Mouvement Intérieur Yoga La Rochelle

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Mouvement Intérieur Yoga La Rochelle

Dans un beau studio, Je vous propose des cours de yoga à La Rochelle : hatha-yoga, gym sénior et yoga nidra Il s'apparente à une méditation en mouvement.

Mouvement Intérieur Yoga La Rochelle vous propose des séances collectives et individuelles de hatha yoga sur les communes de Lagord et de La Rochelle. Formée à l'EFY de Paris, je vous propose de découvrir et pratiquer un yoga progressif et qui tient compte de vos capacités corporelles. Vous trouverez toutes les informations sur yogalarochelle.fr. Mouvement Intérieur c'est également des cours de yoga maternité selon la méthode de Gasquet, des cours de yoga sur chaise et des cours de yoga enfants.

29/11/2025

Départ imminent pour le Creusot pour une retraite silencieuse de 9 jours dans le cadre de l’école RESO. État d’esprit entre curiosité, excitation et appréhension…..qu’est ce que mon esprit va me concocter ???😉

04/11/2025

Depuis que je suis dans l'école de méditation RESO, j'ai appris à méditer (et oui cela s'apprend!). Une des consignes est de garder les yeux ouverts orientés vers le sol à environ 2 mètres de soi.
Pourquoi?
Parce que méditer ce n'est pas se couper du monde mais renouer avec lui pour y retrouver sa beauté fugace et notre humanité.

20/10/2025

🌿 Shavāsana : une posture essentielle en yoga 🌿
Dans mes cours de hatha yoga, chaque séance commence par Shavāsana, cette posture allongée qui peut sembler, au premier regard, un simple moment de détente. En réalité, c’est une posture à part entière, essentielle à la pratique.
👉 Allongé·e sur le dos, le corps s’aligne naturellement :
Les jambes sont légèrement écartées pour ouvrir le bassin, les pieds tombent vers l’extérieur.
Les bras sont légèrement décollés du buste pour libérer les épaules.
Les paumes sont souvent tournées vers le ciel, mais chacun peut choisir ce qui lui convient.
Shavāsana permet de se recentrer dès le début du cours, de recréer ce lien corps-esprit souvent mis à mal dans notre quotidien, et de retrouver sa juste place dans l’espace.
Je propose de revenir régulièrement dans cette posture tout au long de la séance :
✨ pour apaiser le corps et l’esprit entre deux postures,
✨ pour observer les changements subtils dans le corps,
✨ pour repartir d’un point d’équilibre, comme sur une page blanche.

💫 Shavāsana n’est donc pas un “repos” : c’est le fil conducteur de la pratique, un espace de présence et d’ancrage qui transforme chaque instant sur le tapis.

22/09/2025

Je remercie le CPTS Aunis Nord de sa confiance. Je suis impatiente de participer à cette journée et d'animer 2 ateliers de yoga.

16/09/2025

Le yoga est plein de clichés… et pourtant !

On pense souvent qu’il faut être souple, jeune ou avoir beaucoup de temps pour pratiquer. ❌
La réalité ? Le yoga s’adapte à chacun, quel que soit l’âge, le niveau ou la condition physique, les croyances. ✅
Même 10 minutes par jour peuvent déjà transformer votre énergie et votre bien-être 🌿

👉 Et vous, quel mythe aviez-vous entendu avant d’essayer le yoga ?

14/09/2025

Bouger, même doucement, permet de garder force et équilibre.
Chaque pas, chaque activité physique stimule la mémoire, la vitalité et le moral.
C’est aussi une façon de prévenir les chutes et de rester autonome.
Il n’est jamais trop t**d pour prendre soin de soi 💚
👉 Et vous, quelle est votre activité préférée ?

́quotidienne ́retrouvée

07/09/2025

Après la rentrée....et si vous veniez recharger vos batteries?

05/09/2025

Les cours de Yoga Nidra recommencent dès le 20 septembre au studio à La Rochelle. Une heure de détente profonde pour recharger ses batteries après la rentrée.
Places limitées. Inscrivez vous vite !

03/09/2025

C'est la rentrée ! Retrouvez toutes les informations du studio. Cette année de nouveaux intervenants pour encore plus de choix..... Hatha Yoga, Yoga de l'énergie, Yoga Iyengar, Pilates et Bols tibétain

29/08/2025

Bouger à nouveau, même quand on croit que c’est trop t**d…Voici le témoignage de mon élève Annie : "L’an dernier, j’ai découvert la remise en mouvement avec Marianne Périé. Je trouve que :

💺 c'est accessible à tous, même quand la souplesse ou l’envie ne sont plus là.

💪Le travail est plus intense qu’il n’y paraît, mais toujours en douceur.

🌿 Chaque séance est unique, progressive et adaptée aux besoins de mon quotidien.
Résultat ? Petit à petit, j’ai retrouvé de l’énergie, de la mobilité… et le plaisir de bouger sans effort.

Un vrai cadeau 🎁"

27/08/2025

✨ Connaissez-vous le Yoga Nidra ?
On l’appelle aussi le yoga du sommeil éveillé. C’est une pratique douce qui se fait allongé, confortablement installé, et guidé par la voix de l’enseignant.
Voici en 5 points ce qu’il peut vous apporter :
1️⃣ Une relaxation profonde du corps et de l’esprit
2️⃣ Une diminution du stress et de l’anxiété
3️⃣ Un meilleur sommeil naturel et réparateur
4️⃣ Une recharge d’énergie comme après plusieurs heures de repos
5️⃣ Un apaisement émotionnel et une clarté intérieure
🌿 Pas besoin d’expérience préalable : il suffit juste de se laisser guider.
👉 Avez-vous déjà essayé le Yoga Nidra ?
Partagez en commentaire ce que la détente représente pour vous 💬

25/08/2025

✨ Et si la solution pour se sentir mieux était déjà en vous ?
La respiration consciente est un outil simple, gratuit, et toujours disponible. En quelques minutes, elle peut transformer votre journée.
👉 Voici 3 bienfaits immédiats d’une respiration consciente :
1️⃣ Elle calme le mental et réduit le stress
2️⃣ Elle améliore la concentration et la clarté d’esprit
3️⃣ Elle redonne de l’énergie et détend le corps
🌿 Essayez dès maintenant :
Inspirez profondément par le nez en comptant jusqu’à 4…
Expirez doucement par la bouche en comptant jusqu’à 6…
Répétez 5 fois.
💬 Dites-moi en commentaire : que ressentez-vous après cet exercice ?
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Adresse

Résidence Eloïse 154 Avenue Du Cimetière
La Rochelle
17000

Téléphone

+33620412497

Site Web

https://yoga-la-rochelle.fr/

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Type

Salle de yoga

MOUVEMENT INTERIEUR : RENCONTRER SON ÊTRE PAR LE YOGA

Mouvement Intérieur Yoga La Rochelle vous propose des séances semi-collectives (8 personnes maximum) et individuelles de hatha-yoga sur les communes de Lagord et de La Rochelle. Formée à l'EFY de Paris, je vous propose de découvrir et pratiquer un yoga doux et progressif et qui tient compte de vos capacités corporelles. Il s'apparente à une méditation en mouvement. C'est également des cours de yoga maternité selon la méthode de Gasquet.

Vous trouverez toutes les informations sur yoga-la-rochelle.fr.