Pita Yoga

27/08/2025

On y retourne quand ? 🌿🤍🌞

C'était il y a déjà plus d'un mois. Ces petits jours dans cet endroit magique ont rempli mon cœur de joie. Pour une fois je n'ai pas envie de l'écrire, j'ai envie de garder ce souvenir brut, pour moi. Je vous partage juste quelques photos qui parlent d'elles même.

Bien à vous,
Pita

27/08/2025

Hey hey 👋🏻

Je pose là quelques mots sur moi. Il y a longtemps que je ne l'ai pas fait et je vois que nous sommes un peu plus nombreux ici dernièrement :

🌿 Je m'appelle Audrey et on me surnomme souvent Dede ou bien Pita selon les cercles d'amis

🌿 Je viens du sud de la France, la Provence, et je suis installée depuis 2 ans sur cette magnifique île que j'aime appeler mon île d'adoption

🌿 J'ai d'abord découverts le yoga doux en 2017 avec sur YouTube puis j'ai ensuite plongé dans le Bikram avec les cours puissants de au

🌿 Depuis ma formation en 2020, j'enseigne avec beaucoup de joie même si je n'en vie toujours pas sereinement. À la fois solaire et sensible, mes cours sont le reflets de ma personnalité : un mélange de force et de douceur

🌿 À côté du yoga, je continue de me former pour œuvrer d'avantage dans le milieu du sport qui me passionne depuis toute petite. Je serai bientôt diététicienne, specialisée dans la nutrition de la performance

🌿 J'aime rire (beaucoup) et j'ai un tas de nouvelles lubies tout le temps, ce qui est aussi épuisant qu'enrichissant

Si ces mots te donnent envie de me retrouver sur le tapis n'hésites pas à m'écrire 💬

31/10/2024

Réflexion 🦩

Fréquemment, mes élèves me font part de leur impatience à atteindre une aisance ou une ampleur particulière à travers leur pratique du yoga. Je les vois parfois une fois, parfois deux et parfois pas dans la semaine. Certaines s’adonnent à la salutation au soleil chez elles le matin, d’autres ajoutent des activités physiques complémentaires ou encore se suffisent au yoga que je leur enseigne. Et voilà, qu’en fin de cours, elles me partagent leurs attentes : elles voudraient gagner en souplesse ou en force pour arriver à cette posture qu’elles rêvent de réussir mais ne voient que peu de “progrès” alors elles me demandent comment y arriver. Que doivent-elles faire de plus ? Que ne font-elles “pas bien” peut-être ?

Souvent je leur réponds d’abord que nous n’avons pas tous les mêmes cartes en main. Notre enveloppe est élastique, plastique et donc modelable mais dans une certaine mesure seulement. Ses possibles et ses limites sont intrinsèques et uniques. Aussi vouloir atteindre l’aisance ou l’ampleur d’un corps autre que le sien c’est peut-être oublier sa propre spécificité.

Puis j’ajoute aussi que le changement prend du temps et demande de la rigueur mais surtout nécessite une compréhension précise de ce que l’on recherche. Par exemple, si je souhaite réaliser le grand écart latéral, je vais cibler des étirements passifs et actifs ainsi que des exercices de renforcement et de mobilité, tous soigneusement choisis en vue d’atteindre cet objectif précis. Ensuite je m’appliquerais à l'entraînement de manière rigoureuse et régulière jusqu’à la réalisation dudit écart. Je serais alors satisfaite mais pour autant toujours incapable de glisser mes pieds derrière ma tête car l’entrainement n’était pas ciblé pour cela.

Alors la plupart de temps, je finis par questionner l’élève : Que recherches-tu à travers ta pratique ? Pourquoi souhaites-tu arriver à cette posture ? Et pourquoi est-ce si important d’y arriver ?

Je me demande pourquoi on se concentre continuellement sur la finalité plutôt que sur le chemin. Pourquoi ne pourrions-nous pas parcourir toujours et encore ce même chemin en nous émerveillant toujours de...

La suite en commentaire 👇🏻

10/09/2024

14/08/2024

25/02/2024

Des immersions de quelques jours où le temps n'a pas d'importance, seul le plaisir de l'instant compte. L'occasion d'expérimenter la joie, la simplicité et la communion de l'âme avec celles des autres yoginis 🌞

De véritables petites bombes de bien-être pour te ressourcer, te recharcher et te remplir de joie !

Tu nous rejoins ? 💛

31/01/2024

Les dimanches à 18h30 🌜

Accompagnée d'un plaid bien douillet et d'une délicieuse boisson chaude, rejoins-moi sur Zoom les dimanches soirs à 18h30 pour une séance de Yin Yoga pleine de douceur 🍵🦦

N'oublies pas de me prévenir de ta présence la veille ou au moins quelques heures avant le cours 🙏🏻

Reprise le 4 février
En ligne & gratuit
Tous niveaux

22/01/2024

Elles sont si belles 🥰

12 âmes, de la joie, de la douceur et beaucoup de chaleur humaine 🤍

Que demander de plus pour un week-end heureux ?

La première retraite 2024 est déjà finie. Je me suis régalée à observer les élèves éclorent, se lier et rayonner. C'était trop chouette et si cette nouvelle année vibre autant que cette retraite, j'ai hâte de la vivre !

Merci 🙏🏻

14/12/2023

Un cadeau qui fait du bien - Offre du sens et du partage 🎄

En cette période dédiée à faire plaisir aux autres, j'espère que tu trouves le temps pour toi

De mon côté, je n’apprécie guère ces moments de profusion et d’abondance. Alors je me replie et me consacre à ce qui fait sens à mes yeux. Je multiplie mes contacts avec la nature, l’humain et le brut. J’y puise de nouvelles vibrations pour relancer mon tambour intérieur

Dans ces moments, je recherche un cocon protecteur, réconfortant, émancipateur. Le même dans lequel on se retrouve, on partage et on fleuri lors des Retraites. Celui dans lequel on perd la notion du temps et où rien n’a d’importance à part l’instant que l’on savoure ensemble avec allégresse

Peut-être que tu sais, car toi aussi tu recherches parfois ce genre d’abris lorsque tu te sens incomprise ou submergée. Si c’est le cas, je voulais te rappeler que les Retraites de Pita sont là pour çà alors peut-être qu’au lieu d’un nouveau bien matériel tu peux t’offrir une bulle éclairée de réconfort et de douceur pour l’année 2024. A toi ou à un être cher

❄️ Le détail de chaque retraite n'est pas encore disponible mais tu trouveras dans ma bio la liste de toutes les dates et thèmes prévus en 2024
❄️ Contacte-moi pour acheter ton bon cadeau