28/11/2025
Les deux premiers ateliers du dispositif ont eu lieu !
Merci aux participants pour leur confiance et la qualité des échanges.
🌿 Vendredi 17 octobre – Se détendre
Atelier dédié au relâchement du corps et à la reconnexion aux sensations corporelles.
🌿 Vendredi 14 novembre – Évacuer les tensions
Séance inspiré de la méthode Jacobson centrée sur l’apaisement des tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Ce programme est proposé dans le cadre d’une collaboration entre le CMP de La Mure, la CPTS Lacs et Montagnes du Sud Isère, et moi-même, Margaux Guittard, sophrologue certifiée.
Si vous avez envie de découvrir la sophrologie, de souffler un peu, de mieux gérer vos émotions… c’est le moment. Les ateliers sont accessibles, bienveillants et adaptés à chacun.
Les ateliers sont entièrement pris en charge, profitez en !
📅 Prochains ateliers (inscription via le médecin traitant uniquement) :
• Vendredi 12 décembre – Le lieu refuge : Amener du calme et de la sécurité
• Vendredi 9 janvier – Mieux gérer ses émotions
• Vendredi 13 février – Augmenter l’optimisme
• Vendredi 13 mars – Renforcer la confiance en soi
📍 Ancienne école maternelle de Nantizon – 88 rue de l’École, Susville
🕒 Accueil à 13h45 – Atelier de 14h à 15h30
👕 Tenue confortable recommandée, prévoir un vêtement chaud
📌 Places limitées
📞 Pour toute question, vous pouvez en parler à votre médecin traitant ou me contacter directement au 06 08 58 67 73.
Au plaisir de vous accueillir bientôt ☀️
🧘 Ateliers de sophrologie – Ouverts aux adultes du territoire
Un dispositif innovant au service de la santé mentale !
Né d’une collaboration entre le CMP de La Mure, la CPTS LMSI et une sophrologue libérale certifiée, le dispositif propose des ateliers pris en charge à 100% (sans avance de frais).
Ils accueillent ensemble des patients suivis en ville ou au CMP, et favorisent détente, gestion des émotions et confiance en soi.
Ces ateliers sont animés par :
✅ Une sophrologue certifiée
✅ Une psychologue clinicienne au CMP
📍 Lieu : Ancienne école maternelle de Nantizon – 88 rue de l’École, Susville
🕒 Horaires : Accueil à 13h45 • Séance 14h–15h30
👕 Tenue confortable et vêtement chaud recommandés
📅 Le programme des ateliers (sur inscription via votre médecin traitant – places limitées)
• Vendredi 17 octobre 2025 – Se détendre
Se connecter aux sensations physiques et relâcher les tensions du corps.
• Vendredi 14 novembre 2025 – Évacuer les tensions
Réguler les tensions physiques, mentales et émotionnelles par les sensations corporelles.
• Vendredi 12 décembre 2025 – Le lieu refuge
Faire émerger calme et sécurité intérieure.
• Vendredi 9 janvier 2026 – Mieux gérer ses émotions
Accueillir et apaiser sensations et émotions désagréables.
• Vendredi 13 février 2026 – Augmenter l’optimisme
Se concentrer sur les ressentis positifs.
• Vendredi 13 mars 2026 – Améliorer la confiance en soi
S’appuyer sur ses propres capacités et sensations.
📞 Besoin d’informations ?
Parlez-en à votre médecin traitant ou bien contactez l'intervenante au : 06 08 58 67 73
