Candice Blanc - Praticienne en Hypnose & Massage

12/12/2025

🌿Aujourd’hui, moi aussi j’ai besoin de douceur🌿
Aujourd’hui, mon énergie est plus basse… et c’est ok.

L’hiver s’installe, les journées raccourcissent, et parfois le corps et l’esprit nous invitent simplement à ralentir.

Plutôt que de forcer, j’ai choisi de m’écouter.
De prendre une pause.
De respirer un peu plus profondément que d’habitude.

Si vous aussi vous sentez une baisse de motivation, une fatigue plus présente, un besoin de calme… vous n’êtes pas seul(e).

C’est votre corps qui vous parle, qui vous rappelle de revenir à vous.

Alors aujourd’hui, je vous transmets cette petite invitation :
✨ Faites un tout petit pas vers vous.
✨ Un geste simple, doux.
✨ Une minute de respiration, un thé chaud, un moment de silence.

Parce qu’on n’a pas besoin de “grands efforts” pour prendre soin de soi.

Parfois, il suffit juste… de se permettre d’être humain.

📍 Cabinet Candice Blanc – Hypnose & Massage bien-être
7 allée des Berges, Lagny-sur-Marne

📞 Contact : 06.52.78.86.16
📧 Email : contact@candi-zen.com
🌐 Site web : www.candi-zen.com

09/12/2025

❄️ En cette période hivernale, alors que le rythme ralentit et que les lumières de Noël s’installent doucement… notre corps, lui, ne s’arrête jamais.
Parfois, quand l’esprit est trop chargé, trop fatigué ou trop sollicité, c’est le corps qui prend le relais pour nous envoyer un message.

🌬️ Quand l’esprit déborde… le corps murmure. Puis il parle.
En fin d’année, nous accumulons souvent :
✨ les émotions non exprimées
✨ le stress de la charge mentale
✨ le besoin de faire plaisir, de tout préparer
✨ la fatigue des mois passés
✨ les tensions liées au froid et au manque de lumière

Lorsque tout cela devient difficile à mettre en mots, le corps cherche une autre manière de communiquer :
• tensions dans les épaules
• migraines
• douleurs dans le dos
• respiration plus courte
• nervosité du ventre
• chute d’énergie…
C’est sa façon de dire : “Ralentis. Écoute-moi.”

🎄 L’hiver : une invitation naturelle à l’écoute intérieure
L’hiver est une saison de repli, de repos, de retour à soi.
Dans la nature, tout se met en pause.
Et nous aussi, nous avons besoin de cette pause… même si nous l’oublions parfois.
Les douleurs, les tensions, les blocages émotionnels deviennent alors des signaux précieux, surtout à cette période : ils nous montrent ce qui a été trop longtemps mis de côté.

🌿 Comment l’hypnose et l’hypno-massage peuvent aider ?
Ces approches permettent de :
✨ Apaiser le mental quand il tourne trop vite
✨ Libérer les tensions accumulées dans le corps
✨ Accéder en douceur aux émotions bloquées
✨ Relâcher ce qui s’est imprimé dans les muscles, la respiration, les fascias
✨ Retrouver une sensation d’espace, de calme, d’ancrage
Elles créent un moment suspendu, comme une bulle de chaleur au cœur de l’hiver.

💛 Et si, avant Noël, vous vous offriez… une vraie respiration ?
Un moment pour vous reconnecter, vous recentrer, et laisser votre corps souffler, lui aussi.

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02/12/2025

✨ Et si cette fin d’année devenait l’occasion de vous retrouver ? ✨
Parce qu’entre nos obligations, nos attentes, celles des autres, la fatigue accumulée, les fêtes qui approchent… beaucoup d’entre nous continuent d’avancer en mode pilotage automatique.

🍂 Une réalité que je retrouve souvent au cabinet
Lorsque j’ai commencé à pratiquer le massage bien-être, je pensais principalement agir sur les tensions physiques :
les épaules crispées, le dos douloureux, les mâchoires serrées…

Mais très vite, quelque chose m’a frappée :
👉 Derrière les douleurs, il y a souvent une histoire.
Une émotion qui n’a pas eu sa place.
Un choc, une période difficile, des années à “tenir bon”.
Et parfois, le corps devient le seul endroit où ça s’exprime.

🌿 C’est à ce moment-là que l’hypnose a pris sens dans mon parcours
Parce que soulager le corps, c’est précieux.
Mais accompagner l’esprit à lâcher ce qu’il ne peut plus porter…
c’est souvent ce qui permet un changement profond.

C’est ainsi que l’hypno-massage s’est imposé comme une évidence dans ma pratique.
💛 Un espace où le corps se relâche,
💛 où l’esprit s’adoucit,
💛 où l’on n’a plus besoin de faire semblant ni de “tenir”.

Un espace où l’on peut respirer entièrement.

🌙 Ce que j’observe séance après séance
Je vois des personnes arriver crispées, fatiguées, épuisées d’être fortes.
Et repartir avec :
✔ le regard plus doux,
✔ le souffle plus ample,
✔ une douleur allégée ou apaisée,
✔ une sensation d’avoir relâché quelque chose depuis longtemps.

Parfois, ce changement commence simplement avec une phrase :
“Je ne savais pas que je pouvais me sentir comme ça.”

💛 Si tu lis ces mots…
…peut-être que toi aussi tu as besoin d’une pause.
Pas une pause pour “être partout”, ou pour “faire mieux”.
Une pause pour toi.
Pour ton corps.
Pour ta tête.
Pour ce que tu traverses.
Tu n’as pas besoin d’attendre d’être au bout pour t’autoriser du mieux.

💬 Et toi, comment vas-tu vraiment aujourd’hui ?
(Je lirai chaque réponse.)

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-massage -être -sur-Marne

25/11/2025

Se préparer à l’hiver, c’est aussi prendre soin de son esprit

L’hiver approche, doucement…
Les journées raccourcissent, le rythme ralentit, et notre corps — comme notre esprit — nous invite à rentrer à l’intérieur, à prendre soin de nous différemment. ❄️

On pense souvent à préparer cette saison avec :
🧤 des vêtements plus chauds
🫖 des infusions réconfortantes
💤 un peu plus de repos

Mais on oublie souvent l’essentiel :
👉 notre état intérieur, nos émotions, notre équilibre mental.

L’hypnose et l’hypnomassage sont deux approches douces qui peuvent vous aider à :
✨ Apaiser le stress
✨ Mieux gérer la fatigue saisonnière
✨ Détendre les tensions physiques
✨ Préparer votre mental à cette transition
✨ Renforcer le sentiment de sécurité intérieure
✨ Créer du calme, du confort, du mieux-être

Prendre ce temps maintenant, c’est offrir à votre corps et à votre esprit un refuge, un espace pour respirer, relâcher, accueillir et vous recentrer.

🍁 ✨ Offre spéciale “Préparer l’hiver avec douceur” ✨
📍 Une séance d’hypnose ou hypno-massage achetée = -15% sur la seconde séance (valable jusqu’au 15 décembre)

Parce qu’un esprit apaisé, un corps détendu et un cœur aligné permettent de traverser l’hiver plus sereinement, plus solidement, plus en douceur. 🤍

📩 Pour réserver ou poser vos questions, envoyez-moi un message.
Je suis là pour vous accompagner.

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-massage -être

21/11/2025

18/11/2025

🌿 Quand on vit avec des douleurs — qu’elles soient physiques ou émotionnelles — on perd parfois un peu de confiance en soi.

On doute de son corps.
On doute de ses capacités.
On doute même, parfois, de sa valeur.

Et pourtant… la confiance ne disparaît jamais vraiment.
Elle se cache. Elle attend.
Elle se reconstruit doucement.

Et contrairement à ce qu’on imagine, la confiance en soi ne revient pas d’un seul coup.
Elle se tisse pas à pas, à travers des petits moments du quotidien :

💚 oser dire ce dont on a besoin,
💚 prendre un temps pour soi sans culpabilité,
💚 écouter son corps au lieu de le forcer,
💚 reconnaître ses efforts, même lorsqu’ils sont invisibles aux yeux des autres.

Ces gestes peuvent paraître minimes…
mais ce sont eux qui créent cette phrase intérieure si importante :

“Je mérite de me sentir mieux. Je peux avancer.”

Dans mes accompagnements — en hypnose ou en hypno-massage — je vois souvent cette transformation :
➡️ On arrive fatigué, tendu, chargé.
➡️ On repart un peu plus apaisé… et souvent avec cette lueur nouvelle :
✨ un début de confiance retrouvée.

La confiance en soi, ce n’est pas tout faire parfaitement.
C’est accepter d’avancer à son rythme.
C’est reconnaître ce qui est déjà en train d'évoluer.

Parce qu’au fond…
🌿 Chaque petit pas compte. Et vous êtes déjà en chemin.

💛 Et vous ?
Quel petit pas avez-vous fait récemment pour vous — même un tout petit ?

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14/11/2025

11/11/2025

🌿 Et si votre corps se souvenait de ce que votre esprit a voulu oublier ?

Nos émotions ne disparaissent pas quand on les ignore.

Lorsqu’elles ne trouvent pas leur place dans les mots, elles s’expriment autrement… à travers le corps.
💫 Une gorge serrée peut cacher des non-dits,
💫 Des douleurs dans le dos peuvent porter le poids de trop de responsabilités,
💫 Une fatigue persistante peut être le signe d’un trop-plein émotionnel.

Chaque tension, chaque inconfort est parfois un message discret, une façon pour notre corps de dire :
“Écoute-moi, quelque chose en toi a besoin d’attention.”

🌸 L’hypno-massage : quand le corps et l’esprit se réparent ensemble

L’hypno-massage associe deux approches complémentaires :
• le massage bien-être, qui agit directement sur le relâchement physique et sensoriel,
• et l’hypnose, qui favorise un état de conscience apaisé, propice à la détente et à la libération émotionnelle.

Pendant une séance, le corps reçoit, le mental s’apaise.

Les tensions profondes — souvent liées à des émotions refoulées — peuvent enfin se relâcher.

L’hypnose vient soutenir ce processus : elle permet d’accéder à cette part intérieure qui garde la mémoire des ressentis, pour accueillir, comprendre et apaiser.

C’est une expérience globale, douce, où l’on ne “fait” pas, on laisse faire.

Le corps se détend, le souffle s’harmonise, et l’esprit retrouve sa fluidité. 🌿

Peu à peu, les émotions circulent à nouveau…
et c’est souvent là que le véritable apaisement commence.

💚 Et vous ?
Ressentez-vous parfois que certaines émotions “restent coincées” dans votre corps ?

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07/11/2025

🌿 Et si vous preniez quelques minutes rien que pour vous ? 🌿

Dans cette courte vidéo, je vous guide à travers un exercice simple de lâcher-prise.
Un moment pour ralentir, respirer et vous reconnecter à votre corps, loin du bruit du quotidien. 🌸

Il n’y a rien à réussir, rien à contrôler…
Juste à vous laisser porter par votre souffle, à ressentir et à accueillir ce qui est là, maintenant. 💫

✨ Prenez le temps d’essayer — et observez comment quelques minutes peuvent déjà tout changer.

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04/11/2025

🌿 Et si l’apaisement naissait au moment où l’on accepte simplement de lâcher prise ?🌿

Nous passons une grande partie de notre vie à vouloir comprendre, contrôler, anticiper.

Mais plus nous cherchons à tout maîtriser, plus les tensions s’installent — dans le corps comme dans l’esprit.

Le lâcher-prise, c’est cet instant où l’on choisit de ne plus résister, où l’on s’autorise enfin à respirer. 🌬️

🌸 C’est apprendre à faire confiance à ce qui se passe en nous, même quand tout n’est pas encore clair.
C’est reconnaître que notre corps et notre esprit savent retrouver le chemin de l’équilibre, si on leur en laisse la place.

Lors d’une séance d’hypnose ou de massage bien-être, cet espace de calme se recrée naturellement :
✨ le mental ralentit,
✨ la respiration se libère,
✨ les tensions s’apaisent,
✨ et la reconnexion à soi s’installe.

Dans ce moment suspendu, on se redécouvre — plus présent, plus ancré, plus vivant.

On comprend alors que lâcher prise, ce n’est pas renoncer, mais se retrouver.

🌿 C’est un acte de bienveillance envers soi, une façon douce de dire :
“Je n’ai plus besoin de tout contrôler pour aller bien.”

💚 Et vous ?
Avez-vous déjà ressenti ce moment où tout s’apaise, simplement parce que vous avez accepté de relâcher ?

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01/11/2025

✨️Accompagnement de la douleur en Visio ✨️