Ma Poz Yoga

Ma Poz Yoga Accompagnement bienveillant et personnalisé pour une pratique du yoga adaptée à chacun

01/12/2025

L’hiver approche…
Les journées raccourcissent, les corps réclament du repos.
Et si tu choisissais de ralentir, non par paresse, mais par sagesse ?
En yoga, décembre nous invite notre flamme intérieure — celle qui reste vivante même dans le calme, celle qui nous pousse à prendre soin de nous avec régularité et bienveillance.
Ce mois-ci, nos séances de yoga seront une ode à la lenteur : postures régénérantes, respiration apaisante, moments de silence pour te reconnecter à ton énergie profonde.
🌙 Ralentir pour mieux rayonner.
➤ Et toi, comment nourris-tu ton feu intérieur en cette fin d’année ? 🔥

Ici, chaque jour nous ouvre un peu plus le cœur.Entre la jungle, l’océan et la douceur du Costa Rica, ce voyage est une ...
26/11/2025

Ici, chaque jour nous ouvre un peu plus le cœur.
Entre la jungle, l’océan et la douceur du Costa Rica, ce voyage est une immersion dans la beauté… mais aussi un incroyable voyage intérieur.

Et puis il y a le groupe.
Un groupe magique, lumineux, plein de rires, d’entraide et de spontanéité.
Chaque jour, je vois naître de belles amitiés, de la complicité, du partage vrai.
Notre guide et notre chauffeur sont extraordinaires, et les rencontres que nous faisons sur notre chemin ajoutent encore plus de lumière à cette aventure.

Un mi-parcours rempli d’émerveillement, d’humanité… et de transformations profondes.
✨ Un voyage qui marque une vie.


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🌿 Atelier Yoga — Samedi 7 décembre, 9h30 à 11h30Thème : Ralentir & se reconnecter à son énergie intérieureQuand tout s’a...
22/11/2025

🌿 Atelier Yoga — Samedi 7 décembre, 9h30 à 11h30
Thème : Ralentir & se reconnecter à son énergie intérieure
Quand tout s’accélère autour de toi, le yoga t’invite à ralentir.
À te déposer, à sentir, à simplement être.
Cet atelier doux et enveloppant sera une parenthèse avant l’hiver :
des postures restauratives, des accessoires pour soutenir le corps, une ambiance cocon pour régénérer ton énergie et apaiser ton système nerveux. ✨
Une invitation à écouter ton rythme et à te relier à ce qu’il y a de plus vivant en toi.
🕯️ Atelier ouvert à tous – Salle 42, Bâtiment NSC 170 rue de la République à Guebwiller
🌸 Sur inscription: https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/event/b4f2aa7a-7eba-4f7f-a6b7-edc441a1256e

16/11/2025

✨ Et si offrir du bien-être devenait votre plus beau cadeau cette année ?
En cette période où tout va vite, si vous offriez un moment pour souffler, pour ralentir et se reconnecter à soi?Et si cette année, vous offriez ce qu’on a de plus précieux : la paix intérieure?
🎁 Les bons cadeaux Ma Poz Yoga sont là pour semer de la douceur sous le sapin.
Séances de yoga, cours particulier, yoga à deux, yoga aérien…
🎄 Pour Noël, offre du temps, de la douceur et un espace pour respirer.
Un cadeau qui ne s’oublie pas.
➡️ Infos & réservations en MP
➡️ Bons disponibles jusqu’au 24 décembre

Les hanches sont le siège des émotions profondes.En ouvrant le bassin, on apprend à libérer, à accueillir, à se réconcil...
15/11/2025

Les hanches sont le siège des émotions profondes.
En ouvrant le bassin, on apprend à libérer, à accueillir, à se réconcilier avec soi.
🌿 Ce mois-ci, je t’invite à pratiquer la douceur dans le mouvement, la paix dans la respiration.
Postures : Pigeon & Chas de l’aiguille
Respiration : le carré 🌬️
Mantra : Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ✨

Novembre t’invite à ralentir.À t’envelopper de douceur, à retrouver le calme du souffle et la chaleur intérieure.Une tas...
07/11/2025

Novembre t’invite à ralentir.
À t’envelopper de douceur, à retrouver le calme du souffle et la chaleur intérieure.
Une tasse chaude, un auto-massage, une respiration consciente… parfois, c’est tout ce qu’il faut pour réchauffer l’âme.
Et toi, quel est ton rituel douceur du moment ? 🌿

01/11/2025

Novembre nous invite à ralentir, à relâcher les tensions et à s’ouvrir doucement à la paix intérieure.

Comme les feuilles qui tombent, on apprend à laisser aller ce qui n’est plus nécessaire 🍂

Et si ce mois-ci, tu choisissais simplement… d’être en paix avec ce qui est ? ✨

01/11/2025

Novembre nous invite à ralentir, à relâcher les tensions et à s’ouvrir doucement à la paix intérieure.
Comme les feuilles qui tombent, on apprend à laisser aller ce qui n’est plus nécessaire 🍂
Et si ce mois-ci, tu choisissais simplement… d’être en paix avec ce qui est ? ✨

✨ Atelier Yoga — Samedi 9 novembre, 9h30 à 11h30Thème : Relâcher les tensions & s’ouvrir à la paix intérieureEt si tu t’...
24/10/2025

✨ Atelier Yoga — Samedi 9 novembre, 9h30 à 11h30
Thème : Relâcher les tensions & s’ouvrir à la paix intérieure
Et si tu t’offrais une matinée pour te délester du poids des dernières semaines ?
Deux heures pour respirer, libérer le bassin, apaiser le mental, et retrouver une douce clarté intérieure.
Ce voyage intérieur sera guidé à travers des postures d’ouverture des hanches, des respirations libératrices et une relaxation profonde pour accueillir la paix en soi. 🌙
Un moment pour revenir à ton centre, là où tout est calme.
🕊️ Atelier ouvert à tous – Bâtiment NSC 170 rue de la République Salle 42, Guebwiller
💫 Sur inscription : https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/event/bc6c252b-5082-4679-9236-92ab0590e5c2

*"Le Demi-Pont est une posture accessible et puissante à la fois 🌿.Elle ouvre la cage thoracique, stimule la respiration...
17/10/2025

*"Le Demi-Pont est une posture accessible et puissante à la fois 🌿.
Elle ouvre la cage thoracique, stimule la respiration, soutient l’immunité, et apaise l’esprit.
⚠️ Astuces : garde les genoux parallèles, engage doucement jambes et fessiers.
💫 Contre-posture : Apanasana (genoux à la poitrine).
Essaie-la ce mois-ci et ressens comme elle recharge ton énergie ✨.
👉 Tu es plutôt team postures douces ou postures intenses ?"*

👉 Tu veux approfondir ta pratique et découvrir d’autres postures adaptées à la saison ? Rejoins mes cours de yoga à Guebwiller 🌿 https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/schedule

15/10/2025

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Qui suis-je?

J’ai découvert le yoga il y a 5 ans.

Les bienfaits que j'ai ressenti après chaque séance, m'ont conduit à une pratique quotidienne et une grande envie de partager ce bien être.

En septembre 2017, je suis donc partie suivre une formation intensive de yoga dans un ashram aux Pays Bas, où j'ai obtenu mon certificat de professeur de yoga reconnue par Yoga Alliance : RYS 200 Yoga Teacher training course Arhanta Yoga International.

Par la suite, j’ai suivi deux formations « Yoga for kids and Families Teacher training », avec Rainbow yoga certifiée par Yoga Alliance.