Shiatsu Léa Fonteneau-Baudry

Shiatsu Léa Fonteneau-Baudry Praticienne Shiatsu Humain
Praticienne Shiatsu Canin

Une petite parenthèse sur un accompagnement qui m’a profondément touchée 💛Une dame âgée de 88 ans m’a contactée pour une...
04/11/2025

Une petite parenthèse sur un accompagnement qui m’a profondément touchée 💛

Une dame âgée de 88 ans m’a contactée pour une séance de shiatsu, ses jambes étaient très gonflées et elle souhaitait retrouver un peu de confort.
À la fin de cette première séance, elle m’a dit avec un grand sourire :
« J’arrive enfin à remettre mes chaussures ! »

Un moment simple, mais tellement parlant.

Comme à mon habitude, j’ai pris de ses nouvelles une semaine plus t**d. Elle m’a confié que beaucoup de choses avaient changé dans sa vie, qu’elle se sentait plus apaisée et qu’elle pensait que la séance l’avait aidée à prendre du recul et à accepter certaines situations.

Je l’ai r***e un mois plus t**d. Elle m’a expliqué ressentir le besoin de poursuivre ce travail intérieur.

Avec beaucoup d’émotion, elle m’a raconté qu’elle avait enfin franchi le pas d’offrir le livre de sa vie, qu’elle avait écrit, à sa famille et à ses amis.

Au fil de cette nouvelle séance, de belles émotions sont ressorties. Elle m’a dit que j’avais su mettre des mots justes sur ce qu’elle ressentait, ce qu’elle avait vécu.

Un échange riche, sincère et profondément humain.

🙏 Merci à elle pour sa confiance, pour ce partage, et pour tout ce qu’elle m’apporte — ces rencontres me rappellent à quel point chaque séance est aussi une leçon de vie.

✨ Absente du 26 octobre au 2 novembre inclus ✨Je m’accorde quelques jours pour me ressourcer et profiter de beaux moment...
20/10/2025

✨ Absente du 26 octobre au 2 novembre inclus ✨

Je m’accorde quelques jours pour me ressourcer et profiter de beaux moments avec ma choupette 🩷
Nous allons tester notre nouvelle façon de nous évader 🚚🗺️

Le planning de novembre est à jour — vous pouvez dès à présent prendre rendez-vous en ligne
https://calendly.com/shiatsu-lea-fonteneau-baudry/shiatsu-humain

Vous pouvez également me laisser un message au 07.80.34.82.84, je vous répondrais dès que possible 😄

Prenez soin de vous, profitez de la vie, respirez profondément… et on se retrouve très bientôt ! 🫠

⭐️Temps fort du mois de novembre  ⭐️: 🪷 Salon Oasis Zen – à La GenétouzeJe serai présente pour échanger, partager et viv...
17/10/2025

⭐️Temps fort du mois de novembre ⭐️:

🪷 Salon Oasis Zen – à La Genétouze
Je serai présente pour échanger, partager et vivre ensemble de beaux moments de bien-être 🌸
✨ Venez me rencontrer !

💦 Soirée Zen – Multiplexe aquatique de Saint-Gilles-Croix-de-Vie
Offrez-vous une soirée détente dans une ambiance apaisante 🌙
👐 Possibilité d’une séance découverte de shiatsu du dos en option
📍 Réservation directement auprès du Multiplexe

Journée mondiale de la santé mentale 💚La santé mentale, c’est l’état de bien-être dans lequel une personne peut se senti...
10/10/2025

Journée mondiale de la santé mentale 💚

La santé mentale, c’est l’état de bien-être dans lequel une personne peut se sentir bien dans sa tête pour faire face aux difficultés de la vie.
À l’occasion de cette journée, j’ai envie de vous partager les différentes manières dont je prends soin de ma santé mentale.

Voici ce qui m’aide au quotidien :

• Je fais du sport plusieurs fois par semaine : footing, natation, handball 🏃‍♀️🏊‍♀️🤾‍♀️

• Je médite en marchant chaque jour, accompagnée de mon fidèle compagnon à quatre pattes 🐶

• Je savoure pleinement les moments passés avec ma famille et mes amis 👨‍👩‍👧‍👦❤️

• Je prends soin de moi en me rééquilibrant énergétiquement avec l’aide de professionnels du bien-être (j’ai d’ailleurs un partenariat avec une praticienne shiatsu pour que l’on puisse s’accompagner mutuellement), ou en pratiquant le Qi Gong 🧘‍♀️

• Je m’entoure de personnes bienveillantes à qui j’accorde toute ma confiance 🌸

• Chaque petit moment de bonheur, je le vis puissance mille ✨

• Je prends du recul face aux situations difficiles et j’essaie toujours de trouver le positif 🌈

• Je m’autorise de temps en temps à me faire plaisir avec de bons petits plats 😋

• Je me lance des défis et avance avec des nouveaux projets 🗺🚚

• Je suis moi-même, avec mes défauts et mes qualités, que j’assume pleinement 💪

• Et surtout, j’exerce le métier que j’aime : je pratique le shiatsu, et j’ai la chance de prendre soin de vous… et aussi des animaux 🐾💆‍♀️

Et vous ? Comment prenez-vous soin de votre santé mentale ?

Partagez vos astuces avec moi, je suis curieuse de les découvrir 😊

En travaillant sur l’équilibre énergétique global, le shiatsu permet de :

• soulager le stress et l’anxiété,
• améliorer la qualité du sommeil,
• apaiser le mental,
• reconnecter à son corps,
• retrouver un sentiment d’ancrage, de calme et de stabilité intérieure.

C’est une véritable pause pour soi, un moment d’écoute, de recentrage, et de reconnexion à ses ressources profondes 🌿✨

"À quelle fréquence me conseillez-vous de refaire une séance de shiatsu ?"En théorie, il est intéressant de suivre le ry...
15/09/2025

"À quelle fréquence me conseillez-vous de refaire une séance de shiatsu ?"

En théorie, il est intéressant de suivre le rythme des saisons selon le calendrier chinois, c’est-à-dire de faire une séance à chaque changement de saison, environ tous les 3 à 4 mois.

Mais au-delà de cette régularité saisonnière, ce qui me paraît le plus important, c’est votre ressenti. Tout dépend de votre tempérament, de votre niveau d’énergie, de votre équilibre personnel.
Êtes-vous plutôt de nature yin ou yang ?
Êtes-vous dans une phase de fatigue, de stress ou au contraire dans une belle vitalité ?

Il se peut qu’à certains moments de l’année, vous ressentiez le besoin de faire des séances plus rapprochées, parce que votre corps et votre esprit vous envoient des signaux.

À d’autres périodes, vous pourrez espacer les séances, car votre énergie restera stable plus longtemps.

Ce que je vous propose, ce sont des conseils, des repères. Mais personne ne vous connaît mieux que vous-même.

Écoutez-vous, faites confiance à votre intuition et votre corps saura vous guider vers ce qui est juste pour vous.

Léa Fonteneau-Baudry
votre praticienne shiatsu

08/09/2025

✨ « Ici, tout ralentit.
Le souffle s’apaise, le corps s’abandonne.
Sous les mains, les tensions se dénouent doucement… comme des nuages qui se dissipent dans le ciel.
Chaque pression est une invitation au relâchement, chaque mouvement un pas vers l’équilibre intérieur.
Dans le silence, l’énergie circule librement.
Un espace s’ouvre, où l’on peut simplement être.
Présent. En paix. » ✨

Extrait d'une séance de shiatsu sur table 😍🙃

💥 Nouveauté de la rentrée : la lampe Wai Qi !💥💡La lampe Wai Qi est un appareil de confort et de bien-être.Il s'agit d'un...
01/09/2025

💥 Nouveauté de la rentrée : la lampe Wai Qi !💥💡

La lampe Wai Qi est un appareil de confort et de bien-être.

Il s'agit d'une lampe chauffante qui est composée de 33 éléments minéraux essentiels au corps humain et qui va permettre l’amélioration du confort musculaire et articulaire, dans un but d'une relaxation et/ou d'une régénération énergétique.

Les fonctions principales de la lampe Wai Qi sont :
- Renforcement du Zhen Qi (l’énergie vitale),
- Détente et renforcement des muscles et des tendons,
-Élimination des toxines,
- Renforcement de l’énergie du système digestif et des reins,
- Relaxation, détente réconfort,
- Activation de la circulation des méridiens et favorisation de la circulation du QI (l’énergie).

L'utiliser de la lampe Wai Qi permet de prolonger les effets de la séance de shiatsu soit sur un point que vous souhaitez qui est sensible ou douloureux (ex : genou, épaule, cheville, dos…), soit à des points stratégiques que je vous propose en fonction de la séance réalisée.

Cette prestation (facultative) dure entre 20 et 25 min à la fin de la séance pour un tarif de 15 €.

Si elle vous intéresse, je vous remercie de bien vouloir me l'indiquer lors de la réservation de votre séance ☺️

Enfin, je vous offre aussi la possibilité de louer la lampe pour quelques jours (de 3 à 7 jours).
A ce titre, un descriptif avec les conseils pratiques d’utilisation vous sera remis en même temps que la lampe.

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire 😀

Léa Fonteneau- Baudry
Votre praticienne shiatsu

La rentrée approche : Le mois de septembre arrive à grand pas, et il est synonyme de rentrée pour beaucoup d’entre vous ...
19/08/2025

La rentrée approche :

Le mois de septembre arrive à grand pas, et il est synonyme de rentrée pour beaucoup d’entre vous ! Il va falloir repartir sur un quotidien rythmé par le travail, le sport, les enfants et leurs activités, ... 🏃‍♀️💻👨‍👧

La charge mentale peut jouer sur le système digestif, sur le sommeil, et sur la concentration.
La rentrée est donc la parfaite occasion pour profiter d’un moment de détente, de bien-être, afin de l’aborder avec sérénité.💆‍♀️

Le shiatsu va aider :
- A garder un bon équilibre émotionnel (stress, peur, crainte, …),
- Favoriser l’ancrage afin de garder une stabilité face aux sollicitations extérieurs (travail, stress, organisation, …),
- Relancer l’énergie vitale,
- A éviter l’épuisement mental.

Je reste à votre disposition pour vous accompagner 😊
Léa Fonteneau-Baudry, votre praticienne shiatsu

Comme vous avez pu le constater, les magasins tournent déjà la page de l’été …🤭De la même manière, je vais vous parler d...
15/08/2025

Comme vous avez pu le constater, les magasins tournent déjà la page de l’été …🤭

De la même manière, je vais vous parler de l’automne car dans le calendrier chinois, nous y sommes bien depuis plusieurs jours !!!😊

L’automne : 🍂
La période de l’automne se traduit par des journées plus courtes, avec moins de luminosité. Le mouvement énergétique est décroissant/descendant : c’est l’ouest, le couchant.

Il faut récolter et engranger pour préparer l’hiver. Cette saison marque un recentrage de l’énergie vers l’intérieur après l’expansion de l’été.
On « fait le tri » comme la nature perd ses feuilles.

L’élément associé est le métal ;
Les émotions liées sont la tristesse, l’anxiété et le lâcher prise ;
La saveur alimentaire est le piquant ;🌶
Les organes associés : le gros intestin et le poumon.

A quoi va servir le shiatsu pendant cette saison ? 🧐

Le shiatsu va stimuler et équilibrer les méridiens pour aider à l’immunité, à la respiration.

Il va engendrer un état de calme et de recentrage pour le changement de saison.

Il va également permettre un travail sur l’acceptation du « lâcher prise ».

Alors si tu ressens que tu as besoin d’un petit coup de pouce, n’attends plus, je suis là pour t’accompagner dans ce changement de saison.

Quand prendre rendez-vous pour une séance ?🧐 En préventif :- Maintenir l'équilibre énergétique et apporter du bien-être,...
30/07/2025

Quand prendre rendez-vous pour une séance ?🧐

En préventif :
- Maintenir l'équilibre énergétique et apporter du bien-être,
- En préparation d'une course ou en récupération d'un gros effort physique,
- Après une chute,
- A chaque changement de saison,
- Pour garder une bonne mobilité toute au long de sa vie (croissance, vieillesse, ...).

En cas de déséquilibre :
- problème de dos, genoux, épaule, cheville…,
- pour agir sur l’état émotionnel (tristesse, colère, burnout, manque de joie de vivre, rumination…),
- problème digestif,
- problème de peau,
- problème de sommeil,
- en complément d'un traitement médical sur certaines maladies pour apporter confort et mieux-vivre physique et mental.

Merci de prévoir un temps de repos de 24-48h après la séance afin de laisser à votre corps d’imprégner pleinement la séance.😃😄

Nous sommes dans l'intersaison , cest l'élément terre qui est mis en avant 🌎 C'est une période de transition entre chaqu...
26/07/2025

Nous sommes dans l'intersaison , cest l'élément terre qui est mis en avant 🌎

C'est une période de transition entre chaque saison qui de passer d'un dynamisme à un autre de manière progressive.

La terre reçoit la chaleur, la pluie, elle est la mère nourricière qui distribue les fruits de sa chair.
De ce fait, elle nourrit donc les chairs et les tissus musculaires.

Elle a un pouvoir de transformation et de maturation.

Climat associé : humidité ;
Organes associés : rate et estomac ;
Émotion associée : la réflexion.

À chaque intersaison, l'énergie revient au centre. Il s'agit d'un temps de pause pour se régénérer, de retour sur soi afin de fournir le pouvoir de réflexion dont on a besoin.
Son attitude est la position assise qui permet la méditation et un retour au calme important entre tous les mouvement de la vie.

Pour ceux qui se questionnent 🤔 sur ma pratique : Le shiatsu est une discipline énergétique d'origine japonaise qui sign...
25/07/2025

Pour ceux qui se questionnent 🤔 sur ma pratique :

Le shiatsu est une discipline énergétique d'origine japonaise qui signifie pression (Atsu) des doigts (Shi). On utilise la pression par le toucher afin de stimuler des points et des zones sur l'ensemble du corps dans le but d'établir la libre circulation de l'énergie 🔄

Il s'agit d'une méthode globale qui associe le physique et le mental ce qui permet un rééquilibrage en profondeur du corps et de l'esprit. Son action permet ainsi de libérer les tensions physiques et mentales pour favoriser la libre circulation de l'énergie, pour apporter détente et bien-être.

Le shiatsu utilise certains principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise mais il n'en fait pas partie. Il n'est ni une médecine, ni un massage médical, ni une idéologie, ni de l'ostéopathie. C'est un art énergétique s'inscrivant prioritairement dans le domaine du" bien-être "et du "mieux vivre".

Il ne remplace ni les médecins ni les ostéopathes, mais en est complémentaire.

Sur un receveur en bonne santé, son but est de maintenir l'équilibre énergétique et stimuler les défenses naturelles de l'organisme pour conserver une forme physique et mentale toute l'année 😊☯️

Adresse

La Genétouze
85190

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