29/11/2025
📖 JOURNAL INTIME D'UNE VICTIME POLYTRAUMATIQUE 📖
Aujourd'hui, je ne me lèverai pas.
Je n'ai plus de jus pour affronter le Monde.
Aujourd'hui, mon corps et ma tête ne veulent pas.
Je vais me retirer et personne ne verra mon absence.
Aujourd'hui, je suis fatigué(e)
Et je n'ai le courage de rien.
Ni de me lever, ni de manger, ni de me laver.
Alors non, je ne vais pas me tuer.
Mais je ne vais pas me cacher, que par plusieurs fois, l'idée m'a traversée.
Aujourd'hui, je vais m'autoriser à me retirer.
Aujourd'hui, je vais m'autoriser à être dans le silence.
Aujourd'hui, je vais me déconnecter de tout et de tout le Monde.
Aujourd'hui, je veux un encéphalogramme plat des émotions.
Je ne veux plus rien ressentir, plus rien gérer.
Aujourd'hui, je vais m'autoriser à laisser tout mon système se reposer.
Aujourd'hui, j'éteins tout contact à la connexion à l'autre.
Aujourd'hui, je vais m'autoriser au silence et au rien.
Aujourd'hui, je m'autorise à dormir, hiberner, baisser mon rythme cardiaque, être au calme, loin du bruit de la vie.
Aujourd'hui, mon seul programme, c'est de dormir, pour demain, revenir à la vie.
✨️✨️✨️✨️
Voilà ce qui se passe parfois, chez les personnes victimes de traumas.
Non, ce n'est ni une déprime, ni une dépression.
C'est notre système nerveux et je dirais même, global, qui a besoin de se recharger.
C'est hyper légitime de se laisser traverser par cet état. Par ailleurs, quand ça arrive, prévenez quelqu'un, afin qu'il garde une veille sur vous.
Quand on est à ce stade, ça nous demande un effort considérable d'être en lien à l'autre. Mais il est important qu'une personne sache ce que vous traversez et veille bien à ce que ce soit juste un passage.
Une pause avec la vie d'une journée est super OK. Plus, commencerait à être inquiétant.
✨️
J'accompagne des personnes victimes de traumatismes, que j'oriente aussi vers des associations.
Dans le vignoble nantais, il y a l'Association Cœur d'Étincelle que je recommande. ✨️
Ne restez pas seul(e). Faites-vous aider. 🙏
Nolwenn Le Calvez
Co fondatrice de l'Association Nolemi
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