Virginie Bizet - Sophrologue - Nantes

11/12/2025

✨ Une après-midi pleine de couleurs, de créativité et de bonne humeur vous attend !
Ateliers, expo vivante, enfants passionnés, parents admiratifs, et… une buvette spéciale boissons chaudes pour réchauffer le tout ☕️
On a hâte de voir l’univers des enfants prendre vie sur les murs de l’Herminière !

10/12/2025

📣 Appel aux enfants ! Tu as envie de partager un de tes dessins ?

Apporte-le le jour J : tu pourras l’exposer parmi les œuvres des autres enfants.
Tous les styles sont les bienvenus : manga, abstrait, animaux, paysages, BD…

🎉 L’expo sera aussi mise à jour toute l’après-midi avec les dessins faits sur place !

Et de 15h à 17h, place aux micro-ateliers pour découvrir et partager des techniques !

✏️ Pas d’inscription nécessaire !

10/12/2025

05/12/2025

🎄 Le décompte avant Noël a commencé…
Et si tu ajoutais, dans ton calendrier de l’avent,
une case juste pour toi ?
Un soir pour relâcher la pression, respirer
et retrouver la joie de cette période.
✨ Jeudi 11 décembre — 19h à 20h30
📌 La Montagne (44620)
💛 25 € — Sur inscription
Une parenthèse rien que pour toi.

01/12/2025

🎄 Un soir pour soi : souffler avant les fêtes !

Les fêtes approchent, avec tous les préparatifs, la course aux cadeaux, l’organisation… et parfois le stress qui s’installe doucement.

Et si vous vous offriez une vraie parenthèse ?
Un moment pour respirer, relâcher les tensions et vous reconnecter à l’essentiel, avant que le tourbillon ne vous emporte.

Je vous propose une soirée douce, rythmée de pratiques variées pour :
✨ alléger le mental et apaiser le corps
✨ vivre les préparatifs avec plus de légèreté
✨ profiter pleinement des moments en famille
✨ accueillir Noël avec un esprit serein et disponible

Une bulle hors du temps pour repartir plus ancré·e, plus présent·e, plus détendu·e.

📅 Jeudi 11 décembre – 19h00 à 20h30
📌 L'Herminière, 5 rue du Commandant l'Herminier - 44620 La Montagne
💛 Tarif : 25 €
👤 Sur inscription par téléphone, message ou en ligne : https://www.billetweb.fr/un-soir-pour-soi-souffler-avant-les-fetes

30/11/2025

Bonjour !

Bienvenue décembre ! Voilà le programme de l'Herminière pour le mois 😊.

Plus d'infos : https://virginiebizet.fr/lherminiere/

Bonne soirée ✨

27/11/2025

🌿 (Appel découverte – 15 min) - Un moment pour vous recentrer et souffler : commençons par en parler.

À l’Herminière, j’accompagne enfants et adultes avec des outils concrets de sophrologie et de psychologie positive, pour :
✨ Apaiser le stress et les tensions du quotidien
✨ Mieux comprendre et réguler les émotions
✨ Retrouver confiance, énergie et sérénité
✨ Cultiver un bien-être durable et préserver sa santé mentale

Au travers d’un accompagnement personnalisé, et avec une approche douce et bienveillante, je vous transmets des pratiques simples à réutiliser à la maison pour avancer pas à pas vers un changement profond et durable.

Vous pouvez maintenant prendre rendez-vous pour un appel découverte de 15 minutes 🙂
Un échange gratuit, sans engagement, pour faire connaissance, poser vos questions et voir ensemble ce qui pourrait vous aider.

👉 Pour prendre rendez-vous : https://virginiebizet.fr/prendre-rendez-vous/
📍 Cabinet : L’Herminière – La Montagne (44)

21/11/2025

Mini-kit Émotions — un petit outil doux pour de grands pas 🌈

Depuis une semaine, j'ai beaucoup échangé sur le mini-kit émotions, et reçu pas mal de questions...
“Pour quel âge ?”, “Comment l’utiliser ?”, “Est-ce que c’est simple à mettre en place à la maison ?”...

Alors voici un petit rappel 🙂

Le Mini-kit Émotions, c’est :
🟢 une fiche pour reconnaître ses sensations,
🟢 une roue des émotions pour nommer ce qui se passe à l’intérieur,
🟢 un nuancier pour trouver les mots justes,
🟢 une météo émotionnelle à remplir ensemble,
🟢 un exercice de respiration,
🟢 et une visualisation audio pour aider à retrouver le calme.

Un kit pensé pour accompagner les enfants de 6 à 10 ans, avec simplicité et bienveillance. Un support qui ouvre la porte au dialogue, au partage, à l’écoute.

👉 Pour en savoir plus et le télécharger (il est toujours disponible au prix de lancement de 12€) : https://virginiebizet.fr/mini-kit-emotions/

Parce que mieux comprendre ses émotions, c’est déjà prendre soin de sa santé mentale et de son mieux-être ✨

́motions

19/11/2025

Nouveau speed-booking littéraire demain soir à L'Herminière ✨

Venez nombreux pour partager vos livres coup de coeur et repartir avec votre prochaine lecture dans une ambiance sympa 😊

Vous pouvez me contacter pour vous inscrire ou le faire directement en ligne ici : https://www.billetweb.fr/des-livres-et-vous-un-livre-deux-minutes1

Bonne journée !

14/11/2025

Nouveauté 🙂 ! Mini-kit Émotions – des outils tout doux pour mieux comprendre ses émotions 🌈

Vous sentez que votre enfant est parfois débordé par ce qu’il ressent ?
Vous aimeriez l’aider à identifier, exprimer et apaiser ses émotions — mais sans toujours savoir par où commencer ?

Ce mini-kit a été conçu pour vous, avec simplicité et bienveillance 😊
👉 Il s’adresse aux enfants de 6 à 10 ans, à utiliser seuls ou en duo parent/enfant.

🌿 Dans le kit (au format PDF à télécharger) :
🟢 Une fiche pour déceler et noter ses sensations 🌡️
🟢 Une roue des émotions 😄😢😡😌
🟢 Un nuancier des émotions pour trouver le mot juste 🎨
🟢 Une fiche “météo émotionnelle du jour” à compléter ensemble ☀️🌧️🌈
🟢 Un exercice de respiration pour s’apaiser 🌬️
🟢 Et une visualisation audio guidée pour retrouver le calme intérieur 🎧

💫 Parce que comprendre et accueillir ses émotions, c’est déjà apprendre à prendre soin de sa santé mentale et à cultiver un bien-être durable.

✨ Prix de lancement : 12 € (offre limitée)
📥 Téléchargez le Mini-Kit Émotions dès aujourd’hui et offrez à votre enfant un moment de partage et de douceur.
👉 https://virginiebizet.fr/mini-kit-emotions/

Sophrologue et praticienne en psychologie positive à La Montagne, je vous accueille à L'Herminière, mon cabinet, et vous accompagne vers une présence attentive à vous-même, le relâchement de vos tensions et le développement de vos ressources intérieures.