Mathieu Boldron YOGA Community

Mathieu Boldron YOGA Community Mathieu Boldron is a Yoga teacher, singer & actor who's sharing yoga videos and infos about retreats, workshops & yoga teacher training

17/01/2026

Parfois, le plus puissant… c’est d’apprendre à descendre.
Bakasana → Handstand ne se construit pas que vers le haut.
Travaille le négatif, inverse le chemin, développe l’intelligence du corps 🧠✨
C’est exactement l’esprit de Flight School ✈️
👉 l’école des inversions
👉 accessible à tous
👉 pour décomposer, comprendre et construire handstand, pincha & co
👉 disponible en ligne, toute l’année, à ton rythme

Pas de performance imposée.
De la pédagogie, de la progression, de la conscience.

💬 Dis-moi en commentaire :
quelle inversion tu veux vraiment comprendre ?

Commente HANDSTAND pour recevoir le lien vers la flight school

17/01/2026

Tout commence par un point d’équilibre.
Le reste est un jeu.

🎁Commente Handstand et je t’envoie 10% de réduction sur mon programme pour apprendre les inversions en ligne.

J’adore pratiquer à la Villa Tosca, tu m’y rejoins la prochaine fois ?

16/01/2026

La conscience précède toujours la forme.

Beaucoup pensent qu’une posture = une forme.
En réalité, en yoga comme dans la vie,
un même mot peut recouvrir des réalités très différentes.
Vīrāsana en est un parfait exemple :
même nom, deux postures, deux intentions, deux effets.
👉 Ce que tu pratiques n’est jamais neutre.
👉 Ce que tu choisis d’incarner change tout.
💾 Sauvegarde ce reel si tu veux tester

Je serai à Yoga Village le mois prochain pour la formation d’hiver. Tu viens ?

15/01/2026

Routine du jour – force & intelligence du corps
🪢 10 min de corde à sauter – cardio & coordination
💪 Tractions lestées – 4×5 reps
🏋️‍♂️ Fentes hautes avec haltère – 3×8 / jambe
⚡ Push-ups plyométriques sur stepper – 4×6 reps
🦸‍♂️ Renforcement du dos :
• à vide – 10 reps
• avec bâton (bras longs) – 10 reps
• avec charge 4 kg – 10 reps
🔥 Abdos avec disque 20 kg – 3×12
Je ne fais jamais exactement la même routine.
J’entraîne la force, la coordination et la conscience.
Un yogi moderne, c’est aussi ça :
un corps fort, mobile et intelligent.
👉 Et toi, c’est quoi ta routine du moment ?

15/01/2026

Je regarde tout.
Chaque classe. Chaque examen. Chaque détail.
Un examen peut être repassé.
Les feedbacks sont toujours précis et constructifs.
Le niveau d’exigence est réel.
C’est exactement pour ça que ma formation en ligne est à la fois
accessible financièrement et très exigeante pédagogiquement.
Bien se former, c’est respecter le yoga.
👇 Écris “ONLINE” en commentaire pour en savoir plus

15/01/2026

Aller de l’avant, coûte que coûte.

14/01/2026

Learn the mechanics.
Trust the shift.
Side Crow unlocked

13/01/2026

Ce n’est pas une posture.
C’est une décision.

Je vous rappel que la liste d’attente pour ma retraite nouvel an 2026/27 à la villa Tosca est ouverte.

Parfois, la vie ne demande pas d’être comprise.Juste d’être vécue.
12/01/2026

Parfois, la vie ne demande pas d’être comprise.
Juste d’être vécue.

12/01/2026

Strong isn’t loud.
Strong is controlled.

From Handstand to Chaturanga,
your shoulders tell the truth.

⬆️ Elevate to press
⬇️ Depress to descend
⚡ Power = awareness

When your scapulae lead,
your practice becomes intelligent.

🔁 Save this
🔥 Train smart. Move with purpose.

Meet me at villa Tosca for my yoga retreat 🫶🏽

11/01/2026

Strength isn’t force.
It’s awareness.
Incarnate every transition.
Move from your center.
👇 What transition or posture
do you need help with?

10/01/2026

Arrêtez de chercher l’équilibre.
Trouvez-le.

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Adresse

Route De Biscarrosse
La Teste-de-Buch
33260

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