13/11/2025
🫖 Ce matin, dans le silence encore fragile du petit jour, je me prépare une tasse de thé.
Un simple geste. Un rituel du quotidien.
Mais en tirant le fil du sachet, j’ai lu l’étiquette.
Elle disait simplement :
“Désolé,
Pardon,
Merci,
Je t’aime.”
Comme un mantra ancien glissé là, discrètement.
Comme si le thé lui-même savait ce que mon cœur avait besoin d’entendre.
🌬️ Et cette phrase, je l’ai laissée infuser, elle aussi.
Comme une prière douce, murmurée à l’âme.
Comme un écho venu de loin, d’un espace qu’on n’a pas toujours su écouter.
🌸 Les mêmes mots.
Mais cette fois, ils résonnaient autrement.
Comme les 4 piliers d’un ancien chant sacré.
Comme les clés d’une mémoire qu’on n’a pas oubliée, même si on croyait l’avoir enfermée.
🌺 Ho’oponopono.
Ce rituel venu d’ailleurs, mais qui touche ici.
Au plus près du cœur.
Là où vivent nos blessures anciennes, nos regrets muets, nos silences pesants.
💔 Désolé, pour tout ce que je me suis infligé sans m’en rendre compte.
Pour ces attentes irréalistes, pour ces jugements implacables que j’ai portés sur moi.
Pour ces murs que j’ai érigés, croyant me protéger.
Pour toutes les fois où je me suis tu, où j’ai laissé passer, où je n’ai pas su.
Et puis il y a ce désolé qui aurait tout changé.
Celui qu’on aurait eu besoin d’entendre.
Celui qui aurait pu refermer une blessure,
Si quelqu’un avait eu le courage de le dire.
🙏 Pardon, à moi-même, aux autres, à la vie.
Non pas pour effacer, mais pour alléger.
Pour ouvrir une brèche dans le cycle des douleurs qui se répètent.
Pour libérer ce qui demande à être vu, entendu, accueilli.
🌿 Merci, simplement.
Merci pour les leçons.
Pour les rencontres.
Pour la lumière cachée dans chaque épreuve.
Merci d’être encore là, debout, même quand tout vacille.
Et pourtant, il y a aussi ce merci qu’on n’arrive pas à accueillir.
Parce qu’on ne nous a jamais appris qu’on avait le droit de recevoir.
Sans devoir se justifier.
Sans croire qu’il faut toujours donner plus pour mériter.
💞 Je t’aime, et ce n’est pas toujours facile à dire.
Mais c’est la vérité la plus profonde.
Celle qui répare sans juger.
Celle qui relie ce qui a été séparé.
Et puis il y a ce “je t’aime” qu’on attend depuis l’enfance.
Celui qui n’est jamais venu.
Ou qui est arrivé trop t**d.
Et qui a laissé derrière lui cette question douloureuse :
🪽 “Est-ce que j’en valais la peine ?”
Alors on cherche des preuves, des validations,
Sans savoir que ce vide-là, aucun regard extérieur ne pourra jamais le remplir.
Il faut s’y approcher avec tendresse.
Le reconnaître.
Le traverser.
Et parfois, se le dire à soi, suffit à commencer la guérison.
🌀
Ces mots ne sont pas des formules magiques.
Mais ce sont des invitations.
À déposer ce qui pèse.
À se réconcilier avec soi, avec l’autre, avec la vie.
🌗
Et souvent, dans une discussion, c’est ça qui se joue.
Pas des réponses.
Mais un espace pour que ces mots puissent enfin circuler.
Un espace pour oser les dire, ou simplement les ressentir.
🌈
Comme un souffle.
Comme une offrande.
Comme un début de paix.
💫
Parce qu’au fond, nous ne sommes pas faits pour rester séparés.
Nous sommes faits pour aimer, pour guérir, pour recommencer.
*