Un Souffle d'Art-Mot-Ni

25/11/2025

🌱 Être doux avec les autres… sans t’oublie

14/11/2025

Bonjour à tous ! Je suis Fabienne IVENS, Psycho-Praticienne et Énergéticienne à La Grande-Motte (Un Souffle d’Art Mot Ni).

Je sais à quel point le stress et la charge mentale peuvent être lourds au quotidien, surtout quand on doit gérer des situations complexes ou des émotions intenses.

Je souhaite partager avec vous aujourd'hui un outil simple et puissant que j'utilise avec mes clients pour reprendre le contrôle en quelques secondes : la Méthode PAUSE. C'est un véritable ancre mental pour vous aider à retrouver votre calme.

N'hésitez pas à me dire en commentaire si vous testez cet outil, et si vous souhaitez plus de conseils sur la gestion des émotions ! Si ces sujets vous intéressent, vous pouvez me suivre sur Un Souffle d'Art-Mot-Ni
https://www.instagram.com/unsouffledartmotni/

✨ Stop Stress : Reprenez le Contrôle avec la Méthode PAUSE ! ✨ Le stress est une réalité pour beaucoup d’entre nous, mais il existe des outils simples pour mieux le gérer et retrouver sa sérénité. Aujourd’hui, je vous partage une technique puissante et accessible à tous : la Méthode PAUSE.

Développée pour nous aider à nous recentrer face aux montées de stress ou d’émotions intenses, elle est un véritable havre de paix mental.

Voici comment l’appliquer au quotidien :

P comme Présence : Prenez un instant pour vous reconnecter à l’ici et maintenant. Observez ce qui vous entoure, sans jugement. A comme Accueil : Accueillez vos émotions, sensations ou pensées. Ne les jugez pas, ne les rejetez pas. Elles sont là. U comme Unicité : Concentrez-vous sur une sensation unique et neutre (votre souffle, le contact de vos pieds sur le sol). S comme Silence : Offrez-vous un court moment de silence intérieur, même au milieu du bruit. Juste quelques secondes de calme mental. E comme Évaluation : Évaluez votre état après ce micro-instant. Que ressentez-vous ? Y a-t-il un léger mieux ?

Cette méthode est un pas vers une meilleure gestion des émotions et un lâcher-prise précieux. Vous pouvez la pratiquer n’importe où, n’importe quand, pour quelques secondes ou quelques minutes.

Et vous, quelle est votre astuce préférée pour gérer le stress ? Partagez-la en commentaire ! 👇.

14/11/2025

✨ Stop Stress : Reprenez le Contrôle avec la Méthode PAUSE ! ✨ Le stress est une réalité pour beaucoup d’entre nous, mais il existe des outils simples pour mieux le gérer et retrouver sa sérénité. Aujourd’hui, je vous partage une technique puissante et accessible à tous : la Méthode PAUSE.

Développée pour nous aider à nous recentrer face aux montées de stress ou d’émotions intenses, elle est un véritable havre de paix mental.

Voici comment l’appliquer au quotidien :

P comme Présence : Prenez un instant pour vous reconnecter à l’ici et maintenant. Observez ce qui vous entoure, sans jugement. A comme Accueil : Accueillez vos émotions, sensations ou pensées. Ne les jugez pas, ne les rejetez pas. Elles sont là. U comme Unicité : Concentrez-vous sur une sensation unique et neutre (votre souffle, le contact de vos pieds sur le sol). S comme Silence : Offrez-vous un court moment de silence intérieur, même au milieu du bruit. Juste quelques secondes de calme mental. E comme Évaluation : Évaluez votre état après ce micro-instant. Que ressentez-vous ? Y a-t-il un léger mieux ?

Cette méthode est un pas vers une meilleure gestion des émotions et un lâcher-prise précieux. Vous pouvez la pratiquer n’importe où, n’importe quand, pour quelques secondes ou quelques minutes.

Et vous, quelle est votre astuce préférée pour gérer le stress ? Partagez-la en commentaire ! 👇.

12/11/2025

✨ “L’énergie est le premier langage que nous partageons.”

Dans mon accompagnement de psycho-praticienne énergéticienne et coach spécialisée en TSA, j’observe chaque jour à quel point l’énergie influence la relation à soi et au

💫 Mon conseil du jour :
Quand tout devient trop intense — sons, émotions, pensées — revenez à votre souffle.
🌬️ Inspirez profondément, sentez vos pieds, imaginez vos racines descendre dans la terre.
L’ancrage, c’est la première étape vers la régulation énergétique et émotionnelle.

Chaque respiration consciente est un retour à soi.
Un souffle. Un art. Une vibration.

—
🪷 Je suis Fabienne IVENS, fondatrice de
J’accompagne les personnes neuroatypiques et leurs proches à retrouver équilibre, apaisement et confiance à travers l’énergétique et la compréhension du fonctionnement autistique.

08/11/2025

VOUS N'ÊTES PAS "TROP SENSIBLE", VOUS ÊTES SURCHARGÉE. 🤯

🙋‍♀️ À tous les esprits atypiques, les hypersensibles et les professionnel(le)s à haute responsabilité :

Si la fatigue, le bruit et les imprévus vous mettent en "shutdown" ou en crise d'anxiété (même si vous masquez bien), il est temps de travailler avec votre fonctionnement, et non contre lui.

En tant que Psychopraticienne Énergéticienne & Coach spécialisée TSA Adulte, j'ai créé une approche pour vous :

Stop à la Surcharge Mentale : Des outils psycho-éducatifs pour décoder et anticiper ce qui vous épuise (travail, relations, vie de famille).

Ancrage Énergétique : Des techniques douces pour apaiser votre système nerveux, souvent en hyper-vigilance, et retrouver une vraie vitalité physique.

L'objectif n'est pas de vous "adapter" au moule, mais de vous donner les outils CONCRETS pour créer un cadre de vie qui respecte votre équilibre naturel.

➡️ Prête à retrouver un quotidien plus serein et moins masqué ?

Cliquez sur le lien dans ma bio pour en savoir plus sur la méthode et réserver votre première séance d'ancrage.

https://www.un-souffle-dart-mot-ni.fr/prise-de-rendez-vous

01/11/2025

🌀 Vous courez après le temps, les responsabilités s’enchaînent, et votre corps commence à dire stop…
Fatigue, stress, émotions à fleur de peau, sommeil perturbé… et ce besoin profond de souffler un peu.

✨Je vous accompagne pour retrouver équilibre, sérénité et énergie à travers des soins et accompagnements adaptés à votre rythme :

💆 Soins énergétiques — pour relâcher les tensions, harmoniser vos émotions et retrouver votre vitalité.
🦶 Réflexologie plantaire thaï — pour détendre le corps, stimuler la circulation et calmer le mental.
💆‍♀️ Micro-massage crânien — pour apaiser le stress et libérer les pensées.
🌈 Accompagnement au développement personnel — pour apprendre à vous écouter, à poser vos limites, et avancer avec plus de confiance.
💫 Coaching spécialisé TSA — pour mieux comprendre la sensibilité, les émotions et favoriser un quotidien plus apaisé.

🌸 Ici, pas de hasard, seulement des moments de reconnexion à soi.
Parce que votre bien-être mérite du temps, de l’écoute et de la douceur 💖

📍 Séances à La Grande-Motte & à distance
🔗 Réservation via le site : www.un-souffle-dart-mot-ni.fr.

29/10/2025

Reviens à ton centre…
Là où la paix et l’énergie s’unissent. ✨. paixintérieure

26/10/2025

Oser me montrer

Oser me montrer, vraiment.
Pas seulement à travers mes mots,
mais à travers mon image.

Quand j’ai mis ma première photo sur les réseaux, sur mon site et sur mon livre,
j’ai ressenti un mélange de peur et d’excitation.
« Que vont penser mes clients, ma famille, mes anciens collègues ? »
« Et si on me juge ? »

Un jour, un premier message est arrivé, plein de bienveillance…
Quel bonheur !
Puis d’autres ont suivi, des mots d’encouragement, des félicitations,
et j’ai réalisé que me montrer pouvait aussi toucher et inspirer les autres.

Oser se montrer, c’est accepter de ne pas être parfaite,
de se montrer telle que l’on est, dans sa vérité, sa simplicité.
C’est sortir du rang, briser ces anciennes injonctions qui nous disent de rester discrètes.

Se montrer, ce n’est pas chercher à plaire,
c’est s’autoriser à être vue, pleinement,
et s’ouvrir à l’amour, à la reconnaissance et à la connexion.

Et toi, quelle émotion ressens‑tu quand tu oses te montrer ?

17/10/2025

L’ouverture d’esprit

Ouvrir son esprit, ce n’est pas tout accepter.
C’est accueillir sans juger, observer sans s’attacher, écouter sans se perdre.

C’est comprendre que notre vérité n’est qu’une fenêtre parmi d’autres,
et que le monde regorge de perspectives qui peuvent élargir notre âme.

Quand on s’ouvre, on cesse de craindre la différence.
On découvre que chaque rencontre, chaque idée, chaque silence,
peut devenir un miroir de croissance.

L’ouverture d’esprit, c’est un acte d’amour —
envers soi, envers la vie, envers l’inconnu.
Plus ton esprit s’ouvre, plus ton cœur respire.

15/10/2025

Pourquoi est-ce si difficile de passer à l’action ?

On pense souvent que “manquer de motivation” empêche d’avancer…
En réalité, ce n’est pas un manque de volonté, c’est un conflit intérieur.

🌿 Une partie de nous veut avancer…
…tandis qu’une autre a peur de perdre son équilibre, ses repères, ou d’échouer.

Pour retrouver l’élan, il faut d’abord écouter ces deux parties :
💬 Celle qui veut changer (le cœur)
💬 Celle qui freine (le mental ou la peur)

👉 L’accueil précède toujours l’action.

Une fois les tensions apaisées (par la respiration, le soin énergétique, ou un recentrage), l’énergie circule à nouveau, et l’action devient naturelle.

💪

13/10/2025