Yukido

Le yukido (愉気道) créé par Andréine Bel est au croisement de deux approches complémentaires Elle permet la guérison de douleurs chroniques ou invalidantes.

Le yukido (愉気道) est un soin en profondeur qui utilise les sensations internes pour guérir avec les mains. Il est au croisement de deux approches complémentaires auxquelles j'ai consacré trente années de recherche : le seitai de Noguchi (整体) et le reboutage. La main du praticien yukido répond activement aux besoins perçus et aide l'organisme à se rééquilibrer, le terrain à se normaliser et le psychisme à s'apaiser. Entre autres : tachycardie, névralgies aigües, migraines, tics envahissants, angoisses, entorses, mal de dos et allergies chroniques. De même, certaines maladies dégénératives se trouvent stabilisées par le soin yukido, entièrement compatible avec la médicalisation et qui améliore la tolérance aux traitements lourds. Les nouveau-nés qui dorment mal ou manifestent des douleurs à la suite d'une naissance difficile sont particulièrement réceptifs au soin yukido pendant l'endormissement. Aux adultes et aux personnes âgées, je propose également des exercices ciblés pour favoriser l'équilibre postural et une reconquête de l'autonomie.

20/02/2026

🤕 Des personnes avec migraines chroniques : Andréine Bel témoigne

✅ Sans médicaments :

"J’ai accompagné quelques personnes qui avaient des migraines chroniques et qui n'en ont plus, sans médicaments."

💊 Le problème des médicaments :

"Cela dépend des médicaments en question, mais certains créent une dépendance, sans compter les autres effets secondaires."

Interview complète :
https://www.youtube.com/watch?v=3bRGTy4A6-A

19/02/2026

🤕 À ceux qui souffrent de migraines, Andréine Bel explique

"Quand quelqu'un a une migraine chronique, je l'accompagne avec mes mains."

🚫 La migraine n'est pas son ennemi :

"Je lui explique en quoi la migraine n'est pas son ennemi, mais aide son corps à, grosso modo, évacuer certaines toxines et tensions du cerveau."

💊 Ne pas prendre de cachet :

"Aller avec la migraine implique de ne pas prendre de cachet : les antidouleurs resserrent les capillaires. On n'a plus mal à la tête, mais le travail du corps n'a pas pu se faire."

🔍 Trois choses : températures, consistances, mouvements :

"J’accompagne les migraineux avec mes mains pendant une séance, mais ensuite, je leur demande de faire attention à trois choses : les températures, les consistances, les mouvements de leur corps. Et je les invite à se poser trois questions."

💪 Mettre du chaud ou du froid ?
"En général, on a besoin de chaud là où l’on a mal, contrairement à ce qu'on pense. Ou alors, on trempe la main dans l'eau chaude du côté où l’on a la migraine."

💪 Se tendre ou se détendre ?
"On est sans force pendant une migraine, donc en profiter pour se détendre.”

💪 Bouger ou rester immobile ?
”Le moindre mouvement donne la nausée. En profiter pour se reposer.”

En ‘accompagnant’ ainsi les migraines, elles diminuent en intensité et s’espacent dans le temps.

Interview complète :
https://www.youtube.com/watch?v=3bRGTy4A6-A

19/02/2026

🤕 Et les migraines ? Andréine Bel explique.

🙌 S'accompagner :

"Quand je donne des soins pour des migraines, j'indique à la personne comment prendre soin d'elle-même en s'accompagnant."

"Une recommandation : Il est important de se reposer une fois que la migraine est passée. L’organisme est fatigué par l’effort fourni : il a besoin de repos.

🔄 On a tendance à faire l'inverse :

"Alors qu'on a tendance à faire l'inverse. On a ‘perdu du temps’, on n'a pas pu travailler pendant trois jours. Donc, dès que la migraine est finie, on fait le double de travail."

"On épuise le corps à faire ça. Quand il a travaillé, il faut se reposer. D'ailleurs, c'est délicieux. On n'a plus mal et on se laisse aller. On sent une fatigue sortir du corps."

"On se sent fatigué pendant un, deux ou trois jours au début. Les premières fois où l’on se repose après une migraine chronique, le besoin de sommeil est hallucinant."

👨‍👩‍👧‍👦 Prévenir l'entourage :

"Il faut prévenir l'entourage, le rassurer, parce que souvent la famille ou les amis s'inquiètent dès que l’on garde le lit.”

"Demander à ce que les repas soient préparés, qu'on ait juste à aller aux toilettes, manger et se doucher. Le reste du temps, on se repose." La migraine se soigne ainsi de plus en plus facilement.

Interview complète :
https://www.youtube.com/watch?v=3bRGTy4A6-A

18/02/2026

🩺 Andréine Bel sur l'efficacité du yukidō

"Il y a des situations où des personnes qui viennent me voir se pensent très malades, mais en fait, ce sont des affections bénignes. Cela peut néanmoins être très douloureux et invalidant.”

"Par exemple, une personne est venue me voir en me disant : 'Ça fait dix ans que je suis enrhumé, je n’en peux plus.' En trois mois, cette personne n'a plus eu de rhume ou seulement très occasionnellement. D'un rhume chronique et handicapant, c'est devenu un rhume normal qui signale lorsqu'il faut se reposer. Les sinusites, la grande majorité des maux de dos, presque invalidants pour certains, les tendinites en général partent en quelques séances."

"Les fascias se remettent facilement, même si leur accompagnement est parfois complexe."

"Les traumatismes qui se manifestent en premier sont les chutes et les chocs. Haruchika Noguchi en parlait ainsi : ‘On n'a aucune idée des conséquences que peuvent avoir une chute ou un choc.’"

"J'ai de bons résultats envers ce qui n'a pas atteint le stade où les capacités d'auto-régulation du corps ont été entamées, comme avec le sida ou le cancer. Les affections organiques font partie des limites du yukidō."

"Le yukidō agit très bien là où les médicaments n'agissent que mal ou très peu. Les affections structurelles sont bénignes et répondent mal aux médicaments, contrairement aux affections organiques."

🧠 TOC très sévères, une grande surprise :

"Un jeune homme avait des TOC très sévères depuis l'âge de 10 ans. Ça a fini par se réguler. Il a fallu trois ans, mais il a repris brillament ses études."

"Son psychiatre a été d'accord pour lui faire diminuer les médicaments, très lentement. Il est arrivé à les supprimer en un an. Moins il prenait de médicaments, plus son corps exprimait de sensations internes, et plus je pouvais les accompagner. Cela a été un cercle vertueux."

Interview complète :
https://www.youtube.com/watch?v=3bRGTy4A6-A

18/02/2026

📅 La fréquence des ateliers de yukidō : Andréine Bel explique.

"Les ateliers on lieu une fois tous les deux mois."

"Au début, je me disais, c'est peu. En fait, on a besoin de deux mois pour digérer, pour intégrer, pour que ça mature."

🚫 Aucune attente :

"Je n'ai aucune attente vis-à-vis de qui que ce soit parmi les participants Chacun va à son rythme. Les choses viennent quand elles sont mûres."

"Les futurs praticiens de yukidō découvrent en quelques années ce que j'ai mis des décennies à approcher. L’auto-apprentissage coopératif et réflexif est fulgurant."

🎯 Le seul apprentissage possible :

"C'est le seul apprentissage possible en yukidō pour faire correspondre le fond et la forme. C'est d'une efficacité redoutable : on apprend en découvrant, par soi-même mais en communication avec les autres."

❓ Partager des questions :

"Qu'est-ce que l’on partage ? Plus que des connaissances, on partage des questions. C'est cela qui fait progresser : des observations et les questions que ces observations font naître. C'est la base."

Interview complète :
https://www.youtube.com/watch?v=3bRGTy4A6-A

17/02/2026

📚 Comment faire pour apprendre le yukidō ? Andréine Bel explique le parcours.

"Pour apprendre le yukidō, d'abord savoir qu'on a tous en nous ce potentiel de percevoir les sensations internes."

"Le mieux est de commencer par être accompagné en yukidō. Pour qu'on sente ce que ça fait, ce qui se passe. On apprend énormément ainsi, sans même s'en rendre compte."

🎓 Stage de découverte :

"Ensuite, on fait un stage ou deux de découverte du yukidō, où je transmets à la fois des exercices pour percevoir dans le corps et dans les mains les sensations, les situer, les nommer et les accompagner dans les besoins qu’elles expriment. Nous pratiquons ensemble."

🏭 La Manufacture du yukidō :

"Une fois qu'on a fait un stage de découverte, on peut venir — si vraiment tout cela est enthousiasmant pour la personne — à la Manufacture du yukidō."

"La Manufacture, 'faire avec les mains', est une manufacture du sensible."

"Les ateliers d'apprentissage se passent chez moi, ou, lorsqu’on est nombreux, au Cœur des Pételins, qui se situe près du village du Thoronet, dans la forêt."

"On reste ensemble du vendredi 18h au dimanche 18h. On travaille quasiment non-stop mais joyeusement, avec des approches théoriques et pratiques."

"On se nourrit de l'expérience et du savoir les uns des autres, sous une forme d'auto-apprentissage coopératif et réflexif. C'est-à-dire que chacun apprend des autres sans avoir à imiter qui que ce soit."

Interview complète :
https://www.youtube.com/watch?v=3bRGTy4A6-A

17/02/2026

🎓 Est-ce qu'on peut apprendre le yukidō ? Andréine Bel répond.

"Pour apprendre le yukidō, d'abord savoir qu'on le connaît déjà."

"C'est ce qui ressort dans cet apprentissage : ce sont des choses que l’on connaît du seul fait de vivre, mais on ne sait pas qu'on les connaît."

🤲 Le geste spontané :

"Lorsqu'on se fait mal par exemple, immédiatement, nos mains viennent à l’endroit concerné. Il n'y a personne qui nous a dit : 'Il faut mettre ta main là-dessus.' Tout de suite, la main arrive."

"En yukidō, c'est le même processus, mais la main reste en place le temps nécessaire, pour observer ce qui se passe avec attention, discernement et esprit critique, de manière à accompagner activement."

🔄 Le quotidien devient l’extra-quotidien :

"On observe, mais comme on agit en même temps, on est à la fois en dedans et en dehors du processus, ceci pour avoir à la fois une action adéquate et le recul nécessaire."

Interview complète :
https://www.youtube.com/watch?v=3bRGTy4A6-A

16/02/2026

🏡 Où Andréine Bel pratique-t-elle le yukidō ?

"Ma pratique du yukidō se passe aux Mayons (83340), chez moi, dans une pièce réservée à cet effet."

"C'est très peu ressemblant au cabinet d'un médecin, d'un ostéopathe ou d'un masseur. Je n'ai pas de table de soin. Je suis dans un environnement adapté à ce que je fais et qui me convient.”

🌸 La vie à côté se déroule :

"Il y a la vie qui se déroule à côté de la salle de soin, et les gens, en général, apprécient. Il y a ce côté de contact tout simplement humain, et d’être “comme à la maison."

Interview complète :
https://www.youtube.com/watch?v=3bRGTy4A6-A

16/02/2026

🇯🇵 Que veut dire ‘yukidō’ ? Andréine Bel explique l'étymologie.

🌸 La voie du ki joyeux :

"Yukido veut dire, en japonais, la 'voie du ki joyeux'."

• Yu : la joie.
• Ki : ce mot est intraduisible.
• Dō : la voie, le chemin, le cheminement."

🌊 Une voie souterraine avec des résurgences :

"Pour moi, c'est assez souterrain, comme voie, avec des résurgences. C'est souterrain dans le sens où je me laisse guider : j'agis en premier, je comprends ensuite ce que j'ai fait."

🏭 La Manufacture du yukidō :

"La Manufacture : j'appelle ainsi notre ‘collège des amis’, où l’on met en commun nos esprits à travers nos questions, nos sensations, nos émotions et nos recherches sur le yukidō."

Interview complète :
https://www.youtube.com/watch?v=3bRGTy4A6-A

15/02/2026

📖 "Le Corps accordé" : le premier livre d'Andréine Bel sur le yukidō

Voir : https://www.yukido.fr/le-corps-accorde

🌳 D'où vient le yukidō ?

"'Le Corps accordé' parle du yukidō, d'où il vient, et quelles sont les spécificités de cette pratique par rapport à d'autres soins par les mains."

🤝 Le mariage du seitai et du reboutage

"J’explique comment le yukidō s'est articulé à partir du seitai et du reboutage, mais avec ses propres spécificités.”

Interview complète :
https://www.youtube.com/watch?v=3bRGTy4A6-A

15/02/2026

📚 Les trois livres sur le yukidō : Andréine Bel présente ses ouvrages.

"Dès le yukidō a commencé à se mettre en place, j'ai écrit sur cette pratique du soin. À ce jour, j’ai publié trois livres, avec des différences notables."

Voir : https://yukido.fr/

📖 Premier livre, "Le Corps accordé, pour une approche raisonnée de la santé et du soin de soi"

"Ce premier livre parle de l'historique : d'où vient cet art du soin, quelles en sont les grandes lignes et principes de base. C'est le plus théorique des trois livres."

📘 Deuxième livre, "Santé autonome, la puissance du vivant"

"Le deuxième livre se concentre sur les sensations internes. Quelles sont les sensations qu'on peut percevoir, et à quoi elles peuvent correspondre."

📕 Troisième livre, "L'art du soin par le toucher"

"Le troisième livre permet de situer le yukidō parmi les autres arts du soin. Il présente dans le détail la pratique : les tensions et pressions exercées par la main, les immobilités, pourquoi, comment, etc. La transmission est décrite dans toute sa complexité.

"On est de 3 à 12 participants selon les formes de stages ou ateliers, à se pencher ensemble sur cette recherche."

Interview complète :
https://www.youtube.com/watch?v=3bRGTy4A6-A

14/02/2026

🔢 Une ou plusieurs séances de yukidō ? Andréine Bel explique.

❓ On ne sait pas à l'avance :

"Quand une personnes vient me voir, ni elle ni moi ne savons combien de séances seront nécessaires.”

"Donc, je recommande de venir une fois, puis de voir ensemble. Si son problème est récent, quelquefois une séance suffit. Mais s’il date depuis longtemps, en général il faut au moins trois séances pour que le terrain se révèle, pour que les mains aient accès à l'expression du corps en entier."

"Je recommande selon les cas trois jours, une semaine, ou dix jours d'espace entre les séances."

📊 Au bout de trois séances, le bilan :

"Au bout de trois séances, on fait le bilan. Peut-être qu'il n'y a pas besoin de continuer, ou peut-être de façon très espacée. Mais en général, ça se joue dans les trois premières séances.

🆘 En grande souffrance : deux séances par jour pendant trois jours :

"Si la personne est en grande souffrance, on peut faire deux séances par jour pendant trois jours. Et là, ça travaille très bien. C'est-à-dire, petit à petit, d’abord une chose se régule, puis une autre, et ainsi de suite.

"À chaque séance, quelque chose se passe de très individuel. C'est comme si le corps savait qu'il va avoir tout ce temps. Donc, il choisit sa stratégie. C'est très curieux."

Interview complète :
https://www.youtube.com/watch?v=3bRGTy4A6-A

Adresse

30, Rue De La Tour
Les Mayons
83340

Site Web

https://www.yukido.fr/

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