LCD yoga coaching

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Ivry-sur-Seine
LCD yoga coaching

Depuis l'âge de 5 ans, le yoga m'accompagne, bien au-delà des postures, comme un véritable art de vivre. Le yoga est une porte d'entrée vers l’éveil de soi.

J’accompagne les femmes à traverser les pass'âges de vie en confiance et en mouvement grâce à un programme unique de yoga coaching✨

🎁 Télécharge ton cadeau : La méthode ultime pour arrêter de ruminer et maîtriser tes émotions👇
https://snpfd.co/nBPOgEMD Sensible et passionnée par le développement personnel, j'ai toujours cherché à mieux comprendre et vivre mes émotions. Le yoga m'a révélé, éclairée, et soutenue à travers les tempêtes de la vie, surtout ces dernières années. De professeure des écoles, je suis devenue coach de vie et professeure de yoga, animée par la volonté de transmettre ces enseignements précieux. J'aide les femmes à puiser en elles les ressources pour retrouver équilibre et épanouissement, à travers un coaching personnalisé inspiré par le yoga.

29/12/2025

MERU VAKRÂSANA — revenir là où tout commence : au centre.

La fin d’année nous tire dans tous les sens.
Le mental part en vrille, le corps se crispe, l’énergie se disperse…
Alors on revient à la base : la colonne, ton axe, ton point fixe.

Meru Vakrâsana, c’est la torsion qui remet les idées en place sans rien forcer :
tu tournes, tu respires, tu laisses tomber ce qui n’a plus besoin d’être porté.

✨ tout le mois, je t’accompagne avec 31 jours pour te souvenir,
une traversée introspective chaque matin en story — un texte + une question pour t’aider à souffler avant 2026.
👉 Suis-moi pour ne rien rater.

28/12/2025

En janvier, j’avais quelques kilos de plus, le corps un peu mou, la peau fatiguée, le mental en vrac.

Aujourd’hui ?
Je me sens plus tonique, plus ancrée, plus vivante.
Ma peau est plus nette, plus rebondie.
Mon corps se redessine doucement.
Et surtout : j’ai de l’énergie.

Pas parce que j’ai forcé.
Mais parce que j’ai pris soin de moi.

Une routine skincare simple et régulière.
Le retour au mouvement (salle, yoga, corps en action).
Un vrai rééquilibrage alimentaire.
Et beaucoup moins de violence envers moi-même.

Le glow up, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est revenir à soi.

Et toi, ton glow up il commence où en ce moment ? Corps, peau, énergie, mental ? Dis-le-moi en commentaire 💬

27/12/2025

“T’as l’air heureuse.”
Pas parce que tout est parfait.
Parce que j’ai arrêté de me faire violence.
Parce que j’écoute mon corps avant mon mental.
Parce que je choisis ce qui me fait du bien, même quand ça déplaît.

La joie, pour moi, c’est pas un état permanent.
C’est une pratique quotidienne.
Comme le yoga.
Comme le respect de soi.

Et toi ?
Qu’est-ce que tu pourrais arrêter pour t'autoriser à être heureuse ?

26/12/2025

J’espère sincèrement que tu sais…
À quel point tu comptes.
À quel point tu es aimée.
À quel point tu es précieuse.

Je t’aime.

25/12/2025

Tout dans la nature tourne : les planètes, les saisons, le souffle, l’adn.
La spirale, c’est la signature du vivant.

En yoga, tourner, c’est se rappeler que rien n’évolue en ligne droite.
On repasse par les mêmes endroits, oui.
Mais on n’est jamais exactement la même personne.

Les mouvements de torsion viennent réveiller ça dans le corps.
Pas pour « corriger ».
Pour sentir.
Intégrer.
Avancer autrement.

Et si tu regardais ce qui revient dans ta vie non comme un échec, mais comme une étape de croissance ?
Si ça te parle, va jeter un œil au réel de lundi.

24/12/2025

Jingle Bells version tamoul, c'est énorme.
ça rend tout supportable, la file interminable, même le mec qui râle parce qu’il a “que deux articles”.

Ce soir, respire… et laisse Jingle Bells en version indienne te sauver la vie. 😌✨

Et toi ?
Team “cadeaux bouclés” ou team “pourquoi j’ai pas commandé en ligne” ? 😅👇

✨ tout le mois, je t’accompagne avec 31 jours pour te souvenir, ton mini-rituel du matin en story.

23/12/2025

On confond souvent lumière et perfection.
Comme s’il fallait que tout soit clean, réglé, maîtrisé pour briller.

Mais ta lumière ne vient pas de ce qui est nickel.
Elle vient de ton humanité.
De tes failles.
De tes doutes.
De ce que tu traverses sans te fermer.

Tu ne rayonnes pas quand tout est parfait.
Tu rayonnes quand tu es vibrante.
Vivante.
Vraie.

Respire.
Tu es déjà parfaite comme tu es.

💬 LÉGENDE

On nous fait croire que rayonner, c’est être parfaite.
Alignée. Stable. Réussie.
Toujours du bon côté de la vie.

Mais la lumière ne vient pas de la perfection.
Elle vient de l’humanité.
Des zones d’ombre.
Des moments d'incertitude.
De ce qui tremble encore.

Tu ne rayonnes pas parce que tout va bien.
Tu rayonnes parce que tu continues d’aimer, de sentir, de rester confiante.
Même quand ce n’est pas clair.
Même quand ce n’est pas réglé.

Et si tu arrêtais de vouloir être parfaite pour voir que tu l'es déjà ?

21/12/2025

C’est bien connu.
Les profs de yoga ne mangent que des graines et de la salade.

Spoiler :
moi, c’est les chips.
Voilà. C’est dit.

Coupable.
Sooooooorryyyy. 😌

Et toi, c’est quoi ton péché mignon ?

20/12/2025

Mettre le corps en mouvement avant le mental.
Mettre le cœur dans l’action, sans s’agresser.

Habiter chaque geste.
Écouter ce que le corps dit toute la journée — parce qu’il parle tout le temps.

Quand on part de là, le reste s’organise.
Sans forcer. Sans se violenter.

19/12/2025

Il y a ce que tu peux contrôler.
Et tout le reste.

Ce qui est en ton contrôle :
ta manière de répondre
tes limites
ton énergie
ce que tu nourris dans ta tête
la façon dont tu te parles
ce que tu choisis de faire de tes émotions
qui tu laisses entrer dans ta vie
la façon dont tu investis le moment présent

Ce qui ne l’est pas :
les réactions des autres
leurs croyances
leur regard sur toi
le passé
les résultats
le futur

Et souvent, on s’épuise à vouloir tenir… là où il n’y a rien à tenir.

Lâcher, ce n’est pas renoncer.
C’est remettre l’énergie au bon endroit.

Revenir à soi.
À ce qui dépend vraiment de toi.

Aujourd’hui, qu’est-ce que tu peux relâcher ?
Et sur quoi tu choisis de reprendre la main ?

18/12/2025

François Roux disait :
“Le ressort nous enseigne le lâcher-prise.”

Trop tendu, il casse.
Trop lâche, il s’effondre.

Entre les deux, il y a cet point juste.
Celui où ça tient sans se raidir.
Où ça se laisse traverser sans s’écrouler.

En yoga, les torsions apprennent exactement ça.
Ne pas forcer.
Ne pas fuir.
Sentir quand ça tire trop.
Sentir quand ça lâche trop.
Et ajuster, finement.

Le lâcher-prise n’est pas un abandon.
C’est l'art du discernement.

Respire là où tu es.
Ne force rien.
La vie se détend quand toi, tu le fais.

Adresse

Ivry-sur-Seine
94200

Téléphone

+33662679400

Site Web

https://lcdyogacoaching.wixsite.com/equilibre-de-vie, https://leilacoachyoga.com/

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