Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 12:00

Pilates Harmony

Page d'Accueil
France
Pérols
Pilates Harmony

Gilda Perez instructrice Pilates de la méthode Stott gérante de Pilates Harmony Studio à Lattes Montpellier

15/03/2026

Dans 14 lundis, ce sera l’été… mais le plus beau changement n’est pas seulement physique. 🌞

Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son énergie, de son mental et de sa confiance.

Bouger pour se sentir bien dans son corps.
Bouger pour se sentir bien dans sa tête.
——

12/03/2026

Les vrais résultats viennent avec la régularité.
Après 5, 10, puis 20 séances, le corps change, se renforce et s’équilibre.

La clé ? La constance, pas l’intensité ponctuelle.

———

10/03/2026

Focus sur la Stability Chair ✨

La Stability Chair permet un travail ultra précis sur la force, la stabilité et le contrôle du mouvement.

Elle challenge le centre du corps, améliore l’équilibre et renforce en profondeur les jambes, les bras et les abdos. Chaque détail compte : placement, respiration, contrôle.

Un appareil incontournable pour progresser en Pilates et explorer de nouvelles sensations dans le mouvement.

Cours privé disponible sur la Stability Chair.

———

08/03/2026

FullBody Workout sur Reformer Box 🔥

Une séance complète qui fait travailler tout le corps : renforcement du centre, stabilité, mobilité et contrôle. Sur le Reformer avec la box, chaque mouvement engage les abdos, les jambes, les bras, les fessiers et le dos pour un travail profond et efficace.

Objectif : se renforcer, améliorer la posture et gagner en fluidité dans le mouvement.

Respirer, contrôler, s’allonger… et sentir chaque muscle travailler.

———

05/03/2026

Programme Ateliers & Événements – De mars à juin 2026

Ateliers thématiques :
- Samedi 14 mars de 10h30 à 12h : Atelier posture et alignement du dos
- Samedi 28 mars de 10h30 à 12h : Atelier équilibre
- Samedi 11 avril de 10h30 à 12h : Atelier cardio
- Dimanche 26 avril de 10h à 17h : Atelier Pilates et Randonnée
- Samedi 16 mai de 10h30 à 12h : Atelier jambes légères
- Samedi 23 mai de 10h30 à 12h : Atelier Pilates & Padel
- Du 5 au 7 juin : Séjour Pilates & Padel en Provence
- Samedi 27 juin de 10h30 à 12h30 : Atelier Pilates & Sophrologie

Que vous souhaitiez progresser, récupérer, vous renforcer ou simplement vous offrir un moment pour vous : il y a un atelier pour vous.

⚠ Places limitées. Réservez dès maintenant sur le site. https://www.pilatesharmony.fr/services-1-1

————————————

03/03/2026

Reformer, Chaise, Barrel, Total Barre ou Mat :
chacun apporte des sensations et des bénéfices différents.

Chez Pilates Harmony Studio à Lattes, vous pouvez retrouver des cours privés sur Reformer, Chaise, Barrel ainsi que des cours collectifs sur Reformer, Mat et Total Barre.

----------------

19/02/2026

Dans les coulisses du shooting photo au studio

Une ambiance concentrée mais détendue, où créativité et professionnalisme se rencontrent.
Entre rigueur et éclats de rire, le shooting prend vie ! Chaque pose est travaillée avec précision.

Un moment où professionnalisme et bonne humeur se rencontrent, et où chaque détail compte… tout en s’amusant !

————————————

15/02/2026

L’exercice STAR sur 3 machines ⭐️

Sur Reformer, la Stability Chair et le Ladder Barrel, l’exercice Star devient un mouvement complet : force, contrôle, équilibre et mobilité.

Reformer :
Ici le Star engage profondément ton centre, stabilise le tronc et sollicite chaque extension de jambe et bras avec contrôle.
Résultat : abdos profonds, posture plus forte et coordination accrue grâce au mouvement glissant du chariot et à la résistance des ressorts.

Stability Chair
Sur la chaise, le Star demande équilibre et activation des stabilisateurs du bassin et des jambes.
Résultat : meilleure stabilité des hanches, renforcement du centre et des membres inférieurs tout en gardant une précision de mouvement.

Ladder Barrel
Avec le Barrel, tu peux étendre les mouvements, ouvrir la cage thoracique et travailler la flexibilité du dos tout en maintenant l’alignement.
Résultat : amélioration de la mobilité vertébrale, ouverture des hanches et gainage profond.

————————————

08/02/2026

Atelier Spécial Saint-Valentin samedi 14 février 2026 de 10h30 à 12h – Pilates en Duo 💗

Un atelier dédié à la connexion, au mouvement et au bien-être, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
À travers des exercices en duo, développez complicité, synchronisation et soutien mutuel… tout en profitant des bienfaits du Pilates sur le corps.

📍 Places limitées - réservations sur le site

————

05/02/2026

Au cœur des Alpilles, vivez un séjour exclusif mêlant Pilates, Padel et art de vivre provençal.

Un domaine d’exception, une piscine baignée de soleil, des suites élégantes, un parc privé, terrain de Padel, terrain de pétanque… et surtout du temps pour vous.

- 5 cours de Pilates
- Parties de Padel organisées
- Détente au bord de la piscine chauffée
- Pension complète avec chef à domicile — cuisine provençale & raffinée
- Visites & immersion provençale

Entre amis, en couple ou en solo
Places limitées. Plus d'informations et réservations sur le site https://www.pilatesharmony.fr/s-projects-side-by-side

_____________________________--

Adresse

909 Avenue Des Platanes, La Salicorne, 1er étage
Pérols

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

http://pilatesharmony.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Pilates Harmony publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.