Form'Action by Myriam Charles-Moreau

24/12/2025

06/11/2025

La minute méditative de Syrah 😸😸, un des outils de la préparation mentale

19/10/2025

La cannelle ne se contente pas de sublimer vos plats, elle allie plaisir sensoriel et santé cellulaire

☀️En micronutrition, la cannelle aide à moduler la glycémie et à améliorer la sensibilité à l’insuline. Ses polyphénols jouent un rôle antioxydant et canalisent les processus inflammatoires, soutenant la prévention du vieillissement métabolique. Idéal pour la régulation du poids et de l’inflammation 🔥

☀️En phytothérapie, l’écorce de cannelle favorise la digestion, régule la glycémie et soutient le métabolisme. Elle est utilisée dans les périodes de fatigue ou de difficultés digestives

☀️En aromathérapie, son huile essentielle est un puissant anti-infectieux à action large.Utilisée avec précaution (toujours diluée et sur conseil d’un professionnel diplômé en arômathérapeute), elle agit contre les infections digestives, respiratoires ou urinaires

☀️En cuisine, la cannelle s’affirme. Elles est douce pour la glycémie et bonne pour le moral. Je vous partage ma suggestion « Physionut création » à la cannelle:

Mélangez:
👉40 g de flocons d’avoine ou de sarrasin
👉200 ml de boisson végétale type amandes
👉½ c. à café de poudre de cannelle 
👉½ c. à café de curcuma 
👉Sirop d’agave
👉Pépites de chocolat noir
👉Zeste de citron 
👉Pour le croquant, au moment de servir: ajouter des morceaux de pomme et des noix de pécan ou noix de macadamia 
Chauffez, savourez… et laissez la magie opérer ✨

Journeemondialedelamenopause

10/10/2025

02/10/2025

27/09/2025

2eme projection d’ «  Inspi’Ré, nager, se surpasser »!
Avec démonstration natation par une partie de l’équipe, au salon international nautique 🏄‍♀️✅

Rdv pour la prochaine projection au CGR La Rochelle!

26/09/2025

Hello👋
Pour ceux qui n’ont pu venir aujourd’hui;
2eme projection demain à midi: grand pavois beach c’est à dire direction la plage une fois que vous êtes à l’intérieur du salon. 1er chapiteau à côté de la piscine sur sable devant la mer 🌊

À demain!

25/09/2025

Le salon nautique international « Grand Pavois » est lancé à La Rochelle!
Demain on se retrouve ainsi que samedi avec une partie de la team « inspirante » sur chaque journée pour les projections de « Inspi’Ré, nager, se surpasser » relatant notre tour de l’Ile de Ré à la nage,

Un film:

🚀De Boris & Lucca,
🚀Avec Anne, Myriam, Naïm, Nicolas, Joris, Laurent, Rodolphe, Sébastien et Olivier
🚀Au profit de « Vaincre la mucoviscidose » et de « Ar’Mada » (Soins médicaux à Madagascar)
🚀Avec ANTOINE CORNIC, skipper de course au large et Réthais, comme parrain du défi

🎬vendredi 26/09 à midi
🎬samedi 27/09 à midi

On compte vous y retrouver !

́parationsportive

24/09/2025

8ème et dernier nageur de la « team inspirante »: Naïm!

Le salon nautique international « Grand Pavois » est lancé à La Rochelle et demain ouvre le Grand Pavois Beach.
On se retrouve vendredi et samedi avec une partie de la team sur chaque journée pour les projections de « Inspi’Ré, nager, se surpasser » relatant notre tour de l’Ile de Ré à la nage, un film:

🚀De Boris & Lucca,
🚀Avec Anne, Myriam, Naïm, Nicolas, Joris, Laurent, Rodolphe, Sébastien et Olivier
🚀Au profit de « Vaincre la mucoviscidose » et de « Ar’Mada » (Soins médicaux à Madagascar)
🚀Avec ANTOINE CORNIC, skipper de course au large et Réthais, comme parrain du défi

🎬vendredi 26/09 à midi
🎬samedi 27/09 à midi

On compte vous y retrouver !

́parationsportive

23/09/2025

L’Ouverture du grand pavois c’est aujourd’hui 🚀

🥁🥁🥁 J-3 avec la pensée de Sèb et avant la 1ère projection au Grand Pavois La Rochelle (salon nautique international) de « Inspi’Ré, nager, se surpasser » un film:

🚀De Boris & Lucca,
🚀Avec Anne, Myriam, Naïm, Nicolas, Joris, Laurent, Rodolphe, SEBASTIEN et Olivier
🚀Au profit de « Vaincre la mucoviscidose » et de « Ar’Mada » (Soins médicaux à Madagascar)
🚀Avec Antoine Cornic comme parrain du défi

🎬vendredi 26/09 à midi
🎬samedi 27/09 à midi

On compte vous y retrouver !

́parationsportive

18/09/2025

🥁🥁🥁 Vision partagée de Myriam, à J-9 avant les projections au Grand Pavois La Rochelle (salon nautique international) de « Inspi’Ré, nager, se surpasser » un film:

🚀De Boris & Lucca (vidéastes et réalisateurs professionnels)
🚀Avec Anne, MYRIAM, Naïm, Nicolas, Joris, Laurent, Rodolphe, Sébastien et Olivier
🚀Au profit de l’association « Vaincre la mucoviscidose » et de l’ONG « Ar’Mada » (Soins médicaux à Madagascar)
🚀Et avec Antoine Cornic, navigateur de courses au large Réthais, parrain du défi

🎬vendredi 26/09 à midi
🎬samedi 27/09 à midi

́parationsportive

15/09/2025

J- 11 🥁🥁🥁 avant les projections au Grand Pavois La Rochelle (salon nautique international) du film relatant notre défi du 28 juin dernier qui s’intitule « Inspi’Ré, nager, se surpasser » .

Un film de:

🚀De Boris & Lucca (vidéastes et réalisateurs professionnels)
🚀Avec Anne, Myriam, Naïm, Nicolas, Joris, Laurent, Rodolphe, Sébastien et Olivier
🚀Au profit de l’association « Vaincre la mucoviscidose » et de l’ONG « Ar’Mada »
(Soins médicaux à Madagascar)
🚀Et avec Avec Antoine Cornic, navigateur de courses au large Réthais, parrain du défi

🎬vendredi 26/09 à 12h au Grand Pavois beach
🎬samedi 27/09 à 12h au Grand Pavois beach

́parationsportive