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You Mindset

COACHING & PRÉPARATION MENTALE
⚛️ Exploitez vos Capacités, votre Potentiel
🛐 Cultivez votre Identité, votre Unicité
♐ Récoltez un Mindset Équilibré & Épanoui

⚛️ Hello chers FolLOWERS et bienvenue ! Pour celles et ceux qui arrivent et qui ne me connaissent pas encore, moi c'est Flo

▪︎ Coach certifié RNCP7 spécialisé en Performance
▪︎ Professionnel CPFFP en Préparation Mentale
▪︎ Psychopraticienne en Neurosciences et Thérapies Comportementales & Cognitives.

💜 Ici je vous propose :

✔ des stratégies de régulation, de gestion, et de maîtrise de soi pour

vous permettre de rester en alignement et en cohérence avec vous-même ;

✔ des pensées inspirantes et des réflexions motivantes pour renforcer et entretenir votre mindset au quotidien.

♐ Pour un accompagnement individuel et des solutions personnalisées, réservez dès à présent votre première consultation via le lien internet en haut de page (entretiens en ligne ou au cabinet situé en région parisienne). Votre RDV avec votre plein épanouissement vous attend ! Au plaisir d'échanger avec vous,
Flo

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23/04/2026

🌸 Mindset du jour 👇

S’att**der sur des faits douloureux du passé nous empêchent à la fois de profiter du moment présent mais également de planifier le futur.

Ruminer le passé ne le changera pas, au contraire cela :

✖ obscurcit notre raisonnement,
✖ nous empêche de prendre des décisions objectives,
✖ nous enlise dans un état émotionnel négatif,
✖ et nous expose à la fois à toutes sortes de maux psychologiques qu’à diverses maladies neurologiques ou cardio-vasculaires.

En revanche se concentrer positivement sur ce qui se passe devant nous, nous permet :

✔ de faire la paix avec ce qu’on laisse derrière nous,
✔ de se libérer de ses chaînes et de retrouver à la fois de la sérénité et de l’espoir en l’avenir,
✔ de maintenir une certaine motivation pour se donner les moyens d’atteindre ses objectifs,
✔ et de cultiver un état d’esprit à la fois optimiste et conquérant.

Refuser de s’att**der dans le passé ne veut pas dire prétendre que ce passé n’a jamais existé, cela veut dire qu’on décide de ne pas le laisser conditionner négativement nos opportunités à venir.
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22/04/2026

🌸 Mindset du jour 👇

Prendre des coups durs dans la vie n'est jamais agréable, en plus de la douleur ou de la souffrance qu'ils peuvent nous infliger, certains nous font vaciller voire perdre complètement pied…

Et pour autant, il est important de se convaincre que “tant qu'il y a de la vie, il y a de l'espoir !”.

Ce n'est qu'en ayant foi aux nombreuses et diverses possibilités de la vie que l'on peut trouver la force de se relever de ses coups durs et de continuer à avancer.

Restons humbles face à nos prédictions, on est parfois persuadé.e de l'issue de certaines situations en regard de nos perceptions sur nos propres capacités ou sur nos chances dans la vie (bonnes ou mauvaises), mais la vérité c'est que personne ne peut prédire l'avenir avec d’exactes et absolues certitudes.

Alors ne jetons pas l'éponge prématurément et n'abandonnons pas avant le coup de sifflet final.

Apprenons à prendre élan des difficultés que nous rencontrons car la vie est faite de multiples et divers rebondissements.

Ce n'est pas parce qu'il y a des choses qui dépassent notre entendement, qui nous paraissent improbables, inimaginables, incroyables (à notre modeste niveau), qu'elles sont vraiment et effectivement impossibles !
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21/04/2026

🌸 Mindset du jour 👇

Ce ne sera pas toujours facile, même parfois très dur, mais ce sont dans ces moments-là que nous devons y voir la possibilité de nous endurcir, de mettre à l’épreuve notre résistance, notre résilience, notre capacité à faire face aux différents aléas de la vie.

💎 N’est-ce pas là la plus belle façon pour une personne de briller et d’éblouir?

Personne n’admire les gens qui choisissent la facilité, en revanche ceux qui font preuve de courage, quel que soit le résultat de leur entreprise, inspirent, forcent l’admiration et reçoivent du soutien.

Lorsque vous passez par des périodes difficiles, endurez, n’abandonnez pas, ne soyez pas cette simple pierre calcaire prête à s’effriter au moindre impact ou au moindre frottement.

Même si vous n’êtes pas sûr.e que vos efforts paieront, ils contribuent quoiqu’il arrive à faire de vous un diamant solide.
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20/04/2026

🪷 Question du jour 👆

Si vous avez une réponse, n'hésitez pas à la partager !
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17/04/2026

🌸 Mindset du jour 👇

La façon dont chaque personne gère sa propre vie intérieure dépend de plusieurs paramètres, principalement des événements qu’elle aura vécu et de sa capacité à les surmonter.

Or il n’y a pas vraiment de “justice” naturelle en ce bas monde, pas de forces supérieures qui s’assureraient que chacun et chacune puisse avoir sa part égale de bonheur. Certaines personnes sont mieux loties, et d’autres comme par une sorte d’acharnement enchaînent les mésaventures, les drames et les malheurs.

🎓 Parmi ces personnes, ce sont celles qui ont l'intelligence et le courage de ne pas abandonner pour autant, de ne pas céder à la fatalité, de continuer à aller de l’avant, celles qui cherchent à tirer des leçons de leur vécu et qui trouvent comment faire de leur expérience une force (pour elles-mêmes ou pour les autres), qui vivent les vies les plus réussies, admirables et enrichissantes : celles qui sont passées et qui sont diplômées par la haute école de la vie.

🌞 Développez votre capacité d’adaptation, c'est elle, lorsque vous passerez par des moments sombres, qui vous apportera les lueurs et les ressources nécessaires pour avancer sur le chemin d’une vie pleine et épanouissante.
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16/04/2026

🌸 Mindset du jour 👇

Votre énergie et votre temps sont précieux parce qu'ils sont comptés.

Alors soyez judicieux.se dans votre façon de les gérer, il n'y a pas toujours besoin de chercher à convaincre, à prouver ou à se justifier auprès de tout le monde.

Vous êtes sur Terre pour vivre votre vie, pas pour l'expliquer.
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14/04/2026

🌸 Mindset du jour 👇

La seule différence entre une chose que l’on considère comme accablante ou au contraire comme galvanisante c’est la perception que l’on décidera d’en avoir, parce qu’un même événement peut devenir positif ou négatif en fonction du critère que l’on choisit d’appliquer pour le qualifier.
Ce n’est qu’en prenant conscience de cela que l’on pourra alors exercer nos choix en toute autonomie et d’en assumer la responsabilité :

→ on peut choisir de maudire le coup du sort, crier à l’injustice, accuser des tas de gens du terrible malheur qui nous frappe, ou juste encaisser silencieusement et passivement sans rien dire et sans rien faire;

→ ou on peut choisir de s’orienter vers des valeurs plus constructives ou vers des objectifs plus sains et épanouissants; comme par exemple : apprendre à gérer nos émotions, développer nos capacités de résilience, tirer efficacement parti de nos expériences pour mieux rebondir, ou simplement s’assurer d’être les plus réguliers et honnêtes possible dans notre façon de travailler sur nous-mêmes.

Où se trouve votre curseur ?
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13/04/2026

🌸 Mindset du jour 👇

Décider de ce que l’on peut ou pas contrôler dépend largement de nos croyances.
En psychologie on appelle cela LE LOCUS DE CONTRÔLE. Deux types de locus existent :

👉 le locus EXTERNE:
Les personnes ayant un locus de contrôle externe pensent que leur vie dépend surtout du sort, de la chance ou du destin. Le proverbe “ce qui doit arriver arrivera” leur convient bien.

👉 le locus INTERNE:
Les personnes ayant un locus de contrôle interne pensent qu'elles sont seules à maîtriser leur futur. Elles assument l'entière responsabilité de leurs succès ou de leurs échecs et s'imaginent avoir un pouvoir sur tout, de leurs finances à leur santé.

Plusieurs facteurs influencent notre locus de contrôle:

✔ les événements dont on a pu faire l’expérience dans l’enfance jouent un rôle important.

- Si vous avez grandi dans une famille au sein de laquelle on accordait une place importante à l’effort, vous serez plus facilement enclin à un contrôle de locus interne, car vous pensez qu’un travail acharné est toujours récompensé.
- Si, en revanche, vous avez eu des parents qui vous ont martelé ce genre de phrases : « Ton opinion ne compte pas dans ce monde » ou « Quoi que tu fasses, ce monde te décevra toujours », vous développerez un locus de contrôle externe.

✔ Les expériences que l’on vit influencent elles aussi notre locus de contrôle :

- Si vous réussissez en travaillant dur, vous aurez l’impression d’avoir un grand rôle dans vos résultats.
- Mais si vous avez le sentiment que quoi que vous fassiez, les choses ne se déroulent pas comme vous le souhaitez, vous commencerez à penser que vous n’avez que peu d’influence sur ce qui vous arrive.

La bonne nouvelle c’est que nous ne sommes pas forcés de subir le locus de contrôle dont nous dépendons de façon inconsciente et empirique, nous avons la possibilité de le réajuster afin de trouver le parfait équilibre.

👉 Identifiez dans un premier temps votre locus prédominant, lequel est-il ?
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11/04/2026

🌸 Mindset du jour 👇

Qu’on le veuille ou non, la vie nous confrontera à un certain nombre de risques, et ce à différentes périodes de notre vie :

- allons-nous désobéir à nos parents lorsqu’ils nous interdisent de faire ceci ou cela?
- sommes-nous certains de faire le bon choix de filière pour nos études ?
- l’entreprise au sein de laquelle nous postulons est-elle pérenne ?
- nous engageons-nous avec le bon ou la bonne partenaire ?
- avons-nous envie de faire des enfants, et si oui quel serait le meilleur moment pour le faire ? Quel mode d’éducation leur donner ?
- pouvons-nous réellement envisager de nous reconvertir professionnellement sans mettre en grand danger les finances de la famille ?
- qu’adviendra-t-il de nous à l’âge de la retraite ?

Certains risques de la vie sont bénins, d’autres beaucoup plus grands, et la façon dont nous nous y confrontons tout au long de notre existence façonne notre perception et notre confiance en notre capacité à les prendre.

Là où certains verront des situations à risques comme un grand danger ou une catastrophe, d’autres pourront les voir comme des opportunités ou des challenges. Mais quel que soit le nombre de fois où nous ferons face à ces situations, ce qui est certain c’est que plus nous les évitons, moins nous nous rendons aptes à les surmonter !

Prenez-vous souvent des risques dans votre vie ?
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