Vitae-Sophro-Relax

12/12/2025

« Au milieu de l’hiver, j’ai découvert en moi un invincible été » A. Camus

28/11/2025

26/11/2025

Pour toute question ou prise de rendez-vous

04/11/2025

Selon l’approche jungienne, la rencontre amoureuse mobilise le processus de projection.

Dans la clinique du lien, l’expérience amoureuse fonctionne souvent comme un espace projectif où se rejouent des schémas relationnels précoces. Le partenaire devient le support de figures internes issues des premiers liens d’attachement. Ce processus de répétition n’est pas pathologique en soi : il traduit la tentative inconsciente de la psyché de symboliser une expérience affective restée inachevée.

Les patients rapportent fréquemment un sentiment de répétition : « je tombe toujours sur le même type de personne », « je revis la même déception ». Tant que ces scénarios demeurent investis d’espoir réparateur, ils se perpétuent. La saturation survient lorsque le sujet ne peut plus maintenir l’illusion d’un changement externe. Cette saturation marque souvent un point de bascule : le déplacement de la plainte (« les autres ») vers la reconnaissance d’un fonctionnement interne.

C’est à ce moment que le travail thérapeutique devient possible. La prise de conscience de la répétition permet une mise à distance du scénario, puis une élaboration du besoin primaire qu’il recouvre. L’amour, dans cette perspective, ne guérit pas directement : il agit comme catalyseur du processus d’intégration psychique. L’amour ne guérit donc pas nos blessures par sa seule présence, il les rend visibles jusqu’à ce que nous soyons prêts à cesser de les rejouer. C’est dans cette lucidité, et non dans la fusion, que commence la transformation psychique.

27/10/2025

« Ce n’est pas l’impermanence qui nous fait souffrir. Ce qui nous fait souffrir, c’est de vouloir que les choses soient permanentes, alors qu’elles ne le sont pas. »
- Thich Nhat Hahn

14/10/2025

Comment oser dire non ✋ ? Ce n'est pas simple, mais voici quelques conseils pour y arriver :

📝 Identifiez vos priorités : Qu'est-ce qui compte vraiment pour vous ? Ça vous aidera à prendre des décisions alignées avec VOS besoins.

⏰ Prenez votre temps : Pas d'obligation de répondre tout de suite ! Un simple "Je vérifie mon planning et je vous redis" fait l'affaire.

🎯 Soyez clair·e et direct·e : "Non, je ne peux pas" POINT. Pas besoin de vous justifier pendant 3h (le plus dur, je sais 😅).

👤 Utilisez le "JE" : Au lieu de "Vous me demandez toujours des trucs", essayez "Je suis débordé·e en ce moment, je ne peux pas vous aider".

⚖️ Proposez des alternatives (si vous voulez !) : "Je ne peux pas samedi, mais je connais quelqu'un qui..."

🤹 Entraînez-vous : Commencez petit ! Dites non au tract dans la rue, puis progressivement aux demandes plus importantes.

✋ Ne cédez pas : Si on insiste après votre refus, redites NON. Poliment mais fermement.

👀 Acceptez la culpabilité : C'est normal de culpabiliser au début ! Mais avec le temps, vous verrez que vos besoins comptent aussi.

Pour plus de conseils 👉 https://tr.ee/oZklWl

09/10/2025

💆‍♀️ Besoin d’une pause réelle ? D’un sas de décompression entre votre vie pro et votre vie perso ?

Ici, au 5 rue du Maréchal Joffre au Creusot, je vous reçois dans un cocon hors du temps. Un lieu calme, confidentiel, conçu pour une déconnexion profonde.

Selon vos besoins, je vous propose :
🧠 Un accompagnement mental avec de l’Hypnose, de la Sophrologie ou de la PNL pour apaiser l’esprit, gérer le stress et atteindre vos objectifs.
💆‍♂️ Une libération corporelle avec un massage Amma assis, un Shiatsu ou une Réflexologie faciale (Dien Chan, Kobido) pour dénouer les tensions et réveiller l’énergie.

👉 Et parce que le bien-être n’a pas de frontières, j’interviens également en entreprise et sur vos événements pour offrir une bulle de détente à vos collaborateurs et invités.

📞 Prêt(e) à vous (re)connecter à vous-même ? Envoyez-moi un DM ou prenez rdv via le lien dans ma bio.

08/10/2025

Aujourd’hui au cabinet Vitae Sophro Relax au Creusot 🧘‍♀️✨ Séance de Shiatsu associée à des soins énergétiques pour une femme d’environ 50 ans qui travaille debout et ressent des douleurs dans les jambes, les lombaires et les cervicales.

Bénéfices immédiats dès la séance:

Détente profonde et lâcher-prise 😌
Retour vers l’alignement du corps 🧭
Endormissement pendant la séance, signe d’un travail énergétique efficace 😴
Si vous cherchez à harmoniser le corps et l’esprit, avec douceur mais une présence thérapeutique affirmée, contactez-moi pour une séance 💫

Prenez rendez-vous via le lien en bio ou en DM 📩

07/10/2025

Bonjour le monde ☀️🙏🏻

06/10/2025