29/10/2025
Le Breathwork & le Système Nerveux : une voie d’autoguérison
Le Breathwork — ou travail de respiration consciente — est bien plus qu’une simple technique de relaxation.
C’est une pratique puissante qui agit directement sur notre système nerveux, le centre de régulation de nos émotions, de notre stress et de notre sécurité intérieure. 💫
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💭 Qu’est-ce que le Breathwork ?
Le Breathwork regroupe différentes techniques de respiration consciente et contrôlée, destinées à ramener le corps dans un état d’équilibre.
À travers la respiration, on influence le système nerveux autonome, en particulier le nerf vague — clé de la régénération, du calme et du sentiment de sécurité.
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🌿 Pourquoi le pratiquer ?
Dans notre quotidien souvent rythmé par le stress et l’hyperstimulation, nous restons trop longtemps en mode « survie » (sympathique : fuite ou combat).
Le Breathwork nous aide à revenir dans le mode “repos & réparation” (parasympathique), en relâchant les tensions, en apaisant le mental et en reconnectant au corps.
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💎 Les bénéfices :
✨ Réduction du stress et de l’anxiété
✨ Amélioration du sommeil
✨ Libération émotionnelle
✨ Meilleure régulation du système nerveux
✨ Clarté mentale et présence accrue
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🌀 L’autoguérison post-trauma
Après un traumatisme ou une blessure émotionnelle, le système nerveux reste souvent bloqué en état d’alerte.
Le Breathwork, par la respiration consciente et la sécurité qu’elle recrée dans le corps, permet peu à peu de réapprendre au système à se sentir en sécurité.
C’est une voie d’autoguérison douce, somatique et profondément transformatrice. 🌺
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🌬️ Respirer, c’est revenir à soi.
Chaque souffle est une invitation à libérer, à ressentir, à se régénérer.
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💓REJOINS NOTRE PROCHAIN BREATHWORK JEUDI 30/10 à 19h15💗
