Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 10:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Mercredi 10:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Samedi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Dimanche 09:30 - 12:30

So'phro & C

Passionnée par l'Humain et la maîtrise émotionnelle, j'exerce le métier incroyable de sophrologue.

J'aide particulièrement les femmes à mieux gérer leur charge mentale, professionnelle, personnelle ou les deux, grâce à la sophrologie.

12/01/2026

Respirez, et laissez le calme vous retrouver.
⚠️ un second atelier vous attends à Limoux.

Prendre soin de soi commence souvent par un geste simple : le souffle.
Lors de mon atelier de sophrologie dédié à la respiration, vous découvrirez comment utiliser votre souffle comme un véritable outil de mieux‑être.

✨ Au programme :
• Techniques de respiration pour apaiser le stress et le mental,
• Exercices doux pour relâcher les tensions,
• Moment de recentrage et de détente profonde,
• Rituel simple à emporter chez vous.

Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant :
- Toute personne stressée ou surmenée cherchant un moyen simple et naturel de se recentrer,
- Tout professionnel souhaitant améliorer sa gestion émotionnelle,
- Tout étudiant en quête d’outils pour gérer la pression,
- Tout sportif en quête d’optimiser sa performance,
- Toute personne curieuse de découvrir la sophrologie et d’apprendre à mieux respirer...

Respirez mieux, vivez mieux.
Envie de vous offrir cette parenthèse de douceur?

👉 DM pour réserver votre place

03/01/2026

✨️ 2026, c'est votre année ✨️

Envie Envie de démarrer avec plus de sérénité, de recul et de good vibes ? Venez libérer les tensions et recharger votre énergie à mon atelier Maîtrise du Stress !

Au programme :
➡️ Des outils concrets pour gérer votre stress
➡️ Un lien puissant entre corps et esprit
➡️ De la bienveillance, et du lâcher-prise !

Mon atelier Maîtrise du Stress vous aide à retrouver du calme… mais surtout à transformer votre quotidien de manière concrète :
Des réactions plus posées dans les moments tendus (au travail, en famille, partout)😌
Une meilleure concentration pour être plus efficace sans vous épuiser🤓
S'offrir un véritable moment de pause loin des sollicitations du quotidien🙃
Un sommeil plus serein parce que des nuits réparatrices changent tout😴

En participant, vous vous offrez un cadeau précieux : celui d’aborder cette nouvelle année avec calme, présence et équilibre.

📍 Lieu : 7 avenue du Général de Gaulle à Limoux
📆 Prochaine date : le samedi 17 janvier 2026 🎯 Durée : 1h30 (de 10h00 à 11h30)
💰20€ seulement par personne pour vous faire du bien

Intéressé(e) par l’atelier ou envie d’en savoir plus ? Contactez-moi dès maintenant pour réserver votre place. Par téléphone au 06 18 61 69 31 ou à aurore.sanchez.sophrologie@gmail.com, je réponds rapidement à toutes vos demandes.

Au plaisir de vous (re)trouver sur ce moment précieux pour vous.

03/12/2025

Le Cadeau de Noël le plus précieux ? Votre Bien-être ! ✨

Les Fêtes approchent et chez So'phro & C à Limoux, j'ai préparé des Offres Spéciales Noël pour vous ou pour ceux que vous aimez ! 🎄
Offrez un cadeau qui change vraiment la vie : la sérénité, la maîtrise du stress et l'atteinte de ses objectifs.

Des Programmes de Sophrologie & Coaching Sur-Mesure à Prix Fête :
1. Bye Bye Stress (Programme 3 mois) : reprenez votre souffle ! Gestion du stress et accompagnement personnalisé grâce à 8 séances individuelles au prix Noël de 475 € au lieu de 560 €
2. Pole Pole (Programme 6 mois) : accédez à votre rêve de vie pas à pas ! Un accompagnement complet sur 10 séances pour une transformation durable au prix Noël de 645€ au lieu de 740 €

3. La Carte Flexibilité (Ateliers Collectifs) : partagez l’énergie du groupe ! 10 entrées pour nos ateliers (gestion du stress, des émotions, sophro-balades,...) au prix Noël de 180 € au lieu de 220 €

Pourquoi choisir So'phro & C ? Parce que mon expertise allie coaching et sophrologie pour des projets 100% personnalisés et adaptés à vos besoins. C'est la garantie de conseils de qualité et d'un suivi individuel pour un mieux-être concret.
Ces offres sont des cadeaux nominatifs valables 12 mois à compter de la date d'achat. C'est le moment idéal pour investir dans le développement personnel !

👉 Cliquez sur le lien dans la bio pour découvrir tous les détails et réserver votre programme : https://www.resalib.fr/agenda/99298 #/Cabinet%20Limoux

27/11/2025

🎄 ATELIER ANTI STRESS SPECIAL FÊTES 🎄

À l’approche de Noël, la période qui devrait être synonyme de joie se transforme souvent en véritable marathon : magasins bondés, ambiance électrique, files d’attente interminables, enfants surexcités… L’euphorie générale se mêle au stress et laisse peu de place au calme intérieur. Pour aider chacun à retrouver sérénité et équilibre, So’phro & C propose un atelier spécial “Maîtrise du Stress – Spécial Fêtes”, le 13 décembre 2025, de 10h à 11h30, à Limoux (11).

Cet atelier, limité à 6 participants – dont 3 places déjà réservées – est une invitation à faire une pause avant le cœur de la frénésie de fin d’année. Prendre ce temps pour soi, juste avant Noël, c’est s’offrir un véritable souffle : un moment pour se recentrer, relâcher les tensions accumulées et préparer la suite du mois avec plus de clarté et de légèreté.

Grâce aux techniques guidées de sophrologie, vous apprendrez à apaiser le mental, reprendre du recul face aux sollicitations constantes et accueillir les émotions de manière plus douce et bienveillante. Cet atelier vous permettra de mieux écouter vos besoins, de retrouver votre énergie et de disposer d’outils concrets pour naviguer cette période souvent exigeante.

En participant, vous vous offrez un cadeau précieux : celui d’aborder les fêtes avec calme, présence et équilibre.

Pour réserver votre place ou obtenir plus d’informations, contactez Aurore :
📧 aurore.sanchez.sophrologie@gmail.com

📞 06 18 61 69 31

07/11/2025

🌸 ATELIER “MAÎTRISE DU STRESS” 🌸
Libérez les tensions – Retrouvez l’équilibre

Le stress fait partie de notre vie. Il peut être moteur, et aussi épuisant s’il s’installe dans la durée.
🔹 Le stress aigu, le stress chronique : lors de cet atelier nous explorerons votre ressenti en matière de stress,
🔹Et l’anxiété, dans tout ça ?
C’est une appréhension constante, souvent sans déclencheur précis. Le mental s’emballe, anticipant sans cesse ce qui pourrait arriver.

🧘‍♀️ Bonne nouvelle : il existe des moyens concrets pour retrouver équilibre et sérénité.

Venez découvrir comment :
✨ Comprendre vos réactions de stress
✨ Pratiquer une séance de sophrologie guidée
✨ Apprendre des exercices d’ancrage et de respiration simples
✨ Acquérir des outils concrets pour gérer le stress au quotidien

📅 Samedi 22 novembre
🕙 De 10h00 à 11h30
📍 7 Avenue Charles de Gaulle, 11300 Limoux
💰 20€/ personne

Prenez ce moment pour vous centrer, vous libérer et vous ressourcer.
Offrez-vous une bulle de calme pour repartir plus léger.ère et recentré·e 🌿

🔗 Infos & réservations :
🌐 www.sophrologieaurore.fr
📞 06.18.61.69.31
📧 aurore.sanchez.sophrologie@gmail.com

01/11/2025

C'EST MON ANNIVERSAIRE 🥳

Et quel anniversaire ! Cela fait un an que j'ai pris le pari fou de créer mon propre bébé professionnel.
Créer pour vivre cette vie à laquelle j'aspirais depuis toujours secrètement.

Alors oui des hauts, des bas, des succès et des défis se sont mis sur mon chemin sans jamais altérer le doute de ma mission de vie : celle d'accompagner l'humain dans sa quête de bien-être en travaillant la puissante conscience qui révèle cette beauté intérieure et ce potentiel que nous détenons tous.

A cette occasion, je te donne accès à mon offre anniversaire, 100% visio. Le stress, cela te parle? Je suis là pour t'accompagner avec mon programme, et traverser cela avec bienveillance et écoute durant 3 mois grâce à la puissance de la sophrologie.

Pour en parler, contacte moi au 06.18.61.69.31 ou par mail à aurore.sanchez.sophrologie@gmail.com

Parce qu'on a qu'une seule vie et que tu mérites tant d'attention...

19/10/2025

Hello les parents 🍀
Les vacances sont là, déjà 😅. Et si vos enfants viviez une expérience unique, rien que pour eux.

Avec Chris, nous mêlons notre passion pour occuper leur temps grâce au yoga et à la sophrologie 😌. Le corps et l'esprit se rencontrent pour gagner en confiance, se recentrer et prendre plaisir.

Autant vous dire que si plus jeune j'avais eu cette chance, cela m'aurait probablement éviter des blocages et un grande perte de confiance en moi adulte.
Qu'attendez-vous pour leur offrir le plus joli des cadeaux de vie ?

Toutes les infos à aurore.sanchez.sophrologie@gmail.com OU au 06.18.61.69.31 (places limitées)

Prendre soin de son être devient essentiel !

10/10/2025

🌟 VIVE LES VACANCES 🌟

Les vacances approchent ! Vous avez des enfants entre 5 et 10 ans, et vous cherchez quoi faire pendant les vacances ?
Un atelier Bien-Être pour eux se déroule durant les vacances scolaires à Limoux.

Que votre enfant ait besoin de canaliser son énergie, d’apprendre à se concentrer, ou tout simplement de se détendre, les pratiques proposées sont ajustées avec bienveillance.

Les bénéfices de cet atelier sont nombreux :
✅️ amélioration de la coordination et de l’équilibre,
✅️ meilleure concentration,
✅️ mémoire stimulée,
✅️ développement de la force et de la souplesse,
✅️ un bien-être émotionnel renforcé.

Les enfants ressortent apaisés, fiers d’eux, et grandissent avec plus de sérénité.

🎯 Vous souhaitez offrir cette expérience enrichissante à votre enfant ?
Les places étant limitées à 8 enfants, nous vous invitons à réserver rapidement !

📅 Prochain atelier : Mercredi 22 octobre, de 15h à 16h15
📍 Lieu : So’phro & C, 7 avenue de Général de Gaulle, 11300 Limoux
💰 Tarif : 15€ par enfant

📞 Pour plus de renseignements, contactez nous au 06 18 61 69 31 ou par mail à aurore.sanchez.sophrologie@gmail.com

📲 Suivez-nous :

09/10/2025

Bravo la team, tellement fière !!!

05/10/2025

✨ ATELIER 11 OCTOBRE 2025 ✨
Un atelier collectif d’accompagnement à la parentalité voient le jour, en partenariat avec une coach spécialisée en parentalité .coach.parentalite

🎯 Objectif : Vous offrir un espace d’échanges bienveillants, sans jugement, pour aborder ensemble les défis du quotidien (fatigue, charge mentale, émotions, communication, etc.).

🗓️ Le prochain atelier est ce samedi– une belle aventure humaine nous attend 😌

🌱 Un programme riche et évolutif mêlant :
✔️ Temps de partage entre parents
✔️ Apports concrets et outils pratiques
✔️ Séances de sophrologie pour se recentrer, respirer, retrouver de l’énergie

💬 Ici, pas de recette miracle, mais des clés, du soutien, de l’écoute et du lien. Parce qu’être parent, ça s’apprend, ça se construit, et surtout, ça se vit mieux à plusieurs.

📍Ateliers en petit groupe de 6, dans un cadre doux et confidentiel
📌 Inscris-toi: Aurore.sanchez.sophrologie@gmail.com

📩 Intéressé(e) ? Contacte moi en MP

Adresse

7 Avenue Charles De Gaulle
Limoux
11300

Heures d'ouverture

Mardi	10:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Mercredi	10:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Dimanche	09:30 - 12:30

Téléphone

+33618616931

Site Web

https://www.sophrologieaurore.fr/

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