Avant, je travaillais dans le cinéma, à Paris. Cela faisait dix ans que, passionnée par mon métier j’y mettais toute mon énergie. Sans compter les heures, sans compter les conséquences sur ma santé. Un jour, j’ai senti que j’étais allée trop loin. J’avais oublié mon corps ; je ne l’avais pas assez aimé, pas assez respecté. Le rythme des tournages m’avait fait oublier mon propre rythme.
J’ai débuté le yoga et en même temps la reconquête de mon bien-être. J’ai appris à développer l’attention aux signaux que m’envoyait mon corps.
J’ai suivi 5 années de formation à l’Ecole Française de Yoga de Paris, en approfondissant plus particulièrement le Yoga de l’énergie (Boris Tatzky) et le Yoga selon l’esprit de Dürckheim (Pascale Brun). J’en suis ressortie avec une grande richesse d’enseignements, en ayant étudié la théorie et les textes du yoga, en ayant expérimenté, pratiqué avec de nombreux enseignants, de façon à proposer une pratique respectueuse et incarnée du Yoga. Je suis ainsi titulaire du Certificat Professionnel de Professeur de Yoga (validation FFP et ISQ, 900h de formation)
J’ai rapidement commencé à enseigner le yoga en 2010. Après mon premier cours, j’ai été envahie par une sensation de bien-être, comme une évidence : j’étais à ma place. Et 10 ans après, c’est toujours la même sensation qui est là, pendant et après le cours.
Les témoignages des élèves me touchent et me confirment dans cette voie.
La méditation fait partie de ma vie depuis 20 ans. Chaque année pendant 10 ans, je passais 15 jours en retraite, dans le silence et loin de tout : c’était ma bulle d’oxygène.
En 2015 j’ai suivi un cursus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction : programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience, fondé par Dr Jon Kabat Zinn). Celui-ci est venu progressivement transformer ma vie. M’apprendre à me poser, à prendre du recul, à être plutôt qu’à faire.
J’ai introduit la méditation dans mon quotidien et en ai rapidement senti les bienfaits.
Je me suis d’abord formée aux outils de la Pleine conscience à l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) avant de m’engager dans un parcours de formation exigeant de presque 2 ans proposé par l’école européenne IMA (Institute for Mindfulness Based Approaches).
Je suis désormais Instructrice MBSR certifiée et membre de l’Association Française des Enseignants MBSR.
Pendant 3 ans, j’ai conçu et animé un programme de formation à la Pleine conscience pour les patients d’un service ambulatoire de l’Hôpital de la Rochelle.
J’aime aller à la rencontre des personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga ou la méditation. J’aime les initier à la pratique, en douceur et dans le respect de leur corps, de leur personnalité, de leurs limites.
Le yoga tel que je le pratique et l’enseigne et la méditation de pleine conscience sont pour moi une continuité, les deux faces de la même pièce d’or.
Pour approfondir la pratique de la pleine conscience et l’intégrer au quotidien, j’anime régulièrement des cycles MBSR à la Rochelle.
Le prochain programme en présentiel aura lieu à en septembre/novembre 2020 à la Source (8 séances hebdomadaires et une journée d’approfondissement). Vous pouvez d’ores et déjà me contacter pour un entretien individuel sans engagement si vous êtes intéressé par cette formation expérientielle (rendez-vous par téléphone ou visio-conférence possible).
Je propose également des programmes de formation à la pleine conscience en individuel, en présentiel ou visio-conférence.
Je conçois et anime des programmes de formation à la pleine conscience dans les entreprises et institutions médico-sociales et éducatives, et anime également des conférences.
Plus d’information en cliquant sur le lien suivant : https://yogapleineconsciencelarochelle.com/actualites/
Parallèlement à mon activité d’instructrice MBSR, je suis installée en tant que psychologue clinicienne, psychothérapeute et psychopédagogue à l’Espace Santé-181 rue du rempart Saint Claude à la Rochelle https://psychologue-mbsr-larochelle.com, après avoir travaillé plusieurs années en institution dans le champ de la protection de l’enfance, de la psychiatrie et des addictions.
Je suis formée à la théorie de l’attachement, à la psychogénéalogie, à l’ACT ( thérapie basée sur la pleine conscience et les thérapies comportementales et cognitives) et sensibilisée à la Gestalt-thérapie. Je reçois adultes, enfants et adolescents pour un soutien psychologique ponctuel ou régulier. Les consultations ont lieu à l’Espace Santé ou par visio-conférence.
Au plaisir d’échanger et de pratiquer ensemble,
Anne-Laure GUINOT
Mail : contact@yogapleineconsciencelarochelle.com
Tel : 07 69 97 24 48
Site : https://yogapleineconsciencelarochelle.com/
