Marie-Claire Naturopathe

01/05/2026

Bon 1er mai 🌞
Le muguet Convallaria majalis ,plante de la famille des Asparagacées, nous offre chaque printemps ses petites clochettes blanche au parfum doux et envoûtant.
Symbole de bonheur et de renouveau, il est traditionnellement associé au 1er mai, où il est offert comme porte-bonheur

27/04/2026

🌿 Balade découverte des plantes sauvages comestibles et médicinales

En cette belle saison 🌞 avez-vous envie de prendre l'air tout en apprenant à connaître les plantes sauvages ?

Je vous propose une balade conviviale à Sarreguemines à la découverte des plantes médicinales et culinaires.

Pour tout renseignement et inscription contactez l'Université Populaire de Sarreguemines.
Ou par message

17/04/2026

Ravie de partager avec vous ce joli moment capturé par Télé Mosaik !

Lors de mon intervention à l’UPSC, nous avons réalisé ensemble un baume SOS, un indispensable naturel pour apaiser les petits bobos du quotidien 🌿

Une belle occasion de transmettre des savoirs simples, utiles et accessibles à tous 💚

🎥 Découvrez la vidéo ici ⬇️

N'hésitez pas à la liker et à partager 👌
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Et si la solution se trouvait au bord de nos chemins de campagne ? Marie-Claire nous guide à travers les différentes étapes de préparation d’un remède naturel pour soulager coupures et crevasses. De la cueillette des plantes — plantain, violette, calendula, consoude — à la réalisation d...

03/04/2026

🌱 Prochaines sorties plantes sauvages comestibles et médicinales.
Et si vous re-découvrir la nature autrement...en la goûtant ?
Je vous propose une sortie immersive mercredi 8 avril.
Objectifs ; apprendre à connaître et à cueillir en toute sécurité des plantes sauvages comestibles de saison.
Une expérience conviviale, sensorielle et enrichissante au plus proche de la nature.

02/04/2026

🌿Zoom sur l'ail des ours 🌿

Cette semaine, lors de l'atelier à l'UPSC, nous avons réalisé un sel aromatique à l'ail des ours, simple, parfumé et de saison 🌱

Plante sauvage de printemps, l'ail des ours Allium ursinum pousse dans les sous-bois frais et ombragé.
Très apprécié en phytothérapie et en cuisine, il est reconnaissable à ses feuilles souples, vertes avec une forme allongée qui poussent une par une.
Au printemps il donne de petites fleurs en étoile, regroupées en ombelle.
Son odeur d'ail est très caractéristique quand on froisse la feuille.

🌱Côté bienfaits, il est connu pour soutenir la circulation, aider à l'élimination et apporter un coup de boost grâce à la richesse de ses nutriments.

👨‍🍳En cuisine, Miam-miam l'ail des ours est très utilisé en pesto, dans des sels aromatiques, ou simplement ciselé dans une salade 🥗

⚠️ Petit rappel : attention à ne pas confondre avec l'arum, le muguet ou le colchique qui sont toxiques.
En cas de doute, on s'abstient.

01/01/2026

Belle et douce année 2026✨️
En ce début d'année, je vous souhaite que 2026 soit remplie de santé, de douceur, de joie et de projets.
Que 2026, soit une invitation à prendre soin de vous, à écouter votre corps, à respecter vos rythmes et à cultiver une santé naturelle et joyeuse.
Que la nature, les plantes 🌱, une alimentation vivante 🥗 et une hygiène de vie 🚶🏽‍♀️🚶🏽 simple et équilibrée continuent de vous accompagner sur le chemin du bien-être.
Merci pour votre confiance, vos partagés.
Au plaisir de vous accompagner tout au long de cette nouvelle année.

02/11/2025

👋 Dernière sortie botanique de l'année ! 🌿

Le temps nous gâte et l'automne 🍂 nous offre ses magnifiques couleurs 🍁 ainsi qu'une richesse incroyable de notre flore locale 🌿.

Si la découverte des plantes sauvages comestibles et médicinales 🌱 vous intéresse, rejoignez nous ce samedi 8 novembre de 14h à 17h à Sarreguemines.
Le lieu précis du rendez-vous vous sera communiqué après inscription.

Inscription nécessaire.
Renseignements et inscriptions via l'Université Populaire de Université Populaire Sarreguemines Confluences .https://www.upsc-asso.fr/activites/sarreguemines/balade-4-sarreguemines-1-779.html
Ou mc.naturo57@gmail.com.

Au plaisir de partager un moment nature et convivial avant la trêve hivernale ❄️

29/10/2025

🌿Atelier au Bar Ô Zarôm -Mercredi 19 novembre à 18h15.
Venez découvrir le pouvoir des huiles essentielles pour renforcer votre immunité et apaiser les maux de l'hiver ❄️.
Je vous présenterai ma sélection de 8 huiles essentielles indispensables pour cette saison, avec toutes les astuces pour une utilisation optimale.
Vous partirez avec une fiche pratique et des recettes simples pour passer la saison en pleine forme 👍

⚠️ Places limitées - Inscriptions nécessaires.

Merci de partager l'affiche 😊

02/10/2025

A découvrir, l'émission pour découvrir les plantes sauvages comestibles

29/09/2025

😊 J -7
Dans une petite semaine ce sera reparti.
🌿 Plonger au cœur des plantes médicinales.
Dès lundi prochain, le 6 octobre, partez à la découverte des savoirs anciens et des trésors qui poussent autour de nous.
Un cycle d'initiation et des balades pour apprendre à reconnaître, cueillir et utiliser les plantes qui soignent et nourrissent.

Il ne reste que peu de places, pour information 1 pour le cycle de lundi et 4 pour le cycle de samedi.
Pour la 1ère balade de lundi prochain il ne reste que 4 places.

⏳️ Réservez vite, les places partent rapidement.

Pour s'inscrire, à l'Université Populaire de Sarreguemines, place Jeanne d'Arc ou via le site de L'UPSC 👇 www.upsc-asso.fr

16/09/2025

🌿Nouvelle création en cuisine avec des plantes sauvages.
Une confiture de quetsche 🫐 parfumée à la fleur 🌸 de reine des prés , cueillie dans notre vallée de la Sarre.
Une alliance douce et florale qui sublime les saveurs de fin d'été 🌞.
Le parfum délicat de la reine des prés, une plante sauvage locale aux notes naturellement vanillée sublime cette nouvelle création.
Une invitation à découvrir les richesses de notre environnement à travers la cuisine.

Cette réalisation s'inscrit dans un programme plus large ; un cycle d'initiation aux plantes sauvages comestibles et médicinales que j'aurais le plaisir d'animer comme tous les ans à l'Université Populaire de Sarreguemines

Au programme :
🌿 Des sorties botaniques sur le terrain
🌿 Reconnaissance, les bonnes règles de cueillette et usages traditionnels
🌿 Découverte des plantes locales et de leurs propriétés

Début du programme lundi 6 octobre.

Plus d'informations et inscriptions via

08/09/2025

🌿 A la découverte des plantes sauvages comestibles et médicinales.
Voici le nouveau calendrier 📅, des sorties.

Vous êtes intéressé(e)s ?

Rejoignez nous pour des sorties nature à la rencontres des plantes sauvages de notre région.
Au fil des saisons, apprenez à les reconnaître, à comprendre leurs vertus et à les utiliser en toute sécurité.

1ère sortie le 6 octobre 🌞

Les inscriptions sont ouvertes, dès aujourd'hui