Pleine FORME

Pleine FORME Vivre sainement c'est possible ! Des petits changements au quotidien pour vivre pleinement et en bonne santé.

🌿C'est demain !Une matinée santé et bien-être vous attend à L'Insolite Concept Store - Vallon Pont d'Arc🕤 Mardi 4 novemb...
03/11/2025

🌿C'est demain !

Une matinée santé et bien-être vous attend à L'Insolite Concept Store - Vallon Pont d'Arc

🕤 Mardi 4 novembre à 9h30
🎁Une découverte inspirante et bienveillante

Entrée gratuite sur inscription par sms au 06.60.84.29.53 - encore quelques places disponibles !

02/11/2025

Prendre soin de soi, c'est aussi s'accorder du temps 🌿
Du temps pour penser,
Du temps pour réfléchir,
Réfléchir sur ce qui est bon pour nous réellement,
Sur ce que nous voulons vraiment ...

Dans 2 jours, venez vivre un moment rien qu'à vous, unique, autour de la santé et du bien être à Vallon Pont d'Arc

Osons la Pleine Forme #4

☀️ Quelques gestes simples pour prendre soin de soi au quotidien :💧Boire de l'eau au réveil☀️Prendre les premiers rayons...
01/11/2025

☀️ Quelques gestes simples pour prendre soin de soi au quotidien :

💧Boire de l'eau au réveil
☀️Prendre les premiers rayons du soleil
💧Passer sous la do**he froide

Pour aller plus loin, rejoignez nous mardi 4 novembre à 9h30 à l'Insolite Concept Store de Vallon Pont d'Arc

Un moment de partage et de découverte vous attend 💚

Osons la Pleine Forme #4

31/10/2025

Un moment pour soi arrive bientôt !

Par ce que le bien -être commence par un moment d'écoute, retrouve nous :
📆 mardi 4 novembre à 9h30
📍L'Insolite Concept Store de Vallon Pont d'Arc

⭐Découvrez Sabine Kleinhenz - Coach de la Team Pleine Forme⭐Sabine est une femme passionnée et inspirante de plus de 60 ...
31/10/2025

⭐Découvrez Sabine Kleinhenz - Coach de la Team Pleine Forme⭐

Sabine est une femme passionnée et inspirante de plus de 60 ans, maman de trois grands garçons — Tobias, Timothée et Raphaël 💛

Ancienne athlète de haut niveau en kayak, plusieurs fois championne du monde et finaliste olympique, elle a tiré de son parcours sportif des valeurs fortes : la persévérance, la rigueur et surtout la recherche d’un équilibre entre le corps, le mental et l’émotionnel. 🛶✨

Après sa carrière, Sabine a œuvré dans la formation sportive, notamment au sein de structures comme le CRÉPS, avant d’élargir son activité vers la préparation mentale et l’accompagnement personnel et professionnel. 🌱
Ces expériences lui ont permis de développer une approche globale du bien-être et de la performance, centrée sur l’humain et l’épanouissement.

Animée par l’envie de transmettre et de rassembler, elle a créé le Team Pleine Forme : une communauté de personnes inspirées et inspirantes, réunies autour d’une même vision :

💚 adopter un mode de vie plus sain
💬 s’entraider pour grandir et évoluer
🌎 construire pas à pas une indépendance financière, pour plus de liberté et d’équilibre dans la vie

La mission du Team Pleine Forme ? 🌟
Rayonner le bien-être, d’abord autour de soi, puis plus largement dans le monde.
Parce que, comme le rappelle souvent Sabine, prendre soin de soi, c’est déjà inspirer les autres à en faire autant. 💫

Aujourd'hui Sabine peut vous parler de son expérience et de sa Pleine Forme !
Sa vitalité permanente et son dynamisme en sont l'exemple !

⭐Venez rencontrer Sabine, une femme d'exception guidée par le partage et sa volonté de tirer les autres vers la meilleure version d'eux
📆 Le 4 novembre prochain entre 9h30 et 11h30 pour notre évènement Osons la Pleine Forme #4
📍L'insolite à Vallon Pont d'Arc

Et si vous découvriez une nouvelle approche de la santé 🌿?Mardi 4 novembre à 9h30, rendez-vous à l'Insolite Concept Stor...
30/10/2025

Et si vous découvriez une nouvelle approche de la santé 🌿?

Mardi 4 novembre à 9h30, rendez-vous à l'Insolite Concept Store - Vallon Pont d'Arc pour une matinée de partage et d'échanges bien-être.

Une expérience avec ce lieu atypique et les témoignages de la Team Pleine Forme avec une surprise à la clé ... mais 🤫 on ne vous en dit pas plus

📆 Entrée gratuite - sur inscription par sms au 06.60.84.29.53

Osons la Pleine Forme #4

🌊✨ Les bains frais en mer et en rivière ✨🌿Depuis 2021, je pratique les bains en eau froide — que ce soit en mer ou en ri...
29/10/2025

🌊✨ Les bains frais en mer et en rivière ✨🌿

Depuis 2021, je pratique les bains en eau froide — que ce soit en mer ou en rivière — et chaque immersion est une véritable reconnexion à moi-même et à la nature.

Ces moments puissants offrent bien plus qu’une simple sensation de fraîcheur :
💧 Ils stimulent la circulation et renforcent le système immunitaire
🧘‍♀️ Ils apaisent le mental, libèrent le stress et recentrent l’esprit
🔥 Ils ravivent l’énergie, la vitalité et le courage intérieur

Mais surtout…
Ces bains en pleine nature nous reconnectent aux éléments, à la beauté du monde et à la contemplation.
C’est un retour à l’essentiel, à la simplicité, à ce lien profond entre le corps, l’eau et la Terre. 🌍

Puis c’est totalement gratuit !

Pour commencer c’est juste une décision, une volonté personnelle de dépasser l’inconfort de départ, se surpasser pour ensuite bénéficier de tous les avantages.

J’ai commencé au départ en créant un petit groupe de personnes motivées lors de rdv hebdomadaires (Les grenouilles givrées 07) et maintenant je pratique très souvent !

La conscience de sa respiration est aussi très importante dans cette pratique et nous savons à quel point la respiration est importante dans notre quotidien💙

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Laura
Partenaire team Pleine Forme

🌿 Réunion de partage et d'information sur la santé 🌿Osons la Pleine Forme  #4 🗓️ 4 novembre 9h30📍 L'insolite Concept Sto...
29/10/2025

🌿 Réunion de partage et d'information sur la santé 🌿
Osons la Pleine Forme #4
🗓️ 4 novembre 9h30
📍 L'insolite Concept Store de Vallon Pont d'Arc

Envie de prendre soin de ta santé autrement ? 🤔
Rejoins-nous pour un moment convivial, bienveillant et enrichissant autour du thème de la santé et du bien-être 💬✨

Au programme :
💡 Des échanges d’expériences inspirants
🩺 Des infos pratiques et faciles à appliquer au quotidien
🤝 Des rencontres avec des personnes qui partagent les mêmes valeurs

Que tu sois déjà sensibilisé(e) à la santé naturelle ou simplement curieux(se), cette réunion est faite pour toi !
Viens poser tes questions, découvrir de nouvelles pistes et repartir avec une bonne dose de motivation 🌱

👉 Entrée libre – tout le monde est bienvenu !
📲 Clique sur le lien de l'événement et sur “Je participe” pour qu’on t’accueille au mieux !

🚿💙 Routine du matin  #3 : La DO**HE FROIDE ! ❄️Aujourd’hui, je te propose une troisième routine matinale… et pas des moi...
27/10/2025

🚿💙 Routine du matin #3 : La DO**HE FROIDE ! ❄️

Aujourd’hui, je te propose une troisième routine matinale… et pas des moindres : la do**he froide ! 🧊
Il y a quelques jours, on parlait de la « do**he intérieure » avec la prise d’eau au réveil 💧
👉 Aujourd’hui, place à la do**he extérieure… mais pas n’importe laquelle 😅

Oui oui, celle que tout le monde redoute mais que ton corps va adorer :
THE COLD SHOWER 🚿❄️

Brrrrr 🥶 !
Le froid le matin, la chaleur le soir 🌡️
Pourquoi ?
Parce que le froid réveille ton corps et ton esprit, alors que la chaleur apaise et favorise un bon sommeil. 😴

Et crois moi, les bienfaits sont incroyables :
✨ Boost d’énergie immédiat
✨ Renforcement du système immunitaire
✨ Amélioration de la circulation sanguine
✨ Libération d’endorphines (les fameuses hormones du bonheur 😍)
✨ Peau plus ferme, cheveux plus brillants
✨ Résistance mentale renforcée 💪

Tu te dis peut-être :

« Avec tout l’amour du monde, mais je n’y arriverai jamais ! 😅 »

Pas de panique 🙌
Commence doucement : fais couler de l’eau froide sur tes bras, tes jambes et tes pieds pendant quelques secondes.
Chaque jour un peu plus… jusqu’à oser le grand plongeon ! 🚿❄️

Et là, magie ✨
Tu te sentiras vivant, confiant et prêt à croquer ta journée ! 😎💪

Alors, qui se lance le défi de la cette semaine ?
Dis-moi en commentaire si tu pratiques déjà ou si tu veux essayer ! 👇💬

Mercredi tu pourras lire une nouvelle expérience Happy Freeze proposée par Laura 💙 d'ici là prends soin de toi !

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Sabine Kleinhenz
Coach Pleine FORME 🌿

💃✨ Nouvelle activité proposée Delphine de la Team Pleine Forme ! ✨💃Nous avons le plaisir de vous annoncer que Delphine v...
26/10/2025

💃✨ Nouvelle activité proposée Delphine de la Team Pleine Forme ! ✨💃

Nous avons le plaisir de vous annoncer que Delphine vous invite à découvrir la Danse Intuitive 🌀
Un moment unique pour se reconnecter à soi, se libérer par le mouvement et danser en toute liberté, sans chorégraphie ni jugement 💫

📅 Tous les 1ers vendredis de chaque mois
🏰 Au Château de Barjac
🕖 De 19h30 à 21h / sur inscription

Que vous soyez danseur·se ou simplement curieux·se, venez vivre une expérience sensorielle et bienveillante dans un lieu magique 🌙

➡️ Infos & inscriptions auprès de Villetet-Teisseire

Adresse

Labastide-de-Virac

Site Web

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