Média Valentine Roy

12/02/2026

7,5 milliards de dollars…

C’est le chiffre colossal généré par James Cameron avec seulement trois films. Il est d’ailleurs le seul réalisateur au monde à avoir placé trois œuvres au-dessus de la barre des 2 milliards.🥹

Mais derrière ces chiffres vertigineux, il y a une réalité beaucoup plus brute..

Je ne vais pas vous mentir : passer de l’univers de Joseph Pilates à celui de James Cameron, c’est à nouveau un petit saut dans le vide. 🌊 Je connais moins bien ce milieu, alors pour ce dossier, j’ai laissé parler la rigueur de mes années de Droit à la Sorbonne et ce que j’ai appris en journalisme à la radio.

Le tout est conjugué avec ce que j’ai appris aux côtés de ma maman sur les nouveaux médias, ses vidéos et notre podcast. ✨ Je crois que ce mélange donne quelque chose de plutôt bien. En tout cas, cette vidéo est remplie de passion.

P.S. : Ma partie préférée est celle sur Titanic, j’ai tellement hâte de vous la montrer ! 😍

Rendez-vous ce DIMANCHE à 10h00. Le lien est déjà dans ma bio pour vous abonner.

Dites-moi en commentaire : quel est le film de James Cameron qui a le plus marqué votre vie ? Moi c’est Titanic..❤️

04/02/2026

“Le bien-être n’est pas qu’une question de détente, mais d’architecte”. - Ida Rolf

Ida Rolf : La “Clara Pilates” des fascias. 🔬

Longtemps restée dans l’ombre des laboratoires, cette biochimiste a pourtant posé les bases de tout ce que nous savons aujourd’hui sur le tissu conjonctif.

Dans ce nouvel épisode d’ .nous.podcast , nous explique pourquoi il est temps de redonner ses lettres de noblesse à celle qui a compris, avant tout le monde, que le corps était une architecture globale.

À écouter pour changer votre vision du mouvement.

31/01/2026

Mieux vaut t**d que jamais, petit recap de mon super weekend à Florence 🍷🇮🇹

Jour 1 : Ponte Vecchio, Basilica di Santa Maria Novella, Santa Maria di Fiore, Duomo et Focaccia ❤️

Vous y êtes déjà allés ? 😍

25/01/2026

Les 10 000 pas par jour VS la marche japonaise ?

La marche japonaise est une méthode simple, validée par la science, pour lutter contre la sédentarité. 🇯🇵

Cette méthode consiste à alterner trois minutes de marche rapide avec trois minutes de marche lente pendant 30 minutes, quatre fois par semaine.

Ses bienfaits sont mesurés : plus d’énergie, une meilleure condition physique, une tension artérielle plus basse, des jambes renforcées et surtout, un cœur en bien meilleure santé.

Concernant les 10 000 pas par jour, la science nous rappelle aussi que l’objectif principal n’est pas forcément d’atteindre ce fameux seuil, mais plutôt de marcher régulièrement.

Une étude récente publiée dans The Lancet Public Health révèle que marcher environ 7 000 pas quotidiens réduit le risque de mortalité de 47 %, par rapport à seulement 2 000 pas ; ce niveau de mouvement offre déjà des bénéfices considérables en matière de santé cardiovasculaire, bien-être globale etc..

En fin de compte, ce qui compte vraiment, c’est de bouger plus que ce qu’on fait habituellement et d’en faire une habitude agréable et durable.

Et toi combien de pas marches-tu par jour ? Te sens-tu prêtes à tester la marche japonaise ?

25/01/2026

On les voit partout, en pharmacie comme en grande surface, avec la promesse d’une hydratation express… mais est-ce que ça marche vraiment ? Je t’en dis plus dans ce réel ☝🏼

Et toi, tu as déjà testé les pastilles d’hydratation ? 💦

25/01/2026

L'HISTOIRE VRAIE DE JOSEPH PILATES : C'EST EN LIGNE ! 🎬

Vous pratiquez la méthode Pilates pour le bien-être ? Lui l'a inventée pour sa survie.

On connaît le Reformer et les studios modernes, mais on ignore souvent l'origine du Pilates. Joseph n'était pas un simple coach. C'était un prisonnier de guerre qui a transformé sa cellule en laboratoire. C'est l'histoire d'un homme résilient, et d'une femme qui a donné son âme à la méthode.

Dans ce premier documentaire, je vous dévoile comment ils ont bâti une légende... sans jamais toucher la fortune de cette industrie milliardaire.

Cliquez ici pour découvrir la vérité derrière la méthode : 👇

https://youtu.be/3g-M3i2VlV4?si=RrLuoivtIlCk9L5q

Dites-moi en commentaire : connaissiez-vous son passé ?

Découvrez l’incroyable histoire vraie de Joseph Pilates : un véritable thriller de survie né dans l’enfer des camps de prisonniers de la Grande Guerre. Ce do...

24/01/2026

Je crois que je suis amoureuse.

De toi. Paris.

J’ai créé cette série d’épisodes, Les Bons-arts, pour donner une place à l’art dans notre bien-être. Et je crois que, c’est ce genre de musée qui me fait du bien.

Je suis emportée par l’histoire. J’ai l’impression de mieux comprendre, de nous comprendre, de me comprendre.

Tu l’as déjà visité ?✨

24/01/2026

🪩🍷PARTY BUT SPORT🕺🏽🪩

Petite séance le weekend dernier avec pour se remettre en forme après nos quelques (petits lol) excès du week-end🏋️‍♀️🏋️‍♀️

On dirait pas mais il a adoré 🥲

Toujours en : ✨

24/01/2026

Demain 10h00 : Rendez-vous sur YouTube ! ☕️🎥🥹

Sortie officielle de ma toute première vidéo sur la fascinante histoire du Pilates et de son créateur... (ou de ses créateurs ? 👀).

Cette enquête m’a passionnée. C’est une histoire de résilience, de combat et de persévérance. C’est aussi une histoire d’amour, de déchirement et de drame. Mais surtout, c’est un récit qui résonne avec nos modes de vie, notre actualité et notre rapport au corps aujourd’hui.

J’espère qu’elle vous plaira. J’y ai mis tout mon cœur pour une première. ❤️

🔗 Lien dans la bio pour ne pas rater la sortie !

̇lates

23/01/2026

Day 1 : me & no stress

Parce qu’on a tous des jours un peu gris.

Je partage avec vous ce que je fais, ou plutôt ce que j’essaie de faire, pour souffler et retrouver un peu de calme.

Une petite série de moments simples qui me font du bien et peut-être qu’ils vous en feront aussi.🤍

Et au passage, j’ai trouvé mon merveilleux pull chez la marque de ma meilleure amie ✨

Et toi, tu fais quoi pour aller mieux ?

22/01/2026

AUSTRALIE🐚
 
Merci 2023 pour le voyage de ma vie.

Cette aventure m’a appris à replacer le bien être et le sport dans mon quotidien. 🌸
 
En Australie le sport est partout. Un footing aux aurores, une balade matinale une tasse de café à la main, puis du surf, du surf, du surf. Le sport rythme leur journée, leur vie. La priorité est le bien être. 🏄‍♀️

Alors, depuis mon retour, j’essaye de faire comme eux.✨