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Mathilde Romero Ostéopathe D.O.

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Mathilde Romero Ostéopathe D.O.

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📍MAISON MEDICALE d’HURIGNY
📞: 06 08 15 75 20

✨Nourissons - femmes enceintes - enfants - adultes - seniors
✨Techniques crâniennes, viscérales, myo-fasciales, musculaires, ostéo-articulaires
✨Pratique douce et à l’écoute du patient

25/02/2026

⚠️Serrer les dents (bruxisme) peut sembler “anodin”, mais à long terme les conséquences peuvent être importantes: usures des dents, troubles de la mâchoire, maux de têtes, douleurs cervicales..

On pense souvent que le fait de serrer les dents vient du stress, oui.. mais pas seulement!
Une des cause fréquente est la mauvaise position de la langue: celle-ci doit être au repos:
• Collée au palais
• Pointe juste derrière les incisives du haut (sans toucher les dents)
• Avec les lèvres fermées

Si la langue est basse:

➡️ La mâchoire a tendance à se refermer et à se contracter
➡️ Activation excessive des muscles masséters
➡️ Favorise le serrement

Mais bonne nouvelle c’est réversible grâce a une une rééducation de la langue !
👅Voici pour commencer 2 exercices à faire 1x par jour minimum.

13/02/2026

💤 2MIN POUR FAVORISER L’ENDORMISSEMENT (des petits et des grands):

🔸La zone entre le 1er et le 2e métatarsien (dans le creux entre le gros et le deuxième orteil) est souvent utilisée en réflexologie et en acupression pour favoriser la détente et l’endormissement.
🔸 Cette zone correspond au point Taichong (F3) du méridien du foie.

À FAIRE:
🔸15 min avant le coucher
🔸 1min par pied

PERMET DE:
🔸Diminuer la tension nerveuse
🔸Apaiser le mental
🔸Réduire l’irritabilité
🔸Aider à l’endormissement

À vous d’essayer !

02/01/2026

✨En cette nouvelle année, nous vous adressons nos vœux les plus sincères de santé, de sérénité et de bonheur.

Que 2026 soit une année où votre corps retrouve son harmonie, où chaque mouvement rime avec bien-être, et où vous prenez le temps de vous écouter.
Merci d’être chaque année plus nombreux à nous faire confiance. Nous serons ravis de continuer à vous accompagner sur le chemin du mieux-être.

Au plaisir de vous accueillir au cabinet, belle et douce année 2026 ✨

Juliette & Mathilde

17/12/2025

🍾Avant les excès des fêtes (repas riches, alcool et rythme chamboulé), l’idéal est de préparer son corps sans le brusquer.

Voici quelques conseils à mettre en place quelques jours avant pour l’aider 😉

12/12/2025

Après avoir rechargé les batteries au soleil, je suis ravie de vous retrouver au cabinet ! 🏝️

🎄La fin d’année est synonyme d’illuminations, de retrouvailles familiales et de bons repas mais aussi souvent de fatigue accumulée, d’excès et de changement de rythme: c’est le moment idéal pour prendre soin de vous.

🙌🏼 Nous restons donc disponibles pendant la période des fêtes.

Joyeuses fêtes, profitez de chaque moment ✨

Juliette & Mathilde

09/12/2025

LA BRONCHIOLITE ‼️

⚠️Un simple rhume chez un adulte.. peut devenir une bronchiole grave chez un bébé

➡️ Elle peut gêner la respiration de l’enfant et l’empêcher de s’alimenter ce qui peut parfois nécessiter une hospitalisation.

A partir du mois d’octobre le risque augmente donc:
🚫Pas de visite si on est malade (même un « petit rhume »!)
😷 Si la visite a lieu malgré tout: on porte un masque, on se lave les mains, on aère, et pas de câlin ni de bisous

🙌🏼 Des petits gestes = une grande protection pour le bébé ✨

Et toi, ton entourage est au courant des risques?

18/11/2025

⚠️La carence en Vit D est plus fréquente que l’on ne pense.

Voici les principales causes:

🌧️ - La SAISON, notamment entre octobre et mars où les UVB sont faibles.

👩🏾- Les PEAUX FONCEES; elles ont besoin de plus de temps d’exposition au soleil pour produire la même quantité de Vit D que les peaux claires.

🍔- le SURPOIDS; la vit D se stocke dans les tissus adipeux donc est moins disponible dans le sang.

🍝- l’ALIMENTATION; pauvre en poisson gras et jaune d’oeuf principalement.

👨🏼‍🦳- l’AGE; les carences sont fréquentes après 60 ans.

💊- les PROBLEMES D’ABSORPTION; par exemple maladie caeliaque, chirurgie bariatrique, maladie du foie..

Voici les principaux signes qui peuvent alerter sur une possible carence, et que faire pour faire remonter le taux naturellement ➡️

07/10/2025

Ce midi c’était restaurant avec l’équipe de la maison médicale d’Hurigny !

J’en profite pour vous faire les présentations:
- 🩺 Les médecins: Dr ALPHONSI, Dr ABILA, Dr MARCEAUX
- 🤰Les sages femmes: Julie BADET et Ludivine PINTO
- 🗣️Les orthophonistes: Mylène BOURGEOIS et Annabelle MERCIER
- 💉Les infirmiers: Pierre-Yves DESROCHES Sandrine VEUILLET et Coralise PACQUELET
- 💆🏼Nous les ostéopathes: Juliette FOINANT et Mathilde ROMERO
- 💊 Les pharmaciens: Frédéric et Julie FILLARDET

🙌🏼 La collaboration pluridisciplinaire, la bonne entente et le dynamisme de cette équipe, permet d’optimiser votre prise en charge globale. À bientôt !

29/07/2025

🌺 Au fil des années notre corps perd de la mobilité. Ces restrictions de mouvements peuvent engendrer des douleurs mais aussi une perte d’équilibre et d’autonomie. Un suivi régulier en ostéopathie permet de « mieux vieillir » ; la prévention est un gage de santé.

21/07/2025

La grossesse est une période de transformation incroyable 🥰
Mais s’accompagne souvent de quelques inconforts.

L’ostéopathie aide l’organisme à s’adapter aux modifications physiques et psychologiques.

Cela permet de vivre sa grossesse et son accouchement de façon plus paisible, grâce à des techniques douces et adaptées.

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Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00

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