Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 10:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Mercredi 10:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Samedi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Dimanche 09:30 - 12:30

So'phro & C

Passionnée par l'Humain et la maîtrise émotionnelle, j'exerce le métier incroyable de sophrologue.

J'aide particulièrement les femmes à mieux gérer leur charge mentale, professionnelle, personnelle ou les deux, grâce à la sophrologie.

20/03/2026

Marre de courir après le temps ? Et si vous vous offriez une parenthèse de sérénité ? 🌿

Le stress et la charge mentale font partie de notre quotidien, ils ne doivent pas le diriger.
Je vous proposer un atelier "maîtrise du stress"pour apprendre à libérer vos tensions et retrouver votre équilibre intérieur.

Que vous soyez un professionnel surmené, un sportif en quête de performance ou simplement curieux de découvrir la sophrologie, cet atelier est fait pour vous !

Au programme:
✅ Apaisement mental et physique
✅ Clarté d'esprit retrouvée
✅ Outils pratiques à réutiliser chez soi

📅 Quand ? Samedi 11 Avril, de 10h00 à 11h30
📍 Où ? 7 Avenue Charles de Gaulle, 11300 Limoux
💰 Tarif : 20€

Places limitées pour garantir la qualité des échanges. Réservation indispensable !

Contactez-moi à:
📞 06.18.61.69.31
📧 aurore.sanchez.sophrologie@gmail.com
🌐 www.sophrologieaurore.fr

17/03/2026

🌟 Retour en images sur une superbe intervention Bien-être au Travail ! 🌟

J'ai eu le plaisir d'animer un atelier dédié à la Santé et au Bien-être au Travail pour les équipes de The Social Hub Toulouse !

Au programme de cette session :
🧠 Intelligence Émotionnelle : Mieux se comprendre pour mieux collaborer.
🤝 Esprit d’Équipe : Renforcer la cohésion et la communication positive.
🙏 Gratitude : Cultiver le positif au quotidien professionnel.

Un grand moment fort pour créer un environnement de travail épanouissant.

Un immense MERCI à toutes les équipes de The Social Hub Toulouse pour leur accueil chaleureux, leur énergie débordante et leur participation active ! C’était un véritable plaisir d'échanger avec vous.

Si vous aussi, vous souhaitez booster le bien-être et la cohésion de vos équipes, contactez moi pour co-créer une intervention sur-mesure !

Sophro & C | Libérez votre potentiel

16/03/2026

🌿 Préparer Brevet, Bac & concours en toute sérénité

Les examens approchent, et avec eux leur lot de stress, de fatigue et de perte de concentration. La sophrologie peut devenir un véritable allié pour traverser cette période plus sereinement.

✨ J’accompagne les adolescents et jeunes adultes à :

Mieux gérer leur stress

Renforcer leur concentration

Booster leur confiance

Optimiser leurs révisions

Aborder le jour J avec calme et lucidité

📅 Programme spécial examens : 1 séance par semaine pendant 2 mois.
Un accompagnement progressif, concret et adapté à chaque jeune. Il peut se faire en présentiel ou en visio.

🌱 Objectif : réussir ses examens sans s’épuiser.

📞 Infos & inscriptions : 06 18 61 69 31 📧 aurore.sanchez.sophrologie@gmail.com

14/03/2026

✨ Témoignage d’une étudiante ✨

Elle a validé deux modules sans stress 🥳🥳🥳

Cela rappelle toute la puissance de la sophrologie : offrir un espace d’accueil, de respiration et de transformation.

L’accompagnement que je propose, ce n’est pas une méthode standardisée.
C’est un chemin sur-mesure, où chaque séance devient une ressource concrète pour traverser les moments heureux comme plus difficiles, retrouver l’ancrage et préparer les projets futurs.

Grâce à mon expertise en sophrologie, j’aide mes clients à :
➡️ Libérer les tensions corporelles et psychiques, et apaiser leur mental
➡️ Se reconnecter
➡️ Retrouver confiance et clarté pour avancer

Ma singularité : allier rigueur, bienveillance et une présence authentique, pour que chacun(e) reparte avec des outils adaptés et durables dans son quotidien. Retrouvez-moi pour préparer vos examens avec bienveillance et confiance!

🙏 Merci à toutes celles et ceux qui m’accordent leur confiance. Vos évolutions sont ma plus belle récompense 💫

11/03/2026

✨ Témoignage d’une cliente ✨

« J'ai réussià mieux gérer mon stress pendant les partiels...»

Ces mots sont forts !
Ils rappellent toute la puissance de la sophrologie : offrir un espace d’accueil, de respiration et de transformation.

L’accompagnement que je propose, ce n’est pas une méthode standardisée.
C’est un chemin sur-mesure, où chaque séance devient une ressource concrète pour traverser les moments heureux comme plus difficiles, retrouver l’ancrage et préparer les projets futurs.

Grâce à mon expertise en sophrologie, j’aide mes clients à :
➡️ Libérer les tensions corporelles et psychiques, et apaiser leur mental
➡️ Se reconnecter
➡️ Retrouver confiance et clarté pour avancer

Ma singularité : allier rigueur, bienveillance et une présence authentique, pour que chacun(e) reparte avec des outils adaptés et durables dans son quotidien. Retrouvez-moi pour préparer vos examens avec bienveillance et confiance!

🙏 Merci à toutes celles et ceux qui m’accordent leur confiance. Vos évolutions sont ma plus belle récompense 💫

02/03/2026

🎯 Accompagner les ados vers la réussite du Brevet & du Bac

Les examens sont une étape importante… et parfois stressante. Avec la sophrologie, les adolescents apprennent à :
▪️Gérer la pression et les émotions
▪️Renforcer leur concentration
▪️Booster leur confiance
▪️Trouver un rythme de révisions plus serein
▪️Aborder le jour J avec calme et clarté

Cette année, j'ai décidé de les préparer et de les guider. Je propose deux accompagnements spécialement pensés pour eux :
🚀 Pack BOOSTER – 1 mois
Un mois pour gagner en confiance et installer des réflexes simples et efficaces.
🌿 Pack POLE POLE – 2 mois
Un accompagnement en douceur, progressif, pour transformer durablement leur rapport au stress et à la réussite.

👉 Une séance par semaine, en présentiel ou en visio.
👉 Un espace bienveillant pour mieux vivre cette étape de vie.

Tu veux offrir à ton ado un vrai soutien pour traverser cette période sereinement ? Contacte-moi en privé pour réserver sa place (places limitées).

23/02/2026

☀️ HAPPY MONDAY ☀️

Une citation qui veut tout dire pour bien bien débuter ces vacances.

D'ailleurs, comment elle résonne en toi? Partages ton commentaire ici 👇.

17/02/2026

📢 ATELIER : TDAH & TROUBLES DE L’OPPOSITION 🧠
« Le TDA... quoi ? » 🤔

Vous vous sentez parfois démuni(e) face aux comportements d’opposition ? Vous avez l'impression de courir après le temps et le calme sans jamais les atteindre ? Vous n'êtes pas seul(e).

Ici aucun tabou. Rejoignez-nous le samedi 07 mars à Limoux pour un atelier unique, co-animé par trois professionnelles passionnées pour vous offrir un regard croisé et complet :
✨ Manon Douyou () : Coach familiale spécialisée en troubles neurodéveloppementaux.
✨ Yolande Camou () : Éducatrice spécialisée.
✨ Aurore Sanchez : Sophrologue (pour vous apporter des outils d'apaisement immédiats).

💡 Ce que vous allez retirer de cet atelier :
Compréhension :
Mettre des mots sur les comportements pour mieux les gérer.
Soutien : Un espace d'écoute bienveillant, sans jugement, avec des pros.
Outils concrets : Deux méthodes pratiques à appliquer dès votre retour à la maison.
Sérénité : Une parenthèse de sophrologie pour relâcher la pression.

📅 Infos Pratiques :
Quand ? Samedi 07 Mars, de 10h00 à 12h00.
Où ? 7 Avenue Charles de Gaulle, 11300 Limoux.
Tarif : 30€ par personne
Public : Personnes concernées (diag ou non), parents, proches, professionnels ou simples curieux !

⚠️ Places limitées à 12 personnes! Pour réserver votre place ou poser vos questions, contactez-nous directement :
📞 Manon : 07.68.47.02.41
📞 Aurore : 06.18.61.69.31
📞 Yolande : 07.62.18.99.15

Ensemble, transformons le quotidien avec plus de douceur et de clés concrètes. 🤝✨

09/02/2026

Save the date !!!! 🤗

C’est incroyable ce qui va se passer… ✨ Une véritable alliance entre deux professionnelles du bien-être pour un atelier inédit, un simple instant rien que pour vous…
On vous a préparé un combo puissant d'1h30 :
🧩 45 min d'Hypnose pour reconnecter avec votre enfant intérieur.
(👉 Mylene Sanchez, hypnothérapeute)

🧘‍♀️ 45 min de Sophrologie pour ancrer le tout en pleine conscience
(👉 Aurore Sanchez, Sophrologue)

📅 Samedi 14 mars à 10h
7 avenue Charles de Gaulle 11300 Limoux
💰 30€ seulement !!!!!

Les places vont partir vite même très très vite partir 🫣
10 places sont disponibles pour un échange qualitatif (déjà 4 inscrites 😲)
Envoyez-moi un message pour bloquer la vôtre, et faire partie de l’équipe !!! 🤪

31/01/2026

✨ Témoignage d’une cliente ✨

« 8 séances qui m'ont permis de sortir de l'enfer...»

Ces mots sont forts !
Ils rappellent toute la puissance de la sophrologie : offrir un espace d’accueil, de respiration et de transformation.

L’accompagnement que je propose, ce n’est pas une méthode standardisée.
C’est un chemin sur-mesure, où chaque séance devient une ressource concrète pour traverser les moments heureux comme plus difficiles, retrouver l’ancrage et préparer les projets futurs.

Grâce à mon expertise en sophrologie, j’aide mes clients à :
➡️ Libérer les tensions corporelles et psychiques, et apaiser leur mental
➡️ Se reconnecter
➡️ Retrouver confiance et clarté pour avancer

Ma singularité : allier rigueur, bienveillance et une présence authentique, pour que chacun(e) reparte avec des outils adaptés et durables dans son quotidien.

🙏 Merci à toutes celles et ceux qui m’accordent leur confiance. Vos évolutions sont ma plus belle récompense 💫

27/01/2026

🆘 ALERTE STRESS : Et si 1h30 changeait votre quotidien ?

On le sait : le stress ne s'arrête pas par miracle, il s'apprivoise.
Marjorie Miquel et moi-même s'associons pour vous proposer un atelier unique mêlant naturopathie, approche psychologique, et sophrologie.

Cet atelier est fait pour vous si :
- Vous vous sentez épuisé(e) ou en perte de sens.
- Votre corps vous envoie des signaux (sommeil perturbé, digestion difficile).
- Vous cherchez des solutions naturelles et durables.
- Vous êtes curieux.se de découvrir notre monde.

Le but ? Repartir avec une véritable "boîte à outils et rituels" pour retrouver votre calme intérieur dès que vous en avez besoin.

🗓 Rendez-vous le samedi 07 février 2026
📍7 avenue Charles de Gaulle à Limoux
Participation : 30€

Inscriptions & Infos :
✉️ mmiquel@hotmail.fr
✉️ aurore.sanchez.sophrologie@gmail.com

Ne laissez plus le stress décider pour vous. Reprenez le contrôle ! 🌿

24/01/2026

*CÉRÉMONIE CACAO*

Un moment unique en vue au cabinet !!!

📆Samedi 31 janvier 2026, 10h-12h30
📍So'phro & C, 7 av. charles de gaulle, Limoux
✨30€ (places limitées à 12 personnes)
🔍 Infos & Résa par SMS : 06.59.70.96.68

Cet espace est une invitation au retour à soi : redescendre dans le corps, dans le cœur, et respirer avec ce qui se vit à l’intérieur.

Le cacao, utilisé sous sa forme pure et respectueuse, est un révélateur de conscience. Il soutient l’ancrage, apaise le mental et favorise l'ouverture du coeur. Il accompagne ainsi en douceur l’écoute intérieure, la régulation émotionnelle et le retour à l’essentiel. Un véritable baume d’amour pour soi et pour les autres 🤍

✨Au fil de cet atelier, tu es accompagné.e avec présence et bienveillance à travers différentes pratiques, selon ce qui est juste pour le groupe et le moment : respiration, mouvements doux, méditation guidée, temps de libération émotionnelle, sons, chants médecine…

Un espace pour se déposer, ressentir, laisser circuler ce qui a besoin de l’être et repartir plus aligné·e, plus présent·e, plus relié·e à soi et aux autres.

Aucune expérience n’est nécessaire. Chacun·e est invité·e à écouter et respecter son rythme, dans un cadre sécurisant et soutenant.

🧣À prévoir pour ton confort : tenue confortable, plaid chaud, chaussettes, coussin et tapis de yoga

Hâte de partager cet espace ensemble 🌿

Adresse

7 Avenue Charles De Gaulle
Limoux
11300

Heures d'ouverture

Mardi	10:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Mercredi	10:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Dimanche	09:30 - 12:30

Téléphone

+33618616931

Site Web

https://www.sophrologieaurore.fr/

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