YOGA VILLA

01/02/2026

🌟 Pourquoi la pratique du Sat Kriya est essentielle ?

Le Sat Kriya est un pilier dans la pratique du Kundalini Yoga car il active puissamment l’énergie vitale (kundalini) le long de la colonne vertébrale et harmonise corps–esprit. Voici pourquoi :

✊ Renforce le système nerveux : la respiration rythmée et les contractions rythmiques calmement répétées régulent le système hormonal et soutient la circulation naturel de l’énergie.
✊ Il canalise l’énergie sexuelle, libère les tensions et harmonise les émotions.
✊ Il tonifie les muscles profonds, masse les organes internes et améliore la digestion.

👏 Pratiquez-le quotidiennement, même seulement 3 minutes, jusqu’à 31 minutes, il agit profondément sur le corps et l’esprit.
C’est un véritable Kriya de transformation, à lui seul ont dit qu’il réunit tous les effets d’une série complète en quelques minutes.

🙏 La posture demande une colonne bien droite, un nombril légèrement tiré vers l’intérieur sur le Sat entrainant un mouvement naturel du Mulbhand.

✅ Le Sat Kriya devient alors une véritable routine matinale pour un esprit sain dans un corps sain. ✨

💫 Venez faire l’expérience chez et Respirez. Bougez. Rayonnez.🌟

🧘‍♀️ Séances de Yoga
🏠 Dans un espace intimiste au Bouscat
👥 Ouvert à tous les adultes, dans une atmosphère bienveillante

📅 Les horaires ci-dessous,
📍yogavilla : 42 rue Joseph Pérès 33110 Le Bouscat
🎟️ Cours d’essai 10€
☎ 0614150031

Cours de Yoga en présence et en ligne sur Zoom :

🟡 Lundi 18h30✼ Renforcement postural doux
🟠 Lundi 20h00 Kundalini Yoga
🟠 Mardi 18H00 Kundalini Yoga
🟠 Mercredi 12H30, Kundalini Yoga
🟢 Jeudi 10H30✼ Yoga Kundalini en douceur
🟠 Jeudi 19H00 Kundalini Yoga
🟠 Vendredi 9h00 Kundalini Yoga

✼ Yoga doux sur chaise ou sur tapis

26/01/2026

Retrouvez notre émission « Activité physique : comment lutter contre sa paresse naturelle ? » avec Boris Cheval, Pr Martine Duclos et Lucile Woodward sur le site et l'appli Radio France !

https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-du-lundi-26-janvier-2026-2203097

26/01/2026

✓ En Kundalini Yoga, respirer par les deux narines apaise,
filtre l’air, pour choisir consciemment ce qui rentre en moi,
ce qui soutient la concentration.

✓ Respirer par les narines favorise l'équilibre le corps et la clarté mentale.
Quand je respire par les 2 narines, le canal central appelé Sushumna s'active, permettant centrage et une diffusion harmonieuse de l'énergie
dans tout le corps.

✓ Respirer par les narines calme le mental, régule l’énergie,
permet de conscientiser la respiration
afin de préparer le corps à la pratique.

Venez expérimenter : Respirez. Bougez. Rayonnez.🌟

🧘‍♀️ Séances de Yoga
🏠 Dans un espace intimiste au Bouscat
👥 Ouvert à tous les adultes, dans une atmosphère bienveillante

📅 Les horaires ci-dessous,
📍yogavilla : 42 rue Joseph Pérès 33110 Le Bouscat
🎟️ Cours d'essai 10€
☎ 0614150031

Cours de Yoga en présence et en ligne sur Zoom :

🟡 Lundi 18h30✼ Renforcement postural doux
🟠 Lundi 20h00 Kundalini Yoga
🟠 Mardi 18H00 Kundalini Yoga
🟠 Mercredi 12H30, Kundalini Yoga
🟢 Jeudi 10H30✼ Yoga Kundalini en douceur
🟠 Jeudi 19H00 Kundalini Yoga
🟠 Vendredi 9h00 Kundalini Yoga

✼ Yoga doux sur chaise ou sur tapis
Tous les cours sont à réserver sur la plateforme dédiée ou par message, si vous n'avez pas de compte.

18/01/2026

Le Turban stabilise l’énergie, dans la région des sixième et septième chakras.
Le sixième chakra se trouve au point du troisième œil, le point entre les sourcils, qui est le siège de l’intuition. Le septième chakra se trouve au sommet de la tête et permet d’accéder à la conscience supérieure.
En contenant l’énergie générée par la pratique, il stabilise le système nerveux et ouvre l’intuition.
Je porte un turban pour préserver mon énergie pendant mon enseignement, il me sécurise.
Ce turban protège ma tête, m’aide à me recentrer.
Je choisis de porter un turban parce qu’il me donne du confort, de la douceur et une sensation d’ancrage.
Cela me permet de me contenir et d’être plus concentrée lorsque j’enseigne d’avoir une meilleure clarté mentale.
Il m’aide à “garder la tête froide ».
Guillemette 🦋

Respirez. Bougez. Rayonnez.🌟
Pour bien aborder 2026💫
🧘‍♀️ Séances de Yoga
🏠 Dans un espace intimiste au Bouscat
👥 Ouvert à tous les adultes, dans une atmosphère bienveillante

📅 Les horaires ci-dessous,
📍yogavilla : 42 rue Joseph Pérès 33110 Le Bouscat
🎟️ Cours d’essai 10€
☎ 0614150031

Cours de Yoga en présence et en ligne cette semaine :

🟡 Lundi 18h30 Renforcement postural
🟠 Lundi 20h00 Kundalini Yoga
🟠 Mardi 6H15 Sadhana
🟠 Mardi 18H00 Kundalini Yoga
🟠 Mercredi 12H30, Kundalini Yoga
🟢 Jeudi 10H30*🪑 Yoga Kundalini en douceur
🟠 Jeudi 19H00 Kundalini Yoga
🟠 Vendredi 9h00 Kundalini Yoga

* Yoga doux sur chaise ou sur tapis

13/01/2026

Respirez. Bougez. Rayonnez.🌟
Et c’est parti pour traverser l’hiver avec YOGA VILLA
🧘‍♀️ Séances de Yoga
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👥 Ouvert à tous les adultes, dans une atmosphère bienveillante

📅 Les horaires ci-dessous,
📍yogavilla : 42 rue Joseph Pérès 33110 Le Bouscat
🎟️ Cours d’essai 10€
☎ 0614150031

Cours de Yoga en présence et en ligne cette semaine :
🟡 Lundi 18h30 Renforcement postural
🟠 Lundi 20h00 Kundalini Yoga
🟠 Mardi 18H00 Kundalini Yoga
🟠 Mercredi 12H30, Kundalini Yoga
🟢 Jeudi 10H30*🪑 Yoga Kundalini en douceur
🟠 Jeudi 19H00 Kundalini Yoga
🟠 Vendredi 9h00 Kundalini Yoga

* Yoga doux sur chaise ou sur tapis

Découvrez notre nouvelle collection Yoga Villa Hiver 2026 ! Pour aborder l’hiver bien au chaud 👍
Retrouver dans notre boutique des tenues pour pratiquer en toute sérénité 🙏
Le Kundalini yoga se pratique traditionnellement en blanc : Le blanc est considéré comme la couleur de la pureté et de la neutralité. Il ne reflète pas d’émotions ou d’énergies particulières, ce qui aide à créer un espace intérieur calme et équilibré, propice à la méditation et à la connexion spirituelle. Porter du blanc élargit et renforce l’aura (le champ énergétique autour du corps). Une aura plus forte est censée offrir une meilleure protection énergétique et favoriser la clarté mentale.

05/01/2026

Un bon moyen de retrouver dynamisme et vitalité pour la rentrée, des cours de yoga kundalini, chez YOGA VILLA au Bouscat ✊💫✨

04/01/2026

Sat Nam, ✨👋
Respirez. Bougez. Rayonnez.🌟
Pour bien aborder 2026💫
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📅 Les horaires ci-dessous,
📍yogavilla : 42 rue Joseph Pérès 33110 Le Bouscat
🎟️ Cours d’essai 10€
☎ 0614150031

Cours de Yoga en présence et en ligne cette semaine :

🟡 Lundi 18h30 Renforcement postural
🟠Lundi 20h00 Kundalini Yoga
🟠 Mardi 6H15 - 7H30 Sadhana (pratique matinale)
🟢 Mardi 10H30*🪑 Renforcement postural en douceur
🟠 Mardi 18H00 Kundalini Yoga
🟠 Mercredi 12H30, Kundalini Yoga
🟢 Jeudi 10H30*🪑 Yoga Kundalini en douceur
🟠 Jeudi 19H00 Kundalini Yoga
🟠 Vendredi 9h00 Kundalini Yoga

* Yoga doux sur chaise ou sur tapis
Tous les cours sont à réserver par message, si vous n’avez pas de compte.

Que cette nouvelle année 2026 soit porteuse d’énergie, de dynamisme et de belles opportunités.
Prenons le temps de valoriser chaque instant pour avancer avec confiance et sérénité vers nos projets.
Je me réjouis à l’idée de partager avec vous de nouveaux moments de pratique et de collaboration.
Que cette année vous apporte réussite, équilibre et inspiration.
Avec toute ma gratitude ✨
Guillemette 🦋

02/01/2026

29/12/2025

Sat Nam, Bonjour,

Respirez. Bougez. Rayonnez.🌟
Offrez vous un dernier temps pour lacher 2025 et bien aborder 2026💫
🧘‍♀️ Séances de Yoga
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📅 Les horaires ci-dessous,
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🎟️ Cours d’essai 10€
☎ 0614150031

Au programme cette semaine 🔗
☃️ ☃️☃️

🟠 Lundi 29 : 18H30 ⚠️ modification horaire
🟢 Mardi 30 : 10H30*🪑 YOGA DOUX

* Yoga doux sur chaise ou sur tapis

Tous les cours sont à réserver.

Que cette fin d’année soit l’occasion de célébrer nos réussites et transformons nos échecs en opportunités. ✊🟡✨💫
Apprécions tout ce que nous avons appris sur nous même cette année : C’est un bon moment pour faire le bilan pour se projeter sereinement et joyeusement sans se prendre trop au sérieux ! 😊
Je serais heureuse de partager encore de beaux instants de pratique avec vous en 2026.
Que chaque souffle de vie, vous apporte énergie, joie et sérénité ✨
avec toute ma sympathie
Guillemette 🦋