30/10/2025
UN PEU D’HISTOIRE & LES FONDAMENTAUX DU STOTT PILATES®
Née à la fin des années 1980 au Canada, la méthode STOTT PILATES® est une approche contemporaine du Pilates classique, développée par Moira Stott Merrithew et Lindsay G. Merrithew.
Enrichie par les avancées en biomécanique, anatomie et physiothérapie, cette méthode préserve les principes du Pilates traditionnel tout en les adaptant à notre compréhension moderne du corps humain.
Les 5 principes fondamentaux :
- Respiration latérale thoracique
- Placement neutre du bassin
- Connexion des côtes inférieures
- Stabilisation et abaissement des omoplates
- Alignement postural global
Cette méthode complète développe :
La force et la stabilité du centre
La souplesse et la mobilité articulaire
La conscience posturale et l’équilibre
Chaque séance devient une exploration du mouvement juste et maîtrisé, pour un corps fort, aligné et en harmonie. La méthode STOTT est enseigné uniquement chez Pilates Harmony Studio sur Montpellier et alentours.
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