Eva Baba Coaching

Eva Baba Coaching Consultante en bilan de compétences et coach ikigaï

Le dimanche soir, ce n’est pas toujours la fatigue.Parfois, c’est juste cette pression invisible de « devoir faire mieux...
02/11/2025

Le dimanche soir, ce n’est pas toujours la fatigue.
Parfois, c’est juste cette pression invisible de « devoir faire mieux demain ».

Et si, cette semaine, tu choisissais plutôt de faire avec douceur ?

🌙 Respire.
Ton énergie n’a pas besoin d’être parfaite pour être précieuse.

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Je suis Eva, j’accompagne les femmes à mieux se comprendre, à clarifier leurs envies grâce à la méthode ikigaï et au bilan de compétences afin qu’elles retrouvent du plaisir dans leur quotidien 🌟

🌟 Renaissance pro - mon bilan de compétences
🌟 Renaissance - à la quête de mon ikigaï

15/10/2025

On a tous entendu : “Dors plus, tu verras, ça ira mieux.”
Oui… mais parfois, tu peux dormir 8 heures et te sentir comme si tu en avais passé 3 à courir un marathon mental. 🥴

La vérité ? La fatigue ne vient pas toujours du manque de sommeil. Elle peut venir de petites fuites d’énergie invisibles qui s’accumulent :
• La pression mentale de devoir tout gérer, tout anticiper, tout planifier.
• Le perfectionnisme qui te pousse à vouloir tout contrôler, même les détails qui n’ont pas d’importance.
• La charge émotionnelle, cette montagne invisible que tu portes pour les autres (famille, collègues, clients…).

Résultat : tu te lèves le matin, café en main, avec ce petit sourire ironique qui dit : “Oui, je suis censée être reposée… mais non.”

✨ La fatigue chronique, c’est souvent un déséquilibre intérieur, pas juste un déficit de sommeil.

💬Alors, avant d’acheter un nouvel oreiller ou de tester la sieste magique, demande-toi :
Qu’est-ce dans ton quotidien qui te pompe ton énergie… sans que tu t’en rendes vraiment compte ?

Dis moi en commentaire si toi aussi tu te lèves déjà fatiguée 👇

✨ Dimanche… et si tu arrivais lundi avec de l’énergie plutôt que de la fatigue ? Ce petit moment avant la semaine est so...
14/09/2025

✨ Dimanche… et si tu arrivais lundi avec de l’énergie plutôt que de la fatigue ?

Ce petit moment avant la semaine est souvent stressant, mais c’est aussi l’occasion de se préparer et de se préserver.
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Bienvenue dans cette série d’épisodes « les conseils du dimanche ».

Le but ? Soulager ce stress du dimanche soir, préparer ta semaine et la vivre pleinement; remplie d’énergie 🔋

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Cette semaine, je te propose de tester ces trois actions simples qui sont dans mon carrousel 👆

🎁 Pour cette première, je t’ai concocté un petit challenge à faire chaque jour : une action simple pour préserver ton énergie et vivre ta semaine sereinement👇

💬 Commente CHALLENGE pour recevoir ce cadeau en DM

Tu sais quoi ? Personne n’attend que tu sois parfaite. (À part toi bien sûr 😅)Le problème, c’est que toi, tu t’imposes c...
27/08/2025

Tu sais quoi ? Personne n’attend que tu sois parfaite. (À part toi bien sûr 😅)

Le problème, c’est que toi, tu t’imposes ce rôle 24h/24 :
👉 au boulot, tu veux prouver que tu en fais assez
👉 à la maison, tu veux être dispo pour tout le monde
👉 dans ta tête, tu te compares sans arrêt aux autres

Résultat ? Tu t’épuises et tu perds le plaisir d’être toi.

💡 Quelques pistes pour relâcher la pression :
• Autorise-toi à dire NON (sans te justifier).
• Célèbre chaque petite victoire (même un mail envoyé, oui ça compte ✨).
• Rappelle-toi : tu as de la valeur même quand tu ne coches pas toutes les cases.

Et si tu cette semaine tu te disais : « je fais de mon mieux, et c’est déjà suffisant » ? 🌱

🙋🏽‍♀️ Tu veux qu’on travaille ensemble à lâcher ce “masque de perfection” ? Écris-moi en DM, on en parle

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