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Equilibre et Performance

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Lajoux
Equilibre et Performance

Des Stages Stretching & Randonnées (raquette en hiver) sur le haut-Jura . La Zen-attitude est notre Les randonnées sont notre rendez-vous nature.

Le stretching-Posture-Respiration-Energie une belle ouverture à la connaissance de soi...

Le corps se pose, l'esprit se tranquillise.

05/10/2025

Stage terminé… mais les jambes en redemandent !
Alors direction la Drôme, histoire de voir si les cols sont aussi jolis que les pâtisseries locales 😋
Verdict : ça grimpe, mais c’est beau… très beau ! 🚴‍♂️☀️

28/09/2025

Soleil timide, brume magique, petite pluie, le décor de notre dernier stage de la saison annonçait l'automne. Qu'importe la météo, nos randos se sont faites belles ! Et puis, nous avons peaufiné les respirations. Profondes ou courtes, pour le repos, pour l'action, corrigé la foulée, remis en place la posture... Très vite, les dénivelés ont été avalés facilement.

21/08/2025

En septembre. Voici le stage qui vous aidera à vivre la bascule des saisons en douceur. C'est le temps des randos d'or : lumières douces et sentiers qui sentent bon l'épicéa. En stretching, la remise en forme se fait de plus en plus précieuse. Je vous concocte encore de belles verticalités, de belles souplesses fluides et d'extraordinaires respirations. C'est l'histoire de l'énergie retrouvée et si possible décuplée.

06/08/2025

Déjà 3 jours de stretch rando cette semaine. Les respirations se font de plus en plus fluides, les montées de plus en plus faciles à avaler...

17/07/2025

Faciles nos sommets, avec le bon souffle, la bonne posture.
Le passage au dessus de Léman est toujours un régal. Nous avons joué à écouter les concerts de clarines, et nous nous sommes glissés dans le sentier des lésines.

Adresse

Lajoux

Site Web

http://www.equilibreetperformance.fr/

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