Ma Poz Yoga

Ma Poz Yoga Accompagnement bienveillant et personnalisé pour une pratique du yoga adaptée à chacun

Novembre t’invite à ralentir.À t’envelopper de douceur, à retrouver le calme du souffle et la chaleur intérieure.Une tas...
07/11/2025

Novembre t’invite à ralentir.
À t’envelopper de douceur, à retrouver le calme du souffle et la chaleur intérieure.
Une tasse chaude, un auto-massage, une respiration consciente… parfois, c’est tout ce qu’il faut pour réchauffer l’âme.
Et toi, quel est ton rituel douceur du moment ? 🌿

01/11/2025

Novembre nous invite à ralentir, à relâcher les tensions et à s’ouvrir doucement à la paix intérieure.

Comme les feuilles qui tombent, on apprend à laisser aller ce qui n’est plus nécessaire 🍂

Et si ce mois-ci, tu choisissais simplement… d’être en paix avec ce qui est ? ✨

01/11/2025

Novembre nous invite à ralentir, à relâcher les tensions et à s’ouvrir doucement à la paix intérieure.
Comme les feuilles qui tombent, on apprend à laisser aller ce qui n’est plus nécessaire 🍂
Et si ce mois-ci, tu choisissais simplement… d’être en paix avec ce qui est ? ✨

✨ Atelier Yoga — Samedi 9 novembre, 9h30 à 11h30Thème : Relâcher les tensions & s’ouvrir à la paix intérieureEt si tu t’...
24/10/2025

✨ Atelier Yoga — Samedi 9 novembre, 9h30 à 11h30
Thème : Relâcher les tensions & s’ouvrir à la paix intérieure
Et si tu t’offrais une matinée pour te délester du poids des dernières semaines ?
Deux heures pour respirer, libérer le bassin, apaiser le mental, et retrouver une douce clarté intérieure.
Ce voyage intérieur sera guidé à travers des postures d’ouverture des hanches, des respirations libératrices et une relaxation profonde pour accueillir la paix en soi. 🌙
Un moment pour revenir à ton centre, là où tout est calme.
🕊️ Atelier ouvert à tous – Bâtiment NSC 170 rue de la République Salle 42, Guebwiller
💫 Sur inscription : https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/event/bc6c252b-5082-4679-9236-92ab0590e5c2

*"Le Demi-Pont est une posture accessible et puissante à la fois 🌿.Elle ouvre la cage thoracique, stimule la respiration...
17/10/2025

*"Le Demi-Pont est une posture accessible et puissante à la fois 🌿.
Elle ouvre la cage thoracique, stimule la respiration, soutient l’immunité, et apaise l’esprit.
⚠️ Astuces : garde les genoux parallèles, engage doucement jambes et fessiers.
💫 Contre-posture : Apanasana (genoux à la poitrine).
Essaie-la ce mois-ci et ressens comme elle recharge ton énergie ✨.
👉 Tu es plutôt team postures douces ou postures intenses ?"*

👉 Tu veux approfondir ta pratique et découvrir d’autres postures adaptées à la saison ? Rejoins mes cours de yoga à Guebwiller 🌿 https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/schedule

15/10/2025

Juste un moment hors du temps

🌿 Et si vous viviez Pâques autrement ?Du 2 au 10 avril 2026, je vous emmène pour un voyage trek-yoga au Maroc, une avent...
14/10/2025

🌿 Et si vous viviez Pâques autrement ?
Du 2 au 10 avril 2026, je vous emmène pour un voyage trek-yoga au Maroc, une aventure humaine et spirituelle au cœur du désert.
Au programme :
🌅 Yoga au coucher du soleil
🏜️ Trek dans les dunes de M’Hamid
🎶 Participation au Festival Nomade
🍲 Atelier cuisine marocaine
✨ Et des moments de connexion, de rires et de liberté
Ce voyage est une invitation à la renaissance, à un moment de l’année symbolique de renouveau.
⚠️ Les places sont limitées pour préserver la qualité du groupe.
Si ce voyage résonne en vous, ou si vous connaissez quelqu’un que cela pourrait inspirer, n’hésitez pas à partager cette publication 🌞
➡️ contactez moi pour plus d'information ou pour réserver

*"Le matin est un moment clé pour poser ton énergie ✨.Voici un petit rituel issu du yoga et de l’Ayurvéda pour soutenir ...
10/10/2025

*"Le matin est un moment clé pour poser ton énergie ✨.
Voici un petit rituel issu du yoga et de l’Ayurvéda pour soutenir ton immunité :
1️⃣ Neti pot → purifier le nez et la respiration
2️⃣ Kapalabhati → activer le feu digestif et dynamiser
3️⃣ Respiration alternée → apaiser et équilibrer
En 10 minutes, tu fais circuler ton énergie vitale et tu prépares ton corps à mieux résister aux petits maux de saison 🌿.
Et toi, as-tu une routine du matin qui te fait du bien ? 🍵"*

👉 Si tu veux découvrir d’autres pratiques pour prendre soin de toi et renforcer ton énergie, rejoins mes cours de yoga à Guebwiller : https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/schedule

05/10/2025

Il y a des jours où tout va vite.
Et puis il y a ces instants suspendus, où la nature nous invite à simplement écouter.
Le yoga commence souvent ici — dans le silence, dans le souffle, dans le murmure de l’eau.
🌊 Prendre le temps de respirer, c’est déjà pratiquer.

✨ Octobre est là… avec sa fraîcheur, ses couleurs et son invitation à ralentir.C’est le moment idéal pour prendre soin d...
01/10/2025

✨ Octobre est là… avec sa fraîcheur, ses couleurs et son invitation à ralentir.
C’est le moment idéal pour prendre soin de toi, te recentrer et t’offrir des pauses ressourçantes 🍂💛
Tout au long de ce mois, je te partagerai :
🌬️ des exercices de respiration simples pour apaiser ton mental,
🧘‍♀️ des postures de yoga accessibles pour relâcher les tensions,
🌿 et des inspirations pour cultiver ton équilibre intérieur.
Et si ce mois devenait ton rendez-vous avec toi-même ? 🌸

lien pour t'inscrire en cours: https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/schedule

« Les matinées brumeuses nous rappellent de ralentir.Prendre un instant, respirer, s’accorder une pause avec une boisson...
25/09/2025

« Les matinées brumeuses nous rappellent de ralentir.
Prendre un instant, respirer, s’accorder une pause avec une boisson chaude… ☕🌫️
Un petit rituel simple pour ramener de la chaleur dans la saison qui change. »

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Type

Qui suis-je?

J’ai découvert le yoga il y a 5 ans.

Les bienfaits que j'ai ressenti après chaque séance, m'ont conduit à une pratique quotidienne et une grande envie de partager ce bien être.

En septembre 2017, je suis donc partie suivre une formation intensive de yoga dans un ashram aux Pays Bas, où j'ai obtenu mon certificat de professeur de yoga reconnue par Yoga Alliance : RYS 200 Yoga Teacher training course Arhanta Yoga International.

Par la suite, j’ai suivi deux formations « Yoga for kids and Families Teacher training », avec Rainbow yoga certifiée par Yoga Alliance.