Navia Equilibre

24/12/2025

🌿 Gérer ses émotions, ce n’est pas les éviter. Et ça change tout.

On croit souvent que “bien gérer”, c’est ne plus ressentir,
ne plus pleurer, ne plus trembler, ne plus se mettre en colère.

👉 En réalité, gérer ses émotions, c’est oser les traverser sans s’y perdre.

Une émotion évitée ne disparaît pas.
Elle se stocke, elle se déplace, elle ressort autrement : fatigue, tensions, douleurs, débordements…

💭 Gérer ses émotions, c’est :
• les reconnaître sans jugement
• comprendre ce qu’elles viennent dire
• leur laisser une place juste, sans qu’elles prennent toute la place

🌱 Une émotion est comme une vague :
si tu la fuis, elle te rattrape.
si tu l’accueilles, elle passe.

Apprendre à gérer ses émotions,
c’est apprendre à se sécuriser de l’intérieur,
à s’écouter vraiment,
à reprendre le pouvoir sur sa vie, pas en force… mais en conscience.

🤍 Et toi, quelle émotion essaies-tu encore d’éviter aujourd’hui ?

24/12/2025

En ouvrant leur salon de coiffure « L’Art de Pl’Hair », elles veulent redynamiser le quartier de la gare à Beuvry-la-Forêt
➡️ https://l.lavoixdunord.fr/Y01i

23/12/2025

22/12/2025

22/12/2025

21/12/2025

Être partout sur les réseaux n’a jamais rendu visible.

Tu penses que multiplier les plateformes augmente ta visibilité ?
En réalité, ça crée surtout de la fatigue… et peu d’impact.

Aujourd’hui, la 𝗖𝗮𝘀𝗲 𝗻°𝟮𝟭 du calendrier est ouverte 🎁
Un conseil clé pour faire des choix plus justes en communication.

➡️ La case du jour est dispo dans le calendrier.  L'accès est disponible jusqu'au 24 décembre. Le lien est dans la bio.

21/12/2025

16/12/2025

13/12/2025

✨ Culpabiliser ou se responsabiliser : la vraie différence ✨

Je vois de plus en plus de personnes qui vivent toute remarque comme une attaque, comme une tentative de les faire culpabiliser.
Dès qu’on leur montre que leur façon de faire ou leur positionnement crée des situations compliquées, la réaction tombe :
« Tu me fais culpabiliser, je n’ai pas le choix. »

Sauf que…
💡 La culpabilité n’aide à rien.
Elle enferme, fige, victimise, bloque l’évolution.
Culpabiliser, c’est se rouler dans la boue en espérant en sortir propre.

Quand quelqu’un vous explique par A + B que vous pourriez faire mieux, ce n’est pas un jugement.
Ce n’est pas pour vous rabaisser.
C’est un coup de pouce, une ouverture, une opportunité d’évolution.

Parce que oui :
👉 Ce n’est pas en pleurnichant sur son sort qu’on avance.
👉 Ce n’est pas en se flagellant qu’on devient meilleur.
👉 Ce n’est pas en se victimisant qu’on reprend le contrôle.

Par contre…
🎯 La responsabilisation, elle, change tout.

Dire :
« Oui, ok, j’ai merdé. Ça m’a appris quelque chose. Maintenant je me relève, je reprends le guidon, et je change ma façon de faire. »
Ça, c’est puissant.
Ça ouvre la porte à l’évolution, au mouvement, à la liberté intérieure.

Culpabiliser fait perdre du temps.
Se responsabiliser fait gagner une vie.

Alors demande-toi :
🔍 Est-ce que tu veux continuer à te défendre… ou commencer à te transformer ?

Tu en penses quoi, toi ?