14/11/2025
Et pour remplacer un shake… il suffit de manger tout ça ! 😏👇
On me dit souvent :
“Tu crois vraiment qu’une poudre peut être meilleure qu’un petit-déj classique ?”
➡️ Alors voici la réalité, sans filtre :
Pour obtenir l’équivalent en nutriments d’un Formula 1, il faudrait combiner…
🥦 des légumes
🍎 des fruits
🌾 des céréales complètes
🥜 des oléagineux
🥚 des sources de protéines
🧂 des minéraux
… bref, tout ce que tu vois sur la photo.
Et encore, il faudrait peser, calculer, équilibrer chaque portion pour avoir le même apport.
🔥 Ce n’est pas la forme qui fait la qualité.
C’est la composition.
Un shake F1, c’est juste un repas équilibré, prêt en 30 secondes,
👉 parce que tout est déjà pensé pour toi : protéines, fibres, vitamines, minéraux, calories maîtrisées.
Personne ne t’empêche de manger tout ce bazar chaque matin 😅
Mais si tu veux du pratique, du carré, du nutritif…
Tu as l’option F1.
Et ça, ce n’est pas une croyance : c’est du bon sens nutritionnel.
💬 Envie d’analyser ton petit déj actuel ?
Envoie-moi une photo, je te fais un retour simple et honnête ✌️💚
