Carole Bourreau Thérapeute

24/12/2025

Profitez de cette transition et passez de joyeuses fêtes 🥳

20/12/2025

13/12/2025

J’ai le plaisir de vous annoncer que je fais désormais partie des super fans de Aufeminin ! 🎉

07/12/2025

En ce 8 mars, j'ai envie de rendre hommage à une femme courageuse.

Son combat pour les droits humains l'a conduite de nombreuses fois en prison. Il s'agit de Narges Mohammadi, une Iranienne de 51 ans, actuellement détenue dans les geôles d'Evin à Téhéran après sa treizième arrestation.

Cette ingénieure, devenue journaliste, milite depuis la fin des années 90 pour les droits de l'homme et contre la peine de mort. C'est l'une des voix emblématiques qui s'oppose à la répression du régime des Mollahs en Iran. Elle a reçu en 2023 le prix Nobel de la paix pour "son combat contre l'oppression des femmes en Iran et sa lutte pour la promotion des droits humains et la liberté pour tous."

Si vous souhaitez en savoir plus sur cette femme et ses combats ou même agir pour sa libération : https://urlz.fr/pNW0

N'hésitez pas également à visionner ce bref reportage de Franceinfo réalisé à l'occasion de la remise du prix Nobel : https://urlz.fr/pNW3

07/12/2025

Et si, au lieu de punir, on offrait tout simplement… une bouffée d’air frais ?

Dans un lycée du Maine, aux États-Unis, une conseillère d’orientation passionnée de randonnée a eu une idée aussi simple que révolutionnaire : remplacer les heures de colle par des marches en plein air.
Une approche surprenante, mais profondément humaine.

Le résultat ?
Moins de tensions, plus de dialogue, une écoute renforcée et un véritable mieux-être pour les élèves.
Preuve que parfois, une simple balade peut transformer bien plus qu’une sanction.

Ces idées innovantes s’inscrivent pleinement dans l’esprit du magazine Innovation en Éducation, qui met en lumière des pratiques audacieuses et inspirantes partout dans le monde. https://boutique.innovation-education-lemag.fr/

Elles résonnent également avec le 7ᵉ Congrès Innovation en Éducation, qui se tiendra les 21 et 22 février à Nîmes, un rendez-vous unique pour explorer ensemble de nouvelles façons d’accompagner les enfants. https://congres.innovation-en-education.fr/

Et comme vous pouvez le constater si vous me suivez sur les réseaux : je randonne presque tous les mois de l’année, et j’accompagne des groupes sur les chemins de Compostelle d’avril à septembre.

Alors, autant vous dire que je ne peux que valider cette approche ! Marcher apaise, recentre, ouvre le cœur et clarifie l’esprit, pour les jeunes comme pour les adultes.

Parfois, il suffit juste d’ouvrir la porte… et d’avancer ensemble.

04/12/2025

30/11/2025

02/11/2025

Prochaine constellation rdv le 9/11 à lille contactez moi pour tous renseignements
0681013346

16/08/2025

J’ai commencé à vivre à 58 ans.
Oui. À 58 ans.
À un âge où plus personne n’attend qu’une femme « change de vie ».
À un âge où tout le monde vous dit de vous contenter de ce que vous avez, de remercier le ciel, de vous asseoir dans un fauteuil à bascule pour regarder les jours passer.

Mais moi, je n’ai pas voulu me contenter.

Jusqu’à mes 58 ans, j’ai été ce qu’on m’avait appris à être :
une épouse dévouée, une mère sacrificielle, une femme de silences.
J’étais celle qui portait tout… sauf elle-même.

Je me suis mariée jeune, comme cela se faisait autrefois.
Je suis tombée amoureuse d’un homme qui n’a jamais su ce que je valais.
Je suis devenue ombre. Routine. Décor.
J’ai avalé mes larmes dans la salle de bain, j’ai avalé ma colère dans la cuisine.
Je jonglais avec les enfants, les repas, les factures, la tristesse…
Et malgré tout, il disait que « je n’étais plus la même ».

Il avait raison.
Je n’étais plus la même.
J’étais plus fatiguée, plus grise, plus vide.

Et un jour, sans prévenir, il est parti.
Ainsi. Tout simplement.

J’ai cru que ça ferait mal.
Mais ça n’a pas fait mal.
Ce que j’ai ressenti, c’était autre chose…
une sorte de respiration qui m’a effrayée.
Un silence qui m’a enveloppée comme un drap propre.

Pour la première fois, je me suis vue seule.
Mais pas vide.
Seule… et vivante.

J’ai découvert que je ne savais pas qui j’étais.
Je ne me souvenais pas de ma couleur préférée.
Je ne savais pas ce que j’aimais prendre au petit déjeuner si je ne cuisinais pas pour quelqu’un d’autre.
Je ne savais pas ce que faisaient mes mains lorsqu’elles n’étaient pas occupées à servir les autres.

Et cette découverte fut dure.
Mais aussi magnifique.

Un jour, je n’ai pas fait mon lit.
Un autre, je suis sortie marcher seule.
Un autre encore, je me suis acheté un billet de train sans demander l’avis de personne.

Et le jour où je me suis assise face à la mer, pour la première fois sans hâte, sans personne à servir… j’ai pleuré.
J’ai pleuré pour toutes les fois où je m’étais oubliée.
J’ai pleuré pour la femme que j’avais été.
Et aussi pour celle qui était en train de naître.

Parce que oui… je suis née de nouveau à 58 ans.

Aujourd’hui, je n’ai pas de compagnon.
Mais j’ai la paix.
Aujourd’hui, je ne cuisine plus par obligation, mais par envie.
Je ne nettoie plus pour que quelqu’un le remarque, je nettoie pour moi, pour me sentir bien.
Je n’attends plus que l’on me donne la permission.
Je ne m’habille plus pour plaire.
Je ne m’adapte plus à une routine qui ne me ressemble pas.

Je me suis reconnectée avec mes amies.
Je m’en suis fait de nouvelles.
Je suis devenue ma meilleure compagnie.
Et j’ai appris à m’aimer.

Une voisine m’a dit un jour :
— Voyager seule, à ton âge ?
Et je lui ai souri.
Parce que, pour la première fois de ma vie, je me sentais lucide… et heureuse.

Aujourd’hui, quand je me regarde dans le miroir, oui, bien sûr que je vois mes rides.
Mais elles ne me dérangent plus.
Parce que chacune raconte une histoire de combat.
Et aussi de liberté.

Parce que même si j’ai fleuri t**d…
j’ai fleuri toute entière.

Et maintenant je le sais :
Il n’est jamais trop t**d pour revenir à soi.
Il n’est jamais trop t**d pour recommencer.
Et si ce nouveau départ se fait avec toi-même… alors il en vaut la peine.