Santé Beauté

15/11/2025

✨ Le yoga du visage, c’est la gym naturelle de ta peau ✨
💆‍♀️ 10 min par jour pour :
🌿 lisser les rides d’expression,
🌿 tonifier les muscles du visage,
🌿 activer la microcirculation,
🌿 libérer le stress accumulé.
🌸 Résultat : un teint lumineux, des traits détendus et un visage qui respire le bien-être.
📍En visio ou au cabinet, je t’accompagne pas à pas pour apprendre les bons gestes.
👉 Réserve ta séance ou pour aller plus loin ton forfait pour des cours en visio ou en présentiel 🌿

26/10/2025

Avec la baisse des températures, notre corps subit un ralentissement : le métabolisme tourne au ralenti, l’activité digestive diminue, et nos défenses immunitaires sont plus sollicitées.
Voici quelques petits conseils basiques que vous pouvez mettre en place cet hiver pour rester en forme ✨
🧬 Produits à privilégier
Oméga-3 : soutien des membranes cellulaires et modulation de l’inflammation.
Vitamine D3 + K2 : indispensable pour le système immunitaire + santé osseuse.
Vitamines du groupe B : rôle dans le métabolisme, le système nerveux et la gestion du stress hivernal.
Collagène : pour nourrir la peau, soutenir les os et articulations (l’hiver, les besoins peuvent augmenter).
Vitamine C : antioxydante, utile pour la peau, le systeme immunitaire, et en synergie avec le collagène.
👉 Vous souhaitez un protocole personnalisé, adapté à VOTRE profil (âge, style de vie, terrain) ?
Je vous accompagne. Contactez-moi pour définir ensemble le plan d’action hiver qui vous correspond.

14/10/2025

10/08/2025