Eclore Coaching Sophrologie

Eclore Coaching Sophrologie ✨ Je t'aide à te révéler & entreprendre avec sérénité
🚀 Clarifier tes idées et booster ta com'

On parle beaucoup du burn-out.De la fatigue, du trop-plein, du moment où le corps dit stop. Et c'est OKMais il y a une t...
05/03/2026

On parle beaucoup du burn-out.
De la fatigue, du trop-plein, du moment où le corps dit stop. Et c'est OK

Mais il y a une trace beaucoup plus silencieuse : le doute.

Les femmes que j’accompagne sont compétentes, engagées, responsables.
Et pourtant elles arrivent avec cette phrase :

“Je n'ai plus confiance.”

Elles sur-vérifient tout.
Elles hésitent à décider.
Elles demandent validation pour des choses qu’elles faisaient seules avant.

Comme si quelque chose s’était fissuré.

Mais la confiance ne disparaît pas d’un coup. Elle se fissure quand on te fait douter encore et encore.

C’est reconnaître ce que tu as traversé, prendre conscience de l’impact réel que ça a eu sur toi, et remettre de la clarté sur ce que tu as vécu pour choisir la suite autrement.

Ce n’est pas toi qui as failli.
C’est l’environnement qui t’a poussée à douter de toi.

👉 C’est exactement ce qu’on vient travailler dans mes accompagnements.

[management toxique, burn-out, épuisement professionnel, sortir du burn-out, clarté professionnelle, reconversion]

Tu sais ce que je vois trop souvent ?Des femmes brillantes qui s’abîment en silence, qui tiennent, qui assurent et qui ...
03/03/2026

Tu sais ce que je vois trop souvent ?

Des femmes brillantes qui s’abîment en silence, qui tiennent, qui assurent et qui font leur job merveilleusement bien.

Et à côté de ça, elles encaissent des réflexions permanentes, des objectifs impossibles, des “tu le prends mal” déguisés en conseils.

Et elles finissent par croire que le problème vient d’elles.

❌ Non.

Ce n’est pas normal de travailler la boule au ventre.
Ce n’est pas normal d’anticiper l’humeur de ton boss.
Ce n’est pas normal de douter de ta valeur tous les soirs.

Tu n’es pas trop sensible.
Tu n’es pas faible.
Tu es en train de t’adapter à un environnement qui te grignote à petit feu.

Et ça, ça laisse des traces car à force de te minimiser, tu finis par te perdre

🌸 Si tu t’es reconnue, ce n’est pas un hasard.
Et non, ce n’est pas “partout pareil”. On peut faire autrement.

Si tu veux arrêter de subir et commencer à choisir, c’est exactement pour ça que j’ai créé mes accompagnements.

On sécurise. On clarifie. On construit la suite sans replonger.

Écris-moi “STOP” en message privé.

On t’a peut-être fait croire que tu étais "fragile".Et si, en réalité, tu étais devenue lucide ?✨ Lucide sur ce que tu n...
09/02/2026

On t’a peut-être fait croire que tu étais "fragile".
Et si, en réalité, tu étais devenue lucide ?

✨ Lucide sur ce que tu ne veux plus.
Sur les limites que tu as trop longtemps dépassées.
Sur les environnements qui te coûtent plus qu’ils ne te nourrissent.

✨ On t’a peut-être fait croire que tu avais “craqué”.
Que tu n’étais plus aussi forte.
Que tu avais perdu "quelque chose" en route.

🩷 La vérité, c’est l’inverse.

Ce que tu traverses n’est pas un échec.
C’est une mise à jour.

Ton corps a parlé quand tu ne l’écoutais plus.
Ton mental a ralenti quand on lui demandait l’impossible.

Et aujourd’hui, tu vois clair — même si cette clarté fait peur.

👉 Tu n’as pas besoin de redevenir “comme avant”.
👉 Tu as besoin de construire ton avenir pro à partir de ce que tu as compris.

Ce que tu vis n’est pas une faiblesse.
C’est ce dont tu avais besoin pour arrêter de subir.

Et c’est exactement ce que je vois chez les femmes que j’accompagne.
Pas des femmes fragiles.
Des femmes lucides, qui ont trop longtemps tenu.

With Love 🩷

Tu tiens mais tu t écoutes pas ? Tu te dis que ça va encore.Que tu tiens.Parce qu’il y a les collègues, les rires, le so...
06/02/2026

Tu tiens mais tu t écoutes pas ?

Tu te dis que ça va encore.
Que tu tiens.

Parce qu’il y a les collègues, les rires, le soutien.
Et oui… ça aide, ça aide à tenir mais pas pas longtemps !

Mais même un bon collectif, des supers collègues, ta copine Aline ...
Tu ne tiens pas longtemps avec un environnement qui t’abîme.

Ton corps, lui, ne triche pas :
- la fatigue qui s’installe.
- le stress permanent.
- le sommeil en vrac.
- la sensation d'être dans le brouillard
- les larmes qui montent pour un oui pour un non larmes

Tu as déjà ressenti ce truc qui te grignotte à l'intérieur ?

👉 Ce n’est pas dans ta tête.
👉 Ce n’est pas un manque de volonté.

C’est un signal.
Et l’écouter, c’est déjà te respecter ✨
Fais-toi confiance 🩷

Prends une seconde.
Qu’est-ce que ça fait dans ton corps en lisant ces mots ?

✨ Après une période difficile comme le Burn-Out, ce n’est pas le changement qui fait peur.C’est l’idée de revivre ce qui...
29/01/2026

✨ Après une période difficile comme le Burn-Out, ce n’est pas le changement qui fait peur.
C’est l’idée de revivre ce qui t’a déjà fait mal.

La peur n’est pas un manque de courage.
C’est une façon de se protéger.

👉🏻 Ce que tu ressens n’a rien d’anormal.

Quand on a été poussée trop loin, le corps garde en mémoire ce qu’il a traversé.

Tu n’as pas à te forcer pour être “courageuse”.

Tu as le droit de prendre le temps qu’il faut pour te sentir à nouveau en sécurité.

La peur n’est pas un frein.

C’est une information à écouter.
Et parfois, c’est déjà avancer.

✨ Et si on en parlait ?
Tu peux m’envoyer un message pour échanger tranquillement sur ta situation, sans pression.

Novembre, tu m'as bien challengé !Un mois dense, dense en déplacement et en émotions. Besoin de liberté, de me tester ,...
01/12/2025

Novembre, tu m'as bien challengé !
Un mois dense, dense en déplacement et en émotions.

Besoin de liberté, de me tester , tester de nouvelles choses, un mois en mouvement à l'intérieur et à l'extérieur.

Un mois de silence par ici.. de la lassitude, ( lassitude du toujours +) mais aussi cette envie de réecrire ma vie pro.

Revenir à l'essentiel

A ce qui me ressemble.

Alors voilà mon mois de novembre en vrac

1,2, 20 : La Rochelle, avec la plus fabuleuse pour la conférence de Emily Nicolle sur les anales akashiques

3 : sunday vibes aux Sables-d'Olonne

4 : kiffer l'atelier couronne de fleurs et être fière du résultat

5 : démarrer l'accompagnement de P en visio sur son projet retraite avec l'Ikigaï

6 : la conférence qui m'a fait le plus me questionner et qui m'a remuer : Balek de Claire .voyages

7 : Démarrer la kiné en balnéothérapie : un dossier qui me rappelle à l'ordre et qui me fait souffrir

8, 9,10,11,12,13 : Paris 🩷, la famille 🩷

14, 15, 16 : moi en questionnement, chez moi, trier et retrouver mes cahiers

17, 18 : des 1eres fois plus ou moins réussis ! 🤣

19 : profiter des rayons du soleil

Tu ressens comme un besoin de lever le pied ? De souffler un bon coup avant la fin d’année ?👋🏻 Bienvenue en novembre, un...
03/11/2025

Tu ressens comme un besoin de lever le pied ?
De souffler un bon coup avant la fin d’année ?

👋🏻 Bienvenue en novembre, un mois porté par l’énergie universelle du 2.
Et le 2, c’est… la douceur, la coopération, la patience

Ce mois-ci, pas besoin d’en faire trop.

Autorise toi à ralentir, à savourer, à bouquiner un livre inspirant pour ton activité (ou juste un roman, c’est bien aussi !).

C’est aussi un moment pour accueillir tes émotions — ta sensibilité peut être décuplée, alors écoute ton corps et ton intuition, ils savent souvent avant toi ce qui est juste pour ton activité.

Côté pro : le 2 t’invite aussi à te relier aux autres.
Partenariats, collaborations, échanges — mais sans t’oublier (donner, oui, te vider, non 😉).
Et si tu doutes ou hésites, fais-toi aider par tes best friends, tes ami·es ou collègues entrepreneur·es : c’est le mois de la coopération, alors joue le duo gagnant !

Et toi, dis-moi
👉 Que t’apportent tes “best friends” entrepreneurs(euses) dans ton activité ?

Ce carourou, reprend les énergies globales, universelles. Ton ressenti peut varier selon ton mois perso qui peut t'amener des nuances , et c'est exactement là que tu peux trouver ton rythme, tes priorités, et ton énergie.

« Tu sens que quelque chose doit bouger dans ton business… mais tu ne sais pas par où commencer ? »Octobre arrive avec s...
03/10/2025

« Tu sens que quelque chose doit bouger dans ton business… mais tu ne sais pas par où commencer ? »
Octobre arrive avec son énergie de mois 1 dans une année 9 : un mélange puissant entre fin de cycle et nouveau départ.

C’est le moment idéal pour toi de :
✨ Semer une première graine pour ton activité
✨ Tester une idée que tu hésitais à lancer
✨ Oser communiquer ou collaborer différemment

Alors, prends un instant : quelle graine veux‑tu semer ce mois-ci pour ton business ?

Chaque chemin est unique.
Ton mois personnel peut ajouter des nuances, et c’est exactement là que tu peux trouver ton rythme, ta priorité et ton énergie.

💌 Commente "OSER" et je t'envoie en DM ton éclairage personnalisé sur ton mois et ton activité.

✨ 20 ans dans la même boîte.✨ 20 ans au même poste. Elle savait qu’il était temps d’agir. Mais elle ne savait pas commen...
01/10/2025

✨ 20 ans dans la même boîte.
✨ 20 ans au même poste.

Elle savait qu’il était temps d’agir. Mais elle ne savait pas comment s’y prendre
Elle ressentait
👉🏻 L’urgence de bouger : « Il est temps de faire quelque chose qui me plaît. »
👉🏻 La peur de bouger : « Je n’ai jamais passé d’entretien d’embauche. »
👉🏻 Le doute sur ses capacités: « Qu’est-ce que je vaux ? De quoi je suis capable ? »

Elle était perdue. Pas parce qu’elle ne savait rien faire.
Mais parce qu’elle ne savait plus qui elle était vraiment.

Et puis elle m’a fait confiance. 💫
Elle s’est replongée dans son histoire.
Elle a osé regarder ses forces, assumer son leadership, sa créativité, ses besoins.

Moi ? Je n’étais pas là pour lui dire quoi faire. J’étais là pour lui poser les bonnes questions, la stimuler, la confronter parfois !
Pour l’aider à voir ce qu’elle ne voyait pas seule.
Pour l’aider à révéler ses forces, et ouvrir le champ des possibles

Et voici ses mots après le bilan :
« 🚀 Je me sens libérée. Dans l’ouverture. Dans le tout est possible. J’envisage l’avenir avec plus de sérénité. »

Le bilan de compétences, ce n’est pas juste trouver un métier.
C’est un tournant de vie, une reconnexion profonde à son être.

👉 Et toi, tu en es où dans ta vie pro aujourd’hui ?

Lien RDV découverte dans la bio, ou viens en DM.

Hello !Je suis Valérie, et si tu me découvres je suis ravie de te partager mon univers iodé et joyeux.✨ Vibrer ma vie es...
17/09/2025

Hello !
Je suis Valérie, et si tu me découvres je suis ravie de te partager mon univers iodé et joyeux.

✨ Vibrer ma vie est mon mantra !

🪩 Ma mission : Accompagner et faire rayonner les personnes pour qu'ils incarnent leur mission avec joie et impact. Le tout dans la joie et la bonne humeur.

🪩 J'ai crée un espace où tu retrouves la sérénité et où tu stoppes la pression pour incarner celle que tu veux être VRAIMENT.

🔥 Ma vision : Chaque personne est unique et mérite une attention personnalisée
J’ai à cœur de travailler en profondeur dans chacun de mes accompagnements
pour aller explorer toutes tes facettes et devenir celle que tu VEUX être.

✨ J'aime sortir des sentiers balisés et te proposer de faire une séance qui sorte des sentiers balisé : en marchant par exemple; ou avec la visualisation.
Ma créativité est infinie !

🚀 Si tu veux devenir celle dont tu rêves être, et enfin passer à la vitesse supérieure, de vivre une expérience de transformation, contacte moi en MP !



Adresse

Les Sables-d'Olonne
85100

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 12:00

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