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Accompagnatrice en mieux être :
- Praticienne art thérapie : arts plastiques, textiles, écriture
- Ateliers créatifs et/ou thématiques selon différents supports : arts plastiques, textiles, écriture…
- Conseil conjugal

09/02/2026

Le "Cœur" de votre histoire ! 💖✨

Hello les créatives ! 👋

Aujourd'hui, on découvre un secret de peintre : le point focal ! 🎯 C'est le truc qui attire le regard en premier dans un tableau, le "clou du spectacle" qui donne envie d'en voir plus !

Dans nos vies aussi, on a un point focal. C'est ce qui est LE PLUS IMPORTANT pour nous en ce moment :
🌟 Une passion qui nous fait vibrer.
🌟 Un objectif qui nous donne des ailes.
🌟 Une valeur qui nous guide dans tout ce qu'on fait.

Quand on sait ce qui est notre point focal, tout devient plus clair ! On sait où mettre notre énergie, nos pensées, et notre amour. C'est comme la boussole de notre cœur ! 🧭

Alors, arrêtez-vous un instant et demandez-vous : *"Qu'est-ce qui est mon point focal en ce moment ? Qu'est-ce qui donne le plus de sens à ma vie ?"*

Partagez avec nous votre "point focal" du moment ! 👇💖

05/02/2026

Vous avez de la profondeur ! ✨🖌️

Bonjour ! 👋

Saviez-vous que sous un grand tableau, il y a souvent des dizaines d'autres essais, d'autres couleurs et d'autres dessins ? C'est ce qu'on appelle les couches. 🎨

Parfois, on a l'impression que ce qu'on a fait avant ne sert plus à rien si on change de voie. Mais c'est faux ! Tout ce que vous avez vécu, appris et même raté, c'est ce qui vous donne de la "matière" aujourd'hui.

Comme en peinture, vos expériences passées brillent à travers ce que vous faites maintenant. Elles vous rendent plus riche, plus intéressante, plus "vraie". 🌟

N'ayez pas peur de votre parcours, même s'il est sinueux. C'est la superposition de toutes vos aventures qui crée la femme exceptionnelle que vous êtes aujourd'hui !

Si votre vie était une superposition de couleurs, quelle serait la couleur de fond, celle qui est là depuis le début ? 👇💖

02/02/2026

Oups... et si c'était une bonne nouvelle ? ✨🖌️

Hello ! 👋

Est-ce que ça vous est déjà arrivé de faire une grosse tache sur un dessin ou de renverser de l'eau sur votre travail ? Panique totale, n'est-ce pas ? 😱

En peinture, on apprend vite que le "Oups !" peut devenir un "Waouh !". Une tache de bleu trop foncée peut devenir le cœur d'une fleur, une coulure peut donner un style incroyable à un fond.

Dans la vie, on stresse beaucoup pour ne pas faire d'erreurs. Mais si on regardait nos petits ratés comme des invitations à faire autrement ? 🌈

C'est souvent quand on se trompe qu'on trouve les meilleures idées, celles auxquelles on n'aurait jamais pensé si tout s'était passé comme prévu.

Alors, la prochaine fois que vous faites une "tache" dans votre journée : respirez, observez, et demandez-vous : "Comment je peux transformer ça en quelque chose de joli ?" 💖

Dites-nous : quel petit "accident" s'est finalement transformé en bonne surprise pour vous récemment ? 👇

30/01/2026

Lâcher prise ou s'appliquer ? Trouver son rythme ! ✨🎨

Bonjour ! 👋

Aujourd'hui, on parle du mouvement ! Vous savez, cette danse du pinceau sur la toile. 💃🖌️

Parfois, on a envie de faire de grandes traces de couleurs, de s'étaler, de rire et de voir grand ! C'est libérateur et ça fait un bien fou. C'est le moment où on suit son intuition à 200%.

Et d'autres fois, on a besoin de s'appliquer, de faire de tout petits traits, de rester concentrée pour que le résultat soit exactement comme on le souhaite.

Dans notre quotidien, c'est pareil :
🌟 Il y a des jours "élan" où on déplace des montagnes.
🌟 Il y a des jours "douceur" où on peaufine les petits détails de notre vie.

Le secret du bonheur (et d'un joli tableau), c'est d'accepter que les deux sont nécessaires ! N'essayez pas de courir quand votre cœur a besoin de calme, et n'ayez pas peur de briller quand vous avez de l'énergie à revendre.

Et vous, aujourd'hui, vous êtes plutôt en mode "grands gestes" ou "petites finitions" ? 👇💖

26/01/2026

Mélangeons nos talents ! C'est là que la magie opère ! ✨🖌️

Hello les créatives ! 👋

Aujourd'hui, on met les mains dans le cambouis (enfin, dans la peinture !) pour parler du mélange des couleurs ! 🎨 Quand on mélange deux couleurs, on ne les additionne pas juste, on en crée une troisième, unique !

Et dans nos vies, c'est tellement vrai ! On a tellement de facettes :

- La maman et la pro passionnée.
- La femme organisée et l'âme un peu f***e.
- L'experte d'un domaine et la débutante curieuse d'un autre.

Parfois, on essaie de mettre ces facettes dans des cases séparées. Mais c'est quand on les laisse se mélanger, se rencontrer, se compléter, que notre vraie personnalité, notre vraie force éclate ! 💥

Votre "mélange" à vous, c'est votre super-pouvoir ! C'est ce qui vous rend pétillante, unique et authentique. Ne le cachez jamais !

Alors, quelles sont les deux facettes de votre personnalité que vous adorez mélanger ? Racontez-nous ! 👇💖

23/01/2026

Trouvez VOS couleurs ! 🌈✨

Bonjour ! 👋

Aujourd'hui, on parle de la palette ! Vous savez, ce moment magique où on choisit les couleurs qu'on va mélanger pour peindre notre tableau. 🎨

Dans la vie, c'est un peu pareil. On nous dit souvent qu'il "faut" être comme ceci ou faire comme cela. Mais si vous n'aimez pas le rouge vif, pourquoi forcer ? 🤷‍♀️

Choisir ses couleurs, c'est s'écouter :
✨ Quelles sont les activités qui vous donnent de l'énergie ? (Vos couleurs lumineuses !)
✨ Quelles sont vos valeurs non négociables ? (Vos couleurs de base !)
✨ Quelles sont vos petites originalités ? (Vos touches de paillettes !)

Votre vie est votre tableau. Ne laissez personne d'autre choisir les tubes de peinture à votre place. Soyez fière de vos mélanges uniques, même s'ils ne ressemblent à aucun autre !

Dites-moi en commentaire : quelle couleur représente votre humeur ou votre énergie du moment ? 👇💖

19/01/2026

Face au blanc : et si on osait se lancer ? 🖌️🌈

Bonjour à vous ! 👋

Vous connaissez cette petite appréhension quand on commence quelque chose de tout nouveau ? Ce moment où tout est encore possible, mais où on a peur de faire "le faux pas" ? 😬

C'est exactement ce qu'on ressent devant une toile blanche. Elle est tellement propre qu'on n'ose pas y toucher !

Mais devinez quoi ? La magie ne commence que lorsqu'on ose enfin tremper le pinceau dans la couleur. 🎨✨

Peu importe si le premier trait est un peu de travers ou si la couleur n'est pas exactement celle qu'on imaginait. L'important, c'est de briser la glace. Dans nos vies, c'est pareil : le plus dur, c'est de commencer. Une fois que la première trace est posée, la peur s'en va et laisse place au plaisir de créer.

N'attendez pas d'avoir le plan parfait pour commencer à peindre votre vie. Lancez-vous, la suite s'écrira au fil de vos mouvements !

Et vous, quel premier petit pas (ou petit coup de pinceau !) avez-vous envie de faire aujourd'hui ? Partagez vos envies en commentaire ! 👇💖

16/01/2026

Le Voyage de la Tisseuse : Mon Bilan 2025 ✨

Il était une fois une voyageuse qui, en janvier dernier, avançait dans un brouillard épais. Après un temps de grand épuisement où elle craignait d’avoir tout perdu, elle trouva une clé nommée L'Ouvre-Boîtes.

Accompagnée par la bienveillance, elle apprit à porter les différentes casquettes de l’entrepreneure. Ce qui était un brouillard devint un projet réaliste. Pas à pas, elle a tissé un réseau d’or en Vendée, de Demain-Vendée, le média qui inspire et donne envie d’agir, Pôle ESS Vendée, en passant par Femmes des Territoires… reliant son cœur à celui des autres.

Cette année, elle a tracé deux sentiers pour sa mission :

🌿 Celui de l’aide au répit Bulle d'Air ADMR Vendée - Aide aux Aidants, pour offrir des pauses sacrées et une écoute sincère.

🎨 Celui de ses propres ateliers d’art-thérapie, où elle ose enfin créer ses couleurs et ses outils.

L’ombre de l’impostrice a tenté de la ralentir, mais la voyageuse a choisi d’oser se montrer. Des salons aux ciné-débats (Les Oiseaux de Pluie, Mon Vieux), elle est sortie de l’ombre. Elle est passée des ratures à une œuvre visible et recommandée.

Aujourd'hui, alors qu’elle regarde le chemin parcouru depuis le sommet de cette année, elle a le souffle coupé. Le trajet est énorme, et comparé au silence du passé, il est gigantesque.

Elle n’est plus la femme du brouillard. Elle est celle qui anime des ateliers d'art thérapie, celle qui est recommandée, celle qui est visible.

Elle est une femme alignée, transformant sa force de résilience en une boussole pour celles et ceux qui cherchent leur propre équilibre.
.. Si vous pouviez offrir un mot de lumière à la personne que vous étiez en janvier dernier, quel serait-il ?

12/01/2026

Merci pour cette belle histoire ! Le début d'une nouvelle aventure... 👋

Notre série de contes de Noël et du Nouvel An touche à sa fin ! ✨ Nous espérons que ces petits moments de pause optimiste vous ont apporté un peu de chaleur et d'inspiration pour démarrer cette nouvelle année.

Merci d'avoir partagé ces récits et d'avoir continué à imaginer votre propre fin heureuse.

Ces moments de création et de contemplation sont essentiels à la résilience. Nous reviendrons bientôt avec de nouvelles explorations en art-thérapie pour continuer à prendre soin de celle ou celui qui soigne.

À très vite pour la suite de nos aventures créatives !

10/01/2026

Votre Vision Board 2026 (À faire chez vous !)

Et si on arrêtait de seulement penser à nos objectifs pour enfin les donner à voir ? ✨✂️

Le collage est magique : il permet de superposer nos ambitions, nos besoins et nos rêves pour créer une image cohérente de notre futur. Ce week-end, je vous invite à créer votre propre "Boussole Visuelle".

Voici votre guide pour ancrer vos 4 piliers de réussite :

1️⃣ Votre Expertise (La Signature) : Quel symbole représente votre talent ? Une main qui crée, un soleil qui rayonne ou quelqu'un qui prend la parole avec assurance. 🎤☀️

2️⃣ Votre Rythme (La Parenthèse Enchantée) : Ne subissez plus votre temps. Trouvez des images de douceur : une texture de laine, un tissu fleuri ou une fenêtre ouverte. 🌿🧶

3️⃣ Votre Valeur (Le Fil d'Or) : Quel objet représente votre sécurité ? Un bel agenda, un carnet de notes élégant ou la richesse d'un velours précieux. 💎📔

4️⃣ Votre Impact (La Lumière) : Quelle trace laissez-vous ? Cherchez des textures textiles : la finesse d'une dentelle ou la force d'une broderie colorée. 🧵✨

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🛠️ Votre matériel à préparer :

Un thé, café ou chocolat chaud… Une musique douce, une ambiance feutrée …. Mettez-vous à l’aise !

Une grande feuille, vos ciseaux, de vieux magazines, des chutes de tissus, quelques rubans et de la colle. Fouillez dans vos tiroirs, les plus beaux trésors s'y cachent souvent !

🎁 Mon conseil : Ne cherchez pas la perfection. Cherchez ce qui fait vibrer votre cœur. Transformez vos intentions "décousues" en une composition qui vous ressemble.

📸 Le défi : Une fois votre Vision Board terminé, prenez-le en photo et partagez-le ici (ou en MP si c'est trop personnel) ! J'ai hâte de découvrir vos univers.

Prête à coller les morceaux de votre succès ?

Dites "PRÊTE" en commentaire pour lancer le mouvement ! 👇

09/01/2026

La lumière qui rallume les couleurs 🌈

Après les fêtes, la lumière peut sembler plus grise. C'est ce que pensait Marc, fatigué des journées courtes. Il trouva un matin une boîte d'aquarelles oubliée. Les couleurs étaient magnifiques, mais le pinceau manquait. Il décida alors d'utiliser ses doigts, traçant de grands arcs de cercle jaunes et rouges. Au contact de sa peau, les couleurs devinrent vibrantes et la lumière à l'extérieur changea. Les teintes ne venaient pas de la boîte, mais de l'énergie qu'il y mettait. Il comprit que pour retrouver l'éclat de la vie, il suffisait d'utiliser l'énergie et la couleur qu'il portait déjà en lui.
.. Si vous deviez peindre l'énergie de votre nouvelle année avec une seule couleur, quelle serait-elle ?

05/01/2026

La tasse de thé qui rendait l'instant précieux ☕

Le retour au travail après les fêtes était souvent difficile pour Chloé. Pour y faire face, elle avait pris une nouvelle habitude : s'arrêter une minute avec sa tasse de thé, sans rien faire d'autre. Un matin de janvier, alors qu'elle tenait sa tasse, la vapeur s'éleva, formant une silhouette vaporeuse. Cette silhouette se mit à tracer les contours du service, mais en les simplifiant, en retirant tout ce qui créait le stress. L'image de ce service apaisé resta gravée dans son esprit, comme si le thé lui avait montré la possibilité d'un autre calme, même au milieu de l'agitation.
.. Que verriez-vous dans la vapeur de votre tasse de thé qui transformerait votre regard sur la journée à venir ?

Adresse

La Roche-sur-Yon

Site Web

https://www.supersaas.fr/schedule/Sandrine_FORT_GUILLET/Atelier_art_th%C3%A9rapie, https://beacons.ai/larthtissedesvoyag

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