Sandrine CRAS - Médecine Traditionnelle Chinoise

16/11/2021

Depuis le 7 novembre, nous sommes entrés dans l'hiver selon le calendrier chinois. C'est le moment de prendre le Lait d’or chaque matin.
Rien n'est trop bon pour renforcer notre immunité ....
Un délice pour les papilles, mon corps physique et énergétique.
L’ingrédient principal de cette recette est le curcuma.

Il contient de la curcumine, le polyphénol identifié comme composant actif principal, et qui présente plus de 150 activités potentiellement thérapeutiques, notamment :

- Anti-inflammatoire
- Antioxydant
- Antiseptique
- Analgésique
- Renforce le système immunitaire
- Aide à maintenir le niveau du cholestérol
- Favorise la santé digestive
- Détoxifie le foie
- Régule le métabolisme et la gestion du poids
- Hypertension artérielle
- Mémoire et la fonction cérébrale
- Divers problèmes de peau
- Troubles neurologiques
- Réduit les triglycérides

Voici le recette que j’utilise : ❤️🎁❤️

Etape 1: Ingrédients pour la pâte de curcuma

-1/4 de tasse de curcuma en poudre
-1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
-1/2 tasse d’eau filtrée

(L’ajout de poivre noir au curcuma renforce la biodisponibilité de la curcumine par 1000, grâce à la pipérine contenue dans le poivre noir.
Eh oui, en mélangeant le curcuma et le poivre noir ensemble, vous augmentez l’absorption du curcuma dans votre corps de 2000%.).

Préparation de la pâte 1 fois par semaine ou tous les 10 jours , mélangez tous les ingrédients dans une petite casserole et mélangez bien.

Baissez à feu moyen et remuez constamment jusqu’à ce que le mélange devienne une pâte épaisse.
Cela ne prend pas longtemps, ne vous éloignez pas de la casserole. Laissez ce mélange refroidir et conservez le dans un petit pot au réfrigérateur.

Etape 2: préparation du lait d’or chaque matin

-1 tasse de lait d’amande (ou de lait de coco)
-1 cuillère à café d’huile de coco
-1/4 de cuillère à café ou plus de pâte de curcuma stockée au réfrigérateur.
- Miel
Mélangez tous les ingrédients dans une casserole sauf le miel. Mettez sur feu moyen. Remuez constamment et faites attention de ne pas faire bouillir le mélange.
Ajoutez du miel dans votre tasse pour apporter une touche sucrée.

Prenez soin de vous en vous faisant plaisir!

02/11/2021

L'hiver pointe le bout de son nez, les températures diminuent, les journées raccourcissent. C'est le bon moment pour prendre soin de vous; renforcer votre immunité et votre santé globale.
En tant que praticienne de Médecine Traditionnelle Chinoise, je suis à votre écoute. Selon les principes de cette médecine ancestrale, j'évalue chaque personne dans ses trois composantes : physique, émotionnelle et spirituelle. L’être humain dans sa globalité. J'établis une sorte « d’état des lieux » du Yin et du Yang de chaque personne, de la qualité et de la quantité de son énergie et de son sang, ainsi que du fonctionnement de ses organes internes.

Ainsi, en fonction de QUI a QUOI, je vous proposerai un traitement adapté à votre cas : la pose d’aiguilles sur des points d’acupuncture, la prescription d’une combinaison de plantes, une séance de relaxation induitsant le relâchement du corps et la paix de l’esprit, un massage Chi Nei Tsang, etc ...
Nous pourrons également échanger sur les problèmes rencontrés et entrevoir des réponses différentes, apportées par le regard de la philosophie asiatique.
Chaque consultation est une rencontre, un moment privilégié d’écoute et de soin, qui vous permettra de réintégrer au mieux votre potentiel énergétique.
Contactez moi pour un RDV à votre domicile aux alentours de Lorient et de Quimperlé.

21/07/2020

Maître Ke Wen nous enseigne selon les principes taoïstes comment respirer sereinement, profondément, en portant un masque. Merci!

Dernièrement, le port du masque rendu obligatoire dans les lieux publiques peut nous sembler gênant. Maître KE Wen nous explique comment mieux supporter le m...

21/07/2020

Artemisia annua ...efficace contre le paludisme, le diabète, certaines formes de cancers etc..... "Plante bienfaisante de mon jardin, je veille sur toi. Bientôt grande tu seras, tes feuilles sècheront, tes graines donnera et tes tisanes nous boirons........

Scandale : Big Pharma empêche les Africains de guérir ! 30 mai 2018 / 30   Ce drame se produit loin de chez nous, mais il doit absolument nous mobiliser. Ce qui est en jeu, c’est : Un quart de milliard (250 000 000) de malades dans le monde ; Et 500 000 morts chaque année ; Voilà les dégâts...

17/03/2020

13/03/2020

(COVID-19) La plupart des plus de 50.000 patients guéris en Chine reçoivent un traitement de la MTC ---La plupart des plus de 50.000 patients atteints de coronavirus (COVID-19) en Chine, qui se sont rétablis et sont sortis de l'hôpital, ont reçu un traitement de la médecine traditionnelle chin...

27/08/2019

Belle initiative que cette encyclopédie pour la transmission. Espérant qu'elle ne sera pas détournée pour faire encore du business et du profit. Puissent ces cultures premières vivre et survivre à notre folie consumériste

Une tribu amazonienne, les Matsés, créent une encyclopédie de médecine traditionnelle de 500 pages, basée sur les connaissances ancestrales des chamans.

23/07/2019

L'Espagne et bientôt le Cap Vert ..... ça monte, ça monte. Comme la température ambiante

Le ministre capverdien de la Santé, Arlindo Do Rosario, a déclaré jeudi que le Cap-Vert s'inscrivait dans la vision de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) d'intégrer la médecine traditionnelle chinoise dans tous les domaines de santé en fonction de sa sécurité, de son efficacité et d...

22/07/2019

Commence l'été indien ….

Il y a plus de 4000 ans, les connaissances des grands sages chinois basées sur l'observation des équinoxes et des solstices du soleil ont permis de centrer chaque saison aux points culminants de ces phénomènes. Les 4 saisons-éléments se succèdent ainsi : Printemps-Bois / Eté–Feu / Automne–Métal / Hiver–Eau

Au centre de ce cycle, il y a la Terre. Ainsi en Médecine Traditionnelle Chinoise, il n'y a pas 4 mais 5 saisons. La 5ème saison correspond à l'élément TERRE et à l'image de la Nature, ce sont la rate, l'estomac et le pancréas qui sont reliés à cette énergie.

Au fil des dons et réceptions, selon les principes du Yin Yang, les 4 éléments prennent naissance au cœur de la Terre et grâce à son énergie se transforment en son sein. A son tour, la Terre se nourrit des 4 autres éléments : le bois, les feuilles de l'automne, les cendres métalliques et minérales du feu combinées avec l'humidité des pluies et des cours d'eau et sous l'action des micro-organismes se transforment en humus. Ainsi à chaque intersaison (4 pendant l'année), l'énergie retourne au centre (la Terre) pour se régénérer.

L'intersaison actuelle commence et 21 juillet et se termine le 7 août (18 jours). C'est l'ETE INDIEN. Entre été et l'automne, la magnificence de l'été s'expose dans toute sa plénitude et la douceur de son déclin. Cela se traduit dans notre corps par une énergie très active dans la rate et l'estomac et sur le plan mental, par un haut pouvoir de réflexion. Il est donc important de nous accorder un temps de pause à chaque inter-saison pour « digérer » celle qui vient de s'écouler et préparer celle qui arrive. Il sera bon d'adapter son alimentation pour bien nourrir le corps et l'esprit, de privilégier les activités en lien avec la Terre (sculpture, jardinage, poterie, maçonnerie), de prendre des postures adaptées, de se connecter avec son centre par des massages en lien avec rate/estomac (Chi Nei Tsang)...
Je vous raconte bientôt.......

17/07/2019

Un excellent article que je partage avec vous, pour 2 syndromes qui touchent beaucoup de personnes (vide de sang et vide d'énergie). On peut facilement se reconnaître dans les signes qui les accompagnent : accumulation de froid au niveau de l'estomac, transpiration spontanée, étourdissements, acouphènes, dépression, fatigue, burn-out, manque de vitalité, palpitations, souffle court, troubles du développement... Qui aboutissent si on ne s'en occupe pas, à un vieillissement prématuré des organes ----> de l'organisme. L'article donne des conseils d'activités, de diététique, de massage etc ... applicables par tout un chacun. Le bémol au niveau de l'alimentation est la difficulté de trouver des jujubes, des graines de nénuphar, des concombres de mer ou encore de l'igname de Chine en faisant son marché ... C'est pourquoi, lors de mes consultations je m'efforce de donner des équivalents de notre terroir, qui n'ont pas parcouru la planète et qui ont poussé dans le même "terreau" que nous.

http://institutfengzhen.fr/articles/tonifier-le-qi-nourrir-le-sang