Coach Form' Pro

17/03/2026

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐚𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐥𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐥’𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐫𝐞́𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐞𝐬 ?

Beaucoup de kinésithérapeutes et de coachs sportifs connaissent des exercices.

Mais sur le terrain, les mêmes questions reviennent souvent :

👉 comment structurer une séance ?
👉 comment faire progresser un patient ?
👉 et surtout… 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞́𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐬𝐞 ?

Le Pilates, lorsqu’il est enseigné avec précision, devient bien plus qu’une méthode.

C’est à la fois :

✔ une 𝐠𝐫𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
✔ un 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥 𝐩𝐞́𝐝𝐚𝐠𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭
✔ et un moyen de proposer des 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐫𝐞́𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢𝐧𝐞𝐧𝐭𝐬

Les exercices permettent de :

🌿 observer les compensations
🌿 affiner l’analyse du mouvement
🌿 adapter les consignes
🌿 construire des progressions cohérentes
🌿 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞́𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐨𝐮 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬

C’est cette approche que je transmets dans la 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐅𝐨𝐫𝐦 𝐏𝐫𝐨.

Une formation pensée pour les professionnels du mouvement qui souhaitent :

👉 mieux comprendre
👉 mieux enseigner
👉 et proposer des 𝐫𝐞𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐞𝐬, 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞𝐬

Pendant 𝟐 𝐰𝐞𝐞𝐤-𝐞𝐧𝐝𝐬, nous travaillerons ensemble sur :

• biomécanique appliquée
• centre et contrôle moteur
• analyse du mouvement
• progressions pédagogiques
• adaptations selon les profils
• mise en pratique supervisée

L’objectif n’est pas simplement d’apprendre des exercices.

Mais de 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐝’𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐟𝐢𝐧𝐞, et de savoir 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐚𝐮 𝐛𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 en fonction de chaque situation.



📅 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐍𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 𝟏
16–17 mai & 13–14 juin 2026

⚠️ Groupe volontairement limité pour garantir la qualité pédagogique.

Les inscriptions sont ouvertes.

💬 Kinés et coachs sportifs :
𝐪𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 : 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐲𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐫… 𝐨𝐮 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬 ?

23/02/2026

🌿 Et si vous accompagniez la maternité avec justesse, sécurité et conscience du corps ?

Le 20 mars, je vous propose une journée immersive dédiée au Pilates Thérapeutique Pré & Post Natal.

Parce que le corps d’une femme enceinte ne “s’entraîne” pas.
Il se respecte. Il s’écoute. Il s’accompagne.

💛 Durant cette formation, nous irons au cœur des transformations :
• changements physiologiques et posturaux
• respiration et mobilité
• périnée et diastasis
• lombalgies, fatigue, récupération post-partum

Une journée pour comprendre avant d’agir.
Une journée pour adapter au lieu d’appliquer.

🎓 Pour qui ?
Coach sportifs, professeurs de yoga, kinésithérapeutes, professionnels de santé et du bien-être souhaitant se spécialiser dans l’accompagnement périnatal.

📚 Au programme :
Matin → Comprendre & analyser
Après-midi → Pratiquer & construire des séances adaptées, avec ou sans matériel

Vous repartirez capable de :
✔ Identifier les contre-indications selon chaque trimestre
✔ Protéger le plancher pelvien en toute sécurité
✔ Adapter les exercices en fonction des besoins réels
✔ Construire une séance pré ou post-natale cohérente et bienveillante

🌸 Accompagner la maternité, ce n’est pas faire “moins”.
C’est faire plus juste. Plus précis. Plus humain.

📍 WASQUEHAL – Places limitées
📩 Inscriptions en message privé ou via contact@coachformpro.fr

Et vous, accompagnez-vous déjà des femmes enceintes ou jeunes mamans dans votre pratique ?






Perinee
Diastasis
SanteFeminine
AccompagnementPerinatal
ReeducationPosturale
PreventionSante
ProfessionnelsDuSport
Kinesitherapeute
ProfesseurDeYoga
CoachsSportifs
ActivitePhysiqueAdaptee
BienEtreAuFeminin
MaterniteEnConscience
FormationProfessionnelle
DeveloppementDesCompetences

02/02/2026

28/01/2026

🌵 Fermez les yeux un instant.
Respirez profondément.
Laissez le rythme du mouvement déposer vos pensées.
Ici commence le voyage…
Un séjour où l’on ne marche pas seulement dans le désert…
mais aussi dans nos paysages intérieurs.
Le Maroc vous accueille lors de ce séjour 
Pas comme une destination à cocher.
Mais comme un espace de présence, de lenteur et de vérité à s’accorder
✨ Un séjour Pilates & Sens pour :
– se reconnecter pleinement à son corps, en conscience
– laisser le mouvement devenir un langage intérieur
– apaiser le mental et écouter les sensations subtiles
– clarifier ce qui demande à émerger
– vivre une expérience collective profonde, en petit groupe

Entre pratiques de Pilates, temps de méditation, respiration, intégration sensorielle et immersion dans l’énergie du désert,
ce séjour est une invitation à ralentir, ressentir, s’aligner.
📅 Séjour Pilates & Sens – Maroc
Dates : Du 28 mars au 03 Avril 2026
Si vous sentez l’appel de faire une vraie pause 
Si votre corps vous invite à l’écouter autrement.
Si vous êtes prêt(e) à ouvrir un nouvel espace en vous…
Alors ce voyage est peut-être pour vous.
📩 Infos & inscriptions en message privé

25/11/2025

FORMATION “PILATES PETITS MATÉRIELS”

Tu veux enrichir tes séances de Pilates sans perdre ta logique pédagogique ?
Chi Ball, Swiss Ball, Foam Roller, élastiques…
👉 Ces outils sont de vrais boosters si tu sais les utiliser au bon moment.

Dans cette formation, tu vas apprendre à :
✨ choisir le bon matériel selon l’objectif
✨ complexifier ou simplifier un mouvement
✨ travailler la proprioception + stabilité
✨ construire des séquences cohérentes
✨ proposer des automassages efficaces
✨ varier… sans perdre la précision du Pilates

Une formation ultra-pratique, pensée pour les coachs, kinés et enseignants du mouvement.

📅 2 jours de formation
🔗 Inscriptions dans le lien en bio
⚠️ Places limitées

24/11/2025

“PILATES ÉVOLUTION”

Tu maîtrises les bases du Pilates… mais tu veux aller plus loin ?
Observer mieux, corriger mieux, construire des séances plus complexes , des combinés fluides et cohérents ?
👉 C’est exactement ce que je t’aide à développer dans la formation Pilates Évolution - Coach Form’ Pro -

2 journées pour :
✨ Intégrer les 26 mouvements intermédiaires

✨Comprendre vraiment la logique des progressions / régressions

✨ Travailler ta posture d’enseignant
✨ Améliorer ta précision dans les corrections
✨ Développer ton regard pro
✨ Fluidifier ta pédagogie

Si tu veux te perfectionner et passer d’un enseignement fondamental … à un enseignement plus expert, c’est la formation qu’il te faut.

📅 Prochaine session – Les 31 janvier et 01 Février 2026 – places limitées
🔗 Inscriptions dans le lien en bio

10/11/2025

🎓 Nouvelle Offre de Formations Pilates – Coach Form’Pro-�Formations certifiées Qualiopi pour coachs sportifs et kinésithérapeutes.

🧘‍♀️ Il y a les formations PILATES “express”... et puis il y a les formations Coach’ Form Pro avec un apprentissage réel du mouvement et de la méthode
Deux jours pour “tout voir vite” ?�Ou quatre jours pour comprendre, ressentir et savoir enseigner ? 💚

Chez Coach Form’Pro, on forme les coachs sportifs et kinésithérapeutes à enseigner la méthode Pilates avec qualité, intelligence, précision et bienveillance.�👉 De vrais clients, des mises en situation, une pédagogie active.�👉 Et surtout, la capacité d’adapter chaque exercice à chaque niveau de pratiquant .

Nos formations Pilates se déroulent sur 4 jours (en 2 séminaires de 2 jours) pour garantir une réelle intégration :�✔ Compréhension anatomique et posturale�✔ Structuration pédagogique d’un cours�✔ Mise en pratique d’enseignement avec de vrais clients et patients �✔ Feedback individualisé et supervision

📍 prochaine formation PUR PILATES 4 jours – en 2 séminaires de 2 jours les 10,11,24 et 25 JANVIER 2026�🌐 www.coachformpro.fr

Face aux formations “low-cost” de 2 jours, notre pédagogie se distingue : vous repartez capables d’enseigner, pas seulement de reproduire.
Découvrez nos différents parcours de formations
PACK INITIATION
PACK FONDAMENTAL
PACK PERFECTIONNEMENT
💡 Tarifs :
* Séminaire 1 : 640 €
* Séminaires 1 + 2 : 1 200 €
* Séminaires 1 + 2 + 3 : 1800€
🌐 www.coachformpro.fr | 📧 contact@coachformpro.fr

30/10/2025

💚 Quand l’énergie soutient le corps en guérison 💚

Les photos parlent d’elles-mêmes : avant / 48 h après un soin énergétique d’1 heure sur une consultante ayant reçu douze pts de suture suite à une plaie sur 1/3 inferieur jambe avec hématome et ulcère
Un travail d’apaisement, de rééquilibrage et de relance circulatoire a été effectué, toujours en complément du suivi médical.

Mon intention n’est pas de remplacer quoi que ce soit — mais d’accompagner le corps dans son propre processus de réparation,
en favorisant une détente profonde et une meilleure circulation de l’énergie vitale.

🌿 Dans mes accompagnements énergétiques, j’interviens pour :
✨ Soutenir la cicatrisation post-opératoire (prothèse, césarienne, chirurgie reconstructrice…)
✨ Favoriser la récupération musculaire et articulaire
✨ Aider à la résorption des hématomes et ulcères
✨ “Couper le feu” après des traitements ou brûlures
✨ Apaiser les douleurs liées à l’endométriose
✨ Soutenir le corps et l’énergie vitale pendant une chimiothérapie
✨ Et même accompagner les nouveau-nés dans des situations de tension ou de déséquilibre énergétique

Chaque soin est unique, chaque réaction aussi.
Mais quand le corps répond, il nous rappelle combien il sait se régénérer…
quand on lui offre écoute, bienveillance et présence. 🌿

Aujourd’hui, j’ai envie d’aller plus loin.
Je souhaite prêter mes mains bénévolement à des services hospitaliers ouverts à l’expérimentation de cette approche complémentaire.

Parce que l’énergie ne s’oppose pas à la médecine — elle la complète.
Et que derrière chaque soin, il y a une intention simple :
celle d’apaiser, d’accompagner et d’honorer la capacité du corps à retrouver son équilibre. 💫

👉 Si vous travaillez dans le milieu hospitalier, médical ou paramédical,
ou si vous connaissez un établissement ouvert à cette démarche,
je serais honorée de mettre mes mains et mon énergie au service du bien-être des patients.

22/10/2025

“Pilates & Sens : Leadership & Cohésion”

✨ Et si le vrai leadership commençait d’abord à l’intérieur de soi ?

Ce séjour n’est pas une simple parenthèse bien-être…
C’est une expérience de transformation profonde, où mouvement, souffle et conscience s’unissent pour révéler un leadership authentique, équilibré et inspirant.

🧘‍♀️ Quand vous êtes aligné·e avec vous-même,
vos décisions deviennent plus justes,
vos relations plus fluides,
et votre impact plus lumineux.

🌿 Pilates & Sens – Leadership & Cohésion
→ Un séjour unique pour :
• Réaligner votre énergie et votre vision
• Retrouver votre autorité intérieure
• Ouvrir de nouvelles stratégies pour votre business
• Cultiver une cohésion d’équipe naturelle et durable

💼 Dirigeants, managers, équipes :
et si vous viviez, vous aussi, cette reconnexion à soi et aux autres ?

📅 Dates sur demande – Séjours personnalisés
📩 contact@coachformpro.fr
🌐 www.coachformpro.fr

Un séjour signé Florence François – Coach Form’ Pro 🌿

22/10/2025

“Pilates & Sens : Leadership & Cohésion”

✨ Et si le vrai leadership commençait d’abord à l’intérieur de soi ?

Ce séjour n’est pas une simple parenthèse bien-être…
C’est une expérience de transformation profonde, où mouvement, souffle et conscience s’unissent pour révéler un leadership authentique, équilibré et inspirant.

🧘‍♀️ Quand vous êtes aligné·e avec vous-même,
vos décisions deviennent plus justes,
vos relations plus fluides,
et votre impact plus lumineux.

🌿 Pilates & Sens – Leadership & Cohésion
→ Un séjour unique pour :
• Réaligner votre énergie et votre vision
• Retrouver votre autorité intérieure
• Ouvrir de nouvelles stratégies pour votre business
• Cultiver une cohésion d’équipe naturelle et durable

💼 Dirigeants, managers, équipes :
et si vous viviez, vous aussi, cette reconnexion à soi et aux autres ?

📅 Dates sur demande – Séjours personnalisés
📩 contact@coachformpro.fr
🌐 www.coachformpro.fr

Un séjour signé Florence François – Coach Form’ Pro 🌿