ?

Avec cœur,

Léa

• charge mentale • santé mentale • maman épuisée • stop • croyances limitantes •

13/10/2025

Peut être que vous normalisez ces sensations, mais pourtant elles ne le sont pas ! 😣

C’était quand la dernière fois où vous vous êtes sentie pleinement bien dans votre corps(et votre mental) ?

✨ reminder : ce n’est pas une faiblesse, c’est un message !

Si vous voulez que je vous aide à le décrypter vous pouvez prendre rdv directement dans ma bio 💫

Avec cœur,

Léa

Je suis thérapeute et j’accompagne des femmes qui comme vous n’en peuvent plus de cette surcharge physique, mentale et émotionnelle. Je les accompagne sur leur nouveau chemin vers la liberté, l’allègement et le mieux être global ✨

• votre corps vous parle • mal être • stress • anxiété • manque de confiance •

10/10/2025

STOP 🛑

Il est l’heure de dire stop à ce fonctionnement néfaste, à e diriger le ras de marée qui submerge la tête, le coeur et le corps 😣

Ça y est il est l’heure de déposer les sacs, de relâcher la pression et de s’alléger !

Le passé, les traumas ne vous définissent pas et vous n’êtes pas seules 🫰🏼

De quoi voulez-vous vous liberer aujourd’hui ?

Avec cœur,

Léa

Je suis thérapeute et j’accompagne toutes les femmes qui se sentent submergées par tout ce qui les encombre ✨

• mal être • surcharge mentale • surcharge émotionnelle • trauma • stress • anxiété •

10/10/2025

👉 Tu mérites tellement plus que ce que tu t’accordes parfois. 💖 Tu mérites de te réveiller chaque matin avec le sourire, de te regarder dans le miroir et d’être fier(e) de la personne que tu vois. Tu mérites d’être aimé(e) pour qui tu es vraiment, sans avoir à te cacher ou à te transformer 🙏🏻

09/10/2025

😣Vos pensées s’entrechoquent ? Elles passent de l’une à l’autre sans que vous puissiez plus rien contrôler ?

Et si vous disiez stop et que vous mettiez votre mental sur pause ? ⏸️

Cet exercice est pour vous 💫

Quelques secondes suffisent ! Vous pouvez le pratiquer n’importe où et n’importe quand !

Alors, prête à tester ?
Quels sont vos ressentis ?

Avec cœur,

Léa

• tips bien être • brouillard mental • pensées invasives • mal être • surcharge mentale •

07/10/2025

Octobre 🍂🍁

Ce mois où tout ralenti, la lumière se fait plus douce, la nature commence à se replier, où les températures commencent à baisser…

Et si c’était un bon moment pour prendre soin de soi ?

Voici quelques pistes pour rendre ce mois d’octobre cocooning 🫂

Qu’est ce qui vous tente ?

Avec cœur,

Léa

• cosy mood • prendre soin de soi • santé mentale • confiance en soi •