Panacea Naturopathie

10/02/2026

Les vertus d'être simplement près de l'eau :
✔️Bienfaits sur le système nerveux :
- Activation du système nerveux parasympathique (relaxation profonde)
- Réduction du cortisol (hormone du stress) prouvée scientifiquement
- Ralentissement des ondes cérébrales vers un état méditatif (ondes alpha)
Le son de l'eau crée un "bruit blanc" naturel apaisant pour le mental
✔️Effet "Blue Mind" :
- État de calme, présence et connexion décrit par les neurosciences
- Baisse de l'hyperactivité mentale et du vagabondage des pensées
- Sensation de plénitude et d'expansion intérieure
✔️Qualité de l'air :
- Air chargé en ions négatifs près des cascades, rivières, océans
Ces ions purifient l'atmosphère et oxygènent mieux les cellules
- Respiration plus profonde, meilleure oxygénation du sang
- Air plus pur, moins de polluants et allergènes
✔️Harmonisation énergétique :
- Rééquilibrage des énergies subtiles par proximité de l'élément eau
- Purification de l'aura et du champ vibratoire
✔️Bienfaits psycho-émotionnels :
- Diminution de la rumination mentale
- Amélioration de l'humeur et de la créativité
- Sentiment de connexion à quelque chose de plus grand
- Retour à l'essentiel, perspective plus claire sur les défis de la vie

09/02/2026

Huiles d'olive, colza, lin, chanvre et noix :
mode d'emploi
- L'HUILE D'OLIVE
Cuisson : jusqu'à 180-190°C (poêlées, rôtis, four)
Assaisonnement : extra-vierge à froid
Atouts : antioxydants, vitamine E, acides gras mono-insaturés (oméga-9)
Bienfaits : système cardiovasculaire, digestif, anti-inflammatoire, cerveau

-L'HUILE DE COLZA
Cuisson : douce uniquement (vapeur, cuisson basse température)
Assaisonnement : excellente en vinaigrette
Atouts : meilleur rapport oméga-3/oméga-6, vitamine K
Bienfaits : cœur et vaisseaux, cerveau, système nerveux, santé osseuse
Conservation : au frigo après ouverture

-L'HUILE DE LIN
Cuisson : JAMAIS (se dégrade à la chaleur)
Atouts : record d'oméga-3 (anti-inflammatoire puissant)
Bienfaits : cerveau et mémoire, système hormonal, peau, articulations
Conservation : au frigo, consommer en 6 semaines

- L'HUILE DE CHANVRE
Cuisson : NON
Assaisonnement : à froid sur salades, smoothies
Atouts : oméga-3 et 6 équilibrés, protéines végétales
Bienfaits : peau (eczéma, sécheresse), système immunitaire, anti-inflammatoire, équilibre hormonal
Conservation : au frigo

-L'HUILE DE NOIX
Cuisson : NON
Assaisonnement : saveur délicate sur salades, légumes cuits
Atouts : oméga-3, magnésium
Bienfaits : cerveau et concentration, système cardiovasculaire, sommeil, cholestérol
Conservation : au frigo

✓COMPRENDRE LES OMÉGA :
Oméga-3 (lin, colza, chanvre, noix)
Protègent le cœur, réduisent l'inflammation, boostent le cerveau et l'humeur. Essentiels car non fabriqués par le corps. Notre alimentation moderne en manque.
Oméga-6 (tournesol, maïs, pépins de raisin)
Nécessaires mais consommés en excès aujourd'hui. Un surplus favorise l'inflammation. L'idéal : ratio 4/1 avec les oméga-3.
Oméga-9 (olive, avocat)
Fabriqués par le corps mais excellents pour la santé cardiovasculaire, réduisent le mauvais cholestérol et augmentent le bon.
✓LA FORMULE GAGNANTE :
Olive pour cuire + Lin ou Colza pour assaisonner
= duo parfait santé cardiovasculaire

04/02/2026

✨ Offrez-vous une parenthèse de bien-être à deux ✨

Pour la Saint-Valentin et toute l'année, Caroline .massages et Sabine .com vous invitent à partager un moment unique de détente et de reconnexion.

💑 En amoureux
👭 Entre amies
👩‍👧 Entre mère et fille

🌿 Massage en duo avec deux praticiennes qualifiées
💆 Plusieurs techniques pour le visage et le corps, à choisir selon vos besoins et vos envies
🏊‍♀️ Au bord de la piscine à Toulon
🌳 Sous l'amandier à la Farlède
Aux beaux jours

Parce que prendre soin de soi à deux, c'est aussi prendre soin de sa relation. Laissez-vous porter par l'expertise de nos mains bienveillantes dans un cadre apaisant.

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02/02/2026

Les changements réels du blé moderne :
✔️ Le blé a été modifié par croisements successifs pour augmenter les rendements, la résistance aux maladies et la teneur en gluten, pour de meilleurs rendements. Les variétés anciennes comme l'épeautre ou le petit épeautre sont génétiquement différentes.
✔️Les blés modernes contiennent plus de gluten que les variétés anciennes, ce qui peut poser problème aux personnes sensibles.
✔️ Le pain blanc moderne est ultra-raffiné, dépourvu de fibres et nutriments présents dans le grain complet.

➡️Le pain des fleurs est une alternative légère et croustillante au pain traditionnel, appréciée pour plusieurs raisons :
✔️Avantages nutritionnels : Fabriqué à partir de céréales ou de légumineuses soufflées (sarrasin, quinoa, riz, châtaigne, pois chiche), il est naturellement sans gluten pour certaines variétés. Il contient peu de calories, peu de matières grasses et conserve les nutriments des grains entiers.
✔️Digestibilité : Sa texture aérée et sa composition simple le rendent facile à digérer, ce qui convient aux personnes ayant un système digestif sensible.
✔️Polyvalence : Il peut servir de base pour des tartines salées ou sucrées, remplacer le pain lors de régimes spécifiques, ou constituer un en-cas rapide et pratique.
✔️Composition épurée : La plupart des pains des fleurs contiennent très peu d'ingrédients (souvent juste la céréale et du sel), sans additifs, conservateurs ou levures.
✔️C'est un produit qui s'inscrit bien dans une alimentation consciente et variée, pour ceux qui recherchent des alternatives au pain classique.

Raisons de préférer le pain des fleurs :
✔️Intolérance ou sensibilité au gluten : Si vous êtes cœliaque ou sensible au gluten, le pain des fleurs est une nécessité, pas juste un choix.
✔️Digestion : Le pain blanc industriel, peut causer des ballonnements chez certaines personnes.
✔️Contrôle calorique : Le pain des fleurs est moins dense en calories, ce qui peut aider dans une démarche de perte de poids.
✔️Index glycémique : Certaines variétés (sarrasin, quinoa) ont un impact glycémique plus modéré.

Ce qui pose problème aujourd'hui, ça n'est pas le blé, mais sa transformation.

28/01/2026

Massage ancestral japonais du visage, du cou et du crâne, le kobido répond à plusieurs techniques, à des protocoles précis. 🌸

🔹Le kobido redessine les contours du visage, lutte contre les rides d'expression, élimine les toxines, favorise le renouvellement de l'épiderme, clarifie le regard, efface les cernes, les poches sous les yeux.

🔹Le kobido a de plus, la vertu de dissiper le stress, les tensions, notamment des trapèzes, des mâchoires et soulage également les maux de tête.

🔹Les diverses manœuvres et tapotements améliorent la vitalité de la peau, stimulent la production de collagène et préservent la santé des os.

Vous trouverez des praticiens du kobido qui utiliseront une crème, un baume, un sérum, lors du massage. 

▶️J'utilise un complexe d'huile végétale mêlée à des huiles essentielles choisies pour leurs bienfaits sur les cicatrices, les marques, la circulation, les cernes, les tâches...

✔️Pour son pouvoir hydratant, unifiant, sa neutralité, ses vertus sur l'élasticité naturelle, son pouvoir raffermissant, j'ai choisi l'huile d'avocat.

▶️Afin de permettre la production de collagène et l'élastine, responsables de la fermeté de la peau, de lutter contre la déstructuration des couches internes formant les rides, les huiles essentielles et leurs molécules puissantes sont des alliées de premier ordre.

Mélangées à l'huile d'avocat, j'utilise les huiles essentielles de Géranium Rosat, d'Immortelle, de Ciste et de Palmarosa.

🔹Le Géranium Rosat est l'huile essentielle de référence contre les rides, antioxydante par excellence.

🔹Le Ciste travaillera sur l'activité hormonale, l'activité des oestrogènes qui influence la production de collagène

🔹Le Palmarosa est une régénératrice cutanée, ses kératinocytes synthétisent la kératine, qui assure la perméabilité de la peau et sa protection.

🔹L'Immortelle est décongestionnante et tonifiante, efficace sur les circulations sanguine et lymphatique, régénérante cutanée, anti rides efficace.

Les effets du kobido sont immédiats ; les bienfaits sont ressentis dès la première séance et associé au mélange d'huile d'avocat et d'huiles essentielles, la peau est transformée.

23/01/2026

Pour faire plaisir, pour prendre soin de l'autre 💕

💘Le Sculpt Face Glow - Pratique signature
Un voyage sensoriel combinant kobido, drainage et facialisme. Visage, cou et crâne sont sublimés par des manœuvres expertes pour un teint lumineux et des traits lissés.
50€ (45 min) • 65€ avec masque aux poudres et huiles naturelles (1h)

💘Le Lifting Coréen
La révolution anti-âge nouvelle génération pour une peau visiblement plus jeune.
70€(1h15)

💘Le peeling végétal pour une peau révélée grâce au massage des pochons de plantes bio
55€ (45 mn)

💘Pour retrouver l'équilibre
La Réflexologie Plantaire
Libérez les tensions et retrouvez votre harmonie intérieure grâce aux zones réflexes.
50€ (45 min)

💘Le Massage aux 8 Huiles Essentielles
Une symphonie olfactive pour alléger le mental et détendre le corps en profondeur.
55€ (1h)

💘Pour se reconnecter à son énergie
Le Tuina - Chi Nei Tsang
Massage corps de la tradition chinoise pour libérer les tensions, restaurer votre Qi et rééquilibrer le Yin et le Yang.
60€ (1h)

💘Les combinés signature
Kobido + Réflexologie Plantaire
La formule détente ultime : visage rayonnant et corps apaisé.
60€ (1h)

💘Le Slim Sculpt
Modelage drainant et affinant alliant manœuvres minceur, maderothérapie et drainage lymphatique.
60€ (1h)

💘Le massage grossesse sur une table adaptée
Pour un corps allégé et détendu, une meilleure circulation.
65€ (1h15)

💘Pour un accompagnement sur-mesure
L'Auriculothérapie et le bilan naturopathique, pour les troubles du sommeil, digestion, poids, addictions...
80€ (1h30 à 2h)

➡️ Deux lieux : La Farlède et Le Pradet

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17/01/2026

Praticienne du massage japonais du visage, cou et crâne depuis 2018, je suis également praticienne en auriculothérapie, modelages drainant, réflexologie... et naturopathe certifiée.

Je me forme régulièrement, depuis 7 ans, aux nouvelles techniques et soins qui ont fait leurs preuves, dans les domaines des massages chinois, énergétiques, les drainages, l'utilisation d'outils techniques, spécifiques au facialisme...

Ces années d'expériences m'ont permis de créer mon propre soin et d'acquérir de nombreuses techniques, que je vous démonterai, afin que, à votre tour, vous vous appropriez le soin, que vous développiez votre propre approche et en fassiez le vôtre.

Je propose une journée d'accompagnement, suite à des demandes fréquentes de thérapeutes et autres professionnels du bien-être et de l'esthétique, mais mon activité principale reste la pratique ; je suis par conséquent, toujours au contact de mes clients et de leurs retours que je mets à profit.

Le Face Lift Glow est un soin combiné de massage japonais ancestral, facialisme, drainage, Tuina et outils tels que Ridoki, rouleau de Jade, ventouses.

Ce soin est la technique la plus sollicitée dans mon cabinet et, elle viendra, pour vous aussi, compléter votre gamme de massages si vous êtes praticienne, thérapeute, esthéticienne...

Je vous démontrerai les gestuelles, diverses manœuvres et protocoles établis, points de pression Tsubos, serviette Oshibori et autres techniques...

Durant la journée, nous aborderons l'installation du client, la prise de contact, les ganglions lymphatiques, les muscles faciaux, les parties du visage une à une, les outils en détail, les huiles végétales et huiles essentielles à envisager...

Le vendredi 20 février
Autres dates sur demande.

Au tarif de 270€

Je vous reçois au Pradet.
Pour tous renseignements, contactez moi au 06.52.88.69.38

13/01/2026

12/01/2026

Le gel de lin est riche en oméga-3, vitamines et antioxydants.

Il hydrate intensément la peau grâce à sa texture mucilagineuse qui retient l'eau.

Ses propriétés apaisantes calment les irritations, les rougeurs et conviennent aux peaux sensibles.

Le gel possède également des vertus anti-âge en améliorant l'élasticité cutanée et en lissant les ridules.

Sa texture légère pénètre facilement sans laisser de film gras, ce qui le rend adapté à tous les types de peau, même les peaux grasses ou à tendance acnéique.

➡️ La recette est simple :
- Faites bouillir 2 cuillères à soupe de graines de lin dans 250 ml d'eau
- Laissez mijoter à feu doux en remuant régulièrement pendant 5-10 minutes
- Le mélange devient visqueux et forme un gel épais
Filtrez avec un chinois ou une passoire fine pour retirer les graines
- Laissez refroidir et conservez au réfrigérateur dans un récipient hermétique (3-7 jours maximum)
Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle en vérifiant les contre indications, ou de vitamine E pour prolonger la conservation.

06/01/2026

🌸Mélange détox 🌸
- Pissenlit pour stimuler l'élimination des déchets cellulaires
- Romarin astringent et hydratant
- Lavande pour la détox musculaire et la cicatrisation

✨ Le peeling végétal ✨
Massage aux pochons de plantes pour une peau sublimée

🌿 Inspiré des soins ayurvédiques millénaires, ce massage révolutionne la beauté naturelle de votre peau.

Pourquoi votre peau va l'adorer ?
Avec le temps, les cellules ralentissent, les fibres d'élastine s'affaiblissent... Votre peau perd de sa fermeté et a besoin d'un véritable coup de boost.

💫 Le secret du peeling végétal :
Grâce aux ballotins de massage remplis de plantes et fleurs bio de la marque Oliv'bio, chaque compression, lissage et vibration réveille votre peau en profondeur.

Le résultat ? Un renouvellement naturel du collagène et de l'élastine pour une peau raffermie et éclatante.

🎯 Zone traitée : Visage complet, cou, décolleté
💰 Tarif : 55€ | 45 min

✅ À combiner avec :
• Sculpt Face Glow- kobido
• Lifting Coréen

💡 Idéal pour :
✔️ Un coup d'éclat avant un événement
✔️ Une cure préventive régulière
✔️ Restructurer votre peau en douceur

⚠️ Pensez à me signaler vos éventuelles allergies, même aux produits naturels. Votre ressenti pendant le soin est précieux pour personnaliser votre expérience.

📲 Réservez votre moment de bien-être à la Farlède ou au Pradet au 06.52.88.69.38 ou crenolibre (lien dans la bio)