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17/12/2025

Comment vraiment réguler son système nerveux?
On ne peut pas réguler son système nerveux quand on continue d'avoir des comportements de survie, même avec des techniques de "biohacking". Le soucis est que c'est justement parce-que le système nerveux s'est dérégulé qu'on reste dans ces schémas maladaptatifs.
C'est la raison pour laquelle j'ai créé l'accompagnement de régulation du système nerveux MIND BODY, avec ou sans naturopathie associée (lien en bio). Les séances sont individuelles et en visio. Vous pouvez choisir une séance de découverte pour faire le point sur vos besoins.

̀menerveux

[naturopathie fonctionnelle, holistique, régulation du système nerveux, naturopathie intégrative, corps esprit, intestin irritable]

11/12/2025

Pour sortir du stress chronique, il faut réguler son système nerveux. Pour réguler son système nerveux il faut: libérer les mémoires traumatiques, passer par le corps (travail somatique), respecter ses besoins... pour enfin choisir ce qui vous convient, et ne plus être restreint(e) par vos croyances limitantes.
Pour être accompagné(e) sur ce chemin, je propose l'accompagnement individuel MIND BODY (renseignements en bio).

C'est un écosystème: pour réguler le stress qui impacte votre corps, il faut aussi réguler vos déséquilibres (ex: la dysbiose est un stress pour l'organisme).

Respecter un cadre: sortir à la lumière du jour dans l'heure suivant le réveil, se coucher et se lever à heure fixe, prendre des repas qui vous correspondent au niveau digestif, réguliers, avec protéines + glucides + lipides. Ne pas enlever le sel de l'alimentation.

[burn out, système nerveux, stress chronique, intestin irritable, glycémie, perte de poids, équilibre hormonal, nutrition, SIBO, SII]

09/12/2025

L'intolérance aux fodmaps a un lien avec la dysmotilité du tractus intestinal. La motilité a un lien avec le système nerveux autonome (estomac ++). La dérégulation du système nerveux impacte la digestion et donc la digestion des fodmaps.

19/11/2025

On parle souvent d’excès de cholestérol, rarement de son rôle essentiel :
sans un taux suffisant, le corps ne peut pas fabriquer correctement ses hormones stéroïdiennes.
-> Consultations et programme “Comprendre et harmoniser vos systèmes digestif, hormonal et nerveux” : liens en bio.

12/11/2025

Probiotiques, postbiotiques et SIBO : des approches souvent mal comprises.
Quelle est votre expérience avec les probiotiques? amélioration, rien ou pire?

-> Consultations et programme “Comprendre et harmoniser vos systèmes digestif, hormonal et nerveux” : liens en bio.

29/10/2025

SIBO, IMO, ISO : trois déséquilibres souvent confondus.
Je vous expose leurs points communs et différences pour mieux comprendre vos troubles digestifs.
-> Consultations et programme “Comprendre et harmoniser vos systèmes digestif, hormonal et nerveux” : liens en bio.

22/10/2025

Quand on parle de dérégulation du système nerveux, on parle de perte de flexibilité.
Le comprendre vous permettra d'avoir une plus grande conscience sur ce phénomène.

15/10/2025

L'anxiété est un signe que notre système nerveux est dérégulé et qu'il y a un manque de sécurité intérieure. Toujours prêt à bondir (énergie "sympathique") et hypervigilance (souvent avec des tensions musculaires chroniques) pour capter les signaux de "danger".

Les méthodes comme l'Advanced Integrative Therapy (AIT) ou ce que j'utilise dans mon accompagnement de régulation du système nerveux Mind Body permettent de restaurer petit à petit une sécurité intérieure.

08/10/2025

➡Que faire si vous êtes concerné(e)?
Pour savoir où vous vous situez et que faire/comment s'y prendre en rapport avec votre état au moment T, une investigation est nécessaire.
En consultation, je démêle toutes les intrications et je croise mes connaissances pour comprendre ce qui se passe chez vous.
Vous pouvez donc prendre rdv pour une consultation en visio, le lien est en bio.

01/10/2025

Le syndrome de l’intestin irritable est souvent synonyme d'errance, parfois pendant de longues années : il s’agit d’un ensemble de symptômes chroniques sans cause organique clairement identifiée. Cette absence de diagnostic précis reflète la complexité de l’axe intestin‑cerveau et l’importance d’une approche globale et personnalisée.

24/09/2025

La dérégulation du système nerveux est, je pense, la première cause profonde du syndrome de l'intestin irritable, ayant entrainé par la suite des cascades de dysfonctionnements le long du tractus digestif (et des cercles vicieux, notamment car le SII devient également une source de dérégulation du système nerveux).

17/09/2025

La raison pour laquelle beaucoup de personnes tournent en rond concernant l'axe hormonal.

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