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Equilibre et Performance

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Lajoux
Equilibre et Performance

Des Stages Stretching & Randonnées (raquette en hiver) sur le haut-Jura . La Zen-attitude est notre Les randonnées sont notre rendez-vous nature.

Le stretching-Posture-Respiration-Energie une belle ouverture à la connaissance de soi...

Le corps se pose, l'esprit se tranquillise.

12/03/2026

Ce matin postures stretch pour une verticalité de plus en plus fluide et respiration adaptée... Cet aprèm raquette ...

10/03/2026

premier jour du stage raquette de mars..; neige et soleil...

06/03/2026

En ski rando sur les crêtes

28/01/2026

Belle semaine de soleil et neige. En séances stretching, les postures se sont verticalisées, fluidifiées, les respirations se sont libérées. Puis en raquette, le pied léger, sommes allés voir les Molunes, le col des salettes, gélinotte et le mont Blanc, la forêt de sur-Lajoux. Un régal !

04/01/2026

Dans le silence du vent
Je me suis posée
Le chamois n'a pas bougé,
Nous regardions le même lointain...

Belle, bonne et heureuse année à vous toutes et tous.
Catherine

30/11/2025

Dudule entre ciel et neige.

30/11/2025

toute fraîche, toute belle , il n'y a plus qu'à profiter...

21/11/2025

youp's ! La neige est arrivée.
Il est encore temps de réserver votre bulle d'air jurassienne. En mars il reste des places...

21/11/2025

Hier tout vert , et le décor change..

05/10/2025

Stage terminé… mais les jambes en redemandent !
Alors direction la Drôme, histoire de voir si les cols sont aussi jolis que les pâtisseries locales 😋
Verdict : ça grimpe, mais c’est beau… très beau ! 🚴‍♂️☀️

28/09/2025

Soleil timide, brume magique, petite pluie, le décor de notre dernier stage de la saison annonçait l'automne. Qu'importe la météo, nos randos se sont faites belles ! Et puis, nous avons peaufiné les respirations. Profondes ou courtes, pour le repos, pour l'action, corrigé la foulée, remis en place la posture... Très vite, les dénivelés ont été avalés facilement.

21/08/2025

En septembre. Voici le stage qui vous aidera à vivre la bascule des saisons en douceur. C'est le temps des randos d'or : lumières douces et sentiers qui sentent bon l'épicéa. En stretching, la remise en forme se fait de plus en plus précieuse. Je vous concocte encore de belles verticalités, de belles souplesses fluides et d'extraordinaires respirations. C'est l'histoire de l'énergie retrouvée et si possible décuplée.

Adresse

Lajoux

Site Web

http://www.equilibreetperformance.fr/

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