Panacea Naturopathie

Panacea Naturopathie Sabine Lefèvre, Naturopathe certifiée d'Etat, Auriculothérapie, Soins combinés de massages, modelages et drainages, Lifting Coréen, Kobido, Madérothérapie.

Ateliers nutrition, lactofermentation, aromathérapie... https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/23601

LA PRÉTOX : Préparez votre organisme avant les fêtesLes repas de fin d'année approchent ! Et si cette année, vous antici...
03/12/2025

LA PRÉTOX : Préparez votre organisme avant les fêtes

Les repas de fin d'année approchent ! Et si cette année, vous anticipiez plutôt que de courir après une détox en janvier ?
La prétox, c'est l'art de préparer son terrain pour mieux accueillir les excès festifs. Voici mes conseils de naturopathe pour aborder les fêtes en pleine forme.
🍃 CÔTÉ PHYTOTHÉRAPIE
Soutenez votre foie dès maintenant avec des plantes hépatiques :
Desmodium en cure de 3 semaines
Chardon-Marie pour protéger les cellules hépatiques
Radis noir en jus ou ampoules pour stimuler la bile
Artichaut pour faciliter la digestion des graisses
💡 Commencez 2-3 semaines avant les premiers repas de fête.
💊 CÔTÉ MICRONUTRITION
Renforcez vos défenses naturelles :
Magnésium : pour gérer le stress des préparatifs
Probiotiques : pour une flore intestinale au top
Vitamine C : pour l'immunité (pensez à l'acérola)
Complexe B : pour le métabolisme énergétique
🥗 CÔTÉ ALIMENTATION
Adoptez une assiette légère et drainante :
Privilégiez les légumes verts et amers (endives, roquette, pissenlit)
Intégrez des aliments détox : betterave, céleri, fenouil
Misez sur les céréales complètes
Réduisez progressivement sucres raffinés et graisses saturées
Pensez aux jus de légumes frais
🧘‍♀️ CÔTÉ HYGIÈNE DE VIE
Les bases pour un organisme résilient :
Hydratation : 1,5L d'eau minimum, tisanes drainantes (romarin, pissenlit)
Sommeil : couchez-vous tôt pour régénérer votre organisme
Activité physique : 30 min de marche quotidienne pour activer la circulation
Respiration : cohérence cardiaque pour gérer le stress
⚖️ LE BON ÉTAT D'ESPRIT
La prétox n'est pas une restriction drastique mais une préparation bienveillante. L'objectif ? Que votre corps soit assez fort pour profiter des fêtes sans culpabilité et sans lendemains difficiles.

💬 Et vous, vous préparez votre organisme avant les fêtes ?
Ces conseils ne remplacent pas un avis médical personnalisé. Pour un accompagnement sur-mesure et les bons laboratoires, n'hésitez pas à consulter.

Votre corps possède deux modes essentiels :🔥 Le Sympathique : votre pé**le d'accélérateurC'est le mode "action" qui vous...
01/12/2025

Votre corps possède deux modes essentiels :

🔥 Le Sympathique : votre pé**le d'accélérateur
C'est le mode "action" qui vous permet de réagir au stress, fuir un danger, être performant. Quand il est activé : cœur qui bat vite, tension musculaire, digestion ralentie.

🌙 Le Parasympathique : votre pé**le de frein
C'est le mode "repos et régénération". Il favorise la digestion, la détente, la récupération et le sommeil réparateur.

Le problème moderne ? Nous restons trop souvent en mode sympathique (stress chronique, sollicitations constantes) sans laisser le parasympathique faire son travail de réparation.

Comment rééquilibrer naturellement ?

💚 Alimentation
Privilégiez le magnésium (amandes, légumes verts, chocolat noir)
Oméga-3 (petits poissons gras, noix)
Évitez les excitants après 15h (café, thé noir)

🌿 Phytothérapie
Adaptogènes : rhodiola, ashwagandha pour gérer le stress
Relaxants : passiflore, valériane, mélisse le soir
Magnésium marin en cure

🧘‍♀️ Pratiques quotidiennes
Respiration abdominale (5 min matin et soir)
Contact avec la nature
Automassage du ventre
Activité physique douce (yoga, marche)

Votre objectif : apprendre à passer consciemment du mode "faire" au mode "être".

🎄Noël approche et vous cherchez le cadeau parfait ? Celui qui touchera vraiment le cœur, un cadeau qui résonnera longte...
25/11/2025

🎄Noël approche et vous cherchez le cadeau parfait ? Celui qui touchera vraiment le cœur, un cadeau qui résonnera longtemps après Noël.

Offrez un bon cadeau Panacea Naturo : l'art de prendre soin de soi, entre traditions ancestrales et techniques modernes.

✨Le Sculpt Face Glow - Pratique signature
Un voyage sensoriel combinant kobido, drainage et facialisme. Visage, cou et crâne sont sublimés par des manœuvres expertes pour un teint lumineux et des traits lissés.
45€ (45 min) • 65€ avec masque aux poudres et huiles naturelles (1h)

✨Le Lifting Coréen
La révolution anti-âge nouvelle génération pour une peau visiblement plus jeune.
70€/visage complet, 95€/ visage, cou et décolleté

✨Pour retrouver l'équilibre
La Réflexologie Plantaire
Libérez les tensions, nettoyez l'organisme et retrouvez votre harmonie intérieure grâce aux zones réflexes.
45€ (45 min)

✨Le Massage aux 8 Huiles Essentielles
Une symphonie olfactive pour alléger le mental et détendre le corps en profondeur.
55€ (1h)

✨Pour se reconnecter à son énergie
Le Tuina
Massage complet de la tradition chinoise pour libérer les tensions, restaurer votre Qi et rééquilibrer le Yin et le Yang.
60€ (1h)

✨Le Chi Nei Tsang
Massage spécifique de l'abdomen pour stimuler les organes internes, optimiser l'élimination et revitaliser l'organisme.
60€ (1h)

✨Les combinés signature
Kobido + Réflexologie Plantaire
La formule détente ultime : visage rayonnant et corps apaisé.
50€ (1h)

✨Le Slim Sculpt
Modelage drainant et affinant alliant manœuvres minceur, maderothérapie et drainage lymphatique.
60€ (1h)

✨Le massage grossesse sur une table adaptée
Pour un corps allégé et détendu, une meilleure circulation.
65€ (1h15)

✨Pour un accompagnement sur-mesure
L'Auriculothérapie et le bilan naturopathique, pour les troubles du sommeil, digestion, poids, addictions...
80€ (1h30 à 2h) - 70€ le bilan unique.

📍 Deux lieux : La Farlède et Le Pradet

🎁Commandez votre bon cadeau dès maintenant
06.52.88.69.38


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22/11/2025

Vous me demandez souvent ce que vous pourriez faire pour améliorer votre santé en douceur, simplement, sans contraintes ni investissement important 😊

Voici quelques conseils 😉


20/11/2025

Après 5 séances de massage drainant, circulatoire et madérothérapie, la taille est plus marquée, la peau plus ferme, la circulation se fait mieux...

Faire tremper les oléagineux avant consommation permet notamment de :- Les rendre plus digestes- Réduire certains anti-n...
18/11/2025

Faire tremper les oléagineux avant consommation permet notamment de :

- Les rendre plus digestes

- Réduire certains anti-nutriments (comme l’acide phytique)

- Améliorer l’absorption de certains minéraux

- Ramollir la texture et faciliter le mixage

- Réveiller la graine (début de germination), ce qui peut augmenter légèrement la disponibilité des nutriments

🌰 Durées moyennes

Amandes : 8–12 h
Noix de cajou : 2–4 h
Noisettes : 8–12 h
Noix (cerneaux) : 4–6 h
Noix de macadamia : 2–4 h
Pistaches : 4–6 h
Pécans : 4–6 h
Graines de tournesol : 2–3 h
Graines de courge : 4–6 h
Graines de chia : 1–2 h
Arachides : 6–8 h

Remarque
Après trempage : rincer, égoutter, et consommer rapidement ou faire sécher si besoin de conservation.

18/11/2025

Cinq séances de drainage et madérothérapie
Pas de changement particulier dans l'hygiène de vie

Le bien-être repose sur une approche globale du corps et de l’esprit.À travers la naturopathie, le coaching en alimentat...
15/11/2025

Le bien-être repose sur une approche globale du corps et de l’esprit.

À travers la naturopathie, le coaching en alimentation, l’auriculothérapie et la réflexologie plantaire, j’aide le corps à retrouver son équilibre naturel, à relancer son énergie vitale, à soutenir votre santé au quotidien.

Problématiques de poids, d'addictions, hormonales, digestives, nerveuses... chaque accompagnement est unique, chaque séance s'adapte à votre profil et à vos besoins.

✨ Pour sublimer votre bien-être et révéler votre beauté naturelle, mes soins beauté et minceur prolongent l’expérience.

La beauté que je propose est naturelle, holistique et respectueuse de la peau. Les soins du visage comme le Kobido, le lifting coréen ou le peeling végétal subliment les traits, stimulent la circulation et offrent un éclat immédiat.

Les modelages minceur tels que la madérothérapie sculptent la silhouette tout en améliorant le tonus et le bien-être global.

📍Sur rdv crenolibre ou 06.52.88.69.38
💌 Certaines mutuelles remboursent : renseignez-vous !
👍Je vous reçois à La Farlède et au Pradet.

15/11/2025

Découvrir et redécouvrir les protocoles, les nouveautés, les formations, les actualités des marques beauté et minceur au salon de la beauté

✨ Offrez-vous un moment unique à deux ✨Que vous soyez en couple, entre ami(e)s, entre mère et fille… savourez une parent...
13/11/2025

✨ Offrez-vous un moment unique à deux ✨

Que vous soyez en couple, entre ami(e)s, entre mère et fille… savourez une parenthèse de bien-être côte à côte 🤍

Nous vous proposons des massages en duo, réalisés simultanément par deux praticiennes : .dubien.etre et
💆‍♀️ Massage facial Kobido ou Miracle Face
🌿 Massage détente ou drainage du corps
🦶 Réflexologie plantaire
🤲 Massage combiné visage jambes et pieds

📍 Au Pradet, La Farlède, Hyères
Sur rdv
⏱️ 1h de massage
💶 120€ pour deux personnes

Un instant de profonde détente et de connexion, à partager avec la personne de votre choix.

.dubien.etre

07/11/2025

Lait d’or – recette simple et naturelle

Ingrédients (pour 1 tasse)

250 ml de lait végétal (amande, coco, avoine ou riz selon ses goûts)

½ à 1 c. à café de curcuma en poudre

1 pincée de poivre noir (favorise l’absorption de la curcumine)

½ c. à café de cannelle (pour la douceur et la glycémie)

1 petit morceau de gingembre frais râpé ou ¼ c. à café de gingembre en poudre

1 c. à café d’huile de coco ou de ghee (aide à assimiler les actifs)

1 c. à café de miel cru ou de sirop d’érable (facultatif, à ajouter hors du feu)

Préparation

1. Dans une petite casserole, faire chauffer doucement le lait végétal.

2. Ajouter le curcuma, le poivre, la cannelle et le gingembre.

3. Laisser mijoter 5 à 10 minutes à feu doux, en remuant régulièrement (sans faire bouillir).

4. Hors du feu, ajouter l’huile de coco.

5. Laisser tiédir légèrement, puis ajouter le miel si on le souhaite.

6. Verser dans une tasse, savourer en pleine conscience

Bienfaits

🔸 Curcuma → anti-inflammatoire, bon pour les articulations et le foie

🔸 Gingembre → tonique, anti-fatigue, stimule la digestion

🔸 Cannelle → réchauffante, équilibre la glycémie

🔸 Huile de coco → favorise l’assimilation et nourrit la peau

🔸 Lait végétal chaud → effet cocooning et relaxant

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🌙 Astuce détente

Boire son lait d’or le soir avant le coucher ou en pause cocooning d’après-midi : il aide à apaiser le mental, réchauffer le corps et soutenir la détox douce de l’automne.

Adresse

Chemin Des Fourniers
La Farlède
VAR🌊

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 10:00 - 17:00

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Conseiller santé, hygiène vitale, revitalisation, régénération. Praticienne Bars d’Access Consciousness.

Thérapies énergétiques, revitalisantes, harmonisantes adaptées à chacun.

Pour vous aider à en finir avec les troubles du sommeil, digestifs, articulaires, les infections, les allergies, le surpoids, le stress, la fatigue, les carences, les affections cutanées, la puberté, la ménopause, le dérèglement hormonal … ​

Morphopsychologie / Bilan vital / Phytothérapie / Réfléxologie / Modelage drainant affinant / Access Consciousness / Oligothérapie / Massage visage, cou et tête / Diététique / Conseils courses, recettes, bien vivre au quotidien

J’ai été formée à l’Ecole Nationale de Naturopathie