22/11/2025
❄️🌡Se préparer à l'hiver avec la médecine chinoise
Depuis quelques jours le froid s’installe et nous avons tous ressorti nos manteaux !
Ce froid que l'on aime, ou pas ☺️ a tendance à envahir nos corps ce qui peut provoquer comme nous disons joliment en médecine chinoise une "attaque de vent froid pervers"... qui peut affaiblir nos défenses immunitaires et par conséquent
apparition du nez qui coule, éternuements, gorge qui grattouille, les premiers "rhumes" ou encore bronchite...
D’un point de vue énergétique, c'est une saison importante
le Yin croît progressivement pour atteindre son apogée au solstice d’hiver le 21 décembre
Le REIN est l'organe de l'hiver, il est considéré comme la réserve fondamentale du corps. Il permet aux autres organes de puiser des ressources lorsque cela est nécessaire, c’est pourquoi il est primordial de le TONIFIER en cette saison.
Comment en prendre soin ?
✨️Se coucher plus tôt, ralentir, mobiliser ses ressources, se couvrir garder notre chaleur surtout haut du corps et lombes.
✨️Chasser le froid interne
Do**he très chaude surtout sur les trapèzes
Décoction de gingembre, citron, miel
Bien s'hydrater thés, soupes, bouillons
Manger chaud, cuit et salé, aliments de saison
Légumineuses, légumes racines, poissons fruits de mer, algues, gomasio, châtaignes, jujube, pommes, fruits secs, les céréales avoine, sarrasin, orge, sésame épices gingembre et cannele, clous de girofle...
✨️Renforcer l'immunité
✨️Réchauffer, tonifier le Rein par le biais de moxibustion
La Moxibustion vous permettra de tonifier l'énergie YANG et de réchauffer votre corps, d'être plus résistant au froid de l'hiver, à l'humidité et de renforcer votre système immunitaire.
🤗 Une séance de Shiatsu/Moxibustion est vraiment la bienvenue en ce début de période hivernale !
-être
