03/10/2025
🌙 La nuit où mon corps a parlé
Il était 2h du matin. Je tournai et retournai dans mon lit, incapable de fermer l’œil. La tête lourde, la migraine qui montait… et ce sentiment lancinant : tout doit rester sous contrôle.
Pendant des années, j’ai cru que ces nuits blanches et ces douleurs n’étaient que de la fatigue, du stress ou un mauvais timing. Jusqu’au jour où j’ai compris : mon corps me parlait.
Il me disait :
« Tu ne peux pas tout gérer. Tu t’accroches trop. Lâche un peu. Laisse-toi porter. »
Et là, tout a changé. J’ai commencé à écouter mes signaux. À reconnaître que mes insomnies et mes migraines n’étaient pas des ennemies, mais un message clair de mon esprit et de mon corps.
Depuis, j’ai appris à :
Lâcher le contrôle sur ce qui n’en vaut pas la peine.
M’accorder des pauses sans culpabilité.
Me reconnecter à mes besoins, respirer, ralentir.
Aujourd’hui, quand une migraine ou une nuit blanche pointe le bout de son nez, je ne lutte plus contre elle. Je l’écoute. Je me laisse porter. Et souvent, le corps se détend… et l’esprit aussi.
💡 Et si ce que je raconte était aussi ton histoire ?
