Pleine FORME

Pleine FORME Vivre sainement c'est possible ! Des petits changements au quotidien pour vivre pleinement et en bonne santé.

✨ Osons la Pleine Forme  #5  ✨Ce matin, l’équipe s’est réunie (sans Laura car elle revient du désert) pour préparer la 5...
08/12/2025

✨ Osons la Pleine Forme #5 ✨

Ce matin, l’équipe s’est réunie (sans Laura car elle revient du désert) pour préparer la 5ᵉ édition d’Osons la Pleine Forme… et on vous promet une rencontre pleine d’énergie, de partage et de belles vibes 🙌💛

📍 Labastide-de-Virac
📅 Dimanche 14 décembre
🕔 17h

Au programme : un moment pour se reconnecter à soi, préparer les fêtes de la meilleure façon qu'il soit pour votre corpsrespirer, partager un bon moment… et repartir boosté pour l’hiver 🔥💫

On a hâte de vous retrouver pour cette nouvelle édition !
Belle semaine à tous… et rendez-vous dimanche 💯✨

✨ Un immense merci à notre partenaire et ami David qui nous fait voyager grâce à ces magnifiques clichés pris lors de so...
06/12/2025

✨ Un immense merci à notre partenaire et ami David qui nous fait voyager grâce à ces magnifiques clichés pris lors de son voyage en… ÉGYPTE ! 🇪🇬
Impossible de ne pas reconnaître ce pays fascinant, empreint de mystères et de symboles…

On dit souvent que la civilisation égyptienne était profondément liée aux étoiles et à la spiritualité, bien plus que nous ne l’imaginons aujourd’hui.
Et certaines théories récentes suggèrent même qu’elle pourrait être bien plus ancienne que ce que l’on nous a toujours appris…

🧐 Et vous, qu’en pensez-vous ?
Les pyramides, les astres et tous leurs secrets… ça vous inspire quoi ?

✨ Partager des moments avec ceux qu’on aime ✨Dans le tourbillon du quotidien, on oublie parfois que notre plus belle sou...
01/12/2025

✨ Partager des moments avec ceux qu’on aime ✨

Dans le tourbillon du quotidien, on oublie parfois que notre plus belle source d’équilibre… ce sont les gens qui comptent pour nous. 💛

Rire ensemble, discuter, se soutenir, créer des souvenirs : ces petits instants partagés nous recentrent, nous apaisent et donnent du sens à nos journées.

Prenons le temps.
Le temps d’un café, d’une balade, d’un repas, d’un simple message, d'une histoire lue, d'un temps d'échange avec sa communauté, ...
Parce que ces moments-là nourrissent le cœur et l’esprit. 🌿

💬 Et vous, quel moment précieux avez-vous partagé récemment ?
Racontez nous en commentaire !

Ce week-end, j’ai quitté notre joli Gard pour une escapade parisienne… juste lui et moi. 🌆💛Un concert, des rires, des di...
30/11/2025

Ce week-end, j’ai quitté notre joli Gard pour une escapade parisienne… juste lui et moi. 🌆💛

Un concert, des rires, des discussions, des moments volés au quotidien… et surtout ce sentiment précieux de partager quelque chose d’unique avec mon fils.

Ces instants-là n'ont pas de prix.
Ils nourrissent mon cœur, mon mental, et me rappellent à quel point être maman d’un ado, c’est aussi vivre des moments magiques, complices, parfois inattendus, mais toujours remplis d’amour. ✨

Merci la vie pour ces parenthèses qui rechargent tout : l’énergie, la motivation… et le bonheur. 🫶
On retourne au boulot avec le sourire, la tête pleine de souvenirs et le cœur bien rempli.

— Coralie, partenaire Team Pleine Forme 💛

🎉 Hier au dojo de Barjac, lors de l’entraînement de SOOCC, nous avons fêté l’anniversaire de David, notre partenaire Tea...
28/11/2025

🎉 Hier au dojo de Barjac, lors de l’entraînement de SOOCC, nous avons fêté l’anniversaire de David, notre partenaire Team Pleine Forme… juste avant son grand départ pour l’Égypte ! 🇪🇬✨

Nous sommes deux de la team à suivre les cours de self-défense donnés par coach François, et on adore ça 💪🔥

Quel moment de partage agréable après une séance de sport intense 😎

Encore bon anniversaire David 🎂 et bon voyage ! ✈️🌍

✈️ Bon voyage à nos aventuriers Pleine Forme ! 🌍Dans 2 jours, nos deux membres de la team Pleine Forme, Laura et David, ...
27/11/2025

✈️ Bon voyage à nos aventuriers Pleine Forme ! 🌍

Dans 2 jours, nos deux membres de la team Pleine Forme, Laura et David, s’envolent chacun vers une aventure unique :

🧘‍♀️🎶 Laura part dans le Sahara pour un séjour alliant yoga, chant et paysages grandioses. Une parenthèse parfaite pour se recentrer et vibrer au rythme du désert.

🤿☀️ David décolle quant à lui pour l’Égypte, où l’attend une expérience exceptionnelle de plongée, entre fonds marins spectaculaires et découvertes inoubliables.

Nous sommes tellement heureux pour eux et fiers de les voir vivre ces belles expériences ! 🤗

👉 Profitez pleinement, savourez chaque instant et revenez-nous avec des étoiles plein les yeux !
Bon voyage à tous les deux ! 💛✨

😺✨ Il n’est pas tout mimi ce petit chat ?Les chats ont ce petit quelque chose qui apaise instantanément…💛 Et vous, que r...
26/11/2025

😺✨ Il n’est pas tout mimi ce petit chat ?
Les chats ont ce petit quelque chose qui apaise instantanément…

💛 Et vous, que ressentez-vous auprès d’eux ?
On dit souvent que les chats apportent :
🐾 du calme
🐾 du réconfort
🐾 une présence apaisante
🐾 une réduction du stress grâce aux ronronnements
🐾 un vrai boost de bien-être au quotidien

Et vous, quels bienfaits vous apportent-ils ? Dites-le nous en commentaire 🐾👇

🌊👶 Bébés Nageurs avec David – Team Pleine Forme 🤝📍 Piscine de LablachèreEnvie de partager un moment complice avec votre ...
24/11/2025

🌊👶 Bébés Nageurs avec David – Team Pleine Forme 🤝
📍 Piscine de Lablachère

Envie de partager un moment complice avec votre bout de chou tout en lui faisant découvrir le milieu aquatique ? 🥰

Avec notre partenaire .david.5, spécialiste du bien-être aquatique, nous vous proposons des séances Bébés Nageurs adaptées pour les tout-petits dès leur plus jeune âge.

💧 Au programme :
✔ Éveil sensoriel et moteur dans l’eau
✔ Jeux aquatiques ludiques et sécurisés
✔ Développement de la confiance et de l’autonomie
✔ Moments privilégiés parent/enfant

👨‍🏫 David accompagne chaque famille avec bienveillance et professionnalisme pour garantir une pratique tout en douceur, respectueuse du rythme de chaque enfant.

✨ Un vrai moment de partage, de rires et de découvertes !

👉 Intéressé(e) ? Renseignements & inscriptions auprès de la Team Pleine Forme ou directement à la Piscine de Lablachère.

📸 N’oubliez pas : un maillot, un sourire, et c’est parti pour l’aventure aquatique ! 💦


🌟 Team Pleine Forme x David | Ensemble pour le bien-être de vos petits 🌟

⭐️Découvrez David Faure - Partenaire Team Pleine Forme ⭐️David, 38 ans, est le facilitateur de la Team !Originaire d’Ard...
21/11/2025

⭐️Découvrez David Faure - Partenaire Team Pleine Forme ⭐️

David, 38 ans, est le facilitateur de la Team !

Originaire d’Ardèche profonde depuis plusieurs générations, il a choisi de s’installer à Barjac en 2015, où il a créé son activité libérale : « David vous Guide ».

Enseignant en activités physiques (natation, aquagym, randonnée et running), il propose également la méditation et la danse folklorique. Curieux et passionné, il aime partager autour de l’espagnol, du self défense et de la spiritualité. Attiré par les sagesses ancestrales, il s’intéresse au chamanisme et explore le ta**ra, qu’il considère comme une voie d’écoute, de présence et de circulation de l’énergie.

Sa mission : contribuer à faire progresser ce monde par l’exemplarité.

De 2018 à 2021, David a rejoint l’association Hameaux Légers, où il a facilité l’émergence d’écolieux. Entre 2022 et 2024, deux voyages au Mexique lui ont appris à mieux s’écouter, à travers la plongée et l’ascension de sommets culminant à plus de 5 000 mètres.

À son retour, il traverse une période de mauvaises habitudes alimentaires. La reprise de la natation, de la méditation, ainsi qu’un changement dans son alimentation et ses boissons lui permettent d’atteindre un réel mieux-être en 2025.
Depuis octobre dernier, il a choisi de rejoindre la Team Pleine Forme, où il ressent un regain d’énergie dans la pratique sportive, accompagné d’une plus grande vigilance corporelle et intérieure.

Aujourd’hui, il invite chacun à prendre soin de soi, à se soutenir dans le sport et bien plus encore.

Venez rencontrer David et notre équipe et rejoignez la Team pour "Osons la Pleine Forme #5 le 14 décembre à Labastide de Virac

À bientôt 🌱






Il fait particulièrement froid ! ❄️🌬️On pourrait avoir envie de rester bien au chaud !Et pourtant...🌿 L’air frais, c’est...
21/11/2025

Il fait particulièrement froid ! ❄️🌬️
On pourrait avoir envie de rester bien au chaud !
Et pourtant...

🌿 L’air frais, c’est un vrai soin naturel !
On sous-estime souvent le pouvoir d’une simple respiration en extérieur.
Que ce soit une balade, une pause sur le balcon ou juste une fenêtre ouverte, chaque bouffée d’air frais apporte un bien-être réel. 🍃

💚 Tu prends combien de minutes par jour pour respirer dehors ?
Dites le en commentaire 👇

✨ Faire du tri, c’est faire de la place pour soi.On accumule, on entasse… et sans s’en rendre compte, on se crée un envi...
21/11/2025

✨ Faire du tri, c’est faire de la place pour soi.
On accumule, on entasse… et sans s’en rendre compte, on se crée un environnement qui nous alourdit. Prendre le temps de trier régulièrement son foyer, c’est bien plus qu’un simple ménage : c’est un vrai geste de bien-être.

🧺 Pourquoi trier ?

Pour respirer un air plus léger et laisser l’énergie circuler.

Pour se débarrasser du “au cas où” qui encombre notre esprit autant que nos placards.

Pour redonner une seconde vie aux objets qui ne nous servent plus.

💛 Donner, c’est libérer !
Ce qui dort chez nous peut être utile à quelqu’un d’autre. Plutôt que d’entasser, faisons circuler : vêtements, livres, jouets, vaisselle… tout peut faire plaisir à un autre foyer.

🌬 Une maison allégée, l'esprit aussi.
Quand on fait de la place autour de soi, on fait aussi de la place en soi. Un intérieur épuré apporte clarté, sérénité et une sensation de renouveau.

🧘‍♀️ Alors… on commence quand ? Un petit sac, un tiroir, dix minutes suffisent pour initier un grand changement.

📊 Où en es-tu dans ton évolution vers une vie plus saine ? 🌱On avance tous à notre rythme, et chaque petit pas compte.Au...
18/11/2025

📊 Où en es-tu dans ton évolution vers une vie plus saine ? 🌱

On avance tous à notre rythme, et chaque petit pas compte.
Aujourd’hui, j’aimerais savoir où tu te situes dans ton parcours bien-être :

✨ 1 — Je commence doucement
Je veux améliorer ma santé mais je ne sais pas encore trop par où commencer.

💪 2 — Je suis déjà en action
J’ai intégré quelques bonnes habitudes (sport, alimentation, sommeil…) et j’essaie d’être régulier(e).

🔥 3 — Je suis dans ma meilleure version
J’ai une routine solide et je me sens sur la bonne voie, motivé(e) à continuer !

🧘‍♀️ 4 — Je suis complètement transformé(e)
J’ai changé mes habitudes en profondeur et je me sens plus équilibré(e) que jamais.

💬 Dis-moi ton numéro en commentaire !
Ça m’aidera à créer du contenu encore plus utile pour toi 🙌🌿

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